Règles douloureuses: causes, traitement. Types d'algoménorrhée

Dans le corps d'une femme, des processus mensuels se produisent associés au fonctionnement des organes reproducteurs. Si tout est en ordre avec la santé, la menstruation est un phénomène physiologique courant qui, bien qu'inévitable, ne cause pas beaucoup de problèmes. Mais certaines femmes avec un frisson attendent le début d'une autre torture sous forme de règles douloureuses, quand toutes les forces et l'attention sont concentrées sur le dépassement de cet état, il est impossible de penser au travail, aux questions familiales. De telles périodes sont une pathologie nécessitant un traitement..

Algoménorrhée et ses types

L'algoménorrhée (règles douloureuses) est un trouble associé à des douleurs abdominales anormalement intenses pendant vos règles. Des règles douloureuses peuvent devenir dès le début de leur apparition chez une fille. Cette condition inquiète parfois une femme jusqu'à la ménopause..

Des sensations douloureuses dans le bas de l'abdomen et le bas du dos pendant la menstruation surviennent chez chaque femme. La douleur est associée à des contractions de l'utérus, qui rejette la membrane muqueuse morte. Cependant, la force des sensations dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme, telles que l'emplacement et la forme de l'utérus, l'état de santé, la sensibilité à la douleur.

Il est considéré comme la norme si les sensations douloureuses ne font pas souffrir une femme, la menstruation ne provoque qu'un léger inconfort, qui passe après 2-3 jours. Une pathologie nécessitant un traitement est considérée comme une douleur intolérable pendant la menstruation, ce qui rend une femme incapable de travailler, alors qu'elle ne peut pas se passer d'analgésiques. En plus des menstruations douloureuses, elle présente des signes d'autres troubles du cycle et des symptômes d'affections concomitantes..

Symptômes de menstruations douloureuses

En plus des douleurs abdominales avec menstruations pathologiques, il existe également:

• nausées, vomissements, diarrhée;
• Forts maux de tête;
• troubles autonomes (augmentation de la transpiration, fièvre, étourdissements, évanouissements);
• des pics de pression artérielle, une fréquence cardiaque rapide ou des arythmies cardiaques;
• faiblesse, douleurs musculaires et articulaires.

Des violations de la régularité de l'apparition des menstruations, une augmentation de leur durée sont possibles. L'allocation de sang peut devenir trop intense ou, au contraire, rare. Peut-être repérer une leucorrhée sanglante entre les règles..

Les sensations douloureuses surviennent souvent avant même le début des règles (1-2 jours) et ne disparaissent qu'à la fin. La douleur est constante ou semblable à une contraction, tirant, coupant, douloureuse.

Douleur

Il y a 3 degrés de gravité au cours des règles douloureuses.

Un degré léger se caractérise par des sensations douloureuses courtes et supportables.

Le degré moyen se manifeste non seulement par des sensations douloureuses dans l'abdomen et le dos, mais également par une miction accrue, des frissons, des troubles neuropsychiatriques (augmentation de l'irritabilité, dépression, intolérance à la lumière vive, odeurs fortes et sons forts).

Un degré sévère est associé à une douleur très intense, une insuffisance cardiaque, de la fièvre, des vomissements, de la diarrhée, une faiblesse générale, une perte de conscience.

En fonction de la cause des menstruations douloureuses, on distingue deux types d'algoménorrhée: primaire et secondaire.

Vidéo: Symptômes des règles douloureuses, que faire si elles surviennent

Algoménorrhée primaire

C'est le nom des règles douloureuses qui ne sont pas associées à des maladies ou à des lésions des organes génitaux. Elle survient le plus souvent chez les adolescents dans les 3 ans suivant le début de la puberté. À ce moment, des changements brusques dans la composition des hormones se produisent dans le corps..

En fonction du type d'hormone dont une augmentation du niveau entraîne de la douleur, on distingue deux types d'algoménorrhée primaire:

1. Adrénergique (augmentation de l'adrénaline dans le sang). Ce type est caractérisé par des symptômes tels que fièvre, accélération du rythme cardiaque, maux de tête sévères, pâleur, hoquet, ballonnements, indigestion sous forme de constipation.
2. Parasympathique (augmentation des taux de sérotonine dans la moelle épinière). Dans ce cas, des symptômes douloureux tels qu'une diminution de la fréquence cardiaque, une diminution de la température corporelle, de la diarrhée, un gonflement du visage et des membres, une prise de poids se produisent.

Types de pathologie

Compte tenu de la cause des règles douloureuses, il existe plusieurs types de pathologies primaires: spasmodiques, psychogènes et essentielles.

Algoménorrhée spasmogène. Les contractions spasmodiques des muscles de l'utérus sont la principale cause de douleur..

Psychogène. La douleur provient de la peur des symptômes, ressentie une fois et a laissé une marque indélébile sur la mémoire.

Essentiel. C'est une maladie causée par une diminution du seuil de sensibilité à la douleur due à une perturbation du fonctionnement des centres du cerveau. Dans ce cas, même un léger effet sur les terminaisons nerveuses provoque une douleur intense..

Causes des menstruations douloureuses

Les causes de la maladie primaire sont:

1. Trouble congénital du développement du tissu conjonctif dans le corps en raison d'un manque de magnésium. Cette maladie est dangereuse car elle conduit à une violation de la composition du tissu cartilagineux. Une formation incorrecte des articulations se produit, les membres s'allongent, les pieds plats, une scoliose se produit. La myopie, l'indigestion, les varices sont également fréquentes..
2. Tuberculose génitale.
3. Troubles neuropsychiatriques.
4. Malformations congénitales de l'utérus (utérus bicorne, mauvaise localisation de l'utérus, son sous-développement).

Remarque: Si la cause de la douleur pendant la menstruation est la flexion de l'utérus, qui est déjà survenue pendant la puberté (en raison d'anomalies du développement ou de levage de charges lourdes), alors après qu'une femme a donné naissance à un enfant, ses règles douloureuses peuvent se transformer en règles ordinaires. Mais s'il y a une pathologie congénitale, elle ne disparaît pas après l'accouchement. Il est nécessaire de procéder à un examen gynécologique et à un traitement.

Algoménorrhée secondaire

La pathologie secondaire survient à la suite de troubles de la santé acquis: formation de cicatrices et d'adhérences dans l'utérus après une chirurgie et un avortement, ainsi que des troubles hormonaux, des maladies infectieuses et inflammatoires. De tels problèmes peuvent survenir à tout âge, mais ils surviennent le plus souvent chez les femmes de 25 à 30 ans.

L'une des causes de la douleur dans l'algoménorrhée secondaire est la présence de varices dans les organes pelviens et abdominaux. L'inflammation des nerfs de la région pelvienne peut également provoquer une douleur intense.

Une algoménorrhée secondaire survient souvent chez les femmes cherchant à perdre du poids par le jeûne, ce qui entraîne une anorexie ou une boulimie. L'une des principales raisons de l'apparition de règles douloureuses est une violation de la structure des tissus de l'utérus, de leurs cicatrices, de la soudure après des maladies..

Infections génitales. Ils peuvent être transmis sexuellement, provoquant l'apparition de processus inflammatoires purulents, entraînant une perturbation du cycle, une aggravation des symptômes de l'algoménorrhée. Il est possible de se débarrasser de ces maladies (trichomonase, syphilis, herpès génital, gonorrhée) uniquement avec le traitement simultané des deux partenaires sexuels.

Il existe des maladies infectieuses qui peuvent être infectées à la fois sexuellement et par le ménage (par exemple, le muguet).

Maladies inflammatoires. Ils peuvent survenir lorsque des micro-organismes pénètrent de l'extérieur en raison d'une violation des règles d'hygiène, ainsi que de l'activation de la microflore opportuniste. En petites quantités, streptocoques, staphylocoques, Escherichia coli sont présents dans un corps sain sans provoquer d'effet pathogène. Leur activation et leur reproduction pathologique se produisent avec une hypothermie, un manque de vitamines, une violation de la composition de la microflore des organes, leurs dommages.

Les maladies pouvant entraîner des règles douloureuses comprennent l'inflammation du col de l'utérus (cervicite), la membrane muqueuse de sa cavité (endométrite), les trompes de Fallope (salpingite).

Avertissement: La particularité est que les processus inflammatoires se propagent rapidement des organes génitaux externes à l'utérus et aux ovaires. La conséquence des maladies chroniques est la flexion du cou, le grossissement des tissus, une altération de l'état vasculaire, l'apparition de kystes, de polypes et de néoplasmes malins. Dans ce cas, une femme présente diverses irrégularités menstruelles et des douleurs dans le bas de l'abdomen, aggravées par la menstruation.

Tumeurs de l'utérus (fibromes, cancer). La douleur et la nature inhabituelle des menstruations sont souvent le seul signe de leur formation. La tumeur en croissance comprime les vaisseaux, ainsi que les terminaisons nerveuses situées dans l'utérus et les organes voisins. La forme de l'utérus peut être perturbée, une stagnation du sang menstruel s'y produit. Un œdème se produit, l'élasticité musculaire est perdue. Les contractions de l'utérus deviennent douloureuses. Avec la croissance de la tumeur, les manifestations augmentent..

L'endométriose Cette maladie est associée à une hyperplasie de l'endomètre et à son invasion dans d'autres organes. Dans ce cas, les processus du cycle changent dans le temps d'apparition, la menstruation devient douloureuse, prolongée, des troubles hormonaux se produisent en raison de l'apparition de maladies dangereuses des ovaires (comme, par exemple, un kyste endométrioïde).

Dysplasie, leucoplasie, érosion cervicale. Ces maladies sont associées à des lésions des cellules épithéliales du col de l'utérus, à une capacité réduite à étirer le col de l'utérus, à des modifications possibles de sa forme et à une diminution de la contractilité utérine..

Perturbation de la production d'hormones. Elle peut être causée par la prise de médicaments hormonaux, l'utilisation de contraceptifs hormonaux, un dysfonctionnement des ovaires, de la glande thyroïde, de l'hypophyse. Les troubles métaboliques et leurs conséquences (diabète sucré, obésité, perte de poids drastique) peuvent également provoquer l'apparition de règles douloureuses.

La cause des menstruations douloureuses après l'accouchement

Lors de l'accouchement, les ligaments retenant l'utérus sont endommagés, alors qu'il s'écarte de sa position habituelle, ce qui entraîne des douleurs pendant les menstruations dues aux contractions utérines. Il est également possible de changer sa forme, la formation de plis dans lesquels le sang menstruel stagne. Cela provoque un processus inflammatoire douloureux..

Vidéo: Causes et traitement de l'algoménorrhée

Traitement de l'algoménorrhée

Un examen gynécologique, l'examen d'un frottis pour des infections, ainsi que des tests sanguins pour les hormones et les cellules atypiques, nous permettent de tirer des conclusions sur la présence de maladies. Après avoir examiné les organes à l'aide de méthodes d'échographie et de tomographie, il devient évident s'il existe des pathologies du développement ou des néoplasmes dans l'utérus. Si nécessaire, leur nature est précisée à l'aide d'une biopsie. Le choix des méthodes de traitement dépend du type de maladie, de l'âge de la femme, de la gravité de la pathologie.

Traitement de l'algoménorrhée primaire

Les médecins conseillent, en présence d'une pathologie primaire, d'essayer d'éviter l'anxiété et le stress, de consacrer plus de temps à l'éducation physique, d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool. Dans la seconde moitié du cycle, il est recommandé de limiter les relations sexuelles, de ne pas soulever de poids.

Attention: Il est très important de préserver la première grossesse, car dans la plupart des cas, les douleurs menstruelles disparaissent après l'accouchement..

Le traitement physiothérapeutique (électrophorèse pour l'introduction de la novocaïne dans la zone du plexus solaire), ainsi que l'acupuncture, aide bien. Thérapie médicamenteuse prescrite: prise de sédatifs (valériane, relanium), d'analgésiques (spazmalgon, no-shpa), d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (indométacine, butadion), de vitamine E.

Les préparations à base de plantes sont utilisées pour normaliser les niveaux hormonaux (remens, klimadinon). Dans le même but, des contraceptifs hormonaux sont prescrits (antéovin, ovidone).

En cas de règles douloureuses, il est nécessaire de tenir un calendrier menstruel, qui enregistre l'intensité, la localisation et la nature de la douleur. Il est important de consulter votre gynécologue tous les 3 mois. Si rien n'est fait, la condition ne fera qu'empirer avec le temps, un degré léger de violation se transformera en un.

Traitement de l'algoménorrhée secondaire

S'il est établi que la cause des menstruations douloureuses est une maladie des organes génitaux, le traitement avec des médicaments d'action appropriée (antibiotiques, antifongiques, agents antiviraux).

Des médicaments à base de progestérone sont utilisés pour supprimer l'ovulation, réduire la pression intra-utérine, ainsi que l'intensité des contractions utérines. Dans le même temps, l'utilisation de contraceptifs oraux donne un bon effet. Le traitement avec duphaston est effectué avec succès.

Si des règles douloureuses surviennent en raison de la présence d'adhérences, de cicatrices ou de tumeurs dans l'utérus, une opération chirurgicale est effectuée. Cela prend en compte l'âge de la patiente, son intention d'avoir des enfants.

Les méthodes de physiothérapie (électrophorèse, bains médicinaux) aident à combattre les processus inflammatoires. Une méthode populaire pour éliminer les douleurs menstruelles est l'hirudothérapie (application de sangsues qui aspirent le sang, soulageant la tension dans l'utérus). La salive de sangsue contient des analgésiques et des substances anti-inflammatoires.

Si le médecin ne trouve pas de contre-indications, alors avec une telle pathologie, il est permis d'utiliser la médecine traditionnelle: des tisanes apaisantes avec des jus d'origan, de menthe, de betterave et de citrouille qui détendent les muscles. Des décoctions et des infusions aux propriétés anti-inflammatoires sont utilisées (à partir de feuilles de bardane, de glands et de préparations à base de plantes).

Règles douloureuses

Règles très douloureuses: causes et traitement

Règles douloureuses, que faire, comment s'aider et est-ce un symptôme dangereux? Malheureusement, de nombreuses femmes souffrent de douleurs pendant la menstruation. Mais il n'est pas toujours possible d'éliminer la douleur. Et la situation peut empirer.

Trouver les raisons pour lesquelles les règles sont douloureuses n'est tout simplement pas toujours. Études que le gynécologue prescrira définitivement: échographie de l'utérus et des appendices (éventuellement plus d'une fois par cycle menstruel), une prise de sang détaillée (clinique et biochimique), un frottis gynécologique pour la flore, une analyse des infections sexuellement transmissibles.

Le fait est que les règles douloureuses et abondantes peuvent être à la fois la cause d'une pathologie gynécologique et neurologique, et parfois hématologique. Autrement dit, l'enquête nécessite une approche intégrée. Si une fille a des règles très douloureuses dès la première menstruation (dès la première menstruation), il s'agit probablement d'une algodisménorrhée, causée par des anomalies congénitales des organes génitaux, par exemple, une position anormale de l'utérus ou la formation active de prostagladines - des substances «de type hormonal» qui provoquent des spasmes utérins.

Si la nature de la menstruation a changé à partir d'un moment précis, par exemple si les périodes douloureuses après l'accouchement sont inquiétantes, il est fort possible que l'adénomyose ou l'endométrite chronique soit à blâmer. La première et la deuxième maladie peuvent être suspectées sur la base des résultats de l'échographie.

Parfois, tout cela est rejoint par un problème neurologique - une douleur pelvienne chronique. Et tout s'accompagne d'une diminution de l'hémoglobine dans le sang. Il vaut la peine de vérifier si la perte de sang mensuelle est supérieure à 60 grammes. Elle peut être calculée "à l'oeil", en pesant les produits d'hygiène personnelle usagés, par la présence de gros caillots sanguins, etc. L'anémie ferriprive est traitée par la prise de préparations de fer. À propos, la normalisation du taux d'hémoglobine dans le sang réduit également la perte de sang.

Le facteur psychologique joue un rôle. Si une femme attend avec crainte la prochaine menstruation, avec la certitude que ce sera très douloureux - très probablement, il en sera ainsi.

Comment vous sentir mieux

Si la cause de la douleur est une maladie, elle doit être guérie. Comment exactement - le médecin déterminera. Mais vous n'avez pas besoin de supporter la douleur de toute façon. En cas de règles douloureuses, de nombreuses femmes savent quoi prendre. Ce sont toutes sortes de drogues. Nous vous parlerons des plus efficaces d'entre eux.
1. AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Ceux-ci sont non seulement très efficaces dans les pilules mensuelles douloureuses, mais réduisent également la profusion de pertes sanguines d'environ 30%. Si le médicament ne fonctionne pas - très probablement, le problème est une dose trop faible, cela devrait dépendre du poids de la personne.
Le problème est que les médicaments de ce groupe (peut-être le plus connu - «ibuprofène») affectent négativement l'estomac. Par conséquent, tout le monde ne peut pas les prendre. Options plus «douces» et plus sûres - «Meloxicam» ou «Celebrex».

2. Contraceptifs oraux. Oui, ce sont les mêmes pilules hormonales qui protègent contre la grossesse. Mais ils constituent également une excellente prévention de l'endométriose, réduisent les pertes de sang mensuelles - les règles deviennent plus courtes, plus pauvres et presque indolores..

3. Préparations avec gestagen. Ce sont également des médicaments hormonaux, mais en cas de règles douloureuses, vous devez les boire dans la seconde moitié du cycle. Recommandé pour les femmes qui, pour une raison quelconque, ne peuvent pas prendre de contraceptifs oraux. Le médicament le plus connu de ce groupe est peut-être Duphaston. À propos, il est également utilisé pour traiter l'infertilité si elle est due à une carence en progestérone..

4. Antispasmodiques. "No-shpa", "Chlorhydrate de papavérine". Beaucoup de gens savent que ces médicaments sont excellents pour soulager les spasmes musculaires. Mais les gynécologues modernes les considèrent moins efficaces que les AINS. Si vos règles sont douloureuses, ces médicaments ne sont pas le meilleur choix..

5. Vitamine E. Une étude de James Meikl il y a 10 ans montre un rôle positif de la vitamine E prise à une dose de 200 mg par jour avant et les jours de menstruation. De plus, un effet particulièrement positif est perceptible chez les adolescents. Chez les jeunes filles, les menstruations sont non seulement moins douloureuses, mais aussi moins abondantes..

Tout cela est bien, mais de nombreuses femmes recherchent si des remèdes populaires mensuels douloureux peuvent aider, car la plupart des médicaments ont des effets secondaires, des contre-indications et ils ne sont pas bon marché. Une alternative est les bougies belladone, un remède naturel vendu en vente libre. Certes, les instructions disent qu'il s'agit d'hémorroïdes, mais certains médecins le recommandent comme antispasmodique.

Le traitement des règles douloureuses avec des herbes est également effectué avec les éléments suivants: ortie, sauge, camomille, utérus des hautes terres, origan, céleri, absinthe, etc. Divers guérisseurs traditionnels offrent leurs propres frais. Mais on ne sait pas à quel point ils sont efficaces et sûrs..

Nous vous recommandons de ne pas utiliser vous-même de médicaments ou d'herbes. Consultez votre médecin.

Règles douloureuses

La douleur pendant la menstruation peut être à la fois une sorte de norme et un symptôme de pathologies gynécologiques. Il est assez difficile de déterminer par vous-même quelle option est discutée. Par conséquent, si vous avez des règles très douloureuses, consultez votre médecin..

Notre clinique accepte des spécialistes possédant une vaste expérience, et la base diagnostique de notre clinique vous permet de subir un examen sans quitter le bâtiment. Cela vous permettra de déterminer rapidement la cause de la maladie et de prescrire un traitement efficace..

La sévérité de la douleur

Le syndrome douloureux pendant les règles est appelé dysménorrhée (les anciens noms sont algoménorrhée et algoménorrhée). Selon les statistiques, environ 80% des femmes souffrent de douleurs menstruelles d'un degré ou d'un autre..

Habituellement, l'inconfort se développe dans les 4 premières heures après le début des règles et dure 1 à 2 jours. Cependant, dans les cas graves, la douleur peut survenir plusieurs jours avant le début des règles et durer plusieurs jours ou jusqu'à la toute fin des règles..

La dysménorrhée a 3 degrés:

1. Légères - ces douleurs sont insignifiantes, ne sont observées que le premier jour des règles, ne sont pas accompagnées d'autres symptômes et n'interfèrent pas avec le mode de vie habituel.
2. Modérée - la douleur peut durer jusqu'à 2-3 jours de menstruation, il existe également d'autres signes de malaise (nausées, faiblesse, maux de tête), et bien que des sensations désagréables perturbent le rythme de vie habituel, la patiente ne perd pas la capacité de travailler et peut aller au travail ou à l'école.
3. Sévère - la douleur se développe même avant le début des règles et peut se poursuivre jusqu'à la fin, la capacité de travail est considérablement réduite ou complètement perdue, les signes qui l'accompagnent sont également fortement prononcés.

Symptômes associés

Les règles douloureuses peuvent être accompagnées d'autres manifestations:

• Détérioration de la fonction vasculaire: se manifeste par un œdème facial, un engourdissement des extrémités, des arythmies, des maux de tête et des étourdissements.
• Troubles émotionnels et mentaux: insomnie, somnolence, irritabilité, sensibilité aux odeurs, modifications des habitudes alimentaires, dépression, boulimie, anxiété.
• Symptômes d'un trouble du système nerveux autonome: problèmes digestifs, ballonnements, bouche sèche, fièvre, frissons, nausées, vomissements, éructations, mictions fréquentes, transpiration excessive, évanouissements.
• Signes de troubles métaboliques: démangeaisons, faiblesse, sensation de pieds cotonneux, œdème de localisation différente.

Classification et causes de la dysménorrhée

Les raisons pour lesquelles les menstruations sont douloureuses dépendent du type de dysménorrhée. Elle peut être:

1. Primaire (fonctionnel spasmodique) - se développant sans changements pathologiques antérieurs dans les organes pelviens.
2. Secondaire (organique) - en raison de maladies congénitales ou acquises.

La dysménorrhée primaire affecte souvent les adolescentes et les jeunes femmes. Après avoir accouché, elle est capable de disparaître. Pour de nombreux patients, la douleur disparaît après 25 ans. En règle générale, la dysménorrhée primaire se développe 1,5 à 2 ans après le début de la première menstruation, lorsque le cycle menstruel est établi.

Les causes de la dysménorrhée primaire n'ont été établies que dans la 2e moitié du XXe siècle. Auparavant, ils adhéraient à la version exprimée par Hippocrate. Il pensait que la douleur était causée par un rétrécissement pathologique du canal cervical (cervical), qui perturbe l'écoulement du sang menstruel. Cependant, au XXe siècle, il a été prouvé que l'expansion chirurgicale du canal cervical n'affectait ni la présence ni l'intensité des sensations douloureuses. Ensuite, la théorie est apparue que la dysménorrhée se produit dans le contexte de troubles psychosomatiques..

Et ce n'est que dans les années 50 du siècle dernier, qu'il a été constaté que le développement de la douleur était associé au processus de rejet de l'endomètre (paroi interne de l'utérus) pendant la menstruation. Normalement, la couche muqueuse interne de l'utérus est remplacée mensuellement par une nouvelle. L'ancien sort avec du sang menstruel. Pour rejeter l'endomètre, l'utérus se contracte.

Ensuite, les prostaglandines (substances analogues aux hormones) E2 et F2a ont été découvertes. Ils sont produits par l'endomètre et sont nécessaires à l'activité contractile de l'utérus. Cependant, chez les femmes atteintes de dysménorrhée, ces prostaglandines se retrouvent dans l'endomètre, le myomètre (la paroi musculaire de l'utérus) et le sang menstruel en grande quantité ou une modification de leur rapport est observée. Une augmentation de leur niveau entraîne une augmentation des contractions du myomètre et une modification du rapport de E2 et F2a provoque des spasmes vasculaires et une perturbation de la circulation locale, ce qui conduit à une privation d'oxygène des cellules et à l'activité des terminaisons nerveuses. Cela contribue au développement de sensations douloureuses. Il a été constaté que chez les femmes atteintes de dysménorrhée, la fréquence des contractions myométriales et la pression intra-utérine sont au moins 2 fois plus élevées que chez les patientes qui ne ressentent pas de douleurs menstruelles.

Pourquoi la production de prostaglandines augmente n'a pas encore été précisément établie. La version la plus populaire est que la raison de ce processus est une augmentation de la quantité d'hormones sexuelles féminines progestérone et estradiol (œstrogène). Les niveaux d'oestrogène augmentent pendant l'ovulation et les niveaux de progestérone après cela..

Il existe un groupe à risque qui comprend les femmes présentant une probabilité accrue de développer une dysménorrhée primaire:

• Athlètes professionnels, représentants des professions associées aux travaux physiques durs (ce type d'activité affecte également l'intensité de la douleur).
• Patients ayant une prédisposition génétique: si une mère ou une grand-mère souffre de douleurs menstruelles, le risque de dysménorrhée augmente à 30%.
• Femmes nullipares.
• Patients en surpoids.

En outre, le développement de la dysménorrhée primaire peut être provoqué par:

• Maladies infectieuses (y compris les infections sexuellement transmissibles).
• Hypothermie ou surchauffe du corps.
• Stress.
• Surcharge émotionnelle et mentale.

La dysménorrhée secondaire se développe dans le contexte de maladies: plus souvent gynécologiques. Ceux-ci inclus:

• Anomalies congénitales de l'utérus: sous-développement, localisation pathologique (courbure).
• Processus inflammatoires dans les organes génitaux internes (par exemple, inflammation des appendices).
• Endométriose et adénomyose - prolifération de cellules dans la paroi interne de l'utérus.
• Grossesse extra-utérine.
• Polypes, fibromes utérins - néoplasmes bénins.
• Stagnation du sang dans les organes pelviens.

La dysménorrhée peut également être causée par des maladies non gynécologiques:

• Troubles du tractus gastro-intestinal (le plus souvent - syndrome du côlon irritable).
• Processus inflammatoires dans les organes du système urinaire.

Référence! La douleur pendant la menstruation peut également se développer après une intervention chirurgicale sur les organes pelviens ou après l'installation d'un dispositif intra-utérin.

Diagnostic de la dysménorrhée

Vous devriez consulter un médecin si la douleur pendant la menstruation est sévère et réduit considérablement votre qualité de vie. Et vous devez immédiatement prendre rendez-vous dans les cas suivants:

• Dysménorrhée pour la première fois.
• Les douleurs durent plus d'une semaine.
• Le syndrome douloureux est insupportable.
• La dysménorrhée s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle ou d'une augmentation de la quantité de flux menstruel.

Le gynécologue recueillera une anamnèse, effectuera un examen et prescrira des études supplémentaires, qui peuvent inclure:

• Échographie des organes pelviens.
• Tests pour les infections sexuellement transmissibles.
• Test de grossesse.
• Hystéroscopie (en cas de suspicion de néoplasmes) - examen du canal cervical et de la cavité utérine de l'intérieur à l'aide d'un équipement optique.

Sur la base des résultats de l'examen et de la recherche, le médecin découvrira pourquoi les menstruations sont douloureuses et prescrira un traitement approprié.

Traitement de la dysménorrhée

Si la dysménorrhée est secondaire, c'est-à-dire causée par d'autres pathologies, ces maladies sont traitées. Avec la dysménorrhée primaire, une thérapie complexe est effectuée. Nommé:

• Médicament.
• Physiothérapie.
• Réflexologie.
• Régime alimentaire (si vous êtes en surpoids).

Les principaux médicaments utilisés dans le traitement de la dysménorrhée peuvent être grossièrement divisés en 5 groupes:

1. Gestagens - analogues synthétiques des hormones sexuelles féminines: aident à se débarrasser des fluctuations hormonales et à réduire l'activité contractile du myomètre.
2. Anti-inflammatoires non stéroïdiens - réduisent les taux de prostaglandines et la douleur.
3. Contraceptifs hormonaux oraux - réduisent le flux menstruel et les contractions utérines.
4. Analgésiques - analgésiques.
5. Antispasmodiques - éliminent les spasmes vasculaires et musculaires lisses.

En outre, pour éliminer les signes de troubles émotionnels et mentaux, le patient peut se voir prescrire des somnifères et des tranquillisants..

Prévention de la douleur pendant la menstruation

Des douleurs menstruelles modérées chez une femme en bonne santé peuvent être évitées grâce à des mesures préventives. Ceux-ci inclus:

• Régime alimentaire - 15 jours avant le début des règles, il est nécessaire d'abandonner les aliments salés, excessivement gras, épicés et les boissons gazeuses, et à quelques jours du café; le régime doit être composé de légumes, de fruits, de viandes maigres, de poisson et de fruits de mer (les acides oméga-3 qu'ils contiennent ont des effets anti-inflammatoires).
• Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens 2-4 jours avant la menstruation (ibuprofène, aspirine, etc.) - ils aident à réduire le taux de prostaglandines, mais il est impératif de consulter votre médecin pour les prendre, car ils peuvent avoir un effet négatif sur la muqueuse gastrique, et pour certaines maladies, ils ne peuvent pas être utilisés ou doivent être utilisés avec prudence.
• Activité physique raisonnable, comme le yoga - moins de douleur.
• Phytothérapie - la production de prostaglandines diminue avec l'utilisation d'huiles de cassis et d'onagre, le fenouil ou le thé qui en est issu peut réduire le nombre de contractions utérines, le thé au gingembre soulage les spasmes vasculaires (les phytopréparations sont également prises après consultation d'un médecin).
• Éviter les situations stressantes et dormir suffisamment.

Si des douleurs surviennent, un massage de la région lombaire et sacrée aidera à les réduire..

Règles douloureuses: causes, traitement. La douleur pendant la menstruation doit être traitée

Une douleur modérée pendant les règles survient chez environ 70% des filles et des femmes en âge de procréer. Le syndrome douloureux accompagnant la menstruation peut être d'intensité variable. Une douleur légère, un inconfort mineur, en particulier chez les femmes nullipares, est considérée comme un phénomène physiologique normal.

Cependant, si une femme ressent chaque mois des douleurs intolérables et intenses pendant la menstruation, accompagnées de diarrhée, d'étourdissements, d'évanouissements, de vomissements et d'autres symptômes qui privent une femme de sa capacité à travailler, des «jours critiques» évidents arrivent vraiment - cela est généralement appelé en médecine la maladie de l'algoménorrhée. De tels symptômes indiquent que la jeune femme présente divers troubles des systèmes hormonaux, vasculaires, reproducteurs, nerveux ou autres..

Si les causes des règles douloureuses sont établies, le traitement de ces troubles peut considérablement soulager la maladie, améliorer la tolérance d'un processus aussi naturel dans le corps d'une femme que la menstruation. Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi les filles et les femmes ont des règles douloureuses, les causes et le traitement d'une telle violation..

Quels autres symptômes peuvent accompagner les règles douloureuses et pourquoi est-il considéré comme une maladie?

En médecine, les règles très douloureuses sont considérées comme les troubles menstruels les plus courants. Entre 13 et 45 ans, presque toutes les femmes ressentent un léger inconfort et des douleurs le premier jour de leurs règles. Et seulement 10% d'entre eux se plaignent de très fortes crampes spasmodiques dues à la contraction de l'utérus, qui sont également complétées par les symptômes suivants:

• 79% des femmes ont la diarrhée
• 84% ont des vomissements
• 13% maux de tête
• 23% étourdissements
• 16% d'évanouissements

Le principal symptôme de l'algoménorrhée est une douleur dans le bas de l'abdomen, qui apparaît le 1er jour de la menstruation ou 12 heures avant son apparition, elle disparaît progressivement de 2-3 jours, elle peut être douloureuse, tremblante, poignardée, cédant dans le rectum, dans la vessie, ainsi le bas du dos peut faire mal. Dans le contexte de douleurs insupportables pendant les règles, l'état psycho-émotionnel d'une femme est perturbé, de l'irritabilité, de la somnolence, de la dépression, de l'insomnie, de l'anxiété, de la faiblesse apparaissent. Les règles douloureuses empoisonnent la vie d'une femme, l'attente d'un autre saignement affecte négativement la psyché, la sphère émotionnelle de la vie, conduit à des conflits dans la famille, au travail.

Avec un degré léger d'algoménorrhée - une douleur modérée à court terme pendant la menstruation ne conduit pas à une perte de capacité de travail et d'activité, une telle douleur peut être tolérée sans apport supplémentaire d'analgésiques, cependant, les causes des menstruations douloureuses doivent être clarifiées, car même un degré léger d'algoménorrhée peut aller plus loin dans une algoménorrhée plus prononcée. avec un malaise plus important. Parfois, après l'accouchement, les femmes arrêtent un léger degré d'algoménorrhée et les contractions utérines deviennent moins douloureuses, son augmentation pendant la grossesse et la contraction après la grossesse affaiblissent davantage la douleur spastique pendant la menstruation.

Avec un degré modéré, les douleurs de traction dans le bas de l'abdomen sont complétées par une faiblesse générale, des nausées, des frissons et des mictions fréquentes. Il existe également des troubles psycho-émotionnels - dépression, irritabilité, intolérance aux odeurs et aux sons forts, les performances sont sensiblement réduites. Ce degré d'algoménorrhée nécessite déjà une correction médicale et les raisons du syndrome douloureux doivent également être clarifiées..

Dans les cas graves, des douleurs lombaires et abdominales très intenses sont accompagnées de maux de tête, de faiblesse générale, de fièvre, de douleurs cardiaques, de diarrhée, de tachycardie, d'évanouissements et de vomissements. Dans un cas grave de règles douloureuses, une femme perd complètement sa capacité à travailler, généralement leur apparition est associée soit à des maladies infectieuses et inflammatoires, soit à des anomalies congénitales des organes génitaux.

Les principales causes des menstruations douloureuses primaires chez les adolescentes

Une algoménorrhée primaire apparaît avec les premières règles ou se développe dans les 3 ans après le début des règles. Il survient principalement chez les filles facilement excitables, émotionnellement instables, avec un physique asthénique, en combinaison avec le syndrome prémenstruel. En fonction de «l'ensemble» de symptômes concomitants, les périodes douloureuses primaires sont divisées en:

Dans ce cas, le niveau des hormones dopamine, adrénaline, noradrénaline augmente, provoquant une défaillance de tout le système hormonal du corps. Les filles développent de la constipation, de graves maux de tête, une augmentation de la température corporelle, une augmentation de la fréquence cardiaque, une insomnie apparaît, les jambes et les bras avec spasme de petits vaisseaux deviennent cyanosés, le corps et le visage pâlissent.

Elle se caractérise par une augmentation des taux d'hormone sérotonine dans le liquide céphalo-rachidien. Chez les filles, au contraire, la fréquence cardiaque diminue, des nausées accompagnées de vomissements apparaissent, la température corporelle diminue, les troubles gastro-intestinaux se traduisent par de la diarrhée, un gonflement des extrémités et du visage apparaît souvent, des réactions allergiques sur la peau, les filles prennent du poids.

Des études modernes établissent le fait que les règles douloureuses primaires ne sont pas une maladie indépendante, mais une manifestation de troubles internes plus profonds, c'est-à-dire des symptômes des maladies ou anomalies suivantes:

• Malformations congénitales du tissu conjonctif

Dans la pratique gynécologique, il est établi depuis longtemps qu'environ 60% des filles atteintes d'algoménorrhée primaire reçoivent un diagnostic de dysplasie du tissu conjonctif déterminée génétiquement. En plus des règles douloureuses, cette maladie se manifeste par des pieds plats, une scoliose, une myopie, des varices et un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal..

Il s'agit d'une maladie très grave, qui survient plus souvent chez les filles aux membres allongés, aux articulations flexibles, aux tissus cartilagineux, le plus souvent au cours de la croissance de l'enfant, une carence en magnésium est détectée, qui peut être établie par un test sanguin biochimique.

• Maladies du système nerveux, troubles neurologiques

Chez les filles présentant des signes d'un seuil de douleur réduit, une instabilité émotionnelle, diverses psychoses, névroses et autres troubles neurologiques, la perception de la douleur est aggravée, par conséquent, la douleur pendant la menstruation chez ces patientes est prononcée.

• Courbures de l'utérus en avant et en arrière, sous-développement de l'utérus, malformations - utérus à deux cornes et à deux cavités

La survenue de menstruations très douloureuses, dues à des anomalies dans le développement de l'utérus, est causée par une sortie de sang problématique et difficile pendant la menstruation de la cavité utérine. Cela provoque des contractions utérines supplémentaires, provoquant des douleurs pendant la menstruation..

Causes de l'algoménorrhée secondaire chez la femme

Si la douleur pendant les règles survient chez une femme qui a déjà des enfants ou si elle a plus de 30 ans, cela est considéré comme une algoménorrhée secondaire. Aujourd'hui, elle survient chez une femme sur trois, le plus souvent sous une forme modérément sévère, car elle réduit les performances et est aggravée par des symptômes concomitants, et s'accompagne également de règles abondantes. En plus de la douleur dans le bas de l'abdomen, des règles douloureuses se produisent avec d'autres symptômes, qui sont généralement divisés en plusieurs groupes caractéristiques:

• Symptômes végétatifs - ballonnements, vomissements, nausées, hoquet
• Symptômes végéto-vasculaires - étourdissements, engourdissement des bras, des jambes, évanouissement, palpitations cardiaques, maux de tête pendant la menstruation
• Manifestations psycho-émotionnelles - violation du goût, perception des odeurs, irritabilité accrue, anorexie, dépression
• Symptômes métaboliques endocriniens - augmentation de la faiblesse non motivée, douleurs articulaires, démangeaisons de la peau, vomissements

L'intensité de la douleur pendant la menstruation dépend de l'état de santé général de la femme, de l'âge et des maladies concomitantes. Si la patiente présente un trouble métabolique (diabète sucré et autres troubles du système endocrinien), des manifestations métaboliques endocriniennes s'ajoutent à des symptômes supplémentaires pendant la menstruation, avec des troubles du système cardiovasculaire, les symptômes végétatifs-vasculaires peuvent être plus prononcés, à l'approche de la préménopause chez la femme ( voir les premiers signes de la ménopause), la probabilité d'instabilité psycho-émotionnelle, les symptômes dépressifs augmentent.

Souvent, les femmes atteintes d'algoménorrhée secondaire ressentent des douleurs pendant les rapports sexuels, ce qui ne peut clairement pas être ignoré et c'est une raison urgente de contacter un gynécologue pour un examen et un traitement. Si les périodes douloureuses primaires, dont les causes sont associées à des anomalies congénitales et à des pathologies, sont très difficiles à traiter, la survenue d'une algoménorrhée secondaire est principalement associée à des maladies acquises des organes génitaux féminins, dont le traitement doit être effectué sans faute, ce sont:

• maladies infectieuses et inflammatoires des organes génitaux féminins et processus d'adhésion qui l'accompagne dans le petit bassin
• tumeurs malignes et bénignes (polypes) de l'utérus et des appendices
• varices dans la cavité abdominale, dans les organes pelviens
• l'endométriose
• névrite pelvienne

De plus, chez les femmes de plus de 30 ans, l'apparition de douleurs très intenses pendant la menstruation peut être causée par les raisons suivantes, provoquant des facteurs:

• contraception intra-utérine
• conséquences d'avortements médicaux fréquents, d'autres interventions intra-utérines, en raison d'un rétrécissement cicatriciel du col de l'utérus
• opérations chirurgicales sur les appendices utérins, complications du travail ou complications après une césarienne
• fatigue mentale et physique, stress constant, violation du repos et du travail

Pourquoi les règles douloureuses devraient être traitées?

Compte tenu de ce qui précède, il faut comprendre que la fonction physiologique naturelle - la menstruation, ne doit pas causer de malaise général significatif chez une femme, la privant de sa capacité de travail. Afin de réduire la douleur de la menstruation, le traitement ne doit pas consister en une anesthésie, mais en éliminant la cause de ce phénomène. Il est certainement possible d'espérer que cela changera, par exemple, avec la naissance d'un enfant, mais si cela ne se produit pas, surtout si des règles douloureuses surviennent chez une femme après la naissance d'un enfant, vous devez contacter votre gynécologue pour connaître la cause de la douleur pendant la menstruation..

• Endurer la douleur est non seulement physiquement difficile, mais aussi très nocif pour le système nerveux, et l'utilisation régulière d'AINS et d'analgésiques n'élimine pas la cause des règles douloureuses.De plus, le corps s'y habitue et les analgésiques ont un certain nombre d'effets secondaires..
• L'apparition de menstruations très douloureuses est un indicateur qu'une sorte de dysfonctionnement se produit dans le corps, une maladie, c'est un appel au fait qu'il est impératif de trouver la cause de la réponse inadéquate du corps au processus naturel.

Il est possible et nécessaire de traiter les règles douloureuses. Pour plus d'informations sur la façon de réduire la douleur pendant les menstruations, lisez notre prochain article. Pour déterminer la cause de l'algoménorrhée primaire, un gynécologue est examiné, des tests de statut hormonal, une échographie des organes pelviens sont effectués et la fille doit également être examinée par un neurologue, un ostéopathe, un psychothérapeute. Avec algoménorrhée secondaire, examen hormonal, échographie, laparoscopie diagnostique, curetage diagnostique sont également effectués.

Une femme ou une fille avec des règles douloureuses doit tenir un journal d'observations, un calendrier des règles, dans lequel décrire en détail les sensations, la quantité de décharge, la durée du cycle et la durée des saignements, tous les symptômes qui apparaissent pendant la menstruation, afin d'aider ensuite le médecin à déterminer la cause et à choisir la méthode de traitement.

Douleurs sévères pendant la menstruation: comment réduire la douleur dans l'abdomen et la poitrine + TOP-10 des meilleures façons de soulager la douleur, TOP-4 erreurs courantes

La menstruation est un processus naturel, les femmes ne devraient donc pas ressentir de sensations douloureuses. Mais souvent, la douleur pendant la menstruation survient avec une telle force que la capacité de mouvement normal et la vie sont perdues. Il est recommandé de comprendre les causes du syndrome douloureux et de prendre des mesures pour éliminer les douleurs abdominales et thoraciques.

Contenu de cet article:

À propos des douleurs thoraciques

Si la situation de douleur abdominale chez la femme est claire (ce processus physiologique est associé à l'ouverture du col de l'utérus, ce qui signifie qu'une gêne sera ressentie), alors avec une douleur dans la poitrine, la panique survient. On ne sait pas quand sonner l'alarme, car un léger inconfort dans les glandes mammaires est également ressenti pendant la période du syndrome prémenstruel. Il est recommandé de faire attention à la poitrine:

• en cas de douleur intense à la palpation des glandes mammaires;
• bosses dans la poitrine, bosses et autres néoplasmes;
• douleur excessive des mamelons et des aréoles;
• nausées, vomissements et fièvre;
• douleur après la fin des règles.

Les symptômes présentés sont souvent associés aux raisons suivantes:

• Un changement des niveaux hormonaux est diagnostiqué. Dans la période entre les menstruations, une femme produit de la prolactine et de l'ocytocine, pendant - des œstrogènes et de la progestérone. En conséquence, avec une prédominance significative des œstrogènes et de la progestérone, la douleur survient.
• Des maladies gynécologiques se développent. Ceux-ci incluent les plus graves - l'endométriose de l'utérus, les kystes ovariens, la polykystose ou la multifolliculose. Toutes les pathologies présentées perturbent la synthèse des œstrogènes et progestérone produits, c'est pourquoi les douleurs thoraciques se manifesteront avec plus d'intensité..
• Développement d'une grossesse extra-utérine. Une grossesse extra-utérine signifie l'implantation (fixation) d'un ovule fécondé non pas sur la paroi de l'utérus, mais sur la paroi de la trompe de Fallope. Le corps commence à rejeter un corps étranger, ce qui entraîne une forte perturbation hormonale.

Les causes présentées de la douleur thoracique provoquent toujours un syndrome douloureux sévère dans l'abdomen, ils se tournent donc vers un médecin pour un examen et identifient les conditions préalables.

Types de grossesse extra-utérine avec probabilité de formation

Causes des douleurs abdominales

Les douleurs abdominales accompagnent les femmes pendant toute la période de menstruation. Mais vous ne pouvez pas ignorer le symptôme, car il peut être associé à des problèmes.

Ici, les plus probables incluent:

• violation du fond hormonal - provoque le développement de maladies en gynécologie (endométriose, polypes, kystes);
• processus inflammatoire de l'utérus et des appendices;
• endométriose ou adénomyose - la première pathologie est caractérisée par la prolifération de cellules épithéliales utérines au-delà des limites prescrites, et la seconde indique la croissance et la croissance des cellules épithéliales dans le muscle de l'organe
• fibromes ou autres néoplasmes dans la cavité utérine;
• polypes dans la région utérine;
• perturbation du fond hormonal, qui a provoqué une augmentation de la production de progestérone;
• Kystes de l'ovaire;
• grossesses extra-utérines.

VIDÉO: Que faire de la douleur pendant la menstruation?

Douleur intense pendant la menstruation, que faire?

Des symptômes tels qu'une douleur intense pendant la menstruation sont ressentis par une femme sur trois. Il est difficile de travailler ces jours-là, et vous voulez ramper sous les couvertures. Les médecins disent que l'essentiel est de ne pas paniquer lorsque vous le rencontrez pour la première fois..

Moyens courants pour éliminer la douleur

Il existe des méthodes générales pour éliminer la douleur pendant les menstruations. Dans ce numéro, il y a:

L'inflammation de l'utérus et des organes adjacents devient une interdiction de visiter le hammam

Comment réduire la douleur pendant la menstruation

Ensuite, vous devriez parler plus en détail de la façon de réduire la douleur pendant la menstruation. Les méthodes présentées aideront à éliminer l'inconfort au niveau de l'abdomen et de la poitrine..

Médicaments

Les femmes en cas de douleur au début de la menstruation se tournent vers les médicaments. Il est recommandé de les prendre uniquement avec la nomination d'un médecin, car le fait d'allergies ou de pathologie chronique (exacerbation dans le contexte de l'utilisation de médicaments) est souvent révélé.

Les remèdes courants et sûrs comprennent:

Les médecins prescrivent aux patients des agents hormonaux qui aident à restaurer l'arrière-plan et à réduire la douleur. La réduction de la douleur est attribuée à l'utilisation supplémentaire de progestatifs - ces hormones féminines se trouvent dans les pilules contraceptives conventionnelles. Ils aident à l'apparition de la grossesse, ce qui ne peut se produire qu'avec un cycle régulier et une libération rapide de l'œuf.

Molécule de progestatifs - hormones responsables de la fonction reproductrice féminine

Remèdes populaires

Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments tout de suite. Il vaut mieux faire attention aux remèdes populaires qui peuvent réduire les douleurs abdominales et thoraciques. Les recettes sont basées sur l'utilisation d'herbes aux propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et sédatives.

Les recettes suivantes sont considérées comme efficaces:

• Infusion de mélisse - normalise le cycle menstruel, aide à faire face à l'insomnie et réduit l'irritabilité générale. Pour prendre correctement le remède, vous devez verser une cuillère à soupe de la collection hachée avec de l'eau bouillante dans la quantité d'un verre et laisser infuser pendant une demi-heure. Buvez l'infusion filtrée un tiers de la quantité reçue trois fois par jour.
• La framboise - les feuilles sont utilisées - est un analgésique populaire. Pour préparer l'infusion, vous devez verser 3 cuillères à café hachées avec un verre d'eau bouillante et laisser infuser pendant un quart d'heure. Boire un verre tout au long de la journée, en divisant le contenu du verre en petites portions.
• L'infusion de camomille normalise le système nerveux. Vous pouvez prendre de l'huile essentielle et l'ajouter au gel douche, prendre un bain avec. Il est recommandé de respirer les vapeurs de la composition sous sa forme pure - cela aide à se débarrasser du stress et à normaliser le cycle menstruel.
• Infusion de racine d'élécampane - un remède conçu pour restaurer les niveaux hormonaux, ainsi que pour soulager la douleur. Pour faire l'infusion, utilisez une cuillère à café de racine broyée, qui est versée dans un verre d'eau bouillante. Après avoir insisté pendant 1 heure, vous devez filtrer le contenu et boire une cuillère à soupe trois fois par jour.
• La perfusion de prêle aide à faire face à l'inflammation et à la douleur dans l'abdomen et la poitrine. Cela nécessite une cuillère à soupe de la collection, versez un verre d'eau bouillante et laissez infuser pendant une heure. Prenez la perfusion obtenue 4 à 5 fois par jour, en divisant le contenu en parties égales.

Le thé à la camomille ordinaire peut aider à soulager les douleurs thoraciques et abdominales

Un peu d'activité physique

La plupart des femmes souffrant de douleurs abdominales et thoraciques pendant la menstruation préfèrent le repos au lit. Mais les gynécologues assurent les avantages de l'activité physique - ils doivent être effectués avec prudence et sans soulever de poids. Dans ce cas, la charge est considérée sous la forme d'exercices de gymnastique, car la levée de poids pendant la menstruation provoquera un prolapsus de l'utérus.

Les exercices efficaces comprennent les suivants:

• Couché sur le dos sur le sol, vous devez plier les genoux et prendre une profonde inspiration. Ensuite, vous devez déchirer vos hanches du sol, les soulever. Après une courte pause respiratoire, vous devez expirer et en même temps vous abaisser au sol.
• Allongé sur le dos, tournez-vous vers le mur et jetez vos jambes à la surface en appuyant fermement vos pieds. En inspirant, appuyez vos pieds contre le mur, tout en expirant, détendez-vous.
• En position debout à quatre pattes, vous devez plier le dos lors de l'expiration, et en inspirant, le plier vers le haut. L'exercice ressemble à une imitation du "Kitty" standard, qui peut être complété par des mouvements de rotation de la tête, mais à partir de la position de départ (sans cambrer le dos).
• Allongez-vous sur le ventre et accrochez vos mains à l'arrière de votre tête. En inspirant, ils lèvent la tête et, avec leurs pieds, essaient de toucher les mains situées à l'arrière de la tête. À l'expiration, ils descendent à la position de départ.

Ces exercices sont des charges statiques. Ils doivent être exécutés avec 5 répétitions de chaque mouvement. Les exercices du complexe de yoga, pilates et callanétique sont similaires..

L'exercice «Chat» aide à soulager les douleurs dans la colonne vertébrale, l'abdomen et la poitrine

Massage abdominal

Le massage réduira considérablement la douleur abdominale, qui est effectuée conformément à la séquence:

• Pour commencer, il est recommandé de s'allonger sur le côté et de recourber les jambes - c'est la posture de l'embryon, qui aidera indépendamment à faire face à la douleur.
• Avec leur paume, ils commencent à masser l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre - il est important d'observer l'intensité et de ne pas en faire trop dans l'entreprise présentée.
• Commencez par des coups légers - pour qu'aucune sensation douloureuse ne survienne.
• Ensuite, vous pouvez passer à une légère pression, ce qui se produit également dans le sens des aiguilles d'une montre.
• Terminez le massage par des mouvements similaires aux mouvements préparatoires.

Le massage dure 5 à 10 minutes, mais souvent les femmes le pratiquent jusqu'à ce que le syndrome douloureux soit éliminé.

Le massage des seins se fait également en douceur et en décubitus dorsal. Les seins sont simplement caressés avec les mains en cercle. Il est important ici d'éviter la pression et une forte palpation..

Au lieu d'un massage, vous pouvez prendre une position confortable - mettez un oreiller sous votre ventre et détendez-vous

Chaleureusement

Le syndrome douloureux pendant la menstruation peut être éliminé avec un coussin chauffant ou un thermoplastique - cette méthode n'est applicable que pour soulager les douleurs abdominales; il est strictement interdit d'appliquer de la chaleur sur la poitrine. Un coussin chauffant chaud est appliqué sur l'estomac pendant 10 à 15 minutes.

La méthode présentée s'explique par la capacité à réduire le syndrome douloureux en relaxant les muscles - abdominaux et utérins. En conséquence, la circulation sanguine augmente, le col de l'utérus s'ouvre plus rapidement et sans douleur.

Un coussin chauffant avec de l'eau tiède est placé sur le ventre dans la zone du nombril

Nutrition

Une bonne nutrition aidera à réduire la douleur pendant les menstruations, à savoir, en limitant l'utilisation de certains aliments.

Dans la question présentée, les recommandations suivantes sont distinguées:

• Avant et pendant les jours critiques, il est recommandé de limiter l'utilisation de produits laitiers, de farine et de viande et de plats. Pour restaurer le cycle, ils doivent toujours être consommés en plus petites quantités - une quantité réduite de protéines et de glucides vous permet de normaliser la production d'hormones.
• Il est important de consommer des jus de légumes - faits maison et frais au moment de la consommation. Ceci est nécessaire pour lutter contre l'inflammation car les légumes verts et les baies sont riches en antioxydants.
• Assurez-vous d'exclure l'alcool et le tabagisme de votre style de vie. L'alcool favorise la rétention d'eau dans le corps, ce qui augmente le risque de développer des troubles hormonaux. Le tabagisme provoque une vasoconstriction - il s'agit d'un apport insuffisant d'oxygène au corps et d'un apport sanguin altéré à l'utérus.
• La veille des jours critiques, vous pouvez faire un jour de jeûne - cela aidera à nettoyer les intestins et à éliminer l'excès de liquide. En conséquence, le corps ne sera pas «surchargé» et les jours critiques passeront avec moins de douleur.

Il est important d'exclure les allergènes de l'alimentation et de préférer les aliments légers - soupes, bouillie, accompagnements de légumes. Il est recommandé de cuire les plats au four, mais pas de les faire frire dans de l'huile végétale..

Manger des salades de légumes stabilise les intestins, ce qui conduit souvent à la constipation pendant les jours critiques

Ce qu'il ne faut pas faire

Les douleurs pendant les jours critiques obligent les femmes à recourir à des méthodes drastiques. Les actions se révèlent erronées et ne font que provoquer plus de douleur. Les méthodes les plus courantes incluent:

Les méthodes cardinales présentées peuvent conduire une femme à un lit d'hôpital. Par conséquent, vous ne devez pas expérimenter et utiliser toutes les méthodes à la fois..

Une bouillotte avec de l'eau froide sur le ventre ne fera qu'augmenter la douleur due à l'inflammation.

TOP 10 des meilleures façons de soulager la douleur

En résumé, il est nécessaire d'énumérer les moyens les plus efficaces pour éliminer les douleurs abdominales et thoraciques pendant la menstruation..

Les méthodes suivantes sont distinguées ici:

VIDÉO: Comment se débarrasser de la douleur pendant les jours critiques

Comment se débarrasser de la douleur les jours critiques?

Comment un crayon peut-il aider une femme à soulager la douleur les jours critiques? Un neurologue expérimenté a donné une réponse intéressante! En trouvant des points douloureux, vous normalisez rapidement la condition!

Il est possible et nécessaire de réduire la douleur pendant les menstruations - cela soulagera une femme de l'inconfort et la ramènera au rythme de vie habituel. Il est nécessaire de n'utiliser que ceux sur lesquels le médecin répondra positivement au patient. Il est interdit d'utiliser toutes les méthodes à la fois. Si vous n'êtes pas d'accord avec la note de l'article, mettez simplement vos notes et argumentez-les dans les commentaires. Votre opinion est très importante pour nos lecteurs. remercier!