Le bas du dos fait mal pendant la menstruation

Les menstruations varient chez les femmes. Tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Certaines femmes ne ressentent aucun inconfort, d'autres restent au lit pendant près d'une semaine. Très souvent, les menstruations s'accompagnent de douleurs dans la zone ovarienne, qui irradient vers la région lombaire. Quelle est la raison de ce phénomène et est-il possible de s'en débarrasser?

Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant les jours critiques?

Pendant la menstruation, les hormones changent et les muscles de l'utérus se contractent. Une femme peut ressentir des douleurs lombaires avant ou après ses règles. Ce phénomène est appelé dysménorrhée. S'il y a une sensibilité accrue dans les nerfs, des maux de dos surviennent pendant les règles. Le syndrome de la douleur est également déclenché par une glande thyroïde hyperactive. Autres raisons:

excès de liquide dans les tissus;

renouvellement de la muqueuse utérine;

spasmes musculaires dans le bas du dos;

processus inflammatoires dans le corps;

structure pathologique des organes du système reproducteur;

caractéristiques anatomiques du placement de l'utérus;

La cause de la douleur au bas du dos avant la menstruation peut être déterminée par sa nature. S'il s'agit d'une douleur filandreuse, elle est le résultat de contractions utérines et est une variante de la norme. Mais dans la plupart des cas, la douleur est associée à des changements physiologiques et hormonaux. Par exemple, avec une augmentation de la production de prostaglandines, qui aident à réguler les processus physiologiques dans le corps et affectent les terminaisons nerveuses. Les œstrogènes peuvent également augmenter la sensibilité des récepteurs, dont la quantité dans le corps d'une femme en âge de procréer est assez élevée. La dysménorrhée est primaire et secondaire. Dans la dysménorrhée primaire, la lombalgie avant les règles a les raisons suivantes:

environnement écologique défavorable;

pathologie du système reproducteur;

processus inflammatoires dans le corps;

Et une autre raison qui répond à la question «pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la menstruation» est le syndrome prémenstruel.

Maladies dans lesquelles le dos peut faire mal pendant la menstruation

Très souvent, les signes cliniques douloureux de maladies dangereuses n'apparaissent pas pendant la période intermenstruelle. Si votre dos vous fait mal avant vos règles, votre sommeil est perturbé et une perte de poids soudaine a commencé, tous ces symptômes indiquent un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Autres pathologies qui provoquent une gêne:

hémorragie dans les ovaires.

Si le bas du dos fait mal avec un retard de la menstruation, cela peut être une conséquence de l'évolution de ces maladies:

inflammation de la trompe de Fallope;

Dans tous les cas, une consultation avec un gynécologue est nécessaire. Normalement, vos règles devraient être indolores. En outre, le médecin doit être conscient de l'intensité des sensations de douleur, de leur durée et de leur fréquence. Dans certains cas, l'état douloureux n'est pas une conséquence de maladies du système reproducteur. Il peut s'agir d'autres pathologies:

Habituellement, les pathologies ci-dessus sont caractérisées non seulement par des maux de dos, mais également par d'autres symptômes..

Comment gérer la douleur?

Avant de commencer le traitement du syndrome douloureux, il est conseillé de consulter un médecin et de subir un examen complet. Si la cause première de la douleur est traitée, l'inconfort pendant la menstruation devrait disparaître. En plus des médicaments, les méthodes suivantes aident:

Yoga. Aide à soulager les spasmes musculaires. Vous ne pouvez pas faire de poses inversées, où la tête est sous le bassin.

Méditation - soulage la tension et favorise la relaxation.

Des loisirs. Le sommeil et le repos peuvent aider à soulager l'inconfort.

Chaleureusement. Le thé chaud, le lit chaud et le coussin chauffant soulagent les crampes. Vous pouvez prendre un bain chaud, mais sans mousse ni sel.

La posture du fœtus aidera à réduire quelque peu la douleur. Si vous avez besoin de sortir, il est conseillé de vous habiller chaudement. Les vêtements ne doivent pas pincer le bassin et les jambes. Si votre dos vous fait mal pendant vos règles, les méthodes suivantes vous aideront:

activité physique (dans la période intermenstruelle);

rejet des mauvaises habitudes.

Afin de ne pas provoquer de douleur intense pendant la menstruation, il n'est pas souhaitable:

visitez la piscine et le sauna;

boire des boissons acides, comme la limonade.

Malheureusement, il est impossible de se débarrasser de la douleur pour toujours. Chaque femme, à un degré ou à un autre, éprouve une gêne pendant la menstruation. Il y a une opération qui détruit les nerfs de l'utérus. Mais son effet sera minime, mais le risque de conséquences négatives est élevé.

Médicaments contre la douleur

Lorsque le dos fait mal avant la menstruation, les anti-inflammatoires non stéroïdiens deviendront les premiers soins. Ils agissent sur les prostaglandines, qui dans la plupart des cas sont à l'origine de douleurs. À la pharmacie, vous pouvez acheter:

Autres médicaments efficaces:

No-shpa aidera également à soulager les spasmes. Mais ce médicament appartient aux antispasmodiques et, contrairement aux AINS, n'affecte pas la cause de la douleur. Si le bas du dos tire avant la menstruation, vous pouvez utiliser des analgésiques, en particulier Analgin. Ce sont des médicaments faibles, mais ils n'ont presque aucun effet secondaire. Les spécialistes recommandent généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les médicaments opioïdes sont les plus efficaces. Ils soulagent rapidement la douleur, mais peuvent provoquer une dépendance, car ils sont classés comme un groupe de stupéfiants. Pour les douleurs intenses, des injections sont utilisées:

Les contraceptifs oraux hormonaux affectent les taux de prostaglandine en raison de leur capacité à créer un cycle menstruel artificiel. En conséquence, la douleur disparaît. Liste des médicaments:

Les injections et les bobines ont le même effet. Pour calmer le système nerveux, vous pouvez boire de la valériane ou du Novo-passit.

Un ensemble spécial d'exercices les jours critiques

Il n'y a pratiquement pas de contre-indications pour faire du sport. Vous pouvez pratiquer même pendant les jours critiques, mais ne faites que certains exercices. Si vous effectuez le complexe 2 fois par semaine, l'effet peut se faire sentir en un mois. Ces exercices sont assez simples:

Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules, pliez légèrement les genoux, posez vos mains sur le bassin. En inspirant, resserrez les muscles fessiers et les muscles du périnée. Dans ce cas, le bassin est replié sous lui-même. Détendez-vous en expirant. Répétez 7-8 fois.

Pieds à la largeur des épaules, asseyez-vous un peu, le dos droit, les mains sur la ceinture. Huit avec le bassin dans un et l'autre côté 10-15 fois.

Écartez vos jambes, les mains sur la ceinture, le dos droit. Déplacement du poids corporel d'un côté et de l'autre. Une jambe se plie au genou, l'autre reste droite. Respirer le calme.

Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps. Pliez vos genoux et serrez-les dans vos bras. Soulevez votre tête et vos omoplates plus près de vos genoux et commencez à vous balancer. Répétez 6-7 fois.

Pose de papillon. Asseyez-vous sur les fesses, les pieds joints, les genoux écartés. Si les articulations de la hanche sont mal ouvertes, vous pouvez déplacer légèrement vos pieds vers l'avant. Prenez vos chaussettes avec vos mains et redressez votre dos autant que possible. Respiration profonde, maintenez pendant 2-3 minutes.

Asseyez-vous sur vos pieds, les genoux écartés, les pieds joints. Inspirez - les bras vers le haut, expirez - inclinez-vous sur le côté. Répétez dans deux directions 6 à 7 fois.

Pose de grenouille. S'accroupir. Séparez lentement les genoux. Les pieds doivent être parallèles les uns aux autres. Mettez vos mains sur vos avant-bras. Assurez-vous qu'il n'y a pas de déflexion dans le bas du dos. Attardez-vous 30 secondes.

On pense que la danse du ventre est très bénéfique pour la santé des femmes. Si votre dos vous fait mal avant vos règles, il est conseillé de ne pas faire d'exercices de force. Un complexe d'étirement est le mieux adapté. Il est également recommandé d'utiliser des balles de gymnastique. Ils aident à détendre le bas du dos.

Remèdes populaires pour aider

Afin de ne pas avaler de pilules, de nombreuses femmes utilisent les vieux remèdes - les décoctions à base de plantes. Si, après la menstruation, le bas de l'abdomen et le bas du dos tirent, les méthodes de médecine traditionnelle suivantes aideront:

20 grammes de plantes (sèches et broyées), versez un verre d'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 3 heures. Souche.

1 cuillère trois fois par jour

Versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe (500 ml). Conserver au bain-marie pendant un quart d'heure, puis encore 30 minutes sous un couvercle.

1 cuillère à soupe trois fois par jour

Versez 150 ml d'eau sur une cuillère à café de racine hachée. Après ébullition, garder le feu encore 5 minutes, laisser reposer 2 heures, filtrer

Boire un demi-verre deux fois par jour par semaine avant la menstruation

Diverses préparations à base de plantes sont également utilisées, telles que la racine de valériane, la menthe et la camomille. Si après la menstruation tire le bas de l'abdomen et le bas du dos, les herbes suivantes aideront:

Les recettes de médecine traditionnelle doivent être utilisées avec prudence, car certaines herbes ont des effets différents. Si vos règles ont été indolores tout au long de votre vie et que vous ressentez soudainement une douleur lombaire sévère, vous devez immédiatement consulter un médecin..

La prévention

Répondez à la question "Pourquoi le dos fait-il mal pendant la menstruation?" seul un spécialiste qualifié le peut. Mais pour éviter ce problème, chaque femme peut appliquer plusieurs mesures préventives:

être régulièrement examiné par un gynécologue;

marcher au grand air tous les jours;

prenez des suppléments de vitamines et de minéraux;

observer les règles d'hygiène personnelle;

utiliser des méthodes de contraception appropriées;

limiter la consommation de sel, de restauration rapide, de produits laitiers et de boissons gazeuses une semaine avant les jours critiques.

La forme la plus bénéfique pour réduire les douleurs menstruelles est le yoga..

Très souvent, des lombalgies, non causées par des pathologies, accompagnent les femmes tout au long de leur vie. Le meilleur moyen de prévention et de traitement est le sport. L'exercice régulier peut vous aider à éviter les médicaments mensuels.

Que faire pour les douleurs lombaires pendant vos règles?

La douleur au bas du dos affecte la plupart de la population féminine pendant le syndrome prémenstruel et parfois pendant toute la période de saignement. Les sensations douloureuses dans la colonne lombaire pendant la menstruation sont de nature différente. La plupart du temps, ils sont justifiés par les processus physiologiques qui se produisent dans le corps féminin. Mais parfois la douleur pendant la menstruation est si forte qu'elle oblige certaines femmes à être hospitalisées..

Nous comprendrons plus en détail pourquoi la douleur survient pendant la menstruation, et que faire.

Les raisons

La douleur pendant la menstruation dans la région lombaire et le bas de l'abdomen est naturelle en raison de la contraction des parois de l'utérus due à l'action active des prostaglandines. Le nombre de ces substances biologiquement actives augmente, ce qui entraîne une augmentation de la contraction du muscle utérin. Les vaisseaux utérins sont comprimés, la nutrition des parois de l'utérus est perturbée. En conséquence, des sensations douloureuses surviennent qui sont transmises au cerveau et irradient vers d'autres zones du corps..

Nausées, vomissements, maux de tête, diarrhée associée à des douleurs lombaires, les experts appellent l'algoménorrhée primaire (menstruations douloureuses).

En règle générale, il existe deux causes de douleur primaire:

• Violation de la synthèse des prostaglandines (en l'absence de cette substance semblable à une hormone, il existe un risque d'infertilité chez la femme, de grossesse extra-utérine);
• Dysfonctionnements du système nerveux.

L'algoménorrhée secondaire a une image organique plus claire en présence de fortes sensations douloureuses dans le bas du dos pendant la menstruation.

Dans ce cas, nous parlons de maladies des organes pelviens, de processus inflammatoires des organes reproducteurs (utérus, appendices, ovaires).

Maladies possibles

Examinons certains des troubles graves qui nécessitent des soins médicaux..

L'endométriose

Un processus pathologique de nature bénigne de prolifération de cellules internes de l'utérus dans des endroits atypiques (muqueuses de la vessie, trompes de Fallope, ovaires, rectum, reins, poumons, etc.). Les résultats de cette maladie sont la formation de kystes, d'irrégularités menstruelles, d'infertilité..

Symptômes: douleur intense dans la région pelvienne, sensations douloureuses lors des selles ou de la miction, menstruations douloureuses, abondantes et prolongées, douleur pendant les rapports sexuels (en particulier dans les zones de croissance de l'endomètre).

Fibromes de l'utérus

Une tumeur bénigne qui se forme à la suite d'une perturbation du travail des hormones sexuelles. Affecté par une augmentation des niveaux d'oestrogène et une diminution de la concentration de progestérone. L'endométrite, le sous-développement de l'utérus, l'avortement (et les perturbations et changements qui en résultent dans le fonctionnement des organes reproducteurs), l'inflammation des ovaires, les troubles du système nerveux central provoquent des perturbations hormonales.

Symptômes de la maladie: les signes de formation de tumeurs utérines dépendent de son type (forme diffuse ou nodulaire). Le volume de la perte de sang pendant la menstruation augmente, la faiblesse générale augmente, des étourdissements, des mictions fréquentes et une défécation difficile apparaissent. La douleur peut se projeter dans la vessie ou le rectum.

Traumatisme génital

La douleur survient quelle que soit la période du cycle. Les blessures aux organes génitaux féminins surviennent à la fois pendant le travail et à la suite d'une chute de hauteur, de coups à l'abdomen, de rapports sexuels brutaux, d'une utilisation incorrecte d'instruments médicaux et lors d'une tentative de provoquer une fausse couche à l'extérieur d'un établissement médical, des blessures sportives (cyclisme ou snowboard ), auto-introduction d'objets étrangers dans le vagin.

Symptômes de traumatisme génital: douleur vive sur le site de la blessure. La douleur est ressentie dans le vagin et dans la région génitale externe. Caractérisé par une pâleur de la peau, un gonflement, une douleur intense à la miction, des saignements, des étourdissements pouvant aller jusqu'à la perte de conscience, une diminution de la pression artérielle.

Névrite pelvienne

Ce type de névralgie peut survenir à la suite d'une grossesse, avec une infection des organes pelviens. Cela se produit à la suite d'un traumatisme des sections de la colonne vertébrale et d'une hernie intervertébrale, avec inflammation des ligaments du plancher pelvien.

Symptômes: douleur au niveau des lombaires et des cuisses, sensation de brûlure, inconfort lors des mouvements.
En outre, les causes de la douleur dans la colonne lombaire sont les contraceptifs intra-utérins (spirales), le rétrécissement cicatriciel du col de l'utérus à la suite d'un avortement.

Lorsque les sensations douloureuses sont dans les limites normales?

Une femme ne devrait pas s'inquiéter si, environ une semaine avant le début d'un nouveau cycle, des douleurs tiraillantes ou douloureuses apparaissent dans le dos et l'abdomen. De plus, pendant la menstruation, des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans d'autres zones proches (bas du dos, sacrum) donnent un certain inconfort. Les normes incluent également des sensations douloureuses dans le dos en fonction de la structure individuelle et de l'emplacement de l'utérus.

Traitement

Les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) sous forme de comprimés aideront à soulager les douleurs de faible intensité dans le dos pendant la menstruation: "Ibuprofène", "Nise", "No-shpa".
Moyens populaires pour éliminer les maux de dos:

1. Réchauffer la zone douloureuse (par exemple, envelopper une écharpe ou une ceinture en laine);
2. Utilisation d'une pommade à base de graisse de blaireau (le produit améliore la circulation sanguine, nourrit le tissu cartilagineux).

Un réapprovisionnement régulier en vitamines et minéraux (calcium, magnésium, vitamines A, B, E, D), la prise de décoctions à base de plantes (menthe, camomille, sauge) et une activité physique modérée aideront à maintenir le corps dans un état optimal et à réduire la douleur. Les médecins recommandent de respecter les habitudes de sommeil, d'éviter l'hypothermie et d'exclure les rapports sexuels non protégés.

Si le patient présente des processus inflammatoires, infectieux ou pathologiques, l'automédication est dangereuse pour la santé sans un examen approfondi.

Après examen par le médecin traitant avec stase veineuse du système reproducteur, des venotoniques sont utilisés (ils normalisent la circulation sanguine dans les vaisseaux). Les contraceptifs oraux sont prescrits pour l'endométriose. Les lésions infectieuses des organes génitaux sont traitées avec des agents externes antifongiques ou à l'aide de suppositoires.

Les formations tumorales nécessitent souvent une intervention chirurgicale.

Dans quelles situations un médecin est-il nécessaire?

Il est nécessaire pour une femme de consulter un gynécologue dans les situations suivantes:

• avec des irrégularités régulières dans le cycle menstruel;
• si la douleur dans la région lombaire ne disparaît pas dans les trois à quatre jours;
• les médicaments n'aident pas;
• les maux de dos ne disparaissent pas après la fin des menstruations;
• augmentation de la température corporelle et augmentation de la transpiration;
• envie douloureuse et fréquente d'uriner;
• la présence de pertes vaginales avec décoloration et avec une odeur désagréable;
• brûlure, démangeaisons dans la région génitale;
• propagation de la douleur à d'autres parties du dos et de l'abdomen.

Des douleurs dans le dos lombaire et dans l'abdomen pendant la menstruation surviennent chez presque toutes les femmes. Un traitement opportun des douleurs inhabituelles pendant le cycle aidera à prévenir d'éventuelles violations et à apprendre à maintenir votre corps en bonne santé..

Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la menstruation: les principales raisons

L'inconfort et la douleur pendant la menstruation sont normaux pour les femmes. Cependant, les symptômes désagréables localisés dans le bas du dos ne sont pas toujours associés à des facteurs naturels. Dans le contexte de maux de dos aigus constants pendant la menstruation, vous devez faire attention aux symptômes supplémentaires et savoir s'il existe des causes pathologiques de cette affection.

Causes naturelles de la douleur

Dans le corps féminin, des changements hormonaux se produisent constamment - tout dépend du cycle menstruel. Le dos fait mal pendant la menstruation, généralement en raison des facteurs suivants, qui ne sont pas considérés comme pathologiques:

• œdème accru des organes pelviens, provoqué par la rétention d'eau pendant la menstruation;
• synthèse active des hormones sexuelles qui régulent le cycle et augmentent la sensibilité aux médiateurs de la douleur;
• structure anatomique de l'utérus - près de la colonne vertébrale ou se pencher vers elle;
• tension excessive dans le bas du dos pendant ou juste avant la menstruation - travail sédentaire prolongé et activité physique.

Chez certaines femmes, la douleur se développe dans un contexte de stress ou de stress émotionnel..

Symptômes par processus

Les sensations douloureuses dans le dos pendant la menstruation peuvent différer en termes de force, d'occurrence et de signes supplémentaires.

• Si les douleurs de traction de l'abdomen passent dans le bas du dos, la raison en est les fortes contractions de l'utérus. Ces symptômes disparaissent rapidement et sont associés à une altération de la circulation sanguine..
• La douleur peut augmenter avec la perte de poids et les troubles du sommeil, ce qui indique des perturbations hormonales associées à la glande thyroïde, à l'hypophyse et aux ovaires.
• S'il y a un lumbago, ainsi que des douleurs, passant dans les jambes et la poitrine, cela peut être des maladies de la colonne vertébrale - hernie, ostéochondrose.
• Une douleur sourde des reins peut être associée à des maladies de ces organes, ainsi qu'à une pleurésie.
• Si la douleur est tiraillante et forte, cela indique le plus souvent une inflammation des organes reproducteurs, les symptômes persistent tout au long du cycle et sont accompagnés de sécrétions.
• Augmentation des œstrogènes - plus fréquente chez les femmes de plus de 35 ans, provoquant un inconfort immédiat.

Pour exclure les pathologies, vous devez subir un diagnostic, mais il n'est pas recommandé de prendre des médicaments sans ordonnance d'un médecin.

Si la douleur au bas du dos chez une femme menstruée s'accompagne d'autres symptômes forts et que des symptômes supplémentaires surviennent en dehors de cette période, dans 95% des cas, cela devient le résultat de diverses maladies.

Causes des sensations douloureuses

Les facteurs pour lesquels les femmes ont mal au dos pendant la menstruation ne sont pas toujours associés à des maladies, mais peuvent dépendre de certaines raisons ennuyeuses:

• mauvaise installation du dispositif intra-utérin - toutes les femmes ne peuvent pas utiliser cette méthode de protection contre la grossesse;
• port fréquent de poids - la levée constante de sacs lourds peut entraîner un prolapsus de l'utérus, ce qui provoque des douleurs;
• rétention d'eau - pendant la menstruation chez la plupart des femmes, l'échange d'eau est perturbé, ce qui entraîne un gonflement et une douleur.

L'une des causes les plus dangereuses est une grossesse extra-utérine. Parfois, il s'accompagne d'écoulement, comme avec les règles, mais en diffère par une douleur croissante, qui ne disparaît presque pas à mesure que le fœtus grandit.

Dysménorrhée primaire et secondaire

La dysménorrhée primaire, ou douleur pendant la menstruation, est associée aux particularités de la position de l'utérus. Si elle est proche de la colonne vertébrale, elle fait mal à cause de l'effet sur les nerfs. Dysménorrhée congénitale secondaire - douleur due à la structure anatomiquement anormale de l'utérus:

• Utérus bicorne. L'orgue a une forme qui est pressée au milieu, semblable à des cornes. Pour que la couche soit normalement rejetée pendant la menstruation, le corps doit se contracter plus activement, ce qui entraîne une douleur intense.
• Utérus «pour enfants». Anomalie dans laquelle l'utérus d'une femme n'atteint pas 7 à 8 cm de longueur et un poids de 50 g. Cela entraîne une période maigre, une synthèse accrue d'hormones et une douleur accrue.
• Septum dans l'orgue. Formée au cours du développement embryonnaire, la douleur peut être localisée clairement à gauche ou à droite dans le bas du dos.

Souvent, la douleur dans la région lombaire est due à des infections et à une inflammation. Ils sont combinés avec des pertes vaginales.

Infections pelviennes

Les infections sont des causes très courantes de sensations douloureuses. Toujours accompagné d'écoulement pathologique, douleur aiguë.

• Salpingo-oophorite - inflammation des trompes de Fallope et des ovaires - douleur au poignard, aiguë, souvent située d'un côté, pendant les rapports sexuels et le levage de charges lourdes, les symptômes s'intensifient, avec une évolution chronique, ils diminuent et des écoulements apparaissent également pendant le temps intermenstruel.
• Cystite - inflammation de la vessie - douleur, sensation de brûlure, diminution du débit urinaire, turbidité et sédiments dans l'urine, détérioration du bien-être.
• Tuberculose du système génito-urinaire - la vessie, l'urètre et les voies deviennent enflammées, des symptômes comme la cystite, mais plus forts.
• Endométrite - une inflammation de la membrane muqueuse de l'utérus se produit, la température monte à 39 degrés, une douleur intense dans l'abdomen et le bas du dos se produit, du pus peut être libéré.

La douleur dans cette zone peut également être un signe de pelviopéritonite, de formations tubo-ovariennes purulentes.

Maladies de la colonne vertébrale et des os

Si une femme a des pathologies de la colonne vertébrale, pendant la menstruation, elles peuvent s'aggraver. Le plus souvent, l'ostéochondrose, la protrusion et la hernie de la colonne vertébrale font mal dans cette zone. Peut également provoquer des douleurs: épidurite, spondyloarthrite, spondylolisthésis, rétrécissement du canal foraminal, radiculopathie.

Certaines maladies, comme un abcès de la colonne vertébrale, nécessitent une intervention chirurgicale urgente, vous ne devez donc pas attendre que la douleur disparaisse.

Troubles hormonaux

La douleur au bas du dos survient généralement avec des maladies de la glande thyroïde, ainsi qu'avec d'autres troubles hormonaux. Le plus souvent, si la glande produit trop d'hormones. Avec une progestérone élevée, des symptômes similaires peuvent également se développer..

Si la douleur persiste après une journée critique, elle est souvent causée par des tumeurs, des kystes, une inflammation ovarienne et une hémorragie..

Augmentation de la consommation de sel

Le sel est nécessaire pour les humains, mais en quantités minimes. Lorsque ce produit est abusé, l'échange de liquide est perturbé, ce qui entraîne un œdème important. Normalement, il est permis de manger 10-15 g de sel et avec les règles - pas plus de 5 g pour éviter les sensations désagréables.

Quels symptômes devriez-vous consulter un médecin

Certains signes de maladies et d'affections aiguës ne peuvent être tolérés par une femme pour les arrêter avec des analgésiques ou d'autres méthodes. Avec les symptômes suivants, un besoin urgent de consulter un gynécologue:

• douleur au bas du dos avec menstruation retardée;
• saignements abondants;
• la douleur persiste pendant plus de 3 jours;
• des vomissements et des nausées apparaissent;
• la décharge devient anormale, apparaît avant ou se poursuit après la menstruation;
• la douleur est très sévère, semblable à la colique rénale.

Seules les douleurs lombaires légères peuvent être considérées comme normales et non pathologiques. Si après 4 à 7 jours de menstruation, le saignement ne diminue pas, cela indique une pathologie. Il en va de même pour des signes tels que l'apparition de sang noir, de caillots et de grumeaux. La persistance de la douleur pelvienne chronique peut indiquer non seulement des maladies gynécologiques, mais également d'autres maladies.

Comment traiter la lombalgie pendant la menstruation

Si, avec la menstruation, la douleur au bas du dos est associée à des raisons pathologiques, le patient doit être diagnostiqué et recevoir des recommandations de traitement d'un médecin. Pour cela, une échographie est effectuée, des tests sont effectués, parfois une radiographie, une analyse hormonale et un diagnostic laparoscopique sont prescrits.

Médicaments contre la douleur

Si aucune pathologie n'est détectée, une femme peut prendre les médicaments suivants contre les sensations douloureuses pendant la menstruation:

• Analgin et Baralgin;
• No-shpa, Drotaverin;
• Comprimés et suppositoires de papavérine.

Pour soulager les symptômes aigus, les médecins peuvent prescrire des contraceptifs oraux Yarin, Silhouette, Jess, Regulon, Klayra. Mais vous devez les prendre pendant 3 à 6 mois pour obtenir un effet thérapeutique stable..

Remèdes populaires contre la douleur

La médecine alternative aidera si la douleur n'est pas causée par des pathologies, mais par les caractéristiques du corps:

• à l'intérieur, prenez une décoction de plantain, brassée conformément aux instructions, pendant au moins 1 mois consécutif;
• aussi une décoction de fraises et une infusion alcoolisée de houblon aident à soulager la douleur;
• vous pouvez frotter la graisse de blaireau dans le bas du dos - elle élimine efficacement la douleur et soulage les spasmes;
• une ceinture de poils de chien aide.

Tous les remèdes populaires doivent être testés pour les allergies avant utilisation. Si c'est une décoction, prenez-la en petites portions, si c'est une pommade, appliquez-la sur le coude du coude et observez la réaction. Si vous êtes allergique aux animaux domestiques, n'utilisez pas de ceintures en laine naturelle.

Autres techniques de soulagement de la douleur

Un massage spécial effectué par un spécialiste aidera une femme à faire face à des symptômes désagréables. Il vise à améliorer la circulation sanguine et dure 20 à 30 minutes. Ils commencent à le faire 5-7 jours avant la menstruation, au moins 3-4 procédures.

Il existe une gymnastique pour les maux de dos pendant les menstruations, qui vise à améliorer la circulation sanguine, à soulager les spasmes et à détendre les muscles.

Prévention des maux de dos pendant les menstruations

En l'absence de raisons pathologiques, pour qu'une femme ne soit pas gênée par les douleurs dorsales et lombaires pendant les règles, vous devez respecter les règles de prévention:

• Évitez le stress, le manque de sommeil et la surmenage dans la sphère émotionnelle. Dormir 8 heures par jour est le meilleur moyen de restaurer le corps.
• Vous devez bien manger, équilibrer la quantité de protéines, de graisses saines et de glucides, exclure une abondance d'aliments frits, sucrés et féculents.
• 3-4 jours avant la menstruation, vous devez abandonner les charges sportives intenses et excessives, en portant des poids.
• Le corps doit avoir suffisamment d'eau, des vitamines B et E, du magnésium, du calcium et parfois des probiotiques doivent être pris pour restaurer le tube digestif.
• Pour prévenir les maladies, vous devez vous rendre chez le gynécologue et le thérapeute, et également éviter les rapports sexuels promiscueux.
• La contraception doit être prise avec des moyens fiables.

Il est recommandé à une femme de marcher tous les jours pendant au moins 1 heure, mais de ne pas permettre l'hypothermie.

Les causes pathologiques des maux de dos pendant la menstruation sont éliminées par une thérapie complexe. Mais certaines femmes sont obligées de souffrir d'inconfort toute leur vie avant le début de la ménopause. Ils seront aidés dans la lutte contre les symptômes par des recettes folkloriques, des analgésiques légers et des méthodes efficaces de prévention.

Que faire si le bas du dos fait mal pendant la menstruation?

Les statistiques montrent qu'environ 70% des femmes en âge de procréer souffrent de douleurs lombaires pendant les règles. Malgré les symptômes désagréables, la douleur du bas du dos à certains jours du cycle est un phénomène physiologique tout à fait normal. Parfois, de telles douleurs peuvent être pathologiques. Comment distinguer la norme de la pathologie? Parlons plus loin.

Pourquoi la douleur au bas du dos pendant la menstruation

Malgré le fait que la douleur du bas du dos pendant la menstruation soit considérée comme la norme, ces sensations désagréables ne sont pas toujours inoffensives. Dans certaines situations, ils peuvent indiquer la présence de certaines maladies et pathologies du système génito-urinaire féminin.

La douleur dans la région lombaire peut apparaître plusieurs jours avant le début des règles, persister tout au long de la période et quelque temps après. La cause principale et la plus fréquente de douleur au bas du dos les jours critiques est un changement du fond hormonal de la femme.

La nature a prévu que «ces jours-ci», les muscles situés dans le bas de l'abdomen, ainsi que le corps de l'utérus lui-même, se contractent activement. Ceci, à son tour, conduit à une irritation des terminaisons nerveuses voisines, à l'apparition de sensations douloureuses dans le bas du dos et l'abdomen..

La douleur du bas du dos n'est pas toujours causée par des raisons physiologiques. Parfois, la douleur survient en raison de:

• Augmentation des niveaux d'oestrogène. L'hormone sexuelle féminine augmente le plus souvent chez les femmes qui ont franchi la barre des trente ans. Pendant cette période, tout changement du fond hormonal devient la cause principale de l'apparition de sensations douloureuses dans le bas-ventre, le dos, les jambes.
  
• Localisation atypique de l'utérus. Parfois, l'utérus est dans la mauvaise position. En conséquence, une femme peut souffrir de maux de dos pendant les jours critiques. Ainsi, par exemple, il n'est pas rare que l'utérus dévie vers l'arrière. Pendant la menstruation, sa taille augmente, affectant les terminaisons nerveuses. Cela provoque des douleurs dans le dos et l'abdomen..
  
• Maladies infectieuses. Si une femme souffre de maladies infectieuses et inflammatoires au stade aigu, les menstruations sont susceptibles d'être très douloureuses..
  
• Installation de contraceptifs intra-utérins (dispositif intra-utérin). Le DIU ne convient pas à toutes les femmes. Si son utilisation provoque une gêne et une douleur sévères dans le dos pendant les règles, vous devriez consulter un médecin et choisir d'autres méthodes pour éviter une grossesse non désirée.

Lorsque vous soulevez des poids. Si une femme doit régulièrement soulever des objets lourds ou les transporter sur de longues distances, cette circonstance affectera tôt ou tard sa santé. Les charges à long terme contribuent au prolapsus de l'utérus, une douleur plus prononcée de la menstruation.

Troubles de l'échange d'eau. Les jours critiques, une stagnation du liquide se produit dans les organes génitaux et excréteurs féminins, un œdème se forme, ce qui provoque l'apparition de douleurs tiraillantes et douloureuses dans le bas du dos.

Grossesse extra-utérine. Une pathologie grave dans laquelle l'ovule est fixé et se développe dans les trompes de Fallope. Dans cet état, une femme peut être dérangée par des taches, qui peuvent être facilement confondues avec les menstruations, survenant dans un contexte de maux de dos.

Parfois, la douleur peut être causée par d'autres raisons non liées aux jours critiques: pathologies neurologiques, maladies des reins et du système urinaire, système musculo-squelettique.

Symptômes

La douleur au bas du dos pendant la menstruation n'est qu'une conséquence, une sorte de signal d'alarme, à l'aide duquel le corps peut déclarer que quelque chose ne va pas.

Les sensations douloureuses peuvent être différentes: tirer, faire mal, tirer, donner aux jambes, accompagnées d'autres symptômes concomitants:

• douleur thoracique;
  
• léger vertige;
  
• la diarrhée;
  
• douleur des organes génitaux;
  
• une légère augmentation de la température corporelle (pas plus de 37,5 degrés);
  
• léthargie et fatigue;
  
• exacerbation des maladies chroniques;
  
• irritabilité accrue;
  
• parfois - nausées et vomissements.
  

Les maladies inflammatoires des organes reproducteurs féminins peuvent avoir des symptômes similaires, il est donc extrêmement important de pouvoir faire la distinction entre normal et pathologique.

Diagnostics dans lesquels le bas du dos fait mal pendant la menstruation

Très souvent, le «coupable» de la douleur peut ne pas être des changements hormonaux banaux, mais des affections graves:

• Maladies vénériennes. Ils se déclarent non seulement avec des sensations douloureuses dans la région lombaire et le bas de l'abdomen, mais également avec des écoulements pathologiques avec une odeur désagréable.
  
• L'endométriose Il se manifeste par une prolifération anormale de cellules de la membrane muqueuse de l'utérus vers les organes voisins et un syndrome douloureux sévère pendant la menstruation, écoulement excessivement abondant.
  
• Processus d'adhésion dans l'utérus. Les adhérences dans la cavité utérine se produisent dans le contexte de maladies précédemment transférées de cet organe.
  
• Oophorite. L'inflammation des ovaires, qui peut être unilatérale ou bilatérale, provoque des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans le dos à n'importe quel stade du cycle menstruel.
  
• Maladie des ovaires polykystiques. La formation d'un kyste dans la cavité abdominale entraîne une compression des terminaisons nerveuses, une augmentation de la pression dans la cavité abdominale.
  
• Inflammation des trompes de Fallope. La douleur est concentrée dans le bas du dos et l'abdomen.
  
• Vaginite. Un processus inflammatoire dans le vagin, en particulier dans la paroi arrière, peut entraîner des douleurs lombaires pendant la menstruation, qui apparaissent dans un contexte de démangeaisons, de brûlures et de pertes anormales abondantes..
  

Lorsque vous avez besoin d'une aide médicale urgente

Les sensations désagréables dans le bas du dos les jours critiques peuvent être de nature différente. La tâche principale de toute femme est de suspecter et de reconnaître en temps opportun un problème et de demander l'aide de son gynécologue. Les signaux d'alarme dans une telle situation peuvent être:

• Douleur persistante à long terme dans le bas du dos, qui persiste après la fin des règles.
  
• Une augmentation de la température corporelle au-dessus de 37,5, des frissons sévères, un malaise général croissant, une faiblesse.
  
• Articulations douloureuses.
  
• La douleur dans la région lombaire, dans le bas de l'abdomen et les jambes ne diminue pas même après avoir pris des médicaments puissants appartenant à la catégorie des analgésiques.
  
• La décharge du système reproducteur a une odeur désagréable et désagréable.
  
• La petite envie d'aller aux toilettes est devenue trop fréquente et douloureuse.
  
• Les saignements menstruels sont trop abondants ou insuffisants.
  
• Les douleurs sont accompagnées de brûlures sévères, de démangeaisons dans le périnée et les organes génitaux.
  
• Une douleur intense dans d'autres parties de la colonne vertébrale ou de l'abdomen apparaît.
  

Tous les symptômes ci-dessus indiquent dans la plupart des cas des dysfonctionnements graves, des anomalies dans le travail des organes et de leurs systèmes, diverses maladies, nécessitent un diagnostic immédiat et la nomination d'un traitement adéquat.

Comment gérer la douleur

Presque toutes les femmes souffrant de douleurs au bas du dos pendant leurs règles recherchent des moyens efficaces pour éliminer le syndrome douloureux. Dans de tels cas, venez à la rescousse:

Médicaments contre la douleur. Ils vous permettent de soulager les sensations douloureuses dans la région lombaire et le bas de l'abdomen pendant un certain temps. Dans ce cas, les raisons qui ont causé la douleur ne sont pas éliminées. Le plus souvent, dans de telles situations, des analgésiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens à effet analgésique léger ou modéré sont utilisés: No-Shpa, Spazmalgon, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Papaverine, Analgin.

La plupart des médicaments ci-dessus ne causent pas de dommages importants à la santé et peuvent être utilisés par la plupart des femmes pour soulager la douleur..

Ethnoscience. En plus du traitement médicamenteux, il existe d'autres moyens et méthodes pour se débarrasser de la douleur dans le bas du dos les jours critiques, appelés folk. Le plus souvent, dans de telles situations, des décoctions et des infusions de toutes sortes d'herbes et de plantes viennent à la rescousse..

Décoction de plantain. Versez 20 g de feuilles d'herbes sèches avec 250 ml d'eau bouillante et laissez infuser sous un couvercle ou dans un thermos pendant 2-3 heures. Dès que la composition a refroidi, elle doit être filtrée. Boire une cure miracle est recommandé pour une cuillère à soupe trois fois par jour. Idéalement, une demi-heure avant les repas.

Décoction de fraise. Mettez 0,5 tasse de feuilles de fraise dans une petite casserole, versez un litre d'eau et faites bouillir. Faire bouillir à feu doux sous un couvercle fermé pendant 1 à 1,5 heure. Retirer du feu et envelopper avec une couverture, laisser infuser pendant 2-3 heures. Filtrer et ajouter de l'eau tiède jusqu'à un volume de deux litres. Boire 200 ml deux fois par jour jusqu'à ce que la douleur diminue.

Infusion de cônes de houblon. Préparez deux cuillères à soupe de cônes de houblon hachés avec 0,5 litre d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 2-3 heures sous un couvercle bien fermé. Après - refroidir et filtrer. Boire un demi-verre pendant 5 à 7 jours avant de se coucher.

Autres remèdes pour soulager la douleur:

• Auto-massage des points actifs. Effectuer quotidiennement de telles manipulations simples vous permettra d'équilibrer le fond hormonal, de soulager le stress excessif dans le bas du dos et d'améliorer le fonctionnement du système endocrinien. Une caractéristique importante: pour obtenir un effet visible de l'auto-massage, il doit être effectué tous les jours. Ce n'est que dans ce cas que l'effet analgésique sera perceptible..
  
• Éviter un stress accru sur les muscles abdominaux et abdominaux les jours critiques. De plus, ces jours-ci, vous devez décharger la colonne vertébrale, essayer de rester dans l'état le plus calme et non nerveux..
  
• Refus de soda sucré. Ces boissons provoquent des processus de fermentation dans l'estomac et les intestins. Ceci, à son tour, peut augmenter les spasmes et la douleur dans la zone à problème..
  
• Minimisation du stress, surmenage accru, activité physique excessive.
  
• Relaxation. Les experts recommandent d'apprendre des techniques de méditation et de yoga qui aident efficacement à combattre la douleur..
  
• Porter des vêtements confortables. Les jours critiques, il n'est pas recommandé de porter des vêtements et des sous-vêtements serrant, ce qui peut provoquer des troubles circulatoires, augmenter le syndrome douloureux.
  
• Régime équilibré. Un minimum de sucré gras et fumé. Maximum de légumes frais, fruits, vitamines et autres produits contenant des micro et macro éléments utiles.
  
• 10 à 12 jours avant la date prévue du début des saignements menstruels, vous devez commencer à effectuer une série d'exercices spéciaux. Leur mise en œuvre prendra très peu de temps et d'efforts, et le résultat ne sera pas long à venir - déjà lors de la prochaine menstruation, la douleur diminuera considérablement.
  

Dans la plupart des cas, toutes les méthodes ci-dessus permettent à une femme de réduire rapidement les sensations de douleur ou de s'en débarrasser complètement..

Si la douleur est trop prononcée et ne disparaît pas même après avoir pris des analgésiques, vous devez consulter un gynécologue dès que possible, passer les tests nécessaires et suivre un traitement complet.

Si les douleurs sont causées par des raisons non physiologiques, le médecin traitant prescrit à la femme un traitement complexe conformément au diagnostic principal, contre lequel la douleur est apparue.

Un ensemble d'exercices

La gymnastique réalisable profitera à tout le corps, aidera à faire face aux maux de dos, améliorera le tonus musculaire.

# 1. Nous nous couchons sur le ventre. Nous serrons nos paumes dans les poings et les plaçons sous nous, en posant notre front contre la surface du sol. Les jambes sont réunies et maintenues dans une position comprimée. Prenez une profonde inspiration et retenez votre souffle pendant quelques secondes. À ce stade, soulevez les jambes ensemble de la surface du sol. Essayez de rester dans cette position pendant 15 à 20 secondes. Pendant l'exercice, vous devez contrôler votre respiration, essayez de ne pas la retenir. Remettez vos pieds au sol. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.

# 2. Nous nous allongons sur le dos, pliant les deux jambes au niveau des genoux. Placez vos paumes sous la région lombaire. Soulevez vos jambes et balancez-vous alternativement à gauche et à droite. Contrôlez votre respiration. Cela doit être calme et régulier. Passez vos mains sous les fesses et continuez à respirer de la même manière. Terminez de balancer vos genoux et tirez-les alternativement vers votre tête. À la fin de l'exercice, remettez le corps dans sa position initiale et pliez vos bras le long du corps. Détendez-vous pendant quelques minutes et répétez l'exercice 4 à 5 fois.

Numéro 3. Allongé sur le sol, pliez les jambes au niveau des genoux, les bras le long du corps. Soulevez la région pelvienne et restez dans cette position pendant 5 secondes. Descendez à la position de départ. Répétez l'exercice 10 fois en gardant votre calme, en respirant même..

Exercices pour réduire la douleur pendant les menstruations (vidéo)

Exercices pour réduire la douleur pendant le cycle menstruel. Un ensemble d'exercices simples mais efficaces qui aideront à soulager les douleurs abdominales et lombaires.

Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la menstruation

En plus de la prise de poids, de l'enflure des seins et des sautes d'humeur, toutes les femmes présentent divers symptômes du syndrome prémenstruel. Des sensations douloureuses dans l'estomac, des envies de sucreries peuvent s'expliquer par des poussées d'hormones. Mais beaucoup se demandent pourquoi, lorsque la menstruation approche, le bas du dos fait mal. L'inconfort du dos fait référence à l'un des signes de dysménorrhée ou de règles douloureuses..

Causes de la douleur au bas du dos pendant la menstruation

Le syndrome du SPM est observé chez pratiquement 70% des femmes nullipares. Par conséquent, lorsqu'on lui demande si le bas du dos peut faire mal pendant les règles, la réponse est positive. Près de la moitié d'entre eux souffrent de douleurs lombaires pendant les règles. Après l'accouchement, 50% des patientes éprouvent des douleurs abdominales sévères, mais les maux de dos persistent. Dans le corps d'une femme, tout est interconnecté. L'utérus est situé dans la cavité pelvienne, les ligaments sont attachés à l'ilium, au sacrum et à la symphyse frontale. Pendant le cycle menstruel, des changements se produisent constamment dans le corps sous l'influence d'hormones.

L'œstrogène, produit par les ovaires, le foie et le tissu adipeux sous l'influence de l'hormone folliculo-stimulante hypophysaire, affecte l'utérus:

• stimule la croissance de la paroi interne de l'utérus après la menstruation précédente;
• produit des récepteurs pour la progestérone;
• affecte la synthèse de l'hormone lutéinisante (LH), qui induit l'ovulation.

Le pic d'oestrogène coïncide avec l'ovulation, au cours de laquelle, après la libération de l'œuf, un corps jaune se forme - une glande endocrine temporaire.

Dans la deuxième phase du cycle, l'hormone progestérone prépare l'utérus à la conception:

• augmente le nombre de glandes et de cellules muqueuses sur l'endomètre;
• inhibe la sensibilité de la couche musculaire de l'utérus aux prostaglandines et à l'ocytocine - les substances provoquent des contractions pendant la menstruation et l'accouchement.

Si la grossesse ne se produit pas, les deux niveaux d'hormones chutent simultanément. En raison de la prédominance des œstrogènes sur la progestérone, ou d'un niveau initialement bas de progestérone, l'équilibre hormonal est perturbé. Œdème, nausées, sensibilité des seins, étourdissements, dyspepsie apparaissent.

Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la menstruation?

La plupart des femmes éprouvent les symptômes suivants 2 à 3 jours avant la menstruation et pendant les deux premiers jours:

• douleur dans le bas du dos, les hanches et les jambes;
• irritabilité;
• ballonnements;
• nausée et diarrhée;
• maux de tête;
• fatigue et faiblesse.

Dans les articles médicaux, les causes de la douleur dans l'abdomen et le bas du dos sont associées au SPM et à la dysménorrhée. Dans la classification internationale ICD-10, ils sont classés comme maladies non inflammatoires des organes génitaux féminins: dysménorrhée primaire, secondaire et non spécifiée (94,4, 94,5, 94,6).

Les facteurs de développement de la dysménorrhée comprennent:

• les premiers jours critiques jusqu'à 11 ans;
• congé prolongé (plus de cinq jours);
• fumeur;
• menstruations abondantes héréditaires.

Bien que les femmes nullipares soient plus sujettes à la dysménorrhée, le médecin orientera la patiente vers un examen pour des maladies gynécologiques concomitantes telles que l'endométriose, les fibromes, les polypes cervicaux, les infections sexuellement transmissibles.

Le bas du dos ne peut-il faire mal que pendant la menstruation?

Pendant la menstruation, le myomètre se contracte pour expulser la membrane muqueuse envahie. L'utérus provoque des douleurs dans le bas du dos. Cela est dû à la transmission de signaux aux muscles le long des nerfs du plexus sacré. Le phénomène est appelé «douleur réfléchie» lorsque l'inconfort est ressenti loin de la véritable source.

Attention! L'augmentation du volume de l'utérus pendant la menstruation exerce une pression sur les artères de la région pelvienne. Un manque de sang est ressenti par les muscles fessiers, dont dépend directement la santé du bas du dos.

Les contractions douloureuses de l'utérus peuvent s'expliquer par l'action des prostaglandines, qui stimulent les cellules. Avec une carence en progestérone, les spasmes seront pires. Les prostaglandines sont produites par des cellules endométriales rejetées.

Les hormones sont la première cause de douleur

L'une des causes de la lombalgie est le déséquilibre hormonal, qu'une femme a l'habitude d'attribuer aux «caractéristiques» du cycle.

Les signes suivants indiquent un excès d'œstrogènes:

• cycle court (21 jours);
• œdème sévère (gain de poids jusqu'à 2-3 kg);
• constipation et lourdeur dans le foie;
• mal au dos.

Avec un excès d'œstrogène, la température basale après l'ovulation (14 jours ou au milieu du cycle) commence à diminuer, bien qu'elle devrait normalement augmenter. Un cycle long - plus de 35 jours, des menstruations rares et en voie de disparition est également la preuve de gros problèmes..

L'excès d'œstrogène est affecté par diverses pathologies:

1. Une activité insuffisante de l'hormone thyroïdienne ralentit le processus de nettoyage du corps de l'excès d'œstrogène;
2. Les dysfonctionnements hépatiques interfèrent avec l'utilisation de l'hormone. La prise d'antibiotiques, d'analgésiques et de contraception hormonale a un effet négatif sur l'organe;
3. Le stress augmente les niveaux de cortisol, ce qui supprime la fonction thyroïdienne et conduit à un excès d'œstrogènes;
4. Le manque de fibres et la dysbiose interfèrent avec l'élimination des œstrogènes4
5. Une mauvaise alimentation avec l'utilisation de produits semi-finis qui utilisent des produits à base de soja, ainsi que de la viande cultivée avec l'ajout d'hormones, augmente les œstrogènes;
6. Le surpoids dû aux enzymes aromatases favorise la conversion des androgènes en œstrogènes, favorise le dysfonctionnement.

La perturbation hormonale est basée sur l'influence mutuelle de la glande thyroïde et des œstrogènes, qui se suppriment mutuellement. L'hypofonction de la glande thyroïde chez certaines femmes se manifeste par une panne, des pleurs sans raison, une altération de la mémoire et de l'apprentissage, une faible motivation. Une condition où suffisamment d'hormones sont produites, mais que la TSH (hormone de stimulation de la thyroïde) est augmentée - indique une surcharge de la glande thyroïde. Si les symptômes de la maladie sont associés à une augmentation de la TSH à des niveaux normaux et faibles de T4 et T3, la glande ne fonctionne pas normalement. Dans ce cas, le manganèse doit être pris pour l'assimilation intracellulaire de T4 et le sélénium pour la transformation de T3..

Les anomalies structurelles sont à l'origine de douleurs lombaires

L'inconfort pendant la menstruation survient là où il y a déjà un problème. À l'aide du péritoine, l'utérus est connecté au rectum, au vagin, à la vessie et à la paroi interne de l'abdomen. Le ligament large de l'utérus l'attache aux ailes du bassin, le relie aux tubes, à l'ovaire et alimente le sang par l'artère utérine. Le ligament rond de l'utérus s'étend le long des côtés le long des parois du bassin jusqu'au canal inguinal et à l'os pubien. Le ligament de suspension de l'ovaire va au fascia lombaire. Lorsque l'ovule est libéré, l'ovaire se tourne vers le tube à l'aide de ce ligament, par conséquent, pendant l'ovulation, le bas du dos fait mal.

Entre l'os pubien et le sacrum, la vessie, le vagin, l'utérus et le rectum sont reliés par des aponévroses. Les ligaments utéro-sacrés maintiennent l'organe par derrière - à la croix. En bas, la position des organes pelviens est soutenue par les muscles du plancher pelvien - le périnée.

La contraction de l'utérus affecte les organes et les structures adjacents. L'état de l'organe est affecté par la position du bassin, qui est déterminée par:

• tonus musculaire;
• posture;
• mode de vie;
• respiration correcte.

L'utérus est situé dans le bas de l'abdomen, une zone de haute pression. Au-dessus se trouvent l'estomac, les intestins. À la frontière avec la cavité thoracique se trouve la membrane tendineuse-musculaire - le diaphragme. Lors de chaque inspiration, le diaphragme, avec tous les organes, descend, en expirant, il monte. Dans ce cas, les côtes doivent s'ouvrir sur les côtés afin que le côlon transverse ne s'affaisse pas et n'appuie pas sur le petit bassin. Pendant le stress, la pneumonie, les crampes d'estomac et la surcharge hépatique avec des médicaments ou de l'alcool, le diaphragme spasme, le mouvement des côtes s'arrête.

Attention! Il y a une idée fausse sur la «respiration thoracique» des femmes, dans laquelle les épaules se soulèvent et le bas du dos devient plus dévié. Ce mécanisme pousse littéralement les organes vers le bas et augmente la pression sur l'utérus, les ovaires, perturbe leur innervation.

La déflexion lombaire augmente, le sacrum devient horizontal afin de repousser la cavité pelvienne. Les ligaments de l'utérus sont étirés, ce qui augmente la douleur dans le bas du dos. Les femmes se plaignent d'inconfort ovarien, de constipation et de maladies des organes génito-urinaires. La congestion met encore plus de pression sur l'utérus.

Il existe d'autres mécanismes pour le développement des déséquilibres:

1. Une position assise prolongée détend les muscles fessiers, les os du bassin divergent sur les côtés. Deux muscles piriformes essaient de les retenir, spasme. Leur surcharge affecte le sacrum, le bassin, les ovaires;
2. Avec la pression des organes d'en haut, l'utérus dévie dans l'espace derrière le rectum, une inflammation de la couche muqueuse se développe et des adhérences apparaissent. La mobilité des ligaments sacrés est altérée, ce qui provoque des maux de dos;
3. Les adhérences après la chirurgie tirent les organes adjacents vers eux-mêmes. Le retrait de l'appendice tire le large ligament de l'utérus vers la droite. L'ovaire et les ligaments sacro-utérins s'étendent derrière, le sacrum se déplie. Un pincement du nerf sciatique et une douleur se développent;
4. Après l'accouchement, l'épisiotomie, il y a une faiblesse des muscles du plancher pelvien, le support des organes disparaît et ils descendent. Les ligaments tirent les os pelviens, des douleurs dans le bas du dos surviennent.

Tout processus inflammatoire resserre le fascia des organes, ce qui affecte le processus dans le bassin.

Quand devrais-je consulter un médecin pour la douleur pendant la menstruation

La douleur n'est pas toujours normale et typique. Les gynécologues expliquent dans quel cas vous devez immédiatement demander de l'aide:

• la douleur dure plus longtemps que d'habitude;
• règles excessivement abondantes;
• la température monte, le corps frissonne;
• étourdi.

Si, pendant la menstruation, le bas du dos fait mal pour la première fois après une femme de plus de 25 ans, il est nécessaire d'être examiné.

Tout d'abord, les gynécologues effectueront des diagnostics échographiques et un test de grossesse. Parfois, une chirurgie laparoscopique est nécessaire pour exclure et éliminer les kystes et les tumeurs ovariens.

Pilules pour les douleurs lombaires avec menstruation

Lorsque le bas du dos fait mal pendant la menstruation, les femmes prennent des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Le médicament aide, mais n'élimine pas la pathologie. Pour les douleurs intenses, les gynécologues prescrivent des contraceptifs hormonaux. Les effets secondaires des médicaments perturbent le fonctionnement du système reproducteur: ils épaississent le sang, suppriment la fonction de la glande thyroïde et des ovaires. Le résultat peut être une obésité, une endométriose, une douleur au bas du dos due à un «arrêt» temporaire de l'ovulation. Les muscles du bas du dos reçoivent une innervation des mêmes nerfs que les organes, donc des dysfonctionnements se produisent.

Traitement et prévention

Le traitement moderne des maux de dos est associé à l'élimination des causes de la dysménorrhée. L'ablation ou la résection de l'endomètre est utilisée, et chez les femmes qui ont accouché avec des fibromes - hystérectomie. Les gynécologues reconnaissent les effets des adhérences, mais il n'existe aucun traitement officiel pour celles-ci. Avec le problème de la dysbiose, des troubles endocriniens dans le corps de la femme, ils sont référés à des spécialistes spécialisés. Sur la base d'une IRM, les neuropathologistes découvrent des saillies et des hernies qui provoquent des douleurs. Dans de telles situations, le traitement est tous les mêmes analgésiques. La prescription de médicaments ne résout pas le problème. Le plus souvent, les femmes doivent attendre que la douleur après l'accouchement disparaisse. Pendant la grossesse, lorsque les muscles abdominaux s'étirent, le bassin se tourne vers l'avant, la position du sacrum, des ovaires et de l'utérus change - il reçoit la priorité de placement parmi les autres organes. La douleur abdominale s'arrête, mais la constipation apparaît, le bas du dos, les hanches souffrent.

Les spécialistes de la médecine alternative utilisent des sangsues, l'acupuncture, qui améliorent le trophisme nerveux et soulagent la congestion dans le petit bassin. Un bon ostéopathe peut vous aider à gérer les douleurs lombaires. Les méthodes modernes incluent les patchs de nitroglycérine et la stimulation nerveuse électrique transcutanée.

Il existe plusieurs exercices qui peuvent aider les femmes:

1. Respiration diaphragmatique. Réduisez la pression sur l'utérus des autres organes. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux. Placez vos mains sur vos côtes inférieures. Inspirez en poussant les côtes sur les côtés. Répétez 5 minutes par jour;
2. Relaxation des ligaments de l'utérus et du bassin. Allongé sur le dos, placez une petite boule molle sous le sacrum. Soulevez les deux jambes, faites pivoter vos pieds sur les côtés;
3. Si la TSH est élevée, prenez les vitamines B2 et B6 pour stimuler la glande thyroïde. À des niveaux normaux de T3 et T4 - manganèse et sélénium pour l'assimilation des hormones, et à de faibles niveaux - iode;
4. Détendez les ligaments du foie: asseyez-vous sur une chaise avec un dossier, saisissez le bord inférieur des côtes avec vos doigts. Inspirez, en laissant vos doigts pénétrer plus profondément, penchez-vous en avant, balancez-vous sur les côtés;
5. Débarrassez-vous des "déchets alimentaires": produits semi-finis, additifs chimiques. Soutenir le foie en prenant de la vitamine B6, des suppléments d'oméga-3, du magnésium;
6. Saturez le régime avec des fibres, buvez une cure de probiotiques pour nettoyer les intestins;
7. Auto-massage de la zone de l'aile pelvienne derrière, où les muscles fessiers maximus sont attachés. Les renforcer avec de l'exercice - fentes.

D'autres remèdes incluent l'auto-étirement des cicatrices après une césarienne ou une appendicectomie.

La prévention des douleurs lombaires pendant les règles passe par un mode de vie sain: contrôle du poids, exercice, arrêt du tabac et talons hauts, marche une heure par jour.

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Banane plantain
Racine élécampane
Racine de pissenlit