Douleur pendant la menstruation: causes, moyens de se débarrasser de la dysménorrhée

Ovulation

Une telle «nuisance» que les règles douloureuses est familière à de nombreuses femmes. Les statistiques de ces plaintes sont stables au niveau de 30 à 60% du nombre total de femmes en âge de procréer, alors que chez 10% des patients, cela conduit à une détérioration significative du bien-être et même du handicap [1,2]. La question de savoir pourquoi les douleurs pendant la menstruation sont si fortes dans le cabinet des gynécologues se pose très souvent. La gynécologie moderne appelle une telle douleur une manifestation d'une maladie telle que l'algodisménorrhée ou le syndrome des règles douloureuses.

Il convient de noter que les médecins utilisent deux termes en parallèle - «algodisménorrhée» et «dysménorrhée» - comme interchangeables. Plus précis (mais plus long) pour la définition des menstruations douloureuses est le terme «algodisménorrhée», dérivé des mots grecs: algos - «douleur», les préfixes dys- «écart par rapport à la norme», mēn - «mois», rhein - «expiration». Mais pour la facilité d'utilisation, il est habituel de le raccourcir, en le combinant avec un plus étroit - "dysménorrhée". Indépendamment des nuances terminologiques, le syndrome des règles douloureuses peut littéralement renverser une femme apparemment en parfaite santé pendant plusieurs jours. Quelle est la raison et que faire lorsque le bas-ventre fait mal pendant la menstruation? Découvrons-le.

Pourquoi l'estomac fait-il mal pendant la menstruation??

Pour comprendre pourquoi une douleur intense pendant la menstruation vous dérange, vous devez vous rappeler ce qu'est le cycle menstruel. Il s'agit d'un processus de préparation à la conception d'un enfant régulièrement répété dans le corps d'une femme en âge de procréer, qui se compose de deux phases. Au départ, les follicules avec des œufs mûrissent dans l'ovaire, dont un (ou parfois deux) deviendra dominant. Ensuite, la préparation à la fécondation commence dans la cavité utérine, et dans le cas où elle ne s'est pas produite, la mort et le rejet ultérieur de l'endomètre - la membrane muqueuse interne de l'utérus.

1 jour de menstruation est le début de la phase de rejet. La membrane muqueuse exfolie des parois de l'utérus et, avec le sang, sort. Dans le même temps, l'utérus effectue des mouvements contractiles, qui peuvent être accompagnés d'une douleur accrue. Souvent en médecine, ils font même une analogie entre ce processus et le processus de l'accouchement, notant que le soutien hormonal dans les deux cas (une augmentation significative de l'hormone progestérone avec une diminution des taux d'œstrogènes survenue à la veille du processus) a beaucoup en commun [3]. Cette période prend normalement 3-5 jours.
De 4 à 6 jours, une phase de récupération se produit dans le corps - c'est la période de régénération de l'épithélium recouvrant la surface de la plaie de l'utérus.
De 6 à 14 jours du cycle, la muqueuse utérine est renouvelée - la phase folliculaire. Dans le même temps, les follicules avec des œufs mûrissent dans l'ovaire. Cette phase se termine par l'ovulation; les follicules sont transformés en ce qu'on appelle le corps jaune, qui prépare la membrane muqueuse à recevoir un ovule fécondé.
Du 14 au 28 jour du cycle, commence la phase lutéale, au cours de laquelle l'endomètre s'épaissit en raison de la sécrétion des glandes utérines et la muqueuse utérine gonfle, créant des conditions favorables à l'introduction de l'embryon. L'ovocyte libéré par le follicule se déplace le long de l'oviducte en prévision de la fécondation. Cette phase se termine par la fécondation ou le rejet de la membrane muqueuse obsolète et la résorption du corps jaune.

En termes hormonaux, du 1er au 14ème jour du cycle, le corps de la femme est sous l'influence des œstrogènes (principalement l'estradiol), et du 15 au 28ème jour, l'effet maximal de la progestérone est, selon ce critère, le cycle menstruel est divisé en phases œstrogènes et progestérone. Le premier correspond à la phase folliculaire du cycle ovarien, le second à la phase lutéale des changements dans les ovaires.

Il faut comprendre que la répartition des phases ci-dessus par calendrier ne s'applique qu'aux cas où le cycle mensuel est le classique 28 jours. Mais, la durée du cycle étant individuelle pour chaque femme, la durée des phases peut également varier légèrement..

Normalement, ces processus, qui sont tout à fait naturels pour le corps féminin, devraient se dérouler sans douleur. Cependant, chez de nombreuses femmes, le processus de rejet muqueux s'accompagne d'une douleur importante..

La douleur pendant la menstruation survient généralement 2 à 3 heures avant le début des règles ou immédiatement avec l'apparition d'un écoulement sanglant. Ils sont localisés dans la région pelvienne, parfois dans le bas du dos ou les hanches.

Souvent, cela s'accompagne de symptômes supplémentaires: maux de tête, troubles dyspeptiques (troubles du système digestif), nausées, vomissements, faiblesse générale.

De telles manifestations peuvent durer de plusieurs heures à plusieurs jours, s'intensifiant parfois au milieu ou à la fin des menstruations. C'est pour cette symptomatologie que le diagnostic de «dysménorrhée» («algodisménorrhée») est posé.

La dysménorrhée peut avoir de nombreuses raisons, allant d'un facteur psychogène - une diminution du seuil de douleur individuel, se terminant par des pathologies organiques telles que l'endométriose ou l'hyperflexion utérine [4].

Types et degrés de dysménorrhée

Dans le classificateur international des maladies, la dysménorrhée est divisée en primaire (fonctionnelle), secondaire (organique) et non spécifiée (d'origine inconnue) [5].

Dans la dysménorrhée primaire, les symptômes énumérés ci-dessus se produisent dans le contexte de l'absence de changements structurels (pathologies) dans les organes génitaux, ce qui est confirmé par une échographie au moment des règles douloureuses [6]. En d'autres termes, une douleur intense pendant la menstruation survient où tout semble normal et rien ne devrait faire mal.

Dans la science moderne, il y a deux points de vue principaux sur ce problème [7,8]:

La première prend en compte le rôle du facteur psychologique et du type physiologique des femmes sujettes à une dysménorrhée primaire: il s'agit de jeunes filles de type asthénique, avec des caractéristiques de personnalité neurasthénique ou labile-hystéroïde. Attendre le début des règles peut leur causer des troubles anxieux-névrotiques et une diminution psychogène du seuil de douleur, conduisant au fait que même les douleurs mineures seront perçues plusieurs fois plus fortes..
Un autre point de vue est basé sur le fait que dans le sang menstruel, une teneur accrue en prostaglandines telles que EP3 et F2α - substances biologiquement actives qui régulent la contraction utérine, le fonctionnement de ses vaisseaux, l'intensité de la sensation de douleur et bien plus - est révélée. Une production excessive de ces substances peut entraîner un déficit de la circulation sanguine utérine, des spasmes aigus des muscles utérins et des sensations douloureuses objectivement fortes.

L'activation de la production de prostaglandines dans l'utérus est associée aux effets hormonaux de l'estradiol et de la progestérone. C'est leur rapport proportionnel, et non le niveau absolu, qui déclenche ou inhibe la production de prostaglandines.

Avec une dysménorrhée secondaire dans le corps d'une femme, des maladies et des changements structurels dans les organes reproducteurs sont observés. Les maladies les plus fréquemment diagnostiquées [9] sont l'endométriose; processus inflammatoires des organes génitaux, inflammation des trompes de Fallope, anomalies des organes reproducteurs, fibromes utérins.

Selon la gravité de la douleur, 4 degrés de dysménorrhée sont divisés [10]: dysménorrhée légère, modérée, sévère, le degré maximal de dysménorrhée.

Selon les observations des médecins, le degré le plus prononcé de dysménorrhée chez 96% des femmes s'accompagne également de divers symptômes du SPM..

Que faire pour réduire les douleurs menstruelles?

Dans les cas où le bas-ventre ou la tête vous font mal pendant la menstruation, vous ne devez pas endurer la douleur. Vous pouvez soulager votre condition et retrouver votre capacité de travail, en utilisant les connaissances accumulées par la science moderne.

Thérapie symptomatique - élimination de la douleur au moment de son apparition

Selon des recherches scientifiques, les types de médicaments suivants sont les plus efficaces pour éliminer la douleur pendant la menstruation [11]:

les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS);
des analgésiques combinés contenant des AINS, un analgésique, un psychostimulant faible et un antispasmodique dans diverses proportions, qui éliminent complètement la douleur chez 71% des patients;
antispasmodiques myotropes.

En tant qu'agent influent auxiliaire, la phytothérapie ne doit pas être écartée. Dans la plupart des cas, les extraits de plantes sont utilisés dans les teintures, les préparations homéopathiques complexes et les compléments alimentaires destinés à soulager les symptômes de la dysménorrhée. On utilise souvent des extraits de vitex sacré (Vitex agnus-castus), de millepertuis (Hypericum perforatum), de marjolaine (Orīganum majorāna), de lumbago des prés (Pulsatilla pratensis), de romarin médicinal (Rosmarinum officinalis), etc..

Traiter les causes et prévenir

N'oubliez pas qu'après avoir soulagé la douleur, vous devriez consulter un gynécologue afin d'identifier la cause des symptômes, sinon la douleur reviendra au cycle suivant. Il faut se rappeler que le traitement de la dysménorrhée secondaire comprend un traitement obligatoire pour la maladie sous-jacente..

Dans la dysménorrhée primaire, les faits de l'influence du mode de vie et de la nutrition sur la sévérité de la douleur pendant la menstruation ont été scientifiquement prouvés [12]. Selon les résultats des observations, les symptômes de la dysménorrhée se manifestent plus souvent chez les filles et les jeunes femmes, dont le travail est associé à un stress neuropsychique ou à une posture statique prolongée au travail.

Des études scientifiques montrent également que les femmes présentant des symptômes de dysménorrhée sont carencées en certaines vitamines et minéraux et présentent généralement des signes cliniques d'hypovitaminose [13]. Par conséquent, il est recommandé de prendre des complexes vitaminiques à titre préventif. Cette méthode de prévention peut être recommandée pour les jeunes filles atteintes de dysménorrhée primaire non compliquée qui ne souhaitent pas utiliser de contraceptifs..

Dans la dysménorrhée primaire, les obstétriciens-gynécologues prescrivent assez souvent des COC (contraceptifs oraux combinés) aux patients [14], qui sont utilisés en mode contraceptif pendant 3-4 mois. Ces médicaments réduisent la quantité de saignements pendant la menstruation en contrôlant la prolifération de l'endomètre et en supprimant l'ovulation. La sélection de ces médicaments est effectuée purement individuellement. Si nécessaire, les COC sont associés à des analgésiques.

Sédatifs d'intensité variable en combinaisons (des plantes médicinales aux tranquillisants).
Antioxydants (vitamine E) pour normaliser la production de prostaglandines.
Préparations de magnésium (ascorbate de magnésium, citrate de magnésium) qui réduisent les symptômes de déshydratation, ainsi que soulagent les sentiments d'anxiété (par exemple, Magnelis).
Parfois, les phytoestrogènes sont prescrits comme alternative à l'hormonothérapie substitutive, mais les données expérimentales à ce sujet sont contradictoires [15].

Les observations de femmes qui visitent activement et régulièrement la salle de sport confirment qu'après des séances d'entraînement pendant la période prémenstruelle et immédiatement après la menstruation, elles remarquent souvent une diminution des sensations de douleur [16].

Il est important de comprendre que la douleur dans les premiers jours de la menstruation n'est pas la norme; cela peut être le signe de problèmes plus graves. En plus de soulager les symptômes avec des analgésiques, il est important de prendre en charge les bilans de santé de vos femmes. En appliquant une approche intégrée, vous pouvez réussir dans le traitement de cette pathologie et améliorer considérablement la qualité de vie..

Préparation d'un complexe de vitamines pour la dysménorrhée

Pour corriger les symptômes douloureux de la menstruation à l'aide de vitamines et de minéraux, des scientifiques russes ont développé un additif biologiquement actif CIKLOVITA ® qui n'a pas d'analogues sur le marché russe..

Le caractère unique du développement scientifique incarné dans le complexe vitamino-minéral CIKLOVITA ® est confirmé par le brevet d'invention n ° 2 443 422 [17]. L'évolution est basée sur le fait que les femmes de la catégorie d'âge de 18 à 35 ans à différentes phases du cycle menstruel présentent une carence en vitamines et micro-éléments. Par exemple, dans la phase œstrogénique (folliculaire ou proliférative) de la menstruation, le corps d'une femme est particulièrement exigeant pour la présence de vitamines B et de zinc, et dans la phase progestérone (lutéale ou sécrétoire), le besoin en vitamines A, C, E, ainsi qu'en sélénium et en cuivre augmente..

CYCLOVITA ® est un complexe vitamino-minéral biphasé équilibré, conçu avec précision en tenant compte des changements cycliques du corps de la femme et ayant deux compositions uniques pour chaque moitié du cycle menstruel - CYCLOVITA ® 1 et CYCLOVITA ® 2. Au total, ils contiennent:

12 vitamines: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
5 minéraux: cuivre, zinc, iode, sélénium, manganèse.
Rutine et lutéine.

Les composants sont dans des rapports de dose uniques qui sont optimaux pour les phases I et II du cycle menstruel, et sont destinés à être pris les jours appropriés. Il est recommandé de prendre:

CYCLOVITA ® 1 - aux jours 1-14 du cycle, 1 comprimé par jour avec les repas;
CYCLOVITA ® 2 - du 15 au 28e jour du cycle, 1 comprimé 2 fois par jour.

Durée du cours - 1 mois.

Les contre-indications d'utilisation sont: l'intolérance individuelle aux composants, la grossesse et l'allaitement. Il est recommandé de consulter un médecin avant utilisation..

P. S. Des informations plus détaillées et des recommandations pour la prise du complexe vitamino-minéral CYCLOVITA ® peuvent être obtenues sur le site officiel.

* Le numéro de l'additif alimentaire biologiquement actif «Complexe vitamino-minéral CIKLOVITA ®» dans le registre des certificats d'enregistrement d'État de Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, date d'enregistrement - 24 juillet 2017.

Une thérapie vitaminique cyclique peut souvent être recommandée pour maintenir un cycle régulier. Il est sélectionné en tenant compte des besoins de l'organisme en micronutriments en fonction des phases du cycle menstruel.

Le déséquilibre hormonal est l'une des causes d'inconfort pendant la menstruation.

Le manque de vitamines et de minéraux dans le corps d'une femme peut entraîner un déséquilibre hormonal, qui, à son tour, peut contribuer au développement de divers troubles de la région génitale féminine.

Les hormones sont responsables non seulement de l'état émotionnel et du bien-être d'une femme, mais également de son apparence. Cela est particulièrement vrai pendant vos règles..

La réception du complexe CYCLOVITA® aide à réduire les manifestations du SPM, à améliorer le bien-être pendant la menstruation, à la formation d'un cycle menstruel régulier et a également un effet bénéfique sur l'état de la peau du visage, des cheveux et des ongles. *

* "Etude de l'efficacité et de la sécurité des compléments alimentaires" CYCLOVITA "dans le traitement des irrégularités menstruelles et du syndrome de tension prémenstruelle." Gromova O.A. 22/08/2011
** Efficacité de la correction cyclique des micronutriments pour la régulation de la fonction menstruelle en cas de perturbations dans la formation de la ménarche. DE. Limanova, et al., Gynécologie n ° 2, volume 14/2012

1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
13 https://clck.ru/EdXcG
15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
16 https://clck.ru/EdXcb
17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

Aujourd'hui, dans un certain nombre de laboratoires indépendants, il existe des systèmes de test pour la détermination dans le sang de certaines vitamines essentielles pour le corps de la femme, telles que l'acide folique, la vitamine B12, la vitamine D, ainsi que le dépistage de tous les oligo-éléments vitaux et toxiques disponibles pour la détermination afin de contrôler leurs valeurs de référence.... Malheureusement, bien que de telles études ne soient pas bon marché, mais si possible, il est recommandé de les mener avant et après la prise de complexes de vitamines et de minéraux..

Comment gérer la douleur pendant les menstruations?

Les douleurs abdominales pendant la menstruation n'indiquent pas toujours des troubles pathologiques dans le corps. Pour de nombreuses femmes, ce symptôme est la norme. Les sensations douloureuses sont le plus souvent douloureuses et tiraillantes dans la nature, mais parfois elles sont assez aiguës. Le site de localisation est le bas de l'abdomen, l'intensité la plus élevée est dans les 2 premiers jours.

Dois-je voir un médecin?

La douleur pendant les règles est appelée dysménorrhée et s'accompagne d'autres symptômes. Par exemple, maux de tête, fatigue, faiblesse, nausées. La cause de la douleur est la contraction accrue de l'utérus. Un grand nombre de vaisseaux sont situés sur l'endomètre. Cette couche muqueuse favorise la synthèse des hormones responsables du processus de fécondation. Si la grossesse ne se produit pas, l'endomètre est rejeté, ce qui explique pourquoi la menstruation se produit et le syndrome douloureux apparaît dans le contexte des spasmes utérins..

C'est un processus naturel, donc une visite chez un gynécologue n'est pas nécessaire. Cependant, il y a des cas où il est extrêmement nécessaire de consulter un médecin:

s'il n'y avait pas de douleur intense auparavant;
lorsque les performances sont considérablement réduites;
si la douleur ne s'arrête pas après le troisième jour de la menstruation;
saignement excessif;
la présence de gros caillots dans le sang;
d'autres signes s'intensifient;
une diarrhée supplémentaire apparaît;
il n'y a pas d'effet analgésique après la prise de médicaments;
cycle interrompu;
la douleur est présente si une femme prend des pilules contraceptives hormonales.

N'importe lequel de ces symptômes pourrait indiquer une condition médicale grave. Par conséquent, vous devez contacter immédiatement un médecin.

Prendre des médicaments

Pour les douleurs intenses, il est recommandé de prendre certains groupes de médicaments. Ils se présentent sous forme de comprimés et de suppositoires. Parmi les suppositoires, la préférence doit être donnée au paracétamol et au Cefecon D. Parmi les comprimés, vous pouvez choisir l'un des médicaments suivants:

Les antispasmodiques visent à éliminer les spasmes utérins, à réduire le tonus et à accélérer le processus d'excrétion des muqueuses et des sécrétions sanguines. Les antispasmodiques les plus couramment utilisés: Spazmalgon, No-shpa, Buscopan, Papaverine.
Pour soulager la douleur et éliminer un état fébrile, des analgésiques sont utilisés: Analgin, Novalgin, Menalgin, Baralgin.
Les anti-inflammatoires, souvent non stéroïdiens, ont de puissantes propriétés analgésiques. De plus, ils réduisent l'inflammation. Préparations: cétonal, diclofénac, paracétamol, aspirine, ibuprofène.

Vous ne pouvez prendre qu'un seul comprimé par vous-même. Pour utiliser des médicaments pendant 2 jours ou plus, vous devez consulter un gynécologue.

Phytothérapie

Tous les cas n'ont pas recours à la pharmacothérapie. Très souvent, la phytothérapie est utilisée, basée sur la préparation de boissons au thé à partir d'herbes médicinales. En plus d'éliminer le syndrome douloureux, le corps est saturé de substances utiles, grâce auxquelles l'immunité est renforcée, les processus métaboliques sont accélérés, l'endomètre est restauré.

Thé à la racine de gingembre:

infuser du thé ordinaire;
ajoutez 1-2 c. sucre en poudre;
ajouter la racine de gingembre frais haché (1 cuillère à café) ou en poudre séchée (une demi-cuillère à café).

Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses par jour. Il est strictement interdit de boire du thé au gingembre pour les maladies des systèmes circulatoire et digestif.

Thé à la menthe à la mélisse:

faire bouillir 250 ml d'eau;
ajoutez une pincée de mélisse et de menthe;
goutte à goutte 3-4 gouttes d'huile de citronnelle;
couvrir avec un couvercle;
insister 5-6 minutes.

Au lieu de l'huile de citronnelle, vous pouvez utiliser d'autres composants - du zeste d'agrumes (pamplemousse, citron, orange).

Thé à la camomille aux framboises:

versez 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau bouillante. l. camomille;
ajoutez les baies de framboise (fraîches, séchées), environ 15-20 grammes;
couvrir avec un couvercle;
laissez infuser pendant 10 minutes;
ajoutez un peu de cannelle en poudre avant utilisation, ajoutez 1 c. miel naturel.

Il est strictement interdit d'utiliser des feuilles de framboisier, car au contraire elles contribuent à la contraction de l'utérus, contre laquelle le syndrome douloureux ne fera que s'intensifier.

Massage

Masser l'abdomen par le bas aide à réduire la douleur, mais pour cela, il est nécessaire d'utiliser de l'huile de massage principalement sous une forme chaude. Pour améliorer l'effet de réchauffement, il est recommandé d'utiliser des huiles avec l'ajout de piment.

Il est nécessaire de réchauffer le produit dans un bain de vapeur. La température de l'huile ne doit pas dépasser 36 degrés. Sinon, le risque de brûlures cutanées augmente..

Le massage est effectué dans un sens - dans le sens des aiguilles d'une montre. Zone - bas de l'abdomen et bas du dos.

Un mélange d'huiles possède les propriétés analgésiques les plus puissantes. La marjolaine, la sauge sclarée et l'achillée millefeuille sont combinés dans des proportions égales. Il devrait y avoir 4 à 5 gouttes de ces composants. Après avoir mélangé, ajoutez 40-50 ml d'huile de millepertuis.

Traitements thermiques

Les spasmes sont soulagés par des traitements thermiques. Mais dans ce cas, les contre-indications doivent être prises en compte. Vous ne pouvez pas vous échauffer si vous avez les éléments suivants:

processus inflammatoires;
lésion purulente;
appendice douloureux.

Ce que tu peux faire:

Un coussin chauffant sur le ventre. Un coussin chauffant chaud est appliqué sur la zone abdominale (assurez-vous qu'il n'est pas chaud, sinon vous brûlerez la peau). Si le coussin chauffant est en caoutchouc, assurez-vous de mettre un chiffon doux en dessous. Vous pouvez également utiliser une couche de vélo, qui est réchauffée avec un fer à repasser. La procédure prend 10 à 15 minutes. Il est permis de réchauffer l'estomac au maximum deux fois par jour..
Douche chaude. C'est une douche, pas une salle de bain, car il est strictement interdit d'être dans l'eau pendant les règles. La température de l'eau ne doit pas être chaude, seulement chaude. Pour accélérer l'obtention d'un effet positif, il est recommandé de faire de légers mouvements de massage avec un gant de toilette..

Exercice et yoga

Les médicaments peuvent provoquer des effets secondaires. Par conséquent, de nombreuses femmes préfèrent les refuser. Dans ce cas, vous pouvez faire de la gymnastique spéciale ou apprendre des techniques de yoga. Il suffit de faire des exercices simples deux fois par jour. Ce que tu peux faire:

Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés. Gardez vos pieds parfaitement parallèles à la surface du sol et placez vos mains le long du corps, paumes vers le bas. Pliez doucement le ventre en respirant brièvement. Verrouillez-vous pendant quelques secondes. L'exercice est effectué en 4 séries.
Allongez-vous sur le dos, les jambes relevées de manière à ce que vos fesses soient contre le mur. Pliez les genoux, touchez le mur avec vos pieds. Allongez-vous ainsi pendant 3 à 5 minutes dans un état détendu, après quoi vos pieds repoussent le mur, déplaçant une jambe vers votre poitrine, l'autre vers le sol. Allongez-vous pendant quelques minutes, changez la position des jambes, c'est-à-dire échangez-les.
Mettez-vous à quatre pattes, la tête baissée entre les membres supérieurs. Fixez pendant 3 minutes. Répétez 4-5 fois.
Exercice de yoga:
- allongez-vous sur un plan plat, le ventre vers le bas;
- connectez les pieds;
- fatiguez vos articulations du genou;
- en expirant, soulevez le corps;
- jetez votre tête en arrière;
- à l'expiration, prenez la position de départ;
- répéter 4-5 fois;
- soulevez à nouveau le corps, mais cette fois resserrez les muscles fessiers autant que possible;
- fixer la position pendant une demi-minute à chaque fois.

Il est recommandé de pratiquer une gymnastique thérapeutique avant même le début des règles, afin que le syndrome douloureux puisse ne pas apparaître. Mais c'est encore mieux d'entraîner constamment les muscles de l'utérus..

Remèdes populaires

Très souvent, des recettes de médecine traditionnelle qui nous sont venues de nos ancêtres sont utilisées. La science moderne a également prouvé l'effet positif des composants d'origine naturelle sur le corps d'une femme pendant la menstruation. Mais non seulement les herbes médicinales sont utilisées, mais également d'autres méthodes:

Préparez la racine de l'élécampane: 1 cuillère à café pour un verre d'eau bouillante. herbes, qui sont versées dans un thermos et infusées pendant 60 minutes. Boire trois fois par jour pendant 1 cuillère à soupe. l.
Versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe d'origan (200 ml). Après refroidissement sous le couvercle, prendre par voie orale 3 fois par jour (répartir le bouillon obtenu uniformément).
Pour cette recette, vous avez besoin d'écorce de viorne. Il est pris pour 250 ml 2 cuillères à soupe. l. Mettez le feu, faites bouillir pendant 20-30 minutes. Prendre 1 cuillère à soupe avant les repas. l.
Pour 500 ml d'eau bouillante, prenez 1,5 cuillère à soupe. l. (avec un toboggan) de prêle. Combinez les composants dans un thermos, laissez infuser pendant 1 heure. Boire 50 ml 3 à 5 fois par jour.
Réchauffez le sel de mer et appliquez sur la région du ventre par le bas.
S'il y a des saignements abondants accompagnés de douleur, utilisez un sac de glace. Pour ce faire, versez de la glace dans un sac, enveloppez-le avec un chiffon doux et attachez-le à un point sensible. N'oubliez pas que les procédures thermiques ne peuvent pas être utilisées avec des règles abondantes, car cela contribue à une libération encore plus grande de liquide sanguin..
Allez à la piscine juste avant vos règles, car la natation renforce le système musculaire de l'utérus.

Caractéristiques de puissance

Beaucoup de femmes ne voient pas la relation entre la douleur pendant la menstruation et l'alimentation. En fait, beaucoup dépend de quoi et comment une femme mange. Une attention particulière doit être portée au régime de consommation d'alcool. Cela est dû au fait qu'une grande quantité de liquide, de minéraux et d'autres substances utiles est éliminée du corps avec les sécrétions sanguines. C'est le manque d'oligo-éléments et d'humidité qui entraîne le plus souvent des douleurs..

La déshydratation peut être reconnue par la nature de la douleur. Dans ce cas, ils sont moyennement tranchants ou ternes, en intensité ils ne diffèrent pas à un niveau élevé.

Que boire et manger pour soulager la douleur pendant les règles:

eau purifiée;
compotes naturelles, de préférence à base de fruits secs;
boissons à base de tisane;
boissons aux fruits à baies;
jus de fruits et légumes fraîchement préparés;
eau minérale plate;
légumes, fruits, crus et cuits au four;
verdure;
viande diététique;
les fromages;
produits laitiers fermentés.

Certains experts recommandent de suivre un régime végétarien pendant vos règles. Mais vous devez passer progressivement à un régime différent. Pour ce faire, une semaine avant la menstruation, abandonnez d'abord la viande, puis les œufs, puis les produits laitiers fermentés. Lorsque la douleur est passée, vous pouvez consommer en toute sécurité des aliments d'origine animale..

Conseils utiles d'ordre général

Si vous ne souffrez pas de troubles pathologiques graves dans le corps, il suffit de suivre les recommandations de spécialistes pour éviter l'apparition de douleurs:

Abandonnez un mode de vie sédentaire, car cela conduit à une stagnation, contre laquelle l'inflammation se produit. Bougez plus, faites du sport, faites des exercices tous les matins. Mais l'activité physique doit être modérée. Vous n'avez pas besoin de sauter de l'exercice à cause de vos règles, réduisez simplement l'intensité de vos entraînements.
Environ 7 à 8 jours avant le début des jours critiques, introduisez plus de légumes frais, de fruits, d'herbes et de laitue dans l'alimentation.
Si vous prenez des médicaments anticoagulants, assurez-vous d'informer votre médecin si vous ressentez de la douleur. Le médecin doit ajuster la posologie des pilules pour la période de saignement.
Essayez de ne pas vous surcharger. Si vous vous sentez fatigué, allongez-vous sur le canapé et détendez-vous..
Boire plus de liquides - au moins 2 litres par jour, pour éviter la déshydratation du corps.
Essayez de vous détendre davantage pendant vos règles, pensez à des choses agréables, faites ce que vous aimez. Autrement dit, vous devez être de bonne humeur..
Parfois, la pose de l'embryon aide à soulager la douleur.
Prenez un bain aux huiles essentielles 3-4 jours avant vos règles.
N'utilisez pas de tampons d'hygiène pour la douleur. Privilégiez les joints ordinaires.
Certaines femmes bénéficient de l'acupuncture. Mais la procédure doit être effectuée exclusivement par un spécialiste qualifié..
Chaque femme devrait consulter un gynécologue pour un contrôle de routine deux fois par an. N'ignorez pas cette règle, car la cause de la douleur peut être une maladie du système génito-urinaire..
Si la fille n'a pas encore accouché, il est interdit d'installer des dispositifs contraceptifs intra-utérins.
Avant d'utiliser une méthode ou une recette pour se débarrasser de la douleur, assurez-vous de consulter un médecin. Surtout si vous avez des maladies (chroniques, systémiques, allergies, etc.).

Ce qu'il ne faut pas faire?

Il existe des facteurs qui affectent négativement l'état des muscles utérins, c'est pourquoi des syndromes douloureux apparaissent pendant la menstruation. Ce qui est interdit:

fumeur;
l'utilisation de boissons alcoolisées;
prendre de la drogue;
abus de café et de thé forts;
refus d'une activité sexuelle régulière (avoir des relations sexuelles avec votre partenaire sexuel est nécessaire au moins trois fois par semaine, ce qui renforce les muscles, accélère les processus métaboliques, régénère les tissus et les cellules et conduit à la production des hormones nécessaires);
les situations stressantes aggravent la situation;
vous ne pouvez pas manger d'aliments trop salés, épicés et gras;
les aliments marinés, en conserve et frits ne sont pas souhaitables;
l'hypothermie provoque des processus inflammatoires;
il est interdit de manger des aliments contenant des concentrés, des colorants, des arômes et d'autres substances nocives;
activité physique insupportable (pendant la menstruation, il est généralement interdit de soulever des poids de plus de 5 kg).

Pour éviter les douleurs abdominales pendant les menstruations, menez une vie saine, pratiquez des sports modérés et soyez de bonne humeur. Si vous avez une douleur constante, assurez-vous de subir un examen complet par un gynécologue. Peut-être une condition médicale grave.

L'estomac fait mal pendant la menstruation: causes et moyens de soulager la douleur

Selon les statistiques, environ la moitié des femmes ont mal à l'estomac tous les mois pendant les règles. Ils surviennent plus souvent chez les jeunes filles et les femmes nullipares en période de reproduction. La douleur pendant la menstruation peut être d'intensité variable: d'une légère sensation d'inconfort à de graves crises insupportables avec étourdissements et perte de conscience, ou elle peut être complètement absente. Si les douleurs d'intensité modérée et l'inconfort perçu ne vous obligent pas à abandonner vos activités quotidiennes habituelles, alors il n'y a aucune raison de s'inquiéter.

Mais certaines maladies augmentent la douleur de la menstruation. Si vous les soupçonnez, vous devez contacter un spécialiste pour obtenir des conseils.

Les caractéristiques du fonctionnement et de la physiologie du système reproducteur féminin sont associées à des changements constants du fond hormonal, qui se produisent avec une cyclicité périodique.

La prédominance de certaines hormones altère le comportement fonctionnel des organes génitaux féminins: ovaires et utérus.

Les sensations douloureuses peuvent déranger les femmes à différentes périodes du cycle, mais elles surviennent le plus souvent le premier ou le deuxième jour de la menstruation. Cela est dû à l'alternance des contractions et de la relaxation de l'utérus, qui se produit en réponse à l'action des hormones. Ensuite, la couche interne de l'épithélium utérin s'exfolie progressivement et part par le vagin avec le sang, ce qui est considéré comme un processus physiologiquement normal pour le corps féminin. Après le rejet de l'épithélium, un spasme des muscles lisses et des vaisseaux sanguins se produit, ce qui est la cause immédiate de la douleur ressentie par une femme.

La douleur pendant la menstruation varie selon les femmes. Les raisons suivantes affectent l'intensité des douleurs menstruelles:

1. Le nombre de terminaisons nerveuses de l'utérus. Il s'agit d'un indicateur individuel pour chaque femme et détermine l'intensité de la douleur qui survient lors des contractions utérines..
2. Emplacement de l'utérus. Dans une position non standard, les terminaisons nerveuses voisines sont comprimées, ce qui entraînera des sensations de pression et de lourdeur dans le bas de l'abdomen.
3. Contexte hormonal. Une augmentation de la quantité d'oestrogène, qui est plus souvent observée chez les femmes de plus de trente-cinq ans, provoque une douleur intense non seulement pendant les règles, mais aussi pendant la période prémenstruelle.
4. Force des contractions utérines. Cet indicateur est directement proportionnel au taux de prostaglandines et a un effet direct sur l'intensité de la douleur.
5. Contraceptifs intra-utérins. La présence d'un corps étranger dans l'organe provoque une gêne et une douleur.

En cas d'inconfort inhabituel, il est recommandé de consulter un gynécologue.

La douleur pendant la menstruation chez une fille peut être très différente: intensité, caractère, localisation. En règle générale, le bas-ventre fait mal, le cycle commence par des douleurs tiraillantes et douloureuses. Ces douleurs peuvent être paroxystiques et suffisamment intenses. Souvent, il y a une douleur lancinante, aiguë et tremblante qui irradie vers le bas du dos, le dos, les jambes, la région de l'estomac, les côtés, l'aine, l'intérieur des cuisses, la région génitale externe.

Une douleur sévère pendant la menstruation draine les terminaisons nerveuses et peut réduire considérablement les performances. Assez souvent, une femme est malade, ce symptôme est particulièrement prononcé chez un adolescent.

Pour certaines filles et femmes, les jours de saignement, en plus des sensations douloureuses dans l'abdomen, peuvent être accompagnés des symptômes suivants:

mal de crâne;
la faiblesse;
nausée, perte d'appétit;
ballonnements (flatulences);
maux d'estomac - constipation ou diarrhée;
gonflement des seins, douleur dans la région du mamelon;
l'apparition d'acné et d'autres éruptions cutanées;
changements dans le fond émotionnel, sautes d'humeur soudaines;
gain de poids (dû à un œdème et à une rétention d'eau);
une augmentation de la température corporelle jusqu'à 37 ° C;
troubles mentaux sous forme d'irritabilité, de dépression, de troubles de la mémoire, de distraction, de troubles de l'attention;
insomnie.

Ces symptômes sont plus prononcés au cours des premiers jours du cycle et, au fur et à mesure, ils disparaissent progressivement..

Les principaux symptômes comprennent la douleur résultant de la position anatomique incorrecte de l'utérus, de son sous-développement ou de ses caractéristiques structurelles. Cet inconfort est généralement détecté à l'adolescence dès la première menstruation..

Si l'inconfort ressenti pendant la menstruation est prononcé et difficile à tolérer, vous pouvez essayer de vous en débarrasser à la maison. Pour soulager les courbatures pendant la menstruation, utilisez les méthodes suivantes:

1. Chaleur - dans certains cas, il est plus efficace que les comprimés, car il aide à détendre les muscles. Appliquez un coussin chauffant, un thermoplastique ou un sac de sel chaud sur le bas de l'abdomen pendant 20 à 30 minutes et essayez de vous détendre.
2. Massage - de légers mouvements circulaires dans la région suprapubienne aideront à détendre les muscles de l'utérus, ce qui réduira l'intensité de ses contractions et soulagera la douleur..
3. Intimité sexuelle - il y a encore une discussion à ce sujet, car le sujet touche aux questions d'hygiène. Cependant, il est prudent de dire que le sexe raccourcira les jours de saignement et soulagera le spasme, car l'orgasme détend les parois musculaires de l'utérus et il y a un soulagement rapide..
4. Une bonne nutrition - ce facteur est important pour le bien-être d'une femme pendant la menstruation. Il convient de prêter attention aux produits riches en vitamines A, C, E, B, K (légumes, fruits, huiles végétales), il est nécessaire d'augmenter la teneur en fer dans le corps (porc, bœuf), ne pas oublier les produits laitiers (kéfir, lait cuit fermenté, fromage cottage), réduire la consommation de graisses.
5. Activité physique modérée - aidera à détendre les muscles pelviens, ajoutera une certaine quantité d'endorphines, qui sont un analgésique naturel.

Parmi les remèdes populaires sont utilisés:

1. Thé. Il est recommandé de faire attention aux boissons principalement à base de plantes - à base de camomille, d'argousier, de framboise, de gingembre - elles contiennent des antioxydants et ont des effets anti-inflammatoires, ce qui aide à réduire la douleur.
2. Bains au sel marin ou à l'huile aromatique. La procédure détend tout le corps et soulage l'inconfort. Après cela, il est recommandé de s'allonger en gardant le corps au chaud.

Les médicaments utilisés pour soulager la douleur pendant la menstruation sont disponibles en vente libre sans ordonnance. Il suffit de prendre un médicament du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène), des antispasmodiques (No-shpa, Spazmalgon, Analgin), et également de boire un sédatif si la douleur survient dans un contexte de stress et de troubles nerveux (Novo-Passit, Persen Forte).

Il existe un certain nombre de façons de prévenir la douleur pendant les règles, qui sont associées à l'amélioration de votre santé globale et au maintien de votre corps en bonne forme:

1. Boire beaucoup de liquides - le corps de la femme pendant la menstruation perd une assez grande quantité de liquide, alors n'oubliez pas de maintenir l'équilibre hydrique.
2. Un mode de vie actif - l'exercice régulier aidera à maintenir le tonus musculaire.
3. Douche de contraste - aidera à remonter le moral et à charger le corps d'énergie.

Mais si des douleurs très intenses vous dérangent, vous devez consulter un médecin.

Pourquoi l'estomac fait-il mal pendant la menstruation?

La plupart des femmes ressentent une gêne pendant la menstruation: douleur récurrente dans le bas de l'abdomen, sensation de lourdeur et de douleur dans les glandes mammaires, irritabilité accrue. Parfois, l'estomac fait si mal pendant la menstruation qu'il est impossible de faire des activités normales. Pourquoi cela se produit et que faire dans de tels cas?

Pourquoi y a-t-il beaucoup de douleur

Au cours du cycle menstruel, la muqueuse endométriale se développe dans l'utérus, dans lequel l'ovule peut être implanté. Si l'ovule n'est pas fécondé, l'utérus commence à se contracter à la fin du cycle, expulsant la membrane muqueuse d'elle-même. Ce processus physiologique normal provoque des sensations douces et douloureuses dans le bas de l'abdomen dans les premiers jours de la menstruation. La condition où la douleur pendant les jours «critiques» est insupportable, les gynécologues appellent dysménorrhée.

Dysménorrhée primaire

Cela se produit si le corps produit une quantité excessive de prostaglandines, ce qui entraîne une forte activité contractile de l'utérus. Habituellement, l'inconfort dans le bas de l'abdomen commence 1 à 2 jours avant le début du cycle menstruel et dure 3 à 4 jours. Cette pathologie est diagnostiquée chez les filles âgées de 16 à 25 ans. Souvent accompagné de maux de tête, de selles dérangées, de nausées. Lors de l'examen échographique des organes pelviens, aucune anomalie du développement n'est détectée. Après la naissance du bébé ou avec l'âge, la douleur devient moins intense.

Dysménorrhée secondaire

Elle n'apparaît que quelques années après la première menstruation. Dans la plupart des cas, il est diagnostiqué chez les femmes de plus de 30 ans. La cause de la douleur intense est des changements pathologiques dans les organes génitaux internes. Les facteurs suivants peuvent conduire au développement d'une dysménorrhée secondaire: excitation excessive des terminaisons nerveuses lors de la contraction de l'utérus, utilisation d'un dispositif intra-utérin, processus inflammatoire dans les organes pelviens, endométriose.

Si l'estomac ne fait pas beaucoup mal pendant la menstruation, pendant une courte période, et que cela n'affecte en rien le mode de vie, il n'est pas nécessaire de contacter un gynécologue. Sinon, vous devez consulter un médecin dès que possible, car une douleur intense peut être le symptôme d'une maladie inflammatoire ou d'un néoplasme malin.

Que faire?

Les médecins affirment à l'unanimité qu'il est impossible de supporter une douleur intense, car cela affecte négativement le bien-être général, la labilité émotionnelle et la santé mentale. Les méthodes suivantes aideront à réduire la douleur de l'abdomen pendant les règles:

la chaleur sèche (coussin chauffant) et un massage léger et relaxant du bas du dos et du bas de l'abdomen aident à réduire l'intensité des contractions utérines;
prendre des analgésiques (ibuprofène, cétones) et des médicaments antispasmodiques (Spazmalgon, No-shpa);
prendre des sédatifs (Persen, Fitosed) dans les cas où la cause de la douleur est une surexcitation du système nerveux;
prendre des pilules contraceptives orales, dans des situations où la douleur est causée par une violation des niveaux hormonaux (il est strictement interdit de commencer à prendre des médicaments hormonaux par vous-même, car vous pouvez nuire à votre santé);
une activité physique régulière et non intense (Pilates, yoga, gymnastique, exercice), aide à améliorer le tonus et à soulager les spasmes musculaires;
des bains quotidiens (sauf les jours de règles) au sel marin d'une durée de 20 minutes et une douche de contraste aident à activer la circulation sanguine et à soulager les spasmes de l'appareil reproducteur;
prendre des infusions et des décoctions d'herbes médicinales (persil, menthe, tanaisie, angélique, camomille, oseille, fraises) normalise le cycle menstruel;
quelques jours avant le début et dans les premiers jours du cycle menstruel, il est nécessaire de frotter un mélange d'huiles essentielles sur la peau du bas du dos et du bas de l'abdomen deux fois par jour: sauge sclarée (4 gouttes), achillée millefeuille (5 gouttes), marjolaine (5 gouttes), millepertuis (50 ml ); vous devez d'abord effectuer un test de réaction allergique;
la natation régulière favorise la relaxation musculaire naturelle, améliore la circulation sanguine et la production de l'hormone endorphine (un analgésique naturel);
parfois, les médecins conseillent d'appliquer un sac de glace enveloppé dans une serviette sur le bas de l'abdomen pendant 10 à 15 minutes.

Les gynécologues recommandent aux femmes de suivre des mesures préventives de base:

arrêter de fumer et de boire de l'alcool;
essayez d'éviter l'hypothermie et le stress sévère;
refuser ou minimiser l'utilisation d'aliments épicés ou trop épicés, ne pas consommer de café en grande quantité;
mangez quotidiennement des aliments riches en calcium, comme le yogourt, le kéfir.

Une vie sexuelle régulière aide à améliorer la circulation sanguine et à détendre les muscles des organes génitaux, ce qui entraîne une diminution de la douleur pendant les menstruations.

Quand une consultation médicale est-elle nécessaire?

la douleur est si intense qu'il est nécessaire de prendre un jour de congé au travail et de rester au lit toute la journée;
la douleur ne disparaît pas 2-3 jours après le début des règles;
saignement abondant, dure plus de deux jours, des caillots sombres sortent du vagin avec du sang;
l'utilisation à long terme de contraceptifs oraux n'entraîne pas de soulagement de la douleur;
une douleur intense pendant la menstruation est apparue à l'âge moyen;
la prise de médicaments antispasmodiques et analgésiques ne réduit pas l'intensité de la douleur;
les taches sont devenues plus intenses;
douleur abdominale basse accompagnée de diarrhée, maux de tête, nausées;
perdu le cycle menstruel;
le poids corporel a fortement chuté.

Si l'estomac fait mal pendant la menstruation, ce fait ne peut être ignoré et vous ne devez pas non plus suivre les conseils populaires. Il est nécessaire de consulter un gynécologue dès que possible et de subir un examen. Ce n'est qu'après avoir étudié les résultats des tests et des procédures de diagnostic que le médecin établira la cause de la douleur intense et prescrira un traitement approprié.

Causes des douleurs abdominales dans les premiers jours de la menstruation

Les douleurs menstruelles sont normales pour la plupart des femmes. Le premier jour est généralement particulièrement difficile. Les femmes, habituées à cette condition, ne se demandent même pas pourquoi le ventre fait mal le premier jour de la menstruation. Mais vous devez être conscient qu'une douleur intense peut ne pas être la norme, mais être le symptôme d'un processus pathologique. Considérez les causes possibles et les moyens de soulager la maladie aiguë pendant la menstruation.

La douleur dans l'abdomen pendant la menstruation est très courante.

Quelle peut être la nature de la douleur

La menstruation est la période du cycle menstruel chez la femme, au cours de laquelle la couche endométriale de l'utérus est rejetée si l'ovule n'a pas été fécondé et ne s'est pas attaché à l'endomètre. Ce processus s'accompagne de la libération de sang, de mucus et de particules tissulaires de la muqueuse utérine..

Bien que la menstruation ne soit pas une pathologie, au début de la période ou pendant toute sa durée, une femme peut être perturbée par des douleurs de nature différente.

La douleur sur 1 jour de menstruation peut être de nature différente:

douloureux;
bardeaux (dans la région lombaire);
crampes;
aigu;
piquer.

Les sentiments peuvent être constants ou intermittents.

La douleur peut être accompagnée de maladies gastro-intestinales

Les experts identifient trois degrés de sensations douloureuses pendant la menstruation..

Initiale. La femme éprouve une légère douleur, qui est complétée par une légère détérioration de l'état général.
Moyenne. La douleur est assez forte. Ils sont accompagnés d'une perturbation du tractus gastro-intestinal, de la fièvre, des migraines et de la faiblesse. L'état psycho-émotionnel devient instable, la femme peut montrer des signes de dépression.
Lourd. Douleur atroce et intense dans le bas de l'abdomen et le dos. Maux de tête sévères.

Une douleur intense pendant la menstruation le premier jour dans la plupart des cas n'est pas la norme, par conséquent, avec une détérioration significative de l'état pendant la menstruation, il est préférable de consulter un gynécologue.

Quand la douleur est la norme

70% des femmes ont mal au ventre le 1er jour de leurs règles. Cependant, en fonction de la gravité des symptômes, des anomalies pathologiques peuvent être suspectées..

Le premier jour, de nombreuses filles ont mal

Les sensations douloureuses le premier jour menstruel sont considérées comme la norme si:

l'intensité de la douleur est faible;
il n'y a pas de spasmes aigus;
la douleur est intermittente et disparaît rapidement.

Avec le cours normal de la menstruation, une femme ne doit pas présenter de symptômes concomitants d'une détérioration de l'état général..

Déjà le deuxième jour, l'état de santé s'améliore considérablement et le troisième - quatrième jour, il est entièrement restauré.

Lorsque le symptôme est pathologique

Les femmes qui ont de très mauvais maux d'estomac le premier jour de leurs règles doivent être contrôlées par un gynécologue. Les sensations douloureuses intenses et atroces sont considérées comme un signe pathologique du développement de maladies des organes génitaux.

Si la douleur s'est propagée au bas du dos, cela peut être un mauvais symptôme.

Les symptômes pathologiques comprennent:

crampes et douleurs coupantes dans le bas de l'abdomen;
propagation de la douleur dans la région lombaire;
inconfort d'accompagnement avec décharge abondante.

Avec des règles douloureuses, causées par des processus pathologiques, le tourment éprouvé par une femme peut atteindre une force telle qu'il n'est pas du tout possible de sortir du lit. L'état général se détériore également considérablement. L'état «grave» peut durer de 1 à 3 jours.

Quels symptômes supplémentaires sont présents

Avec le développement de maladies gynécologiques, une femme, en plus de douleurs dans le bas-ventre, peut avoir des symptômes d'accompagnement:

nausées et vomissements sévères;
migraine;
perte de conscience;

Les filles se plaignent également souvent de migraines.

augmentation de la température;
des pics de pression artérielle;
perte complète d'appétit;
saignements menstruels;
douleurs musculaires et crampes.

Avec une forte détérioration de l'état général et une douleur atroce, vous devez appeler une ambulance.

Les analgésiques, ainsi que les antispasmodiques dans de tels cas, ne sont pas recommandés pour être pris sans ordonnance d'un médecin..

Ce que tu peux faire toi-même

Avant d'agir, vous devez découvrir les causes des règles douloureuses en 1 jour. Si la douleur n'est pas pathologique, vous pouvez prendre une douche chaude, boire de la valériane ou de la tisane et vous allonger. Les crampes mineures peuvent être soulagées en plaçant un coussin chauffant sur l'abdomen.

En cas de douleur intense, avec l'autorisation du médecin, vous pouvez prendre des médicaments du groupe non stéroïdien des analgésiques et antispasmodiques:

Spazmalgon;
Nosh-Pa;

Vous pouvez soulager la douleur avec l'ibuprofène

Ibuprofène;
Dratoverin;
Paracytamol.

Les remèdes populaires ont également un effet positif:

compote de baies;
décoction de persil ou de graines d'aneth;
thé à la camomille.

Les médicaments puissants ne doivent pas être pris. Il ne faut pas oublier qu'un certain nombre de médicaments peuvent modifier le fond hormonal, ce qui affectera le processus de menstruation et aura également un effet éclaircissant sur l'état du sang, ce qui provoquera des saignements utérins..

Quand voir un médecin

Toute caractéristique de la menstruation, même si elle est normale, doit être signalée au gynécologue lors de l'examen annuel. En cas de règles sévères, vous ne devez pas attendre leur fin pour consulter un médecin. Dans la plupart des cas, un spécialiste doit examiner la patiente exactement pendant la menstruation pour déterminer correctement le diagnostic..

Dans cette vidéo, vous apprendrez quoi faire pour les crampes menstruelles:

Pour faire face au problème, vous devez identifier les causes de la douleur le premier jour des règles, qui peuvent être:

Déséquilibre hormonal;
l'avitaminose;
anomalies des organes génitaux internes;
contraceptifs inappropriés;
maladies concomitantes (cœur, thyroïde et autres organes systémiques);
processus inflammatoires;
avortement (tout type);
néoplasmes des organes génitaux;
stress physique et psychologique excessif.

Une visite chez le médecin vous aidera à choisir le bon traitement, à éliminer la douleur et à prévenir les complications.

Qu'est-ce que la prévention de la douleur

Le premier jour très douloureux des règles ne fait généralement pas exception. Dans la plupart des cas, le modèle de menstruation chez les femmes persiste avant l'accouchement ou se forme à nouveau après l'accouchement. Les femmes s'habituent à l'inconfort et à l'angoisse, bien que le plus souvent, après un court traitement, toutes les violations soient éliminées.

Le régime doit être riche en vitamines

Vous pouvez essayer de prévenir vous-même une maladie grave, pour cela, il est conseillé de réduire l'activité physique, d'éliminer l'influence des facteurs psychologiques négatifs, de prendre des vitamines et de bien manger. En outre, les experts conseillent avant le début des règles de consulter un médecin pour des plaintes de déviations..