Ballonnements avant vos règles

Les ballonnements avant la menstruation sont une variante de la norme à laquelle la plupart des femmes sont confrontées. Si un ventre distendu ne cause pas de problème grave, n'est pas accompagné de gonflement, de douleur ou de flatulence, il est insensé de penser à des mesures pour éliminer les ballonnements..

Sinon, des informations sur les causes probables des ballonnements et sur la façon de traiter l'inconfort peuvent être utiles..

Quand vous pouvez avoir des ballonnements avant vos règles

L'évolution du bien-être d'une femme au cours du cycle menstruel est directement corrélée à ses antécédents hormonaux. Chaque ovulation pour le corps est une chance de concevoir un enfant, qui doit être utilisé, créant les conditions les plus favorables pour la fécondation d'un ovule.

C'est cette fonction que les hormones remplissent dans le corps d'une femme. Principalement de la progestérone. Sa production tombe sur l'ovulation et la période ultérieure du cycle - la phase lutéale. Par conséquent, les ballonnements commencent à déranger dans la seconde moitié du cycle: du jour de l'ovulation à la menstruation. Quelques heures après le début de la menstruation, la progestérone dans le sang diminue fortement et les ballonnements disparaissent.

Syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel est un ensemble de manifestations cliniques auxquelles la grande majorité des femmes sont confrontées 2 à 10 jours avant le début des règles. Les symptômes, en plus de l'irritabilité et de l'enflure, comprennent des ballonnements..

Les ballonnements sont associés à deux raisons, qui seront détaillées ci-dessous:

• troubles de l'alimentation;
• l'influence des hormones produites activement par le corps féminin pendant l'ovulation.

Une légère augmentation de l'abdomen avant la menstruation et une prise de poids allant jusqu'à 2-3 kilogrammes sont la norme. Mais si le ventre est arrondi comme au milieu de la grossesse et que la prise de poids dépasse la barre des 3 kilogrammes, vous devez consulter un médecin.

Causes hormonales

La menstruation est une conséquence du bon fonctionnement du système reproducteur. Afin de comprendre pourquoi le ventre est gonflé avant la menstruation, il est nécessaire de considérer quelle concentration hormonale augmente avant la menstruation et comment cela affecte le corps féminin..

Trois hormones sont les «coupables» de tous les changements dans l'état d'une femme avant la menstruation:

L'effet le plus frappant est la progestérone, qui catalyse la violation du métabolisme eau-sel. Autrement dit, la concentration de sodium dans le corps augmente et le liquide commence à s'attarder dans les cellules graisseuses. Étant donné qu'un grand nombre de ces cellules se trouvent dans la région abdominale, c'est l'augmentation de l'abdomen qui est perceptible..

Les poches dans la seconde moitié du cycle ne sont pas une perturbation du travail du corps d'une femme, mais une protection réfléchie par la nature contre les conséquences des saignements menstruels. Mais si le gonflement est très prononcé, il y a une raison de consulter un médecin et de vérifier le fonctionnement des reins (insuffisance rénale chronique), de la glande thyroïde (myxœdème).

En plus des poches, il y a une autre raison pour laquelle le ventre est gonflé avant la menstruation. La progestérone agit sur l'utérus, contribuant à l'épaississement de son endothélium en raison de l'écoulement de sang et de liquide dans ses parois. Cela est nécessaire pour que l'ovule fécondé puisse prendre pied dans l'utérus et se développer selon le plan d'une grossesse normale..

L'utérus élargi ajoute non seulement du volume à l'abdomen, mais serre également les intestins, provoquant la formation de gaz.

Grossesse et ballonnements

Dans les premières semaines de grossesse, le ventre peut également gonfler, comme avant les menstruations. La cause est à nouveau l'effet de la progestérone sur la taille de l'utérus..

Pour distinguer les ballonnements pendant la menstruation des ballonnements avec une fécondation réussie, vous pouvez utiliser la caractéristique principale: le ventre gonflé pendant la grossesse est difficile à la palpation.

Mauvaise nutrition

Une mauvaise nutrition est la principale cause d'inconfort abdominal. Mais la plupart des femmes qui n'ont pas de maladie gastro-intestinale ne souffrent de ballonnements qu'au cours de la dernière semaine de leur cycle menstruel..

La raison de ce phénomène peut résider dans l'effet des hormones sur le système nerveux de la femme. En proie à l'irritabilité, à l'agressivité ou, au contraire, à la dépression, le corps essaie de restaurer le confort émotionnel en mangeant de grandes quantités d'aliments délicieux..

Pourquoi cela arrive-t-il? Il y a plusieurs explications à ce sujet:

1. L'irritabilité est le résultat d'une activité accrue de la division sympathique du système autonome, et pour corriger cela, il est nécessaire d'augmenter l'activité de la division parasympathique. Le moyen le plus simple de le faire est de prendre de la nourriture, presque toutes les addictions alimentaires sont étroitement liées à ce mécanisme..
2. Manger pour la plupart des gens est étroitement lié au domaine du plaisir. En essayant de compenser la mauvaise humeur, les femmes trouvent le moyen le plus rapide et le plus simple de résoudre le problème en allant au réfrigérateur..
3. Avant la menstruation, en raison du déséquilibre hormonal et de l'instabilité émotionnelle associée, la volonté d'une femme diminue. Et si, à des heures normales, elle peut marcher en toute sécurité près de la pâtisserie, alors pendant cette période, il lui est difficile de se refuser la tentation.

Ainsi, l'inconfort psychologique devient la raison de manger une grande quantité de nourriture, ce qui est difficile à classer comme une alimentation appropriée et saine. Associé au fait que l'utérus de la femme avant la menstruation est agrandi et serre les intestins, le processus de digestion devient difficile, la formation de gaz augmente et l'estomac augmente avant la menstruation.

Comment puis-je vous aider

Les ballonnements pendant la menstruation sont le résultat du système endocrinien et d'une mauvaise nutrition. Mais il est difficile et même nocif d'influencer directement l'équilibre hormonal du corps, mais il est tout à fait possible de réduire la manifestation d'un symptôme à l'aide de la nutrition..

Tout d'abord, il est nécessaire d'exclure du régime tous les aliments qui augmentent le risque de flatulences:

• des haricots;
• chou;
• pâtisserie fraîche;
• de l'alcool;
• chocolat et café;
• boissons gazeuses.

Si le problème de formation de gaz dans la seconde moitié du cycle menstruel est urgent, il est important de reconsidérer votre alimentation en abandonnant les aliments lourds et abondants au profit de repas fractionnés et de repas légers..

Pilules

Les médicaments qui réduisent les ballonnements sont sélectionnés en fonction de la cause des ballonnements. Si, pendant les ballonnements, l'abdomen est non seulement gonflé, mais également gonflé, vous pouvez utiliser des médicaments carminatifs:

Les antispasmodiques sont également très efficaces, qui détendent les muscles lisses de l'utérus et des intestins:

Mais la prise de médicaments ne doit pas être incontrôlée: la grossesse peut être une cause de ballonnements dans la seconde moitié du cycle, et de nombreux médicaments sont interdits pendant la grossesse..

Si le problème des ballonnements est systémique, le médicament doit être pris sous la surveillance d'un médecin..

Psychothérapie

Le problème des ballonnements avant la menstruation est souvent associé à un inconfort émotionnel et à l'envie de saisir l'irritabilité avec des friandises. Ce mécanisme fonctionne vraiment, car lors de la consommation de nourriture, la division parasympathique du système nerveux autonome est activée..

Mais compte tenu du fait que manger une grande quantité de nourriture peut provoquer des gaz, il est préférable d'utiliser d'autres mécanismes de relaxation. En particulier, comprendre la cause de sa mauvaise humeur pendant le syndrome prémenstruel aide une femme à vivre cette période plus calmement..

Remèdes populaires

Les boissons peuvent aider à réduire les ballonnements. Même le thé fort ordinaire peut réduire la formation de gaz en raison de sa teneur en acide tannique. Mais les recettes de médecine traditionnelle sont plus efficaces:

1. Le thé à la camomille est un remède qui a à la fois des effets carminatifs et relaxants. Il est très simple de préparer un tel thé: pour un verre de 200-250 ml, prenez 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées, versez de l'eau bouillante et laissez reposer 20 minutes sous un couvercle. Boire au besoin dans l'après-midi.
2. Si l'élargissement abdominal se produit dans un contexte de rétention d'eau, de gonflement, il est utile de boire du thé à base d'herbes diurétiques: menthe, mélisse, feuille d'airelle. Ces décoctions doivent être consommées le matin, sans dépasser la dose autorisée..

Malgré la sécurité de ces fonds, vous ne devez pas les prendre constamment sans la recommandation d'un médecin..

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Ballonnements avant vos règles

Les changements hormonaux dans la deuxième phase du cycle entraînent des symptômes désagréables. Souvent, avant la menstruation, le ventre est gonflé, ce qui est une conséquence d'une concentration accrue de progestérone.

Peut-il y avoir des flatulences avant la menstruation?

Des signes de syndrome prémenstruel sont observés chez un nombre important de femmes. Ce terme signifie maux de tête, labilité de l'humeur. Si le ventre est gonflé avant la menstruation, ce symptôme est également appelé syndrome prémenstruel en l'absence de conditions pathologiques.

Les ballonnements se produisent en raison de changements dans les niveaux hormonaux. Ainsi, généralement pendant les menstruations, l'abdomen est gonflé pour des raisons physiologiques..

Pourquoi le ventre gonfle-t-il avant la menstruation?

Le cycle reflète les processus hormonaux complexes qui se déroulent dans le corps d'une femme. Tout au long de la période de reproduction, des changements mensuels du niveau de stéroïdes sexuels sont observés, les principaux que les gynécologues appellent:

Si les niveaux d'œstrogènes atteignent leur maximum au moment de l'ovulation, une quantité importante de progestérone est produite la veille de vos règles. Le SPM est la conséquence d'une diminution de la production d'œstrogènes tandis qu'une augmentation de la progestérone.

L'abdomen pendant les jours critiques est gonflé en raison des facteurs hormonaux suivants:

• Prolifération endométriale. Les œstrogènes contribuent à la prolifération de l'endomètre. Une épaisseur suffisante de la couche interne de l'utérus est une condition préalable à l'implantation de l'ovule dans le cas de la fécondation d'un ovule femelle avec un sperme masculin. L'utérus gonflé affecte les intestins, provoquant une hypertrophie visuelle dans la région abdominale. Après le détachement de la couche fonctionnelle de l'endomètre, les dimensions du corps utérin reviennent à leurs valeurs d'origine.
• Gonflement. Sous l'influence des hormones sexuelles, le liquide s'accumule dans les tissus du corps. Ce mécanisme empêche la perte de sang pendant les jours critiques..
• Ovulation. La libération de l'ovule du follicule s'accompagne d'une poussée hormonale. L'augmentation de la production de gaz et des flatulences avant la menstruation est due à la production active de progestérone. Cette hormone a un effet relaxant sur le tube digestif..

Les experts appellent les raisons suivantes de ballonnements avant la menstruation:

1. Caractéristiques du péristaltisme intestinal. Plusieurs jours avant la menstruation, le flux sanguin vers les ovaires et l'utérus augmente. Les parois intestinales sont comprimées, ce qui provoque des spasmes. La promotion des aliments est inégale. C'est pourquoi pendant la menstruation, il est souvent gonflé. Des troubles de la digestion et des selles peuvent survenir.
2. Grossesse. Si le ventre gonfle avant la menstruation, la conception peut avoir eu lieu. La progestérone provoque des changements dans le corps féminin pour le portage et l'accouchement ultérieur.
3. Trop manger. Un gros ventre pendant la menstruation peut être le résultat d'une suralimentation. L'augmentation de l'appétit est un effet secondaire de la progestérone qui vous donne faim. En règle générale, les femmes ont des envies d'aliments salés et sucrés qui retiennent les liquides dans le corps. Les gaz pendant la menstruation sont dus à une mauvaise digestion de grandes quantités de nourriture.

Parfois, le ventre est gonflé à la suite de conditions pathologiques:

1. Maladies du tube digestif. Une exacerbation de colite ou de gastroduodénite est souvent notée pendant les jours critiques en raison de l'accumulation d'eau et de sang dans la région abdominale. Les gaz produits entraînent des flatulences, des crampes, des nausées et de la constipation. Des douleurs abdominales basses peuvent survenir.
2. Maladies du système génito-urinaire. Le liquide est retenu dans les tissus en cas de conditions pathologiques des reins. Après le début de la menstruation, la quantité de miction diminue. Chez la femme, l'abdomen est distendu et un œdème apparaît, la pression augmente.
3. Pathologies gynécologiques. Pour les processus inflammatoires et les tumeurs bénignes, des douleurs aiguës sont caractéristiques, qui peuvent irradier vers l'anus et le sacrum. L'abdomen est distendu avec une maladie adhésive, une annexite, des formations utérines et ovariennes.

Attention! En cas de douleurs prolongées sévères accompagnant une augmentation du volume de la cavité abdominale, une consultation médicale est nécessaire.

Combien de jours avant la menstruation apparaissent des ballonnements

Une augmentation de l'abdomen avant la menstruation a un caractère individuel. Le ventre est gonflé 2-3 jours avant la menstruation. Certaines femmes remarquent des ballonnements 1,5 à 2 semaines avant les jours critiques. Parfois, l'abdomen grossit pendant la menstruation, ce qui dépend des facteurs suivants:

Pourquoi l'estomac gonfle-t-il et gonfle-t-il avant, pendant et après la menstruation

Hormones et cycle menstruel

Le cycle menstruel chez la femme est de durée variable. 28 jours sont considérés comme la norme, mais selon les caractéristiques individuelles, il peut y avoir un intervalle de 21 à 40 jours entre les règles..

Au milieu du cycle, l'ovulation se produit, c'est-à-dire la libération de l'ovule par l'ovaire. Cette période est propice à la conception. C'est ces jours-là que certaines femmes gonflent sensiblement leur ventre..

Il est clair qu'un petit œuf ne peut pas autant affecter la taille de la taille. Les raisons de ce phénomène sont différentes. Ici, le point est dans les hormones - des substances qui "commandent" tous les processus dans le corps.

Un ventre gonflé au milieu du cycle est un signe d'ovulation. Le fait est que la libération d'un ovule par l'ovaire est, bien que petite, mais toujours un traumatisme.

Certaines femmes ressentent une douleur tiraillante ces jours-ci, tandis que d'autres ne le font pas. Souvent, avec l'ovulation, des troubles digestifs sont notés: constipation ou diarrhée, augmentation de la production de gaz.

Les problèmes intestinaux augmentent encore les ballonnements. Afin de ne pas endurer la douleur, vous pouvez prendre un antispasmodique.

De plus, s'il n'est pas prévu de tomber enceinte ce mois-ci, il est préférable pour le moment de limiter votre vie sexuelle..

Chez d'autres filles, les ballonnements ne sont pas observés au milieu du cycle, mais une semaine avant le début. À ce moment, l'estomac fait gonfler l'hormone progestérone, ce qui affecte l'état des muscles..

L'hormone détend l'utérus, après quoi il devient mou, prêt à recevoir l'embryon en cas de conception.

Les médecins rassurent ceux qui ont peur de ce phénomène en disant que les ballonnements pendant et après l'ovulation (quelques jours avant le début des règles) sont un processus naturel. C'est ainsi que la nature s'assure que la conception se déroule dans des conditions optimales..

Après une augmentation du taux de progestérone, simultanément à la relaxation des muscles de l'utérus dans le corps, un autre processus commence - la rétention d'eau dans les tissus.

Le liquide commence à être éliminé par les reins de manière incomplète - une partie s'accumule dans l'espace intercellulaire et les cellules. Un tel retard est un phénomène temporaire qui passera immédiatement après le début des règles..

La rétention d'eau contribue également au fait que la taille augmente en volume pendant un certain temps.

De nombreuses femmes qui surveillent leur poids ont noté un tel schéma - immédiatement après la fin du cycle précédent et avant le début d'un nouveau cycle, le poids corporel augmente de plusieurs kilogrammes. Cette augmentation est due précisément au fait que la rétention d'eau a commencé dans le corps..

À ce moment, sous l'influence d'hormones féminines - prolactine, progestérone et œstrogène - l'équilibre des sels dans le corps est perturbé et le sodium commence à s'accumuler, ce qui retient le liquide dans les tissus..

Dans le même temps, une autre hormone apparaît dans le sang - la vasopressine, ce qui réduit la fréquence des mictions. Pour cette raison, une rétention d'humidité se produit..

Pourquoi est-ce? La nature a donc pris soin de là pour que lorsque la menstruation se produit dans les tissus en raison d'une perte de sang, la pression ne diminue pas..

Si le corps perd soudainement beaucoup de liquide, un état de choc s'ensuivra. Par conséquent, le sang est simplement remplacé par de l'eau pendant un certain temps et le volume total de liquide ne change pas..

Extérieurement, cela se manifeste par des ballonnements avant la menstruation. Pendant ces quelques jours, non seulement l'estomac gonfle, mais aussi d'autres parties du corps: les doigts, les jambes. Il est préférable de ne pas porter de bagues et de chaussures à talons hauts ces jours-ci..

Quand consulter immédiatement un médecin?

Parfois, il arrive que vous vous amélioriez considérablement avant la menstruation, mais cela ne vient pas. Cependant, l'estomac fait mal et gonfle, des maux de tête et des sautes d'humeur apparaissent, comme avec le SPM. Quelle est la raison?

Si l'estomac a augmenté et fait mal et que vos règles ne sont pas arrivées à temps, cela devrait être une raison pour contacter un gynécologue. De telles violations peuvent indiquer l'apparition de processus inflammatoires dans l'utérus ou le développement d'une myomatose. Parfois, une détérioration du bien-être est associée au début de la grossesse, vous devez donc être contrôlé dans tous les cas!

Donc, quand vous vous sentez mieux avant vos règles, ça va - c'est tout à fait normal. S'il n'y a pas de problèmes avec le cycle menstruel et que l'état de santé ne se détériore pas fortement, il ne devrait y avoir aucune raison de paniquer. L'essentiel est de suivre les règles simples décrites ci-dessus, qui viendront à la rescousse non seulement dans «ces», mais à tous les autres jours de la vie d'une femme!

L'article a été vérifié par un médecin de famille en exercice, Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya, 5 ans d'expérience En savoir plus sur l'auteur

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Tags: santé de la femme, ventre avant la menstruation, menstruation

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Autres raisons

En plus des facteurs hormonaux, il peut y avoir d'autres raisons de ballonnements avant la menstruation..

Une hypertrophie abdominale peut être associée à des fibromes utérins. Toutes les femmes, sans exception, doivent subir un examen annuel par un gynécologue, car un diagnostic rapide des fibromes et d'autres maladies de la sphère féminine est une condition nécessaire pour un traitement réussi.

Il est nécessaire de consulter un médecin si, lors d'un élargissement de l'abdomen avant la menstruation, la douleur devient plus forte, les vomissements commencent ou la température augmente - ces symptômes ne sont pas associés à la menstruation, mais à des maladies des organes internes. Cette condition nécessite une attention médicale qualifiée..

La grossesse peut être la cause de ballonnements. Si le corps et la poitrine sont enflés et qu'il y a en même temps un retard dans la menstruation, il est temps de faire un test de grossesse.

À ce stade, la période peut déjà être de 2-3 semaines, et les tests hCG modernes devraient le montrer.

Vous devez savoir que, que la femme veuille ou non devenir mère, la grossesse ne peut pas être la cause de la douleur si elle survient..

La douleur à ce moment indique un possible avortement spontané. Dans ce cas, vous devez consulter d'urgence un médecin, même s'il n'est pas prévu de devenir mère, car le test ne peut pas détecter une grossesse extra-utérine et d'autres conditions dangereuses.

Les gaz peuvent être une autre cause de ballonnements avant vos règles. Après l'ovulation, certaines femmes ont une augmentation de l'appétit, ce qui entraîne une indigestion..

Inutile de vous reprocher, les hormones sont également «à blâmer» pour cela. La durée de cette condition dépend de la quantité d'hormone sérotonine dans le sang. Le corps compense son manque par un excès de nutrition.

Astuce: vous pouvez augmenter la sérotonine dans le corps en mangeant du chocolat, des produits laitiers, des dattes, des prunes, des figues.

Par conséquent, si vous voulez que l'augmentation de l'appétit avant la menstruation ne dure pas plusieurs jours, il est préférable de commencer à manger ces produits dès les premiers signes de «zhora».

Simultanément à une baisse des taux de sérotonine, comme mentionné ci-dessus, avant les règles, le taux de progestérone augmente - une hormone qui détend les muscles de l'utérus et d'autres organes, y compris les intestins.

Un appétit accru et des intestins détendus entraînent de la constipation et des flatulences, ce qui peut être une autre raison de ballonnements avant vos règles.

Que faire si l'estomac avant la menstruation est enflé en raison de gaz ou d'un gonflement? Ceux qui connaissent cette particularité derrière eux doivent se limiter à l'utilisation de sel, de viandes fumées et de produits gazeux (pain noir, légumineuses, chou) quelques jours avant la menstruation.

Après le début des règles, ces aliments peuvent être réintroduits dans l'alimentation..

Les jours où l'estomac est enflé, il est préférable de ne pas porter de vêtements avec des ceintures serrées, car à ce moment, il est nocif de resserrer la zone des appendices et de l'abdomen.

Ainsi, une augmentation de l'abdomen avant la menstruation est une réaction normale aux changements des niveaux hormonaux..

Cette condition durera aussi longtemps que le corps aura besoin pour se préparer aux règles ou à la grossesse..

Moins fréquemment, cette condition est associée à des maladies gynécologiques et à une indigestion. Dans le premier cas, vous devez voir un médecin, dans le second - ajuster le régime.

Chaque femme a ses propres caractéristiques du syndrome prémenstruel, qui dépendent des niveaux hormonaux, de l'humeur émotionnelle, des maladies antérieures et de l'âge. Souvent, la question se pose de savoir pourquoi l'estomac est gonflé avant la menstruation.

Il est nécessaire de se rappeler quelles hormones affectent l'état de la femme pendant le cycle menstruel. C'est un œstrogène qui améliore l'humeur qui améliore le bien-être et aide à la maturation des œufs. Ainsi que les gestagènes - principalement la progestérone, qui plus que d'autres affecte la raison pour laquelle le ventre est gonflé avant la menstruation. Au début, le niveau d'oestrogène augmente, puis diminue assez brusquement, et une femme peut réagir avec une détérioration de son état émotionnel, de son agressivité et de son irritabilité. De plus, la peau devient grasse, des éruptions cutanées apparaissent et le niveau global de défense immunitaire peut diminuer..

Le jour de la libération de l'œuf, commence la phase prémenstruelle, au cours de laquelle tous les changements indésirables se produisent, à mesure que le niveau de gestagènes augmente. Entre autres choses, il peut y avoir une augmentation du poids corporel, une augmentation de la sensibilité et un gonflement des glandes mammaires, de la constipation, avant la menstruation, l'estomac est gonflé. Des flatulences et une lourdeur dans le bas de l'abdomen, des tiraillements et des sensations douloureuses permettent de suspecter l'apparition de «ces jours».

Le complexe de processus qui déterminent pourquoi le ventre est gonflé avant la menstruation comprend l'effet de la progestérone sur le tube digestif, la sécrétion de suc gastrique. Il réduit la sécrétion de bile, peut réduire la motilité intestinale, et même des erreurs mineures de nutrition, et encore plus d'exacerbation des pathologies chroniques, peuvent entraîner de la constipation, des flatulences et des ballonnements. Connaissant ces caractéristiques de votre corps, essayez ces jours-ci d'exclure les légumineuses, les glucides facilement digestibles, y compris les raisins, les jus et le sucre. Cela réduira sensiblement l'inconfort. Enrichissez votre alimentation avec des vitamines, si la constipation vous dérange, essayez de manger des légumes.

Mais l'influence des hormones ne s'arrête pas là. D'autres facteurs possibles expliquant pourquoi le ventre est gonflé avant la menstruation sont la préparation de l'utérus pour la réception de l'œuf, son gonflement et l'augmentation de l'apport sanguin. L'utérus a une structure musculaire complexe et est plus détendu pendant la phase du cycle appelée lutéale. La nature assure donc la sécurité de l'œuf, réduit la fréquence des fausses couches à un stade aussi précoce. La progestérone affecte les processus métaboliques de telle sorte qu'elle retient l'eau dans le corps, entraînant sa rétention dans la cavité abdominale..

Il est important de comprendre pourquoi le ventre est gonflé avant la menstruation. Ainsi, vous pouvez rapidement vous calmer et améliorer votre bien-être, augmenter votre vitalité. Mais n'oubliez pas: si des douleurs fortes ou même aiguës dans le côté et le bas de l'abdomen commencent à vous déranger, l'appendicite et la douleur ovulatoire avec apoplexie ovarienne doivent être exclues. Dans ce cas, des ballonnements et une irritation du péritoine sont également possibles et un examen échographique détecte du liquide dans la cavité pelvienne..

La continuation du genre par une femme implique la présence de menstruations, du nom de la dépendance du cycle au calendrier lunaire. Le cycle mensuel d'une femme a lieu individuellement. Pour certains, l'ensemble des symptômes avant la menstruation devient un événement intolérable nécessitant des soins médicaux. Une raison courante de changements dans le corps d'une femme est liée à la préparation du corps à une éventuelle grossesse..

Problèmes intestinaux

De nombreuses femmes se plaignent de problèmes intestinaux avant ou pendant leurs règles. Les troubles intestinaux se manifestent sous la forme de selles fréquentes, de constipation ou de diarrhée. La présence de flatulences et de crampes dans les intestins peut faire grossir l'estomac avant la menstruation. Les causes de ces symptômes restent inconnues. Il a été suggéré que les fluctuations des taux d'hormones peuvent affecter la fonction intestinale. En règle générale, le travail du tube digestif revient à la normale dès la fin des menstruations. La progestérone a un effet relaxant sur les muscles intestinaux, altérant son fonctionnement, ce qui provoque une fermentation et une production accrue de gaz. Les ballonnements avec la menstruation, dans ce cas, disparaissent après la fin.

Un ventre élargi et des glandes mammaires à la veille des règles peuvent être l'explication la plus simple - le début de la grossesse. Si vos règles sont retardées, un test de grossesse doit être effectué. Dans le cas où les ballonnements sont associés à de la douleur, on peut parler de menace de fausse couche ou de grossesse extra-utérine. Dans ce cas, vous devez immédiatement demander l'aide de médecins..

Concept de cycle

Le cycle d'une femme se compose de 4 phases: menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale.

La phase menstruelle dure 4 à 7 jours. En moyenne, les saignements disparaissent en 4 jours. Au cours de la phase folliculaire, qui commence après la menstruation, la maturation de l'œuf se produit. La durée de la période est de 2 semaines. La phase ovulatoire est caractérisée par la libération d'un ovule mature, prêt pour la fécondation. Elle a un jour pour la fécondation, si cela ne se produit pas, elle commence à mourir. La probabilité de tomber enceinte couvre 5 jours - 2 jours avant, 2 jours après. Dans la phase lutéale, une défaillance hormonale se produit et d'autres signes de SPM. Durée de la phase jusqu'à 16 jours.

Symptômes alarmants avant la menstruation

Vous devez consulter un médecin immédiatement si votre ventre gonfle et gonfle avant vos règles, mais ils ne surviennent pas dans la semaine suivant la date prévue. Les symptômes suivants sont particulièrement dangereux:

• l'apparition d'une douleur aiguë et insupportable dans n'importe quelle zone de l'abdomen - cela peut être une pathologie ovarienne ou une appendicite ou un autre trouble grave;
• l'inconfort peut être causé par des exacerbations de pathologies chroniques, le cas échéant;
• douleur, ballonnements, vomissements et nausées avec écoulement sanglant une semaine avant le début de vos règles.

Si le bien-être d'une femme avant la menstruation présupposait toujours l'apparition d'un symptôme tel que de légers ballonnements et une prise de poids, ne vous inquiétez pas à ce sujet. Cependant, avec de fortes fluctuations - plus de 3 kg - il est nécessaire de consulter un médecin et d'être examiné.

PMS et signes

Le complexe de symptômes physiologiques et psychologiques qui surviennent à la veille des règles (pendant une semaine) est appelé SPM. Les métamorphoses se produisent en raison de modifications du niveau d'hormones œstrogènes, progestérone. L'utérus est en cours de préparation pour porter un bébé. Si la fécondation ne se produit pas, l'hormone œstrogène reste à un niveau élevé, la progestérone chute - elle devient la cause de symptômes désagréables, en moyenne 3 jours avant la menstruation et le premier, le deuxième jour.

Les symptômes énumérés dans le syndrome prémenstruel se manifestent séparément, dans un complexe, étant des caractéristiques individuelles. La durée et la nature des symptômes en dépendent. Les signes désagréables ne disparaissent pas en un jour, durent une semaine. L'intensité augmente vers la fin du cycle.

• Étourdi.
• Mal de crâne.
• Manifestation de nausées (parfois légères, intenses).
• Vomissements possibles.
• Estomac fait mal, bas de l'abdomen, bas du dos.
• Faiblesse (les étourdissements accompagnés de faiblesse sont souvent un précurseur de l'évanouissement).
• Anxiété, augmentation du niveau d'anxiété.
• Fatiguabilité rapide.
• La poitrine gonfle, ça fait mal.
• Augmentation de l'agressivité, de l'irritabilité.
• Larmes.
• Apathie.

Principes de traitement

Pour le traitement du syndrome prémenstruel, des hormones, des antidépresseurs et des diurétiques sont utilisés. Le traitement médicamenteux doit être effectué sous la surveillance d'un médecin. La vitamine B6, le magnésium et le calcium aideront à améliorer l'état général. L'exercice régulier peut aider à soulager les symptômes du SPM à la maison, tandis que l'exercice modéré peut augmenter les niveaux d'adrénaline et apporter une satisfaction émotionnelle. Pour éviter les douleurs dans le bas de l'abdomen, un ou deux jours avant le début de vos règles, vous devez faire l'exercice à la bougie et d'autres exercices qui assurent la circulation sanguine vers le petit bassin. Il est également nécessaire de corriger la nutrition, d'exclure les aliments gras et épicés, le café, l'alcool du menu du jour. Et augmentez votre consommation d'aliments contenant du calcium.

Pour les femmes souffrant du syndrome prémenstruel, il est recommandé d'introduire du miel, du soja et des fruits de mer dans l'alimentation. Le miel contient tout le tableau périodique de Mendeleev. Le fer et le manganèse augmentent le taux d'hémoglobine dans le sang, les vitamines B améliorent les systèmes immunitaire et circulatoire. Le soja contient des protéines végétales facilement digestibles et des substances précieuses nécessaires au corps féminin. Les fruits de mer contiennent une grande quantité de minéraux précieux, de vitamines et d'acides aminés, tout en se distinguant par leur faible teneur en calories. Afin de ne pas prendre de kilos en trop pendant cette période, vous devez manger des aliments à faible indice glycémique..

Vous devez limiter l'utilisation du chocolat, des pâtisseries sucrées et des aliments gras. Vous pouvez calmer vos envies de sucreries avec des fruits secs, du yogourt naturel ou des fruits. Afin de ne pas ressentir une faim sévère, la nourriture doit être prise à des intervalles de 2-3 heures. Un sommeil profond et prolongé est recommandé pour les femmes atteintes de SPM. Pour assurer un bon sommeil, vous pouvez faire de la randonnée avant de faire cela. Un verre de lait chaud la nuit et un bain de miel aideront une femme à se détendre et à s'endormir rapidement. S'il y a des signes de malaise prémenstruel, vous devez consulter un médecin et suivre un traitement. Formé au fil des ans, le syndrome prémenstruel est plus difficile à guérir.

Si le syndrome prémenstruel est accompagné d'un trouble intestinal, évitez les aliments qui provoquent des ballonnements: légumineuses, choucroute et chou cru. La préférence doit être donnée aux céréales, à la viande maigre et aux produits laitiers fermentés. Des petits repas fréquents sont recommandés. En cas de diarrhée, il est nécessaire de boire de la gelée et de l'eau de riz. Avec la constipation, vous devez introduire plus de fibres végétales dans votre alimentation..

Pour éviter les poches générales, vous devez réduire votre consommation de sel. Observez le régime alimentaire, buvez plus d'eau purifiée ordinaire, ne mangez pas d'aliments sucrés, salés et épicés l'après-midi. Il est recommandé de commencer à manger des aliments qui ont des propriétés diurétiques peu de temps avant vos règles. Les décoctions d'airelles et de canneberges éliminent bien l'excès de liquide du corps. Le potassium, riche en bananes, épinards, flocons d'avoine et miel, peut aider à réguler l'équilibre eau-sel. En cas de gonflement sévère, votre médecin peut vous prescrire des diurétiques, qui doivent être pris 4 à 5 jours avant le début de vos règles..

Le traitement conservateur des fibromes comprend la prise de médicaments visant à rétablir l'équilibre hormonal. Des médicaments à base de fer sont prescrits pour prévenir l'anémie. Les petits nodules sont éliminés par laparoscopie. L'embolisation de l'artère utérine est également utilisée, dans laquelle le flux sanguin à travers l'artère vers le myome est arrêté. En conséquence, le néoplasme régresse et les produits de désintégration tumorale sont éliminés avec le sang. Avec la myomectomie conservatrice, le nœud du myome est retiré, tandis que l'utérus est préservé. Dans les cas avancés avec de gros fibromes et de nombreux ganglions, l'extirpation est prescrite - ablation complète de l'utérus.

Les ballonnements avant vos règles sont un symptôme normal qui peut apparaître chez de nombreuses femmes. Cependant, pour certaines filles, ce sentiment est un véritable tourment. Surtout dans les cas où le poids augmente de 2-3 kg. Toutes les conditions ne peuvent pas être attribuées à des indicateurs de la norme..

Les raisons

La sensation de nausée est un signe de dysfonctionnement du corps, provoqué par diverses raisons. La nausée avant la menstruation est un symptôme courant chez la femme. Nausées plus souvent associées à des étourdissements.

Les vertiges surviennent en raison de l'expansion, puis d'un rétrécissement brutal des vaisseaux sanguins. Les spasmes réduisent la quantité d'oxygène fournie au cerveau, ce qui entraîne des étourdissements. La tête tourne non seulement avant la menstruation, mais la cause du symptôme peut être un dysfonctionnement de l'appareil vestibulaire, un surmenage, un stress de nature émotionnelle et physique.

Mal de tête sévère avant la menstruation en raison d'un déséquilibre des œstrogènes, de la progestérone. Des sensations douloureuses dans l'abdomen se produisent pour la même raison. Bouffées de chaleur - une sensation désagréable dans laquelle une femme éprouve des frissons, puis vomit de la fièvre.

Une femme souffre d'hypertension artérielle due au syndrome prémenstruel. La faiblesse avec apathie, nausées et vertiges est due à un manque d'hémoglobine, qui n'a pas le temps de reconstituer l'approvisionnement en globules rouges. La famine cérébrale entraîne les symptômes énumérés.

Les changements d'humeur pendant la phase lutéale sont associés à des changements hormonaux. Auparavant, on croyait que les problèmes psychologiques associés au SPM surviennent chez les femmes mentalement instables. Le mythe a été réfuté. Les symptômes avant la menstruation ne sont pas causés par des troubles mentaux, mais par le travail des hormones.

Algoménorrhée

Un diagnostic caractérisé par une douleur intense dans le bas de l'abdomen, des nausées, des étourdissements pendant la menstruation est appelé algoménorrhée. Les raisons des symptômes désagréables sont la particularité de la structure de l'utérus féminin, le sous-développement de l'organe (chez un adolescent), la petite taille - ils sont appelés algoménorrhée primaire. L'algoménorrhée secondaire se manifeste par la présence de fibromes, d'adhérences et d'autres maladies.

Nausées chez les adolescents

Nausée avant la menstruation des adolescentes qui viennent de commencer à former un cycle, la puberté finale se produit. Les experts considèrent que les nausées, les douleurs et les étourdissements sont normaux pour une femme en pleine croissance. La nausée est due à la contraction des muscles de la partie interne des organes génitaux de la fille. La formation du cycle dure 2 ans. Après l'expiration du terme, les symptômes de la plupart des filles s'estompent.

La nausée est un signe de grossesse

Les signes de SPM un à un sont similaires aux signes de grossesse. La seule différence dans les symptômes est la persistance de symptômes désagréables au lieu des menstruations. Si vous avez besoin de savoir si vous êtes enceinte, faites un test. Au début, un résultat positif ou négatif, l'information n'est pas fiable.

Si, avec un résultat négatif, il y a un retard d'une semaine, contactez votre gynécologue. Le retard dans le début du cycle menstruel n'indique pas toujours une grossesse. Avec les maladies des organes génitaux féminins, cela se produit..

Raisons non gynécologiques

Les problèmes de la seconde moitié du cycle surviennent pour d'autres raisons. La santé mentale dépend de la santé physique. L'intoxication alimentaire provoque également des symptômes similaires: nausées, vertiges, faiblesse. L'abus d'alcool aggrave la situation, aggrave et aggrave les symptômes d'une femme.

L'estomac est gonflé, mais il n'y a pas de règles - que peut-il être?

Si l'estomac est gonflé, hypertrophié, mais qu'il n'y a pas de règles, cela peut signifier:

• Le délai habituel. La même chose se produit avec des femmes absolument en bonne santé, il suffit de devenir nerveux, d'entrer dans un climat différent ou pour d'autres raisons apparemment insignifiantes.
• Grossesse. À un tel moment, peu de signes l'indiquent. Mais avec un ventre légèrement élargi, une lourdeur dans les glandes mammaires, une augmentation de l'appétit ou, au contraire, une réticence à manger peuvent apparaître.
• Maladie gynécologique. Les ballonnements et la rétention peuvent être accompagnés d'autres signes, par exemple des douleurs abdominales, des nausées et de la fièvre. Mais parfois ils s'en passent.

Se débarrasser des nausées

Diagnostic, traitement des effets secondaires avant la menstruation en tenant compte de l'âge, de la santé, de l'absence ou de la présence de problèmes gynécologiques de la femme. Les recommandations adaptées à tous les âges sont décrites ci-dessous.

La première chose à faire lorsque les symptômes du SPM ont commencé est d'être plus souvent à l'air frais, si nécessaire, de s'allonger, de respirer profondément. Une respiration fréquente et profonde aidera à satisfaire le manque d'oxygène du corps. Éloignez-vous le plus possible des sources d'irritation. Évitez de visiter les hammams, les saunas, les efforts physiques intenses.

Médicament

Avec une augmentation des symptômes, les femmes prennent des analgésiques. Ils vous permettent d'éliminer l'inconfort dans la partie inférieure du corps: apaisent les maux de tête, d'estomac.

Mastodinon est un médicament conçu pour éliminer la douleur, niveler le fond hormonal pendant le syndrome prémenstruel. La médecine féminine vous permet d'oublier les manifestations désagréables.

Dans les cas graves, des antidépresseurs sont prescrits aux femmes pour aider à éliminer le problème psychologique..

Régime

Avec le syndrome prémenstruel, vous ne devez pas charger le corps de nourriture lourde, la suralimentation provoquera des nausées. Le régime doit être composé principalement de glucides hautement digestibles. Ceux-ci comprennent les céréales, les produits de boulangerie, les légumes et fruits frais, les produits laitiers à faible pourcentage de matières grasses..

Éliminez l'alcool, réduisez l'utilisation de confiseries, de bonbons, de café. L'alcool et le café augmentent la pression artérielle d'une personne, et avec le SPM, lorsque la pression est déjà instable, il vaut la peine de prendre soin de votre santé afin d'éviter une augmentation des symptômes.

Exercices physique

L'activité physique sur une femme avant la menstruation est interdite, mais une quantité modérée lui sera bénéfique. Lors de la pratique du sport, l'hormone endorphine est libérée, ce qui contribue à améliorer l'humeur, l'état général d'une femme.

L'échauffement, la gymnastique simple, le jogging léger ou la marche sont les meilleurs remèdes pour la santé.

Complications

Le plus souvent, les femmes tolèrent seules les symptômes. Contacter un spécialiste implique la présence de manifestations atypiques qui nécessitent une aide. Ceux-ci comprennent une augmentation des douleurs abdominales, des règles retardées, une perte de force, de la fièvre ou de la pression, des évanouissements et des nausées accompagnées de vomissements..

Pour comprendre les causes de l'inconfort, vous devez surveiller votre santé. La réparation des manifestations vous permettra de mieux connaître le corps, de simplifier la tâche lors du diagnostic par un spécialiste. Consulter un médecin vous permettra de prescrire un traitement adapté à un cas particulier.

Pouvez-vous vous sentir malade avant vos règles? Certaines femmes se plaignent de se sentir malades chaque mois dans la seconde moitié de leur cycle..

Découvrez dans l'article pourquoi cela se produit et si ce problème nécessite un traitement spécial.

Règles pour faire face aux ballonnements

Les vergetures apparaissent lorsque le poids prend trop rapidement

Prendre un excès de poids avant la menstruation ne peut être considéré comme une pathologie si l'indicateur ne dépasse pas 3000 g.En moyenne, les femmes gagnent 900 g, et après la menstruation ce poids disparaît rapidement.

Vous devez également faire attention aux indicateurs qui pèsent plus de 1,5 kg par mois. Un tel nombre de cellules peut se déposer dans la graisse, ce qui sera difficile à combattre. Des sauts de poids défavorablement fréquents et importants affectent l'état de la peau: des vergetures et des vergetures apparaissent.

La seule façon de gérer l'excès de poids est de contrôler les kilogrammes tout au long du cycle. Vous devez surveiller votre alimentation et faire de l'exercice pour rester en forme en permanence, sans indulgence. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre poids:

• Chaque mois, vous devez vous peser avant et après la menstruation, ainsi que noter ces indicateurs - en utilisant cette méthode, vous pouvez savoir si la prise de poids dépend de la nourriture consommée.
• Il est nécessaire de noter les sautes d'humeur pendant le SPM pour comprendre ce qui affecte les habitudes alimentaires et comment.
• Il est nécessaire de comprendre s'il y a des sautes d'humeur telles que des accès de colère, alors vous pouvez vous y préparer - changer la routine quotidienne, reporter des tâches importantes ou des réunions de famille, vous protéger du stress inutile avec de l'intimité, des procédures relaxantes.
• L'exercice doit être présent tout le temps - même si vous n'aimez pas faire de sport ou si vous n'avez pas d'énergie, vous devez consacrer 15 à 20 minutes par jour à l'activité physique, car ils réduisent l'appétit et aident à contrôler le poids.

La règle la plus importante est le contrôle nutritionnel. Quoi qu'une femme fasse, il est difficile d'obtenir une perte de poids sans une attention particulière à l'alimentation..

Une bonne nutrition comme moyen de traitement et de prévention

Il est nécessaire de maintenir un équilibre de graisses saines dans l'alimentation

Il est nécessaire de respecter les recommandations pour une bonne nutrition tout au long du cycle afin de se sentir bien tout le temps:

• Il y a moins de sel. Le minéral a un effet néfaste sur l'excrétion du liquide et le retient. Vous pouvez réduire encore plus votre consommation de sel avant vos règles pour éviter les gonflements..
• Bois de l'eau. Une eau propre est essentielle au renouvellement cellulaire et au métabolisme normal.
• Il y a moins de bonbons. Surtout dans la période précédant le début des règles. Avec une forte envie de sucreries, une personne a un faible taux d'œstrogène. Les glucides complexes sous forme de céréales, de légumineuses et de pain grossier aideront à remplacer les bonbons.
• Mangez des aliments différents. Le magnésium et le calcium sont des micronutriments essentiels qui aident à contrôler le SPM. S'il y en a peu, l'humeur change, le poids augmente rapidement. Une large gamme de plats - divers légumes et fruits, produits laitiers.
• Maintenez un équilibre de graisses saines. Vous ne pouvez pas abandonner les graisses saines présentes dans les sources végétales: huiles non raffinées, noix, avocats. Les graisses des poissons de mer sont également bénéfiques. Ils sont essentiels au fonctionnement normal des systèmes reproducteur et digestif et suppriment également les envies de sucre..

Avant la menstruation, les médecins vous recommandent fortement d'abandonner tout régime qui augmente le stress et conduit éventuellement à une prise de poids..

Des produits tels que le café, les champignons, le chou et les pommes de terre sont également extrêmement dangereux avant les règles. Même une personne en dehors de ses règles a des ballonnements dus à ces substances. Tout alcool, en particulier la bière, a un effet négatif sur la santé.

Qu'est-ce qui aidera avec les ballonnements

Le thé à la menthe avec du miel fonctionne bien pour les ballonnements

Les décoctions naturelles à base de plantes aideront à lutter efficacement contre l'élargissement de l'abdomen:

• à base de camomille;
• de la menthe;
• avec melissa.

Vous pouvez leur ajouter du miel.

Les médicaments ne sont pas recommandés. Cependant, si vous avez des ballonnements sévères, vous pouvez boire de l'Espumisan si le problème est causé par une hypertrophie de l'intestin plutôt que par une prise de poids. Le reste des substances est mieux discuté avec le médecin avant utilisation..

Causes des nausées avant la menstruation

La nausée est une sensation désagréable de traction ou de succion dans le haut de l'abdomen. La nausée peut entraîner des vomissements, provoquant le rejet du contenu de l'estomac par le pharynx.

La nausée est accompagnée de faiblesse, de vertiges et de salivation abondante. Si des nausées surviennent régulièrement certains jours du cycle, cela peut indiquer des dysfonctionnements dans divers systèmes et organes..

Les changements hormonaux sont la cause la plus probable de nausées avant la menstruation.

Pour les femmes qui ont des nausées tous les mois, les médecins recommandent un test d'hormones sanguines pour aider à identifier les déséquilibres hormonaux qui déclenchent des nausées..

Ceux qui prennent des médicaments hormonaux peuvent également ressentir des nausées avant la menstruation, car les médicaments de cette classe modifient les niveaux hormonaux..

Les nausées qui surviennent en raison de l'utilisation de médicaments hormonaux peuvent être accompagnées des symptômes suivants:

• transpiration abondante;
• mal de crâne;
• sautes d'humeur.

La menstruation varie d'une femme à l'autre. Son caractère dépend des caractéristiques individuelles..

Certaines femmes chanceuses ne ressentent aucun inconfort, tandis que d'autres ressentent l'approche de la menstruation presque une semaine à l'avance, souffrant de douleurs dans l'abdomen ou dans le bas du dos, des nausées, des maux de tête, des sautes d'humeur.

La nausée, la dépression, l'irritabilité et un mauvais bien-être général à la veille de vos règles sont des symptômes classiques du syndrome prémenstruel..

Certains jours, l'estomac commence à faire mal, il y a une sensation de tiraillement dans l'utérus. Ce «bouquet» de symptômes est un signe avant-coureur courant de la menstruation chez une femme avec SPM..

Le syndrome prémenstruel est familier à plus de la moitié du beau sexe. L'inconfort est causé par des troubles endocriniens.

La nausée avant la menstruation indique une forme céphalgique de SPM, caractérisée par des vomissements, des étourdissements, des douleurs cardiaques, un engourdissement des mains et de la transpiration..

Une sensation de nausée avant la menstruation peut être due à une grossesse non planifiée, que la femme enceinte ne soupçonne même pas encore.

Chez un grand nombre de femmes, la nausée devient le premier symptôme de la grossesse, surtout si elle apparaît le matin et se termine par des vomissements..

Dans cet état, le corps peut réagir par des nausées à l'odeur de n'importe quel aliment. «Est-ce que je pourrais avoir la nausée avant mes règles parce que je suis enceinte mais que je ne sais pas encore? - cette question est parfois adressée au gynécologue par des femmes, épuisées par des nausées sévères pendant plusieurs jours, alors qu'il ne reste que quelques jours avant la date estimée de début des règles.

En effet, le SPM peut être facilement confondu avec une grossesse, surtout si une femme sait déjà que ses règles peuvent être retardées en raison de perturbations hormonales ou de maladies chroniques..

Si une femme a des raisons de soupçonner qu'elle est enceinte (par exemple, les jours de l'ovulation, elle a eu des relations sexuelles sans protection), vous pouvez:

• acheter un test dans une pharmacie;
• faire un don de sang pour l'hCG.

L'analyse de l'hormone hCG donne un résultat fiable dans les 10 jours suivant la fécondation.

Si la grossesse est confirmée, vous devez être particulièrement prudent, car c'est à ce stade de développement que le fœtus est le plus vulnérable et peut souffrir de la prise de médicaments, d'infections et d'autres influences extérieures..

Flatulence avant la menstruation, lourdeur dans l'abdomen

La flatulence s'inquiète avant la menstruation si:

• Une femme mange trop, s'autorisant beaucoup de restauration rapide sucrée, épicée. Dans cette période, il est difficile de résister, car les changements hormonaux provoquent une augmentation de l'appétit et d'autres préférences gustatives. De plus, la nourriture contribue à améliorer l'humeur, qui empire généralement avant les jours critiques..
• Il y a des problèmes de digestion qui ne se sont pas manifestés auparavant. Le fait que l'estomac gonfle et fasse mal avant la menstruation est coupable de gastrite, de colite, d'entérite. La composition des hormones caractéristique de la période provoque leur exacerbation. S'il y a une maladie, les symptômes ne disparaîtront pas avec le début des règles, c'est-à-dire que vous devez être examiné et traité.
• Il existe des troubles hormonaux. Cela a également un effet néfaste sur les caractéristiques de la digestion des aliments..

La gravité et la sensation de la présence d'un ballon dans l'abdomen avant les règles peuvent survenir et ceux qui ne permettent pas les erreurs de nutrition ne sont malades de rien. Mais dans ce cas, ils apparaissent faiblement et disparaissent le premier jour de la menstruation..

Modifications de la composition sanguine

Juste avant la menstruation, le corps commence à produire une énorme quantité d'hormones féminines. De cette manière, l'utérus se prépare à recevoir un ovule fécondé..

Si la conception ne se produit pas, la quantité de progestérone dans le sang chute brusquement à des niveaux normaux et le niveau d'œstrogène diminue plus lentement, c'est pourquoi une quantité extrême d'œstrogènes est dans le sang pendant plusieurs jours. Il provoque une variété de troubles, y compris la nausée et le réflexe nauséeux..

Avant le début du cycle, les cellules sanguines sont produites de manière intensive dans le corps, qui consomme beaucoup d'hémoglobine.

En raison d'un métabolisme médiocre dans le sang, il peut y avoir un manque de cette protéine, qui est nécessaire non seulement pour la construction du sang, mais également pour le fonctionnement normal du cerveau.

Avec un manque d'hémoglobine, le cerveau manque d'oxygène. En réponse, le centre de vomissement est excité en lui, ce qui le rend malade et étourdi.

Si une femme a un taux d'hémoglobine naturellement bas, les nausées à la fin du cycle lui sont presque garanties.

De plus, elle aura des accès de faiblesse et une somnolence constante. Les régimes à long terme, durs et sans viande peuvent avoir le même effet avant la menstruation..

Une élévation de la pression artérielle peut provoquer des nausées. Avant la menstruation, les chiffres sur le tonomètre peuvent différer de la norme, même si le reste du temps la pression ne dérange pas du tout.

L'augmentation de la pression provoque un changement de l'équilibre eau-sel dans le corps, qui est causé par une augmentation du niveau d'œstrogène..

L'œstrogène retient l'humidité dans les tissus, y compris la zone du cerveau où se trouve l'hypothalamus. En raison de la compression des tissus gonflés, le fer commence à mal produire des hormones, ce qui entraîne une augmentation du tonus vasculaire, ce qui signifie que la pression augmente..

La pression avant la menstruation peut non seulement augmenter, mais aussi diminuer. Chez les femmes du groupe neuropsychiatrique, avant la menstruation, l'insomnie augmente, l'appétit diminue, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle.

Les femmes atteintes de SPM céphalgique souffrent particulièrement de problèmes végétatifs-vasculaires.

Les raisons de la diminution de la pression dans ce cas sont les maladies gynécologiques (fibromes, polypes), la prise d'analgésiques (les antispasmodiques dilatent les vaisseaux sanguins), une augmentation de la quantité de prostaglandines dans le sang.

Devrait alerter la diminution régulière de la pression avant la menstruation, accompagnée d'arythmie cardiaque.

Les femmes présentant de telles manifestations doivent être examinées par trois spécialistes à la fois: un gynécologue, un endocrinologue et un cardiologue..

Pourquoi l'estomac gonfle-t-il pendant la menstruation

Chez certaines femmes, le ventre gonfle, provoquant une gêne pendant la menstruation, ce qui a également plusieurs raisons:

• déséquilibre des hormones qui continuent d'interférer avec la bonne absorption des aliments, la fonction intestinale;
• une mauvaise nutrition, qui provoque également la fermentation et les flatulences;
• maladies gynécologiques dans lesquelles l'utérus reste élargi, appuyant sur les intestins, interférant avec son fonctionnement sain.

Il est important de comprendre que si l'estomac gonfle, gonfle pendant la menstruation, une formation de gaz se produit dans les intestins. Mais d'autres organes peuvent également provoquer le problème. S'il se répète à chaque cycle, il s'inquiète sérieusement, cela vaut la peine d'être examiné.

Et ce qui est gonflé, c'est-à-dire que l'abdomen augmente de volume pendant la menstruation, ne signifie pas nécessairement danger et pathologie. Cela se produit si une femme a légèrement récupéré, a tendance à l'œdème. En l'absence d'autres manifestations négatives, il n'y a rien à craindre, tout passera à la fin de vos règles.

Que faire après vos règles

Avec le début des règles, les principaux symptômes du SPM disparaissent, les hormones sont restaurées, la stabilité émotionnelle est rétablie, les ballonnements passent, la femme ne prend plus de poids, son appétit revient à la normale. Il convient de rappeler qu'avec le sang, le corps perd du fer et, par conséquent, après la menstruation, il est nécessaire de reconstituer ses réserves. Les champions de la teneur en fer sont les fruits de mer, la viande rouge, les œufs, le chou-fleur et les légumineuses.

Des pensées obsessionnelles sur la nourriture, vous pouvez être distrait par la communication avec vos amis et votre passe-temps préféré. La bonne musique et la danse vous sauveront du blues. Pour l'irritabilité - yoga et quelques exercices de respiration.

N'oubliez pas que le taux de prise de poids avant les règles est en moyenne d'environ 1 kg. Par conséquent, après avoir constaté une augmentation, vous n'avez pas besoin de paniquer, de vous détester et d'arrêter de manger pendant toute la période des jours critiques. Apprenez à vous accepter calmement, à ne pas vous fâcher et à ne pas vous attarder sur le sujet "aller mieux, ne pas aller mieux".

Prenez soin de votre santé, valorisez votre corps, puis l'harmonie et l'équilibre ne laisseront aucune chance au SPM..

Exploser pendant l'ovulation

Chez de nombreuses femmes, les ballonnements se produisent au milieu du cycle menstruel, pendant l'ovulation - la libération d'un ovule mature par l'ovaire. L'ovulation elle-même est un processus douloureux, car elle est associée à la rupture du follicule..

Il y a souvent une apparence de faiblesse, une perte de force, une augmentation de la cavité abdominale, des flatulences, une sensation de plénitude dans la cavité abdominale, l'apparition de douleurs tirantes.

Avec un cycle menstruel normal, ces symptômes ne sont pas longs et ne causent pas de gêne grave à une femme. Si de tels symptômes apparaissent pour la première fois ou si leur gravité est devenue plus forte, il vaut la peine de consulter un médecin, car l'ovulation peut être accompagnée de maladies intestinales ou de troubles métaboliques dans le corps..

Combien de jours avant la menstruation le ventre augmente-t-il

Il est impossible de dire sans équivoque pendant combien de jours les ballonnements surviennent avant la menstruation. Chaque organisme est individuel, pour certaines filles, le problème des ballonnements et de l'œdème apparaît dans 1,5 à 2 semaines supplémentaires.

Cependant, dans la plupart des cas, le changement est perceptible 3 jours avant la sortie. Pendant cette période, vous pouvez constater une légère augmentation du poids corporel..

Ceux qui font attention aux points suivants sont moins susceptibles de souffrir du syndrome prémenstruel:

• sports, entraînement abdominal;
• renforcer les muscles du plancher pelvien, qui s'affaiblissent avec l'âge et après l'accouchement;
• une bonne nutrition et la prévention de l'excès de poids.

Oui, les femmes en surpoids et qui accouchent enregistrent une augmentation de l'abdomen, mais une telle réaction du corps est considérée comme naturelle et disparaît normalement le 2-3 jour des menstruations ou après elles.

Flatulence comme syndrome prémenstruel

L'endomètre utérin a une structure poreuse et lâche, comprend un composant vasculaire abondant. Pendant l'ovulation, les muqueuses qui tapissent la cavité utérine deviennent œdémateuses en raison du flux sanguin et l'endomètre perd encore plus. Ceci est nécessaire pour la fixation sûre de l'œuf fécondé.
Si le ventre est gonflé avant la menstruation, dans la plupart des cas, la condition est associée à des facteurs physiologiques

Si la fécondation ne se produit pas, la menstruation se produit. C'est pendant la période d'ovulation qu'apparaissent une sensation de ballonnement dans l'abdomen, une augmentation de la production de gaz, des crampes et des courbatures..

Il est normal que les femmes aient un appétit accru, aient constamment envie de manger beaucoup et de la somnolence apparaît. Tout cela indique la préparation d'une femme à la grossesse à venir..

Les ballonnements prémenstruels disparaissent d'eux-mêmes dans la journée suivant le début des règles. Avec un symptôme de longue durée, il est recommandé de le différencier avec des manifestations de grossesse extra-utérine, des pathologies intestinales, des maladies du tractus génital et des organes du système urinaire inférieur.

Comment éviter les ballonnements avant vos règles

Vous pouvez éviter un phénomène désagréable. Pour ce faire, vous devez suivre certaines règles:

• Dans la deuxième phase du cycle menstruel, il est nécessaire de changer de régime. La nutrition doit faciliter le processus de digestion sans alourdir les intestins. Aliments légers cuits ou cuits à la vapeur. Évitez les aliments qui provoquent des gaz. Par exemple, chou, légumineuses, café, concombres frais, lait.
• Vous devrez limiter l'utilisation de sel. Ce composant favorise l'accumulation de liquide dans le corps. Vous devriez refuser la nourriture salée, fumée.
• Les boissons gazeuses, l'alcool sous forme de vin, la bière devront être exclus.
• Les vitamines B, ainsi que le potassium et le magnésium, ont un effet bénéfique sur le travail du système digestif. Prendre un complexe de vitamines soulagera non seulement l'estomac, mais améliorera également l'état avant la menstruation. Calme le système nerveux.
• Les décoctions d'herbes - camomille, menthe, mélisse permettent de réduire la formation de gaz avant les menstruations. Pour 1 verre d'eau bouillante, 0,5 cuillère à café de chaque ingrédient. Infusé pendant 15 à 20 minutes. Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. Boire chaud comme du thé ordinaire.

Le sexe aidera à se débarrasser du phénomène désagréable. Les rapports sexuels affectent la circulation sanguine, améliorent le fonctionnement du système digestif, détournent psychologiquement d'un problème passionnant. Et à la fin des règles, la femme aimera à nouveau son ventre..

Nutrition

Une sensation de ballonnement, de plénitude dans l'abdomen peut être associée à l'apparition de gaz dans les intestins. En mangeant de la nourriture, contribuant à l'apparition d'œdèmes et de flatulences, l'abdomen gonfle, un grondement apparaît, une sensation de plénitude dans la région abdominale. Quelques jours avant le début des règles, il convient d'exclure du régime:

• les légumineuses;
• sucre;
• plats sucrés;
• Lait;
• pain noir;
• chou blanc frais;
• céleri;
• cacahuète;
• fumé;
• plats épicés et épicés;
• salé:
• viande frite, poisson;
• boissons gazeuses;
• café fort.

La suralimentation et l'utilisation d'aliments nocifs doivent être exclues. Le régime doit comprendre 4 à 5 repas. L'alcool contribue à la production de gaz, il doit donc également être éliminé de la consommation..

Pour éviter les flatulences indésirables, vous ne devez pas trop manger et ne pas trop manger avant de vous coucher. C'est peut-être le facteur clé qui provoque des ballonnements. De plus, vous ne devez pas utiliser de produits qui précèdent la formation de gaz:

• Fast food;
• viande grasse;
• viandes fumées;
• bonbons et confiserie.

Cela est dû à une diminution de la production de certaines hormones. Pour éviter de trop manger, vous devez introduire des aliments tels que:

• des noisettes;
• Abricots secs;
• pruneaux;
• chocolat noir amer;
• bananes;
• Ragoût.

Il est également important de rester hydraté. Boire beaucoup (au moins 2 litres), mais en petites portions pour ne pas provoquer d'irritation gastrique.