Causes de la somnolence avant la menstruation

Une somnolence sévère et irrésistible, des maux de tête et une faiblesse dans tout le corps sont des symptômes pendant la menstruation que de nombreuses femmes éprouvent. Il semblerait qu'un mécanisme naturel complètement naturel cause tant de problèmes et de sensations désagréables. Pourquoi le sommeil est-il si mauvais pendant la menstruation? Peut-être que ce n'est pas normal?

Qui est à blâmer pour la somnolence?

Avez-vous remarqué que pour toute maladie, que ce soit un rhume ou une menstruation, la première réaction du corps est la fatigue, la léthargie, la somnolence? De cette façon, il essaie de se protéger du stress extérieur et de conserver sa force pour éliminer la «panne». Voyons quelles raisons peuvent provoquer des épisodes de somnolence à la veille des menstruations..

Progestérone

Les hormones œstrogènes et progestérone régulent le cycle menstruel. Les fluctuations du fond hormonal affectent grandement la maladie en général. Au milieu du cycle, leur niveau monte, la femme se sent de bonne humeur. À la fin du cycle, les niveaux d'hormones diminuent, de sorte que les personnes sensibles peuvent ressentir de la fatigue, de l'irritation et un fort désir de dormir correctement.

Hémoglobine

Quel que soit le processus naturel de la menstruation, la perte de sang affecte toujours notre bien-être. Avec un écoulement normal, environ 150 ml de sang sont perdus. Et si une femme souffre de maladies du système reproducteur, la perte de sang peut être beaucoup plus élevée. En conséquence, de nombreuses personnes menstruées souffrent d'anémie - un syndrome d'hémoglobine faible..

Remarque! L'anémie peut être reconnue par les signes suivants: faiblesse des jambes, somnolence constante, teint pâle, goût de métal dans la bouche.

Dépression

Une femme peut ne pas soupçonner qu'elle est déprimée, surtout si elle est embourbée dans les soucis et les tâches ménagères. Et avant la menstruation, la condition s'intensifie dans le contexte de la perte de sang et des hormones "sautantes". La dépression est épuisant émotionnellement et physiquement. Je ne veux rien faire, l'apathie et la somnolence s'accumulent, le sens de la vie se perd.

Il y a des blagues et des légendes sur le syndrome prémenstruel, et d'ailleurs, l'état du syndrome prémenstruel n'est pas du tout joyeux. Heureusement pour les filles qui n'ont jamais éprouvé ces symptômes. La tête, l'estomac, la poitrine et, pour ainsi dire, tout le corps font très mal. Vous voulez vous fâcher et pleurer, vous devenez irritable, nerveux, somnolent. Cette condition survient environ une semaine avant vos règles. C'est pourquoi, ces jours-ci, nous voulons dormir, caresser un cactus ou simplement une tablette de chocolat..

Important! Les symptômes du SPM sont aggravés si une femme ne mange pas bien, souffre d'une carence en vitamines, fume ou boit de l'alcool.

La dystonie végétative-vasculaire est une cause courante de somnolence avant la menstruation. Le VSD affecte les femmes souffrant d'hypotension artérielle chronique. Pendant la menstruation, la perte de sang et une diminution des taux d'hormones réduisent encore plus la pression. Le VSD devient la cause d'une somnolence constante et d'une diminution des performances. Après la menstruation, cette condition disparaît..

Ménopause

Après quarante ans, à l'arrivée de la ménopause, la femme souffre d'une carence chronique en hormones sexuelles. Cela affecte négativement l'état émotionnel et le travail du système cardiovasculaire. Le manque de progestérone empêche le corps de dormir paisiblement. En conséquence, l'insomnie souffre la nuit et pendant la journée, on se sent somnolent et fatigué..

Ou autre chose

De nombreuses maladies chroniques et une immunité diminuée conduisent au fait que pendant les règles, vous voulez dormir. Ou peut-être qu'une femme identifie simplement une faiblesse douloureuse les jours critiques. La fatigue peut être une conséquence d'une intoxication par des infections virales et bactériennes. L'hypersomnie sévère est causée par la présence d'un cancer, d'une tuberculose et d'une infection par le VIH.

Comment vous aider à vous réveiller?

Pour surmonter la somnolence avant vos règles, essayez de comprendre la raison qui provoque la condition désagréable. Faites attention s'il y a des symptômes de saignement - c'est une raison de consulter un médecin. S'il n'y a pas de maladie grave, vous pouvez faire face à la somnolence par vous-même.

Voici quelques conseils sur la façon de se débarrasser de la somnolence ces jours-ci:

• Essayez l'activité physique pour stimuler la circulation. Faites du Pilates ou du yoga, méditez ou marchez au grand air. La somnolence qui vous dérange pendant vos règles peut être due à un manque d'oxygène.
• Équilibrez votre alimentation, rendez votre alimentation plus variée et enrichie. Si vous ne disposez pas de suffisamment de fonds ou de temps, vous pouvez simplement suivre une thérapie vitaminique avec des médicaments.
• La somnolence et la fatigue chronique surviennent également en raison d'une carence en magnésium. Vous pouvez boire des drogues comme "Magnesia" ou "Magvita". Et pour la prévention de l'anémie, les préparations de fer sont utiles.
• Arrêtez de fumer ou réduisez au moins le nombre de cigarettes que vous fumez par jour. Remplacez le café par du thé vert, il ne contient pas moins de caféine, mais plus d'antioxydants.

Si la somnolence pendant la menstruation est associée à des niveaux hormonaux, demandez à votre gynécologue de vous prescrire des contraceptifs hormonaux. Le médicament normalise le niveau d'hormones tout au long du cycle et protège non seulement de la grossesse, mais également de la perte de force.

Quelles vitamines prendre?

Pour aider votre corps à se réveiller, suivez une thérapie vitaminique. Quelles vitamines prendre en cas de somnolence accrue, votre médecin vous le dira. Nous allons simplement discuter des vitamines les plus importantes que vous pouvez prendre avec vos règles..

• La vitamine B6 augmentera la production d'oestrogène, améliorera l'humeur;
• La vitamine E soulagera la fatigue et le stress, vous aidera à dormir paisiblement;
• Le magnésium soulage la douleur dans la tête et normalise la pression artérielle;
• L'huile de poisson renforcera le système immunitaire, soulagera les douleurs abdominales basses;
• Le fer rétablira les taux d'hémoglobine sanguins normaux.

Surveillez attentivement votre bien-être. Si la somnolence dérange non seulement avant la menstruation, mais tout au long du cycle, peut-être que la raison ne réside pas dans la menstruation. Crises de nausées, étourdissements fréquents et soudains sans raison, insomnie chronique la nuit et somnolence pendant la journée - c'est une raison pour contacter un gynécologue, un neurologue et un endocrinologue.

Cause et prévention de la faiblesse pendant la menstruation

L'humeur des femmes est si instable et changeante. Le beau sexe peut sourire et profiter de la vie, et en une minute, il peut pleurer des larmes de crocodile. Qu'est-ce que c'est, les coûts de caractère ou les caractéristiques du corps féminin? Le fait est que le cycle menstruel se compose de plusieurs phases, chacune ayant ses propres caractéristiques. La plupart des femmes souffrent pendant les menstruations, c'est elle qui peut provoquer des sautes d'humeur soudaines. Les jours critiques sont souvent accompagnés de faiblesse et de mauvaise santé. Le corps perd de sa force, une femme s'assoupit pour travailler et se reposer, elle a constamment envie de dormir. Il est important de comprendre pourquoi cela se produit et si c'est normal..

Pendant ses règles, une femme peut même perdre connaissance.

Qui est à blâmer pour la somnolence?

Avez-vous remarqué que pour toute maladie, que ce soit un rhume ou une menstruation, la première réaction du corps est la fatigue, la léthargie, la somnolence? De cette façon, il essaie de se protéger du stress extérieur et de conserver sa force pour éliminer la «panne». Voyons quelles raisons peuvent provoquer des épisodes de somnolence à la veille des menstruations..

Progestérone

Les hormones œstrogènes et progestérone régulent le cycle menstruel. Les fluctuations du fond hormonal affectent grandement la maladie en général. Au milieu du cycle, leur niveau monte, la femme se sent de bonne humeur. À la fin du cycle, les niveaux d'hormones diminuent, de sorte que les personnes sensibles peuvent ressentir de la fatigue, de l'irritation et un fort désir de dormir correctement.

Hémoglobine

Quel que soit le processus naturel de la menstruation, la perte de sang affecte toujours notre bien-être. Avec un écoulement normal, environ 150 ml de sang sont perdus. Et si une femme souffre de maladies du système reproducteur, la perte de sang peut être beaucoup plus élevée. En conséquence, de nombreuses personnes menstruées souffrent d'anémie - un syndrome d'hémoglobine faible..

Dépression

Une femme peut ne pas soupçonner qu'elle est déprimée, surtout si elle est embourbée dans les soucis et les tâches ménagères. Et avant la menstruation, la condition s'intensifie dans le contexte de la perte de sang et des hormones "sautantes". La dépression est épuisant émotionnellement et physiquement. Je ne veux rien faire, l'apathie et la somnolence s'accumulent, le sens de la vie se perd.

Il y a des blagues et des légendes sur le syndrome prémenstruel, et d'ailleurs, l'état du syndrome prémenstruel n'est pas du tout joyeux. Heureusement pour les filles qui n'ont jamais éprouvé ces symptômes. La tête, l'estomac, la poitrine et, pour ainsi dire, tout le corps font très mal. Vous voulez vous fâcher et pleurer, vous devenez irritable, nerveux, somnolent. Cette condition survient environ une semaine avant vos règles. C'est pourquoi, ces jours-ci, nous voulons dormir, caresser un cactus ou simplement une tablette de chocolat..

La dystonie végétative-vasculaire est une cause courante de somnolence avant la menstruation. Le VSD affecte les femmes souffrant d'hypotension artérielle chronique. Pendant la menstruation, la perte de sang et une diminution des taux d'hormones réduisent encore plus la pression. Le VSD devient la cause d'une somnolence constante et d'une diminution des performances. Après la menstruation, cette condition disparaît..

Ménopause

Après quarante ans, à l'arrivée de la ménopause, la femme souffre d'une carence chronique en hormones sexuelles. Cela affecte négativement l'état émotionnel et le travail du système cardiovasculaire. Le manque de progestérone empêche le corps de dormir paisiblement. En conséquence, l'insomnie souffre la nuit et pendant la journée, on se sent somnolent et fatigué..

Ou autre chose

De nombreuses maladies chroniques et une immunité diminuée conduisent au fait que pendant les règles, vous voulez dormir. Ou peut-être qu'une femme identifie simplement une faiblesse douloureuse les jours critiques. La fatigue peut être une conséquence d'une intoxication par des infections virales et bactériennes. L'hypersomnie sévère est causée par la présence d'un cancer, d'une tuberculose et d'une infection par le VIH.

Diminution des taux d'hémoglobine

Les changements dans la composition sanguine sont un facteur grave qui peut provoquer une faiblesse, de la fatigue pendant les règles. Toutes les filles ne savent pas que les saignements mensuels, à la suite desquels le corps ne perd que 50 à 80 ml (dans le pire des cas - jusqu'à 150) ml de sang, peuvent entraîner une diminution significative du taux d'Hb, jusqu'au développement d'une forme sévère d'anémie. Cela est particulièrement vrai pour les femmes à faible immunité et celles dont les règles sont alourdies par des pathologies gynécologiques (par exemple, hyperplasie, fibromes, cancer de l'utérus et de son col de l'utérus, etc.).

Une faiblesse sévère suivie de somnolence, de nausées, de nausées accompagnées de vomissements (qui conduisent à une déshydratation) et même d'une perte de conscience peut résulter d'une perte de sang mensuelle importante qui épuise toutes les réserves de force du corps. Les principaux symptômes d'un faible taux d'hémoglobine sont: pâleur de la peau, essoufflement, arythmie, goût métallique dans la bouche.

Si la perte de force pendant la menstruation est accompagnée des conditions mentionnées, cela devrait être une raison de contacter votre médecin de famille et de faire une prise de sang générale..

Que se passe-t-il pendant vos règles

Pendant tout le cycle, le corps se prépare à une maternité probable, l'hormone progestérone est produite de manière intensive. Si la conception ne se produit pas, sa quantité diminue fortement et des hormones prostaglandines commencent à être produites, ce qui provoque l'apparition de la menstruation.

Il y a un rétrécissement des vaisseaux de l'endomètre de l'utérus, à la suite de quoi son apport sanguin diminue. La membrane muqueuse commence à s'exfolier progressivement et à se séparer de l'utérus. Ses restes sont enlevés avec le sang, qui s'accumule en raison des ruptures de petits vaisseaux.

Ce processus ne se déroule pas progressivement. Certaines parties de la membrane muqueuse commencent à se désintégrer plus tôt et d'autres un peu plus tard. C'est pourquoi les jours critiques durent de trois à cinq jours..

Parallèlement à l'élimination naturelle de l'endomètre exfolié, sa nouvelle couche se développe. On peut dire que la menstruation est un moment de transition d'un cycle à l'autre..

Le liquide menstruel est composé de sang et de sécrétions des glandes utérines. De plus, il contient des cellules de l'épithélium vaginal et des particules de la membrane muqueuse. Une femme perd environ 50 g à 80 g de sang pendant une période.

Les jours critiques, des sensations désagréables peuvent souvent se produire, telles que:

1. Douleurs abdominales basses. Lors d'un rendez-vous chez le médecin, les filles notent souvent que leurs ovaires font mal pendant la menstruation. Mais en réalité, les douleurs abdominales basses sont associées à des contractions de l'utérus pendant les menstruations. Des médicaments spéciaux aideront à éliminer la douleur.
2. Odeur désagréable du flux menstruel, ce qui provoque une gêne pour les femmes.
3. Nausées et fièvre.

N'oubliez pas que l'hygiène est la clé de la santé des femmes. Une attention particulière doit être portée à l'hygiène les jours critiques. Prenez une douche au moins deux fois par jour, changez de coussin toutes les quatre heures, portez des sous-vêtements confortables en tissus naturels.

Avis du médecin

L'impuissance dans la semaine précédant vos règles n'est pas normale. La faiblesse, surtout si elle s'accompagne de fièvre, de chutes de pression, d'anémie, devrait obliger une femme à demander conseil à un gynécologue. Le spécialiste prescrira un examen, selon les résultats duquel il diagnostiquera et prescrira un traitement.

Les femmes souffrant d'anémie peuvent avoir besoin de consulter un hématologue. Il doit être consulté si le cycle est court et les règles abondantes. Le spécialiste prescrira des suppléments de fer pour aider à faire face au malaise.

Parfois, une faiblesse grave se produit lorsqu'il y a stagnation du sang qui s'accumule à l'intérieur de l'utérus. La cause d'une telle violation peut être une tumeur, un polype, une violation de l'écoulement dû à un rétrécissement du col de l'utérus, un processus inflammatoire après un avortement. Le traitement de la stagnation du sang est effectué avec des médicaments (ocytocine pour stimuler la contraction des parois de l'utérus), le sang est aspiré à travers un cathéter, une intervention chirurgicale peut être recommandée.

Comment vous aider à vous réveiller?

Pour surmonter la somnolence avant vos règles, essayez de comprendre la raison qui provoque la condition désagréable. Faites attention s'il y a des symptômes de saignement - c'est une raison de consulter un médecin. S'il n'y a pas de maladie grave, vous pouvez faire face à la somnolence par vous-même.

Voici quelques conseils sur la façon de se débarrasser de la somnolence ces jours-ci:

• Essayez l'activité physique pour stimuler la circulation. Faites du Pilates ou du yoga, méditez ou marchez au grand air. La somnolence qui vous dérange pendant vos règles peut être due à un manque d'oxygène.
• Équilibrez votre alimentation, rendez votre alimentation plus variée et enrichie. Si vous ne disposez pas de suffisamment de fonds ou de temps, vous pouvez simplement suivre une thérapie vitaminique avec des médicaments.
• La somnolence et la fatigue chronique surviennent également en raison d'une carence en magnésium. Vous pouvez boire des drogues comme "Magnesia" ou "Magvita". Et pour la prévention de l'anémie, les préparations de fer sont utiles.
• Arrêtez de fumer ou réduisez au moins le nombre de cigarettes que vous fumez par jour. Remplacez le café par du thé vert, il ne contient pas moins de caféine, mais plus d'antioxydants.

Si la somnolence pendant la menstruation est associée à des niveaux hormonaux, demandez à votre gynécologue de vous prescrire des contraceptifs hormonaux. Le médicament normalise le niveau d'hormones tout au long du cycle et protège non seulement de la grossesse, mais également de la perte de force.

Nausées pendant la menstruation

Pendant la menstruation, divers changements hormonaux se produisent dans le corps, à la suite desquels apparaissent des symptômes désagréables. Par exemple, des nausées pendant la menstruation. Elle survient généralement le plus souvent entre la menstruation et l'ovulation..

Presque toutes les filles ont présenté des manifestations du syndrome prémenstruel, qui, en plus des nausées, comprennent des douleurs thoraciques, un gonflement, des ballonnements, des douleurs lombaires et une dépression. Tous ces symptômes désagréables sont causés par un déséquilibre des hormones telles que les œstrogènes et la progestérone..

Si vous avez des nausées pendant vos règles, cela peut être dû au fait que votre liquide céphalo-rachidien a des taux élevés de sérotonine. En outre, des nausées pendant la menstruation peuvent survenir en raison d'un excès d'eau dans le corps. Dans les deux cas, la pression intracrânienne change. Et en conséquence, pendant cette période, en plus des nausées, une femme peut également ressentir des étourdissements, une pâleur de la peau, une dépression sévère et, dans de rares cas, une perte de conscience..

Bien sûr, tous les gentilshommes endurent des jours critiques de différentes manières. Cela dépend en grande partie des caractéristiques structurelles et de l'emplacement de l'utérus. Les experts médicaux notent que l'utérus chez certaines femmes est mal positionné avec une légère déviation en arrière. Par conséquent, cela met beaucoup de pression sur les centres nerveux, raison pour laquelle des douleurs dans le bas du dos, le sacrum, le bas-ventre et des nausées apparaissent pendant les règles..

Si vous avez des nausées pendant vos règles et que cela n'a jamais été observé auparavant, peut-être que la raison réside dans le début de la grossesse. En effet, les femmes enceintes peuvent parfois avoir des taches pendant les règles. Les saignements surviennent souvent lors d'une grossesse extra-utérine et congelée.Dans ce cas, une femme peut également avoir de fortes douleurs abdominales et de la fièvre.

Des nausées pendant la menstruation peuvent survenir si une femme prend des médicaments contraceptifs, car ils augmentent considérablement les hormones du corps. En cas de déséquilibre hormonal, accompagnés de nausées, d'irritabilité sévère, de migraine, de transpiration peuvent être observés.

Il est à noter que l'empoisonnement et les infections gastro-intestinales peuvent également être à l'origine de nausées. Si vous avez des nausées pendant vos règles, ne vous soignez pas, mais consultez immédiatement un médecin. Puisque seul un médecin peut établir les causes exactes de la maladie.

La prévention

Que faire si vous ne vous sentez pas bien avant vos règles? Il y a des facteurs qui ne peuvent être évités. Cependant, il est possible d'atténuer l'évolution du syndrome prémenstruel ou de réduire la douleur dans le bas de l'abdomen pendant les règles si vous suivez ces recommandations de gynécologues expérimentés:

1. Limitez la quantité de café et de thé fort consommés, car ils contiennent de la caféine.
2. Il est également recommandé d'adhérer à un régime alimentaire, qui consiste à réduire la quantité de sel de table consommée, car il peut provoquer une rétention d'eau dans le corps et, par conséquent, un œdème. Vous devez inclure dans votre alimentation des variétés faibles en gras de poisson, viande, légumineuses, graines, produits laitiers, ainsi que du chocolat noir amer.
3. L'exercice régulier a également un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble..
4. Il est également important de réduire les niveaux de stress au travail et dans la famille..
5. La prise de contraceptifs oraux est également considérée comme l'un des moyens de prévenir le syndrome prémenstruel. Cependant, avant de commencer le rendez-vous, vous devez consulter le gynécologue traitant, ainsi que passer des tests d'hormones.

Il est recommandé d'avoir une vie sexuelle régulière pour réduire les symptômes avant le début des menstruations. Il est à noter que les femmes qui ont un partenaire sexuel permanent sont moins susceptibles de se sentir mal avant la menstruation..

Quelles vitamines prendre?

Pour aider votre corps à se réveiller, suivez une thérapie vitaminique. Quelles vitamines prendre en cas de somnolence accrue, votre médecin vous le dira. Nous allons simplement discuter des vitamines les plus importantes que vous pouvez prendre avec vos règles..

• La vitamine B6 augmentera la production d'oestrogène, améliorera l'humeur;
• La vitamine E soulagera la fatigue et le stress, vous aidera à dormir paisiblement;
• Le magnésium soulage la douleur dans la tête et normalise la pression artérielle;
• L'huile de poisson renforcera le système immunitaire, soulagera les douleurs abdominales basses;
• Le fer rétablira les taux d'hémoglobine sanguins normaux.

Surveillez attentivement votre bien-être. Si la somnolence dérange non seulement avant la menstruation, mais tout au long du cycle, peut-être que la raison ne réside pas dans la menstruation. Crises de nausées, étourdissements fréquents et soudains sans raison, insomnie chronique la nuit et somnolence pendant la journée - c'est une raison pour contacter un gynécologue, un neurologue et un endocrinologue.

Symptômes

Le syndrome prémenstruel est caractérisé par de telles manifestations désagréables:

• augmentation du poids corporel;
• les troubles du sommeil;
• irritabilité;
• sautes d'humeur fréquentes;
• une augmentation de l'abdomen en volume;
• maux de tête;

Pourquoi vous sentez-vous mal avant vos règles? Le plus souvent, les manifestations désagréables du syndrome prémenstruel sont associées à un manque de certaines vitamines et minéraux, ainsi qu'à des troubles hormonaux..

Température pendant la menstruation

Certaines filles ont de la fièvre pendant leurs règles. Les experts médicaux disent qu'une petite augmentation ne devrait pas être préoccupante. Après tout, le corps féminin subit un certain stress pendant les menstruations, perd du sang et se déshydrate. Par conséquent, de nombreuses personnes se sentent faibles, manquent d'appétit..

Si le soir, la température augmente légèrement de plus de 37 degrés, cela est probablement dû à la fatigue. S'il y a une augmentation significative de la température et qu'en plus de cela, une douleur intense apparaît, vous devez appeler un médecin. Depuis une température élevée pendant la menstruation peut indiquer des problèmes de la région génitale féminine. Lorsque l'équilibre hormonal n'est pas perturbé, le déroulement des règles ne provoque pas d'inconfort sévère.

Une forte fièvre pendant la menstruation peut apparaître à la suite d'une infection survenue. Les jours de menstruation, l'utérus s'ouvre légèrement et il devient plus facile pour les bactéries de pénétrer à l'intérieur. Pour cette raison, de nombreuses femmes préfèrent utiliser des tampons plutôt que des tampons. Pendant cette période, il est très important de surveiller l'hygiène personnelle..

La température pendant la menstruation peut indiquer la présence de processus inflammatoires dans les intestins. Après tout, les femmes de cette période souffrent souvent de diarrhée. Et l'augmentation de la température dans ce cas est la raison d'un examen approfondi..

Vers le milieu du cycle mensuel, l'ovulation se produit, dans laquelle un phénomène tel qu'une augmentation de la température est assez souvent noté. Les filles qui surveillent les changements de température basale peuvent déterminer le moment le plus approprié pour la conception.

Une autre raison pour laquelle des douleurs et une forte fièvre peuvent apparaître pendant la menstruation est la grossesse. Si ces symptômes apparaissent, effectuez un test spécial et si le résultat est positif, consultez un médecin pour exclure la présence d'une grossesse extra-utérine ou gelée.

La dernière raison de l'augmentation de la température pendant la menstruation est la ménopause précoce..

Le calme et le repos sont le meilleur remède

Le surmenage est devenu presque l'état principal d'une personne dans notre jeûne et toujours pressé quelque part. La fatigue et l'épuisement ne sont pas rares chez les femmes et les hommes de tout âge et peuvent avoir des conséquences plus graves à l'avenir..

Le désir de dormir avant la menstruation est une propriété de la nature humaine, et parfois un signal de surmenage. Peut-être que vous n'avez pas suffisamment dormi avant? Ou le travail / les études tranquillement vous a presque épuisé? La menstruation est un moment où le corps subira un stress supplémentaire, et il n'est pas surprenant que ce soit à ce moment que vous commencez à remarquer ce que vous ne vouliez pas voir auparavant. Cela vaut la peine d'écouter votre corps et de répondre à sa demande - se reposer, récupérer et... dormir plus longtemps.

Pourquoi le PMS apparaît-il différemment?

Le corps féminin est un mécanisme complexe. Chaque cycle féminin est contrôlé par des processus physiologiques inhérents à la nature, capables d'échouer. En conséquence, il se manifeste par des explosions psychologiques, physiques ou émotionnelles et une mauvaise santé générale..

Avant la menstruation et pendant la menstruation, le niveau d'hormones féminines change considérablement. L'œstrogène, responsable de la beauté, de l'attraction et de la bonne humeur, est produit en moins grande quantité. Il y a un affaiblissement de son effet sur le corps: la période d'ovulation est terminée et par nature, il ne sert à rien d'attirer le sexe opposé.

• faiblesse et fatigue;
• larmoiement ou irritabilité;
• impressionnabilité;
• mauvais sommeil;
• vertiges et nausées.

Ces manifestations d'une émeute de progestérone sont observées chez presque toutes les femmes au cours du syndrome prémenstruel..

La seconde moitié du cycle féminin est chargée de préparer la fécondation et la grossesse. Ceci explique:

• augmentation significative de l'appétit;
• gain de poids rapide;
• hypertrophie mammaire et sensibilité mammaire.

Si la fécondation n'a pas eu lieu, le corps change brusquement de direction et commence à se préparer à la menstruation. L'utérus se contracte pour débusquer l'endomètre. Pour cette raison, les femmes peuvent ressentir des crampes assez douloureuses et des lombalgies. Il est parfois difficile de se passer des analgésiques. Parallèlement aux spasmes, on note des nausées, une pâleur, des frissons et une diminution de la température corporelle.

Il arrive souvent que les maux avant la menstruation soient associés à un manque des substances suivantes dans le corps:

• potassium, magnésium, sodium;
• calcium, fer.

Et aussi un manque de vitamines A et C. Souvent, le corps d'une femme ressent lui-même qu'il a besoin de compenser son manque. Envie constante de salé, d'acide ou de sucré. Il peut même y avoir une perversion du goût. Pour éviter cela, environ une semaine avant la menstruation, vous devez commencer à boire un complexe de vitamines pour femmes et établir une nutrition. Ensuite, l'état de santé s'améliorera beaucoup et peut-être que les étourdissements, la faiblesse et les nausées cesseront complètement d'apparaître..

Dans tous les processus du cycle menstruel, le système nerveux central joue un rôle important. Une surcharge du système nerveux se produit très souvent précisément dans la dernière phase du cycle, ce qui, à son tour, conduit à:

• irritabilité et agressivité;
• nervosité et larmoiement;
• attaques de panique et faible estime de soi ou insomnie.

Si le système nerveux central (SNC) a fonctionné pendant un mois entier, il y avait beaucoup de stress ou d'anxiété, il n'est pas surprenant que des maux de tête, des nausées et même des vomissements apparaissent également avant les menstruations. La dépression peut également survenir, qui ne disparaîtra qu'après la fin des règles..

Le malaise pendant le syndrome prémenstruel est un phénomène familier et naturel. Cela ne signifie pas qu'il n'est pas nécessaire de s'attaquer au problème de la maladie. Il est nécessaire de prendre toutes les mesures possibles pour réduire les manifestations violentes du syndrome prémenstruel.

Les femmes sont très souvent soumises à de fréquentes chutes de pression. Avec VSD, il est souvent abaissé. Avant le début, ainsi que pendant la menstruation, ces femmes et ces filles peuvent se sentir faibles ou même évanouies. Cela est dû aux fluctuations de pression dues aux changements hormonaux et à la perte de sang avec le flux menstruel.

Plus tard, tous les processus sont restaurés et l'état de santé s'améliore de lui-même. Il est possible de vérifier si les maux sont associés au VSD si la pression est régulièrement mesurée au cours du mois et le résultat obtenu dans toutes les phases du cycle féminin est enregistré.

Classification PMS

Le syndrome prémenstruel est divisé en classes en fonction de la durée des maux avant la menstruation. L'intensité et la nature de l'origine du bien-être général sont également prises en compte. Les médecins considèrent la présence de 4 à 5 symptômes comme le degré de syndrome prémenstruel léger, où seulement 1 ou 2 sont prononcés. Ils apparaissent une semaine avant la menstruation..

Si le degré est sévère, les symptômes sont beaucoup plus importants. Ils sont tous très prononcés et peuvent survenir même deux semaines avant le début des règles. Fondamentalement, 5 à 7 signes de SPM se manifestent si clairement qu'il devient très difficile pour une femme de supporter cette période.

Il est également important de noter qu'il existe également une subdivision du PMS en 3 types:

• indemnisé;
• sous-compensé;
• décompensé.

Avec le type compensé, les symptômes disparaissent avec le début de la menstruation et en même temps, ses symptômes ne progressent pas. Le type sous-compensé suggère la progression des symptômes et des affections avant le début des règles. Ce dernier type indique la persistance des symptômes pendant la menstruation, et même pendant un certain temps après eux.

La plupart des femmes abandonnent et refusent de mener une vie normale quand elles manquent d'énergie avant la menstruation. Il leur semble qu'il n'y a rien à faire. En raison de maux graves, ils doivent non seulement se priver de certains plaisirs, mais aussi reporter des choses importantes. Aller au lit pendant quelques jours par mois ou prendre des pilules est trop déprimant.

• sédatifs, pilules hormonales;
• comprimés antihistaminiques, médicaments anti-inflammatoires;
• médicaments homéopathiques, complexes vitaminiques et minéraux.

Habituellement, le traitement est prescrit jusqu'à six mois. En plus du traitement avec des produits pharmaceutiques spéciaux, d'autres mesures devront être prises pour éliminer l'inconfort prémenstruel. La nutrition devra également être ajustée. Il est conseillé d'abandonner les plats de café gras et trop salés, mais le chocolat noir, en particulier amer, peut être consommé.

La consommation d'alcool et de nicotine ne fait qu'aggraver le mauvais état de santé, il vaut donc mieux les exclure ou au moins en réduire l'utilisation une semaine avant le début des règles. Il est utile de manger, dans la deuxième phase du cycle féminin, des fruits de mer, des légumineuses, des produits laitiers et des fruits avec des légumes.

L'activité physique, au moins sous forme de gymnastique, a un effet très bénéfique sur l'élimination de la douleur dans le bas de l'abdomen et le bas du dos avant les règles. Vous devrez le faire tous les deux jours en PMS et 2-3 fois par jour. De plus, l'humeur devrait également s'améliorer, car l'activité physique contribue à la production active d'endorphines. Il est impératif d'éviter de dormir suffisamment, sinon cela se traduira par un état agressif ou pleurnichard..

Le syndrome prémenstruel est une expression connue de la plupart des femmes, ce qui leur cause des sentiments désagréables.

Après tout, le syndrome prémenstruel, avec ses symptômes étendus, est un problème qui touche les trois quarts des femmes en âge de procréer..

L'une de ses manifestations est le vertige pendant la menstruation. C'est un état où il est difficile de se fier à son propre corps et de continuer à vivre à un rythme normal..

Avec le vertige, il semble que tout tourne autour, alors qu'il est difficile de se concentrer sur les choses habituelles, il est dangereux d'être dans une rue de la ville, etc..

Les étourdissements sont un dysfonctionnement bien connu du système nerveux ou vasculaire du corps. Il existe de tels types:

1. La manifestation centrale de la privation d'oxygène du cerveau pendant le syndrome prémenstruel en raison de spasmes périodiques des vaisseaux qui l'alimentent.
2. Périphérique - n'a pas de lien direct avec la menstruation, mais coïncide avec elles dans le temps. Ceci est un signe de pathologie de l'appareil vestibulaire..

En fonction de la nature cyclique des manifestations de vertiges sont divisées comme suit:

• Systémique, répétitif pour tous les cycles, reflétant les perturbations hormonales et vestibulaires.
• Non systémique, associé à certaines surcharges physiques et, par conséquent, à une carence en liquide ou en glucose dans l'organisme. Dans ce cas, il suffit souvent de boire au moins 2 litres d'eau propre par jour..

Un regard sur le passé

À l'époque soviétique, les fluctuations périodiques du corps féminin n'attachaient pas beaucoup d'importance. Les dames ont parlé à voix basse de la raison de la détérioration de la santé et n'ont pas demandé l'aide de médecins souffrant de problèmes de SPM. La femme avait les mêmes droits que l'homme et travaillait comme lui. Les films ont montré comment une dame soviétique peut facilement transporter des seaux de ciment, travailler sur un chantier de construction et travailler dur sur un sol vierge. Et pourquoi se cacher, la santé des femmes soviétiques était vraiment meilleure que celle des femmes modernes.

Pendant ce temps, dans les pays occidentaux, une attitude complètement différente envers le corps féminin s'est développée. La femme est toujours restée faible de corps, forte d'esprit. Des hommes se sont précipités à la rescousse à la vue d'un lourd fardeau entre les mains d'une dame, et le travail a été sélectionné en fonction des capacités physiques. À l'hôpital, au moment de la menstruation, avec un inconfort sévère, ils délivrent un congé de maladie. Et pendant la grossesse, elle part en congé de maternité presque dès le début de la conception, si le lieu de travail est nocif pour le fœtus. Ce sont des scientifiques américains qui ont rassemblé en un seul tout toutes les informations sur les raisons mensuelles de la détérioration du bien-être d'une femme avant la menstruation, analysé les symptômes, les résumaient sous le diagnostic de SPM (syndrome prémenstruel)..

Ce qu'il ne faut pas faire pendant vos règles

Afin de ne pas nuire à votre santé, pendant les règles, il n'est pas recommandé:

• faire du sport vigoureusement ou pratiquer une autre activité physique. Les exercices sportifs pendant la menstruation doivent être modérés, ce n'est qu'alors qu'ils seront bénéfiques: ils aideront à se débarrasser de la douleur, à améliorer l'humeur. Et un exercice excessif peut augmenter les saignements;
• visitez les piscines, les bains et les saunas. Les traitements thermiques augmentent la circulation sanguine et, par conséquent, les saignements peuvent augmenter. De plus, les jours critiques, le risque d'introduction d'une infection dans le corps augmente. Par conséquent, ces procédures sont mieux remplacées par une douche;
• buvant de l'alcool. Les boissons alcoolisées augmentent la tension artérielle, ce qui peut entraîner une mauvaise santé et une augmentation des saignements;
• manger mal. La malnutrition pendant vos règles peut provoquer des nausées, une faiblesse et des douleurs abdominales. Les jours critiques, vous devez manger des aliments contenant du magnésium, du calcium et des fibres. La bouillie, le poulet, le poisson ou le thé à la menthe poivrée et à la camomille sont les meilleurs régimes pendant vos règles. Et il n'est pas recommandé d'utiliser des aliments épicés, sucrés, salés et gras pendant cette période;
• avoir des relations sexuelles sans préservatif. Il n'y a pas d'interdiction catégorique des relations sexuelles les jours critiques. Mais il faut tenir compte du risque élevé d'infection pénétrant dans l'utérus. C'est pour cette raison que pendant les rapports sexuels pendant cette période, il est préférable d'utiliser un préservatif, même si vous avez un partenaire régulier;
• prenez certains médicaments. Si pendant la menstruation, il est nécessaire de prendre des médicaments, assurez-vous de consulter votre médecin à ce sujet. Il est important de savoir que les préparations à base d'acide acétylsalicylique (par exemple, l'aspirine) peuvent fluidifier considérablement le sang. Ainsi, prendre de l'aspirine pendant vos règles ne fait que prolonger vos règles. Pour réduire la douleur pendant la menstruation, il est préférable de prendre des médicaments tels que l'ibuprofène et le paracétamol;
• effectuer toutes les opérations. Le fait est que pendant la menstruation, le sang ne coagule pas bien et que, par conséquent, des saignements peuvent survenir pendant l'opération;

De plus, pendant la menstruation, vous ne devez pas faire de curling, de lifting, de raffermissement de la peau, de teinture des cheveux, car en raison de changements temporaires du fond hormonal, le résultat peut être inattendu..

Si vous ressentez des nausées et de la fièvre pendant vos règles, vous devriez consulter un médecin. Après avoir effectué les examens et les tests nécessaires, un traitement vous sera prescrit, qui dépendra des raisons qui ont causé l'inconfort.

Souvent, des médicaments anti-inflammatoires (ibuprofène, paracétamol) et antispasmodiques, qui comprennent le no-shpa et la drotavérine, sont prescrits pour éliminer les nausées et la fièvre élevée. Parfois, le gynécologue peut également prescrire des antiacides. De nombreuses femmes souffrant de nausées utilisent avec succès le médicament mastodinon, qui contient un extrait de la plante médicinale prutnyak. Cette plante rétablit l'équilibre des hormones dans le corps. Les antibiotiques sont prescrits pour traiter les affections causées par diverses infections.

Il est très important, les jours critiques, de créer les conditions les plus confortables pour votre propre corps, afin qu'il soit plus facile de supporter cette période difficile de la vie..

De nombreuses femmes souffrent d'un manque de force physique et d'énergie pendant et à la veille des jours critiques. La faiblesse pendant la menstruation est si prononcée qu'elle entraîne une invalidité et une perturbation de la vie normale. Parfois, la condition est associée à des étourdissements, des nausées et même des vomissements..

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Les hormones provoquent des étourdissements pendant la menstruation

Les symptômes de la menstruation sont à bien des égards similaires à ceux observés pendant la grossesse..

Il s'agit de nausées, de faiblesse, de vertiges, d'anxiété ou d'apathie, de gonflement des glandes mammaires, de gonflement et autres..

Dans les deux cas, il existe une identité claire des causes des étourdissements..

Il existe plusieurs théories expliquant l'apparition de ces symptômes les jours critiques..

La plupart des experts insistent sur la nature hormonale de telles conditions:

1. Avec la menstruation, il y a un déséquilibre dans le rapport progestérone et œstrogène. L'excès d'œstrogènes provoque une rétention d'eau dans le corps, un œdème, un gonflement des glandes mammaires, un dysfonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, des spasmes, des douleurs et des étourdissements. Il affecte également négativement le système nerveux, provoquant des sautes d'humeur difficiles à contrôler, etc..
2. Les jours critiques, une hypersécrétion de prolactine est observée, ce qui provoque une violation du métabolisme eau-sel, ce qui affecte le travail de nombreux organes et systèmes du corps.
3. Les prostaglandines, des substances analogues aux hormones, qui sont synthétisées dans les tissus par des moyens enzymatiques, ne jouent pas le moindre rôle dans l'apparition du syndrome prémenstruel. Ils interviennent, entre autres, dans la régulation du travail des organes féminins (contraction de l'utérus, ramollissement de son col de l'utérus, etc.) et du système vasculaire. Leur excès pendant la menstruation entraîne des migraines, des troubles du système vasculaire et autres..

Assistance médicamenteuse

Les malaises et les nausées avant vos règles peuvent souvent être soulagés par des médicaments. Le besoin de médicaments est pris en compte par le médecin traitant en fonction des symptômes identifiés au cours de l'anamnèse. Le plus souvent, les médicaments suivants sont prescrits:

1. Antipsychotiques ou autres médicaments psychotropes pour traiter les troubles mentaux pouvant survenir avec le syndrome prémenstruel.
2. Sédatifs pour supprimer la dépression et l'irritabilité.
3. Remèdes à base de plantes ayant un effet sédatif sur le système nerveux.
4. Complexes de vitamines et préparations contenant du calcium, du magnésium et d'autres micro-éléments pour compenser leur carence. Ils ont également un effet positif sur le système endocrinien..

Raisons de l'apparition

Une légère faiblesse et un malaise peuvent être normaux chez une femme en bonne santé la veille et pendant les menstruations. Mais la condition n'est pas toujours associée à un stress accru et à une surcharge psycho-émotionnelle. Cela est particulièrement vrai du corps féminin. Les changements dans les niveaux hormonaux peuvent se manifester à tel point qu'ils sont perplexes par le beau sexe. Mais seulement cela ne doit pas être attribué à votre état. Souvent, une faiblesse pendant la menstruation peut indiquer une maladie grave..

Sa gravité varie d'un léger malaise à une asthénie complète pendant plusieurs jours. La faiblesse de cet état est incluse dans le complexe des symptômes. Parallèlement, une léthargie, voire des vomissements, des douleurs dans les glandes mammaires et une irritabilité, une irritabilité nerveuse et autres apparaissent. Une femme ne manifeste que rarement tout à la fois..

En règle générale, un ensemble de certains signes est caractéristique, qui se répètent régulièrement 7 à 10 jours avant la menstruation et se poursuivent pendant les 2 à 3 premiers jours du cycle.

Les changements des niveaux d'hormones tout au long du cycle conduisent souvent à un état dépressif à la veille des règles et pendant celles-ci. Dans le même temps, une femme perçoit parfois cela comme une faiblesse: elle ne veut rien faire, elle manque de force émotionnelle et physique. Peu à peu, la condition passe et au milieu du cycle, elle se sent bien..

Les changements de la formule sanguine sont l'une des raisons sérieuses pour lesquelles une femme peut se sentir fatiguée et fatiguée. Beaucoup ne soupçonnent même pas que la pathologie gynécologique entraîne parfois une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang. Mais il ne peut en être autrement, car pendant la menstruation, une femme perd normalement jusqu'à 150 ml de sang, et avec la pathologie, les indicateurs varient considérablement.

Les saignements peuvent être à la fois pendant la menstruation et acycliques. Parfois, ils peuvent durer jusqu'à 30 jours ou plus, à de courts intervalles.

Les tumeurs ovariennes malignes n'entraînent pas de saignement, mais il y a une forte diminution de l'hémoglobine. Et d'où la mauvaise santé générale.

Dans de telles situations, la faiblesse sera combinée à la léthargie, une fatigue accrue, un essoufflement apparaît même avec une activité physique normale, la fréquence cardiaque augmente, des chutes de pression, la peau est pâle, il y a d'autres signes.

Souvent, avec une diminution des taux d'hémoglobine, une femme note l'apparition d'un goût métallique dans la bouche et un changement des préférences gustatives.

Grossesse

Si une faiblesse et des nausées apparaissent pendant la menstruation, mais que la femme note en même temps que l'écoulement est beaucoup moins important que d'habitude et qu'elles sont même maculées, une grossesse ne peut être exclue. Dans ce cas, la menstruation peut arriver à l'heure ou avec un léger retard. Il s'agit en fait d'une menace d'interruption, pas de jours critiques..

La faiblesse et la fatigue peuvent déranger une femme tout au long de la grossesse, ce qui n'est pas considéré comme une pathologie. Mais il est nécessaire de subir un examen, car cette condition peut souvent être aggravée par une diminution de l'hémoglobine.

Les chutes de pression, souvent appelées VSD, sont plus sensibles chez les femmes au physique élancé, pour qui une basse pression est normalement caractéristique. À la veille des menstruations et surtout pendant celles-ci, les filles notent souvent une faiblesse, qui est associée à plusieurs raisons:

• perte de sang - volume de liquide,
• fluctuations du fond hormonal avec une prédominance du composant progestatif, ce qui réduit en soi la pression.

Peu à peu, la femme récupère et la faiblesse disparaît. Il est possible d'établir que de telles conditions sont associées précisément à des chutes de pression en les surveillant tout au long du cycle.

Autre pathologie

Souvent, la faiblesse peut être présente tout au long de la vie d'une femme, mais elle est aggravée par la menstruation. Ou la fille le synchronise simplement aux jours critiques. La faiblesse et la fatigue surviennent avec de nombreuses maladies chroniques. En règle générale, il survient à la suite d'une intoxication du corps par les déchets de micro-organismes pathogènes ou de ses propres cellules. La faiblesse la plus prononcée est causée par la tuberculose, le VIH, le cancer du sang et d'autres organes.

Diagnostique

Afin de tirer les bonnes conclusions sur l'état d'une femme, il est important de procéder à des examens et à un examen sur une chaise gynécologique. Le syndrome prémenstruel est l'une de ces rares pathologies où les informations orales d'une femme sur les symptômes ressentis peuvent fournir beaucoup plus d'informations nécessaires au diagnostic qu'un examen sur une chaise. Dans le même temps, il existe une cyclicité claire des symptômes, c'est-à-dire qu'ils surviennent toujours plusieurs jours avant le début des règles..

Ces études sont également utiles pour diagnostiquer le syndrome:

1. Un test sanguin pour les hormones telles que la prolactine, la progestérone, l'estradiol. Il est important de le réaliser dans les deux phases du cycle afin de voir la différence entre les fluctuations de leurs niveaux..
2. Mammographie ou diagnostic par ultrasons pour les sensations douloureuses dans la poitrine pour exclure la possibilité de développer un néoplasme malin ou des maladies des glandes mammaires.
3. Électroencéphalographie pour les maux de tête fréquents pour étudier l'état des vaisseaux cérébraux.
4. Mesure du débit urinaire quotidien avec gonflement important du visage et des extrémités.
5. Mesure de la pression artérielle.

En outre, une femme peut avoir besoin des conseils de spécialistes tels qu'un thérapeute, un mammologue, un neuropathologiste, un psychiatre, un endocrinologue.

Lorsque vous avez besoin d'une consultation médicale

Les symptômes communs au syndrome prémenstruel ne devraient pas être préoccupants. Mais il existe des symptômes qui ne sont pas caractéristiques de lui, avec la manifestation desquels une consultation urgente d'un spécialiste est nécessaire:

• Fermeture inexpliquée d'un œil.
• Somnolence cyclique.
• Allergies récurrentes jusqu'à œdème et crises d'asthme.
• Vomissements, nausées qui ne peuvent être localisées et étourdissements avant les règles.
• Inflammation oculaire récurrente.
• Crises de migraine.
• Transpiration, douleurs articulaires, fièvre.
• Perte de conscience.
• Douleur vive et intolérable dans le bas de l'abdomen.

Les étourdissements sont un symptôme courant du syndrome prémenstruel. Sa nature est des perturbations hormonales associées à ce processus. Cependant, des vertiges peuvent également apparaître indépendamment du syndrome prémenstruel, coïncidant avec la menstruation..

Les remèdes populaires sont souvent accessoires au traitement médical du vertige prescrit par un médecin. Avant la menstruation, vous ne devez pas négliger les mesures préventives. Si les maux de tête et les étourdissements sont accompagnés de symptômes non spécifiques du syndrome prémenstruel, la référence à un spécialiste est extrêmement nécessaire..

Cause et prévention de la faiblesse pendant la menstruation

L'humeur des femmes est si instable et changeante. Le beau sexe peut sourire et profiter de la vie, et en une minute, il peut pleurer des larmes de crocodile. Qu'est-ce que c'est, les coûts de caractère ou les caractéristiques du corps féminin? Le fait est que le cycle menstruel se compose de plusieurs phases, chacune ayant ses propres caractéristiques. La plupart des femmes souffrent pendant les menstruations, c'est elle qui peut provoquer des sautes d'humeur soudaines. Les jours critiques sont souvent accompagnés de faiblesse et de mauvaise santé. Le corps perd de sa force, une femme s'assoupit pour travailler et se reposer, elle a constamment envie de dormir. Il est important de comprendre pourquoi cela se produit et si c'est normal..

Pendant ses règles, une femme peut même perdre connaissance.

Raisons du malaise

La nature a conçu que le corps féminin devrait chaque mois se préparer à la conception. Pour cela, l'hormone progestérone est produite en grande quantité. Si la fécondation ne se produit pas, le niveau de l'hormone diminue brusquement, le processus de production des prostaglandines commence et ce sont elles qui provoquent le début des règles. À ce moment, les vaisseaux de l'endomètre de l'utérus se rétrécissent, leur apport sanguin diminue.

La membrane muqueuse de l'utérus s'exfolie progressivement, elle est donc nettoyée. Il se présente sous la forme d'un flux menstruel. Ils représentent la muqueuse de l'utérus avec du sang, qui s'accumule à la suite de la rupture des vaisseaux sanguins.

En relation avec les processus se déroulant dans le corps, une femme peut ressentir une douleur dans le bas de l'abdomen. Pendant les jours critiques, une femme perd 50 à 80 g de sang. Pour les femmes anémiques et faiblement immunisées, la perte de sang peut provoquer des nausées et des vertiges. L'état général du corps s'aggrave, une somnolence apparaît, dans de rares cas, en raison d'un déséquilibre hormonal, une perte de conscience est observée. À mesure que le fond hormonal se stabilise, les symptômes de la menstruation disparaissent.

Avec la menstruation, une femme perd du sang et cela peut l'affaiblir.

Nausées et étourdissements pendant la menstruation: comment y faire face?

De nombreuses femmes au début de leurs règles souffrent de vertiges accompagnés de somnolence. Cette condition est due à une perte de sang, une carence en fer et une diminution de l'hémoglobine. En raison d'un déséquilibre entre les hormones masculines et féminines dans le corps, le système nerveux réagit également aux menstruations. Des sauts de tension artérielle sont souvent observés: chez certains, pendant la menstruation, il augmente, dans d'autres, il diminue. Souvent, les jours critiques, la nausée s'ajoute aux étourdissements. Pendant la menstruation, en plus des prostaglandines, une grande quantité de sérotine est libérée. Son augmentation dans le corps affecte négativement l'élimination des liquides du corps, entraînant des nausées. Une autre cause de nausée peut être le déplacement de l'utérus et la compression des terminaisons nerveuses..

Si, avec l'avènement des jours critiques, vous ressentez de graves maux de tête et des nausées, il est conseillé de prendre une position horizontale. Si possible, prenez congé du travail ou de l'école. Le surmenage et l'ignorance de ces symptômes menacent de perte de conscience. Cela se produit dans de rares cas lorsque le corps est très épuisé et souffre d'anémie..

Des symptômes sous forme de nausées et d'étourdissements peuvent survenir non seulement pendant la menstruation, mais également avant eux. Pour vous soulager du syndrome prémenstruel et des jours critiques, vous pouvez utiliser des médicaments spéciaux conçus pour être pris pendant le syndrome prémenstruel et les menstruations, ainsi que des sédatifs. N'ignorez pas la somnolence, n'essayez pas de vous surmonter et de rester éveillé comme d'habitude. Le corps vous signale de vous reposer et de récupérer, car ils vont tous au traitement des hormones.

Les jours critiques sont stressants pour le corps et la température peut augmenter comme réaction défensive. Ce processus est associé à une augmentation des hormones. La norme est une légère augmentation de la température, de quelques dixièmes de degré. Mais si, avec le début des règles, la température est montée à 37,5-38 degrés, cela indique la présence d'un processus inflammatoire dans le corps.

Les vertiges pendant la menstruation sont fréquents, il est conseillé de les attendre en position couchée

Interdictions pour les jours civils rouges

Pendant la menstruation, le corps féminin s'affaiblit, de la somnolence se produit. Un stress excessif sur lui peut provoquer un état de santé déjà mauvais, puis les jours rouges du calendrier se transformeront en une véritable torture pour une femme. Pour éviter les complications et offrir à votre corps des conditions optimales pour ces jours, vous devez suivre quelques conseils et restrictions:

1. Évitez les efforts physiques excessifs pendant la menstruation, car cela peut provoquer de fortes pertes. Mais un exercice modéré (danse, fitness) ne vous fera que du bien. Ils amélioreront la circulation sanguine dans le corps, de plus, faire ce que vous aimez vous remontera le moral, ce qui est important de nos jours. Si vous vous entraînez dans le gymnase, n'annulez pas votre entraînement, abandonnez simplement l'entraînement en force pendant quelques jours.
2. Refusez de visiter le bain, le sauna, le solarium. De telles procédures augmentent la circulation sanguine dans le corps, pendant les jours critiques, elles peuvent provoquer des saignements graves. À la maison, remplacez le bain chaud pendant quelques jours par une douche chaude. Il n'est pas recommandé de visiter la piscine ces jours-ci, même si vous utilisez des tampons. L'utérus est entrouvert, il y a un risque élevé d'infection.
3. Pendant les jours critiques, considérez attentivement votre alimentation. Ayez une alimentation équilibrée et riche en vitamines. Abandonnez les aliments gras et épicés, ainsi que l'alcool. Ils contribuent non seulement à une détérioration du bien-être, mais augmentent également la décharge. Limitez, ou plutôt abandonnez, la nicotine. Les statistiques montrent que les femmes qui fument, ainsi que les femmes en surpoids, souffrent le plus de douleurs menstruelles..
4. Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments pendant vos règles. S'il est nécessaire d'utiliser des médicaments, consultez un médecin, clarifiez leur composition. Limitez votre consommation de médicaments à base d'acide acétylsalicylique, qui fluidifie le sang et prolonge les menstruations.
5. Si, pour des raisons esthétiques, vous n'abandonnez pas les relations sexuelles pendant vos règles, assurez-vous d'utiliser des contraceptifs. De nos jours, le corps féminin n'est pas protégé et est sujet à toutes sortes d'infections des organes génitaux..
6. Évitez le stress et le surmenage. Le corps est affaibli ces jours-ci, beaucoup de gens constatent une somnolence en eux-mêmes, essaient de se reposer le plus possible. Permettre au corps de retrouver ses forces.

Si l'opération prévue coïncide avec des jours critiques, reprogrammez-la. Pendant la menstruation, la coagulation du sang dans le corps de la femme s'aggrave, toute intervention chirurgicale peut provoquer des saignements sévères.

Les aliments gras exacerbent les symptômes désagréables de la menstruation

Prévention des problèmes des femmes

Quelqu'un souffre de faiblesse pendant le syndrome prémenstruel et quelqu'un ressent un malaise dès les premières minutes de la menstruation. Les allocations peuvent encore être absentes et l'état de santé se détériore fortement. Après quelques heures, le flux menstruel commence et la cause des douleurs abdominales basses, des étourdissements et des nausées devient claire. La douleur menstruelle diffère de la douleur pathologique en ce qu'elle est facilement éliminée à l'aide d'analgésiques, les effets secondaires sous forme de faiblesse, d'irritabilité, de somnolence et de léthargie peuvent être surmontés avec des vitamines et des médicaments qui aident à normaliser le cycle. Pour soulager la douleur les jours critiques, prenez des vitamines et des minéraux, marchez plus souvent à l'air frais, évitez le stress et reposez-vous davantage. Il est important de considérer:

1. Les vitamines B 6 aideront à normaliser les niveaux d'hormones. Il participe activement au métabolisme des œstrogènes et aide à normaliser les niveaux hormonaux. Un apport régulier en vitamines soulagera le syndrome prémenstruel et la maladie les jours critiques.
2. Les femmes se plaignent souvent de douleurs thoraciques pendant et avant les menstruations. La vitamine E aidera à se débarrasser de ce symptôme et à réduire le stress émotionnel..
3. Pour que le corps fonctionne de manière stable, il doit recevoir régulièrement du calcium. Il n'est pas nécessaire de le prendre sous forme de pilule, il suffit d'inclure du lait, du fromage cottage et du fromage dans votre alimentation..
4. Le magnésium aidera à se débarrasser des maux de tête qui surviennent au début des règles. Il protégera également contre les douleurs abdominales basses. Le magnésium se trouve dans les noix, les fruits et les légumes.
5. Il ne faut pas oublier les bienfaits de l'huile de poisson pour le corps. Le prendre pendant la menstruation prévient les crampes abdominales et améliore l'état général du corps..
6. Des étourdissements, une faiblesse et une somnolence peuvent être causés par un manque de fer. Pour éviter cette condition, le corps doit recevoir la quantité de fer nécessaire..
7. Vous pouvez prendre ces vitamines sous forme de comprimés, il est alors conseillé de les boire tout un cours. Vous pouvez également vous passer de médicaments, il suffit de manger des aliments sains riches en vitamines et minéraux. Une alimentation bien formée sera la meilleure prévention des douleurs menstruelles..

Si les symptômes sont facilement éliminés à l'aide d'analgésiques et durent plusieurs jours, le malaise est associé à une modification du niveau d'hormones dans le corps féminin..

Mais si des nausées, des étourdissements, de la somnolence et des douleurs aiguës vous accompagnent tout au long du cycle, la cause peut être une maladie grave. Il est recommandé de consulter un gynécologue et un neurologue. Ne remettez pas une visite chez le médecin, car il vaut mieux aller chercher la vraie raison que de vous tourmenter de douleurs et de maux constants. N'oubliez pas que votre santé dépend principalement de vous..