Que faire si vous êtes constipé pendant ou avant vos règles?

Posté le 12 avril 2019 Commentaires: Lire: 5 min Vues: Publier Vues: 916

Le problème de la constipation est de plus en plus courant ces derniers temps. De plus, ce dysfonctionnement intestinal est plus fréquent chez la femme que chez l'homme. Auparavant, on pensait que la constipation était plus courante chez les femmes en âge de préretraite et de retraite, mais maintenant, les jeunes femmes souffrent également d'une maladie aussi désagréable, et même les jeunes filles sont obligées d'admettre qu'elles souffrent de constipation pendant les règles. Et, malheureusement, il arrive que même avec un mode de vie sain et une activité physique suffisante, la constipation avant la menstruation dépasse toujours une femme. Les causes de la constipation pendant la menstruation sont associées au travail des organes de sécrétion interne - régulation hormonale de tous les organes et systèmes, et, en particulier, de la sphère reproductrice.

Symptômes du SPM

La constipation pendant ou avant les règles n'est pas un problème rare chez les filles. Mais il faut dire que ce n'est pas le seul moment désagréable auquel les femmes sont confrontées. Le processus même de «perte de sang» s'accompagne de sensations douloureuses et de faiblesse..
Mais la période précédant la menstruation, elle est aussi appelée syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel), apporte donc généralement beaucoup d'inconvénients, à savoir:

• il y a une augmentation de poids, même avec un régime normal;
• des ballonnements apparaissent;
• beaucoup de filles ont une augmentation de l'appétit, jusqu'à la consommation 24 heures sur 24;
• un gonflement apparaît;
• il y a constipation, moins souvent diarrhée;
• la faiblesse grandit;
• les filles deviennent irritables, en colère, les autres, au contraire, sont plus sensibles, voire pleurnicher;
• des maux de tête peuvent apparaître.

Pourquoi les selles sont-elles dérangées

Jusqu'à 40% des femmes sont confrontées à des troubles de la défécation avant la menstruation. La fréquence des problèmes avec l'âge augmente - après 40 ans, environ 55% de la gent féminine parle de constipation fréquente 2-3 jours avant le début des règles.

De nos jours, les troubles des selles surviennent plus souvent chez les femmes qui mènent une vie sédentaire, ont souffert d'une naissance difficile, d'un avortement et de certaines maladies infectieuses..

Plusieurs raisons physiologiques posent des problèmes:

Toutes ces raisons affectent en même temps le corps féminin. Certains d'entre eux, comme l'appétit ou la diminution de l'activité physique, peuvent être contrôlés. D'autres sont liés à des facteurs physiologiques.

Causes de la constipation

Le SPM survient environ une semaine après l'ovulation, c'est-à-dire une semaine avant la période prévue. À ce moment, la constipation apparaît, dont les causes sont divers facteurs, que nous allons maintenant considérer.

De telles raisons peuvent contribuer à la rétention des selles d'une fille, ce qui peut entraîner des problèmes intestinaux. De tels changements sont le plus souvent observés une semaine avant la menstruation, ainsi que dans les deux premiers jours suivant leur début..

Au milieu du cycle, les problèmes de selles ne sont presque jamais rencontrés. Le plus souvent, 3-4 jours après le début des règles, la constipation disparaît.

Pourquoi cela arrive-t-il? C'est juste que le corps de la fille commence à verser du sang, la pression de l'utérus diminue; l'eau n'a plus besoin de s'accumuler, les matières fécales deviennent plus molles; l'appétit diminue, les aliments sont plus faciles à traiter et à éliminer. Par conséquent, afin d'éviter la constipation, les filles doivent mieux prendre soin d'elles pendant le syndrome prémenstruel..

Quel est le cycle menstruel

Le cycle menstruel (traduit du latin menstruus - mensuel) est un changement dans le corps féminin en âge de procréer. Le début est déterminé par le premier jour de l'apparition des taches.

L'apparition de la menstruation indique que le corps est prêt à se reproduire. La première menstruation de la ménarche survient chez les filles en moyenne de 12 à 14 ans. Des variantes de 9 à 15 ans sont possibles. Le début du cycle est influencé par les caractéristiques physiologiques, la nutrition, le facteur héréditaire, la région de résidence.

En moyenne, la durée du cycle menstruel est de 28 jours (± 7 jours). Selon les caractéristiques physiologiques de chaque femme, cette période peut varier..

Il y a des phases qui se remplacent. Les changements se produisent en parallèle dans les ovaires et dans l'endomètre.

Comment se débarrasser de la constipation?

En raison de la constipation, les filles ressentent beaucoup d'inconfort - douleurs abdominales, gaz, sensation de malaise, éruption cutanée sur le visage. Il n'est pas très difficile d'éliminer une telle constipation, même si le plus souvent elle disparaît d'elle-même après une semaine. Les principes d'élimination de la constipation pendant le travail menstruel ainsi que la prévention pour éviter la rétention des selles..

Par conséquent, les filles devraient prendre ces règles comme base et commencer à les suivre dans la seconde moitié du cycle pour éviter la constipation..

Traitement de la constipation à domicile, à domicile, recettes et méthodes

Vous pouvez améliorer le transit intestinal avec des remèdes populaires:

1 prendre un demi-verre de kéfir avant d'aller au lit avec l'ajout de 1 cuillère à soupe. l. huile végétale ou 150 ml de saumure de chou;

2 boire une infusion de miel par petites gorgées pendant la journée (dissoudre 1 cuillère à soupe de miel dans 1 verre d'eau tiède);

3 prendre trois fois par jour 100 ml d'un mélange de jus de légumes de betteraves, carottes, pommes de terre, concombres;

4 buvez une infusion de pruneaux à jeun (5-6 baies sont versées avec de l'eau bouillante le soir et laissées toute la nuit);

5 buvez un verre de jus de prune ou d'abricot par jour;

6 préparer une décoction à partir d'une collection d'herbes médicinales (réglisse, joster, fenouil, anis), boire 150 ml deux fois par jour;

7 1 cuillère à café la poudre de racine de réglisse est agitée dans 150 ml d'eau tiède et bu toute la nuit.

Vous pouvez vous offrir un dessert maison sain et délicieux qui améliorera la fonction intestinale et soulagera la constipation (ne convient pas aux femmes si elles ont une glycémie élevée). Dans un mélangeur, vous devez moudre les fruits secs (pruneaux, abricots secs, raisins secs, dattes, figues), faire tremper le mélange avec du miel liquide, ajouter des noix moulues. Le dessert est consommé dans 1 c. deux fois par jour. Si l'auto-traitement de la constipation après la fin des règles ne donne pas de résultats positifs, vous devez contacter un thérapeute ou un gastro-entérologue et être examiné.

Le syndrome prémenstruel et la période de menstruation pour chaque femme sont pleins de surprises désagréables, non seulement du système génito-urinaire, mais également du tube digestif. En plus d'autres symptômes de malaise, les troubles digestifs et la constipation fréquente pendant les menstruations réduisent considérablement la qualité de vie. La rétention des selles peut être déclenchée par divers facteurs qu'il est important de connaître pour éliminer ce problème délicat..

Régime

Le désir de manger ce que vous voulez fortement, mais vous devriez le surmonter si vous ne voulez pas vous allonger sur le canapé plus tard, en vous agrippant au ventre. Les filles ont besoin de savoir ce qui peut et doit être mangé avant les règles et quels produits doivent être complètement abandonnés..

Il est conseillé de manger tous les produits chauds, pas chauds, les boissons doivent également être à température ambiante.

Vous devez vous limiter à manger une grande quantité de nourriture, il vaut mieux boire de l'eau que de manger une barre de chocolat, sinon vous prendrez du poids.

Un régime de boisson aidera à reconstituer l'eau perdue dans les intestins. Avec un œdème, vous pouvez vous abstenir au début, mais ensuite 1 à 1,5 litre d'eau propre par jour ne vous sera bénéfique que.

Erreurs d'alimentation

La deuxième cause fréquente de constipation avant la menstruation est associée à une modification du régime alimentaire d'une femme. Pour beaucoup, une semaine avant la menstruation, l'appétit augmente et il y a une envie de sucreries, de produits fumés, épicés, semi-finis. En d'autres termes, tout ce qui donne un grand regain d'énergie, mais affecte négativement la chaise. Ces produits comprennent:

• viande grasse, poisson;
• viandes fumées, saucisses;
• produits de boulangerie;
• confiserie;
• chips, croûtons, pizza, pop-corn et autres fast-foods;
• riz, millet, bouillie de semoule, pâtes;
• vin rouge, boissons gazeuses, thé fort;
• soupes de bouillon raides;
• œufs durs.

Une telle nourriture est difficile pour l'estomac et les intestins, elle prend plus de temps à digérer et a une consistance dense à la sortie. Avec une suralimentation et un apport hydrique insuffisant, la situation des selles est aggravée.

La prévention

Un mode de vie actif aidera à normaliser les selles et à réduire le risque de constipation. S'il n'est pas possible de pratiquer un sport quelconque, la marche est parfaite et ne causera pas de difficultés..

Si vous ne saviez pas s'il pouvait y avoir de la constipation pendant la menstruation, vous pouvez maintenant dire fermement «OUI». En sachant pourquoi cela se produit et que faire avec une telle constipation, vous pouvez facilement non seulement vous en débarrasser, mais également prévenir la rétention des selles ainsi que les effets secondaires. Après tout, pas une seule fille ne veut éprouver de tels délices sur elle-même, étant donné qu'une condition tout aussi désagréable approche - la menstruation.

Vidéo:

Laxatifs

Si des problèmes de défécation sont observés pendant une longue période, ils recourent à l'utilisation de laxatifs. Leur action vise à supprimer le processus d'absorption par les parois intestinales et à stimuler le péristaltisme. La magnésie est le plus souvent utilisée à cette fin. Lors de son utilisation, vous devez adhérer à un régime alimentaire strict..

Parmi les médicaments courants ayant un effet laxatif, on distingue Duphalac et Senade. Ces médicaments ne doivent être pris que sur recommandation d'un médecin..

Si la constipation s'accompagne d'une diminution de l'appétit et de la faiblesse, des médicaments qui augmentent la motricité sont utilisés. L'un des médicaments les plus populaires de ce groupe est le Motilium. Ce produit est combiné avec des probiotiques.

Dans les cas où l'état psycho-émotionnel s'aggrave avant les jours critiques et un retard dans la défécation est observé, la constipation spastique se développe très probablement. Fitosed aidera à détendre les parois intestinales, ce qui a un effet calmant et contribue à améliorer l'état du système nerveux.

Avant les règles, les femmes peuvent avoir des problèmes de selles. Les raisons de leur apparition sont physiologiques et pathologiques. Si ces symptômes sont notés pendant une courte période, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Dans les mêmes cas, lorsque la rétention des selles est observée même après la fin de la régulation et s'accompagne d'autres manifestations cliniques, une attention médicale est nécessaire.

Pourquoi la constipation survient avant la menstruation et comment s'en débarrasser?

Posté le 12 avril 2019 Commentaires: Lire: 5 min Vues: Publier Vues: 604

Une des principales causes de constipation est une mauvaise alimentation. Par conséquent, pour améliorer la fonction intestinale, vous devez boire un verre simple tous les jours... Lire la suite...

Le problème de la constipation est de plus en plus courant ces derniers temps. De plus, ce dysfonctionnement intestinal est plus fréquent chez la femme que chez l'homme. Auparavant, on pensait que la constipation était plus courante chez les femmes en âge de préretraite et de retraite, mais maintenant, les jeunes femmes souffrent également d'une maladie aussi désagréable, et même les jeunes filles sont obligées d'admettre qu'elles souffrent de constipation pendant les règles. Et, malheureusement, il arrive que même avec un mode de vie sain et une activité physique suffisante, la constipation avant la menstruation dépasse toujours une femme. Les causes de la constipation pendant la menstruation sont associées au travail des organes de sécrétion interne - régulation hormonale de tous les organes et systèmes, et, en particulier, de la sphère reproductrice.

Causes de constipation avant les règles et changements de régime

Des problèmes tels qu'un mauvais fonctionnement du tractus gastro-intestinal et une faible motilité intestinale pendant la menstruation, entraînant une constipation, peuvent survenir lorsque les raisons suivantes apparaissent:

• Perturbations de l'équilibre hormonal;
• Accumulation de liquides dans les tissus;
• Violation du métabolisme eau-sel.

L'élimination des aliments transformés doit avoir lieu quotidiennement, si cela ne se produit pas, il existe un risque d'intoxication du corps. Comment se débarrasser de la constipation et que faire dans cette situation?

Tout d'abord, vous devez savoir ce qui a causé la constipation pendant vos règles..

Si le régime alimentaire a changé, la solution au problème sera de le changer et d'abandonner des produits tels que:

1. pâtisseries, chocolat et autres aliments riches en glucides;
2. viandes fumées et marinades;
3. aliments épicés et salés.

Les aliments suivants augmenteront le péristaltisme intestinal et amélioreront le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, soulageant une femme de la constipation:

• fruits secs purs - pruneaux, abricots secs, rhubarbe;
• compotes à base de fruits secs et de baies;
• huiles de lin, d'olive, de maïs, utilisées aussi bien à jeun que comme vinaigrette;
• produits à faible teneur en acide lactique - yaourts, caillés, crème sure;
• produits de boulangerie à base de farine complète;
• aliments riches en fibres;
• prunes, pamplemousses, betteraves, ainsi que d'autres légumes et fruits à effet laxatif prononcé;
• la quantité de liquide consommée par jour doit être d'au moins 2,5 litres.

Le thé d'hibiscus est également très efficace pour la constipation pendant les menstruations..

Il est pris selon le schéma suivant:

1. boire 1 verre par jour pendant 2 semaines;
2. faites une pause de 12 jours;
3. répéter le traitement du thé.

Que faire

Il est très important d'être informé de la prévention de l'apparition, de la progression et du traitement de la constipation avant le début des règles et de suivre sans aucun doute les instructions des agents de santé. Face à cette maladresse, il est important d'avoir une idée de comment exclure cette attaque..

Si la progression des ballonnements avant la menstruation est associée à des anomalies dans le travail des hormones, la thérapie traditionnelle peut être inefficace. Très probablement, avec le début des menstruations, l'auto-élimination de cette maladie se produira et le tractus gastro-intestinal reprendra ses activités habituelles.

Important! La difficulté à se vider pendant la menstruation peut être éliminée grâce à l'utilisation de divers médicaments ou de méthodes de guérison alternatives..

Médicaments

Le salut en pharmacie peut être une variété de sirops, de pilules, de bougies, de gouttes, de comprimés, de capsules et plus encore. Dans tous les cas, le choix du médicament doit être ajusté par un agent de santé expérimenté, en tenant compte de l'individualité de l'organisme et de la gravité du problème..

Le traitement peut tomber sur des suppositoires avec du concentré de glycérol ou sur des comprimés et des suspensions à base de lactulose, ce qui contribue à la dilution nécessaire des matières fécales. Ces fonds sont bien tolérés et ont un léger effet sur le tube digestif..

Les préparations à base de racine de nerprun, de rhubarbe et de séné ne peuvent être utilisées qu'en cas de besoin urgent. Ces médicaments sont peu utiles pour un usage régulier, car ils affectent de manière assez agressive la structure de l'intestin et ont également un nombre impressionnant d'effets secondaires..

Médicaments contre la constipation

Il est à noter que ce problème peut également être causé par un déséquilibre hormonal dans le corps..

Les femmes sont souvent confrontées à cela: la nutrition reste la même, le mode d'activité physique n'a pas diminué, la menstruation est proche, mais la constipation est apparue, et on ne sait pas non plus d'où viennent les 2-3 kilogrammes supplémentaires..

Le fait est qu'avant la menstruation, le niveau d'œstrogène dans le sang d'une femme augmente fortement, le corps réagit à cela par l'accumulation de liquide dans les tissus.

Les changements du fond hormonal entraînent également des déviations dans le travail des intestins. L'eau est absorbée dans ses parois, les matières fécales se forment plus denses.

Dans ce cas, la taille de l'utérus augmente, ce qui diminue l'activité motrice de l'intestin. Tout cela conduit finalement à une constipation pendant la menstruation, parfois assez sévère.

Des kilos en trop dans de telles circonstances apparaissent en raison de l'accumulation d'un excès de liquide dans le corps, d'une diminution de la motilité intestinale, des flatulences.

Le plus souvent, après la menstruation, l'équilibre hormonal se stabilise, les selles reviennent à la normale, la constipation s'arrête, le poids revient à ses indicateurs précédents.

Pourquoi la constipation récurrente avant la menstruation devrait-elle être alarmante? En plus de l'empoisonnement général du corps par des matières fécales stagnantes, cela peut entraîner des hémorroïdes et des fissures anales, qui devront être traitées avec des méthodes opératoires..

La constipation chronique peut être éliminée avec des médicaments tels que divers laxatifs, suppositoires rectaux, sirops.

Les suppositoires contenant des comprimés et des solutions de glycérol et de lactulose sont doux pour les intestins et sont généralement bien tolérés.

Les laxatifs à base de séné, de rhubarbe, de nerprun et d'autres plantes médicinales ne peuvent être utilisés qu'une seule fois, et non de manière continue..

Les médicaments spécifiques doivent être sélectionnés par le médecin traitant, en tenant compte des caractéristiques des organismes de la femme.

Dans les cas graves, quand aucun laxatif et aucun changement diététique ne sont bénéfiques, un lavement peut être administré.

Dans le même temps, il faut être conscient que cette méthode ne peut pas être abusée, l'utilisation constante d'un lavement ne supprimera pas le problème de la constipation, mais le rendra chronique.

La constipation avant la menstruation peut également être traitée avec la médecine alternative..

Celles-ci incluent l'utilisation de compresses à base de plantes sur la région abdominale de l'abdomen et son massage.

Cependant, dans les cas avancés, vous ne devez toujours pas vous laisser emporter par de telles méthodes de traitement, car avec le mauvais effet, il existe un grand risque d'aggraver les problèmes et de ne pas aider le corps à s'en débarrasser..

Facteurs de risque

Pour éviter la rétention des selles régulières à la veille des menstruations, vous devriez essayer de mener une vie saine..

Ainsi, les facteurs suivants peuvent être distingués qui provoquent le développement de la constipation pendant la menstruation:

• Utilisation de produits à effet liant pour la préparation des repas quotidiens.
• Un changement brutal du régime alimentaire habituel.
• Réception de boissons alcoolisées, de fast-foods, d'aliments gras et épicés.
• Augmentation de l'apport hydrique quotidien, ce qui entraîne un gonflement des parois de l'utérus, ce qui à son tour exerce une pression sur les intestins et arrête la vidange régulière du système.
• Troubles digestifs, tels que l'irritabilité des parois intestinales ou des ulcères sur la délicate paroi de l'estomac.
• Un changement brusque des niveaux hormonaux dans le corps.

Directives générales pour soulager la constipation

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons offrir les recommandations suivantes aux femmes souffrant de constipation avant les règles:

• gardez votre poids sous contrôle. Vous devez vous peser au moins une fois par mois, le deuxième jour après le début de vos règles. Les données résultantes doivent être enregistrées, la pesée doit être répétée après un mois. Si le poids n'augmente pas ou fluctue à moins d'un kilogramme, tout est en ordre;
• avec les sautes d'humeur pendant le syndrome prémenstruel, il faut être conscient que le désir constant de manger quelque chose de savoureux et de nocif n'est pas dû au besoin du corps pour cela, mais à des changements dans le fond hormonal;
• lorsque le cycle menstruel est épuisé, vous ne devriez pas acheter et manger de la viande fumée, des bonbons, des cornichons, des boissons alcoolisées;
• un mode de vie sain et le respect de la routine quotidienne, ainsi qu'une alimentation adéquate aideront à faire face à la faiblesse, aux étourdissements, aux nausées et à la constipation pendant les règles.

Il convient de noter que de nombreuses femmes sont caractérisées par une ménorragie (règles abondantes), dans lesquelles elles perdent une grande quantité de sang - plus de 150 ml.

Si en même temps une femme suit un régime, restreint fortement son régime alimentaire et soutient également divers types de jeûne, tout cela peut entraîner une carence en fer dans le corps et, par conséquent, une anémie..

Un faible taux d'hémoglobine dans le sang peut également entraîner de la constipation.Le régime alimentaire de ceux qui ont des règles abondantes doit donc contenir des aliments riches en fer - sarrasin, foie de bœuf et pommes..

Au lieu de chocolat pendant la menstruation, il est préférable de manger une assiette hématogène..

Si la constipation est observée non seulement avant la menstruation, mais également les autres jours, il est nécessaire de consulter un spécialiste - un médecin - un gastro-entérologue et un coloproctologue.

La physiologie du corps féminin est caractérisée par des baisses des taux d'hormones associées au cycle menstruel. En plus des saignements menstruels, des compagnons indésirables peuvent survenir. L'un d'eux est la constipation avant la menstruation. Ce dysfonctionnement intestinal provoque une gêne pour la femme, perturbe, interfère avec les tâches ménagères et les tâches professionnelles habituelles. Le phénomène est temporaire, mais son importance ne peut être sous-estimée, car il est loin d'être anodin.

• pas de selles pendant plus de deux jours;
• une sensation de plénitude dans la région intestinale;
• ballonnements;
• maux d'estomac;
• léthargie, détérioration de la santé.

Pourquoi cela arrive-t-il?

La phase menstruelle du cycle utérin chaque mois commence par une baisse des hormones. Les changements que subit le corps féminin pendant les règles provoquent des spasmes intestinaux et une rétention des selles. Ces changements comprennent:

Rejet endométrial, remplissage de l'utérus avec des caillots sanguins et pression de l'organe hypertrophié sur les intestins; Augmentation des taux sanguins de prostaglandines provoquant des spasmes; Diminution hormonale de la motilité intestinale; Retard dans l'excrétion du sodium et de l'eau par les reins, entraînant le développement d'un œdème du tissu péri-utérin; La sortie de la lumière intestinale du constituant liquide des selles.

La contribution au développement de la constipation pendant la menstruation est apportée par un changement de la nature du régime alimentaire, la consommation de quantités excessives de liquide.

Ils sont causés par une diminution des taux d'œstrogènes, qui se manifeste par une augmentation de l'appétit, de la soif.

La baisse de la progestérone a un effet direct sur l'augmentation du péristaltisme intestinal, ce qui explique pourquoi avant les règles il y a un spasme intestinal, une violation de la défécation. Pendant la menstruation, la pression de l'utérus sur le tube digestif se joint. La rétention des selles après la fin des règles est due à un déficit hormonal résiduel.

La constipation pendant la menstruation est généralement de nature spastique, associée à une rétention de gaz. Certaines femmes ayant une prédisposition à l'atonie intestinale, les maladies gastro-intestinales concomitantes ont une constipation atonique.

Causes d'occurrence

Les fluctuations mensuelles du niveau d'hormones dans le sang avant le début des règles provoquent un dysfonctionnement des systèmes vitaux du corps féminin. La conséquence peut être une violation de la fonction d'évacuation de l'intestin. Cela se produit environ sept jours avant la menstruation et dans les deux jours suivant leur apparition..

Changements dans les niveaux d'hormones

Une augmentation de la production de progestérone dans le syndrome prémenstruel supprime le tonus musculaire intestinal et le péristaltisme diminue. En conséquence, les matières fécales sont difficiles à déplacer vers la sortie, la constipation se produit.

Augmentation de l'appétit

Avant la menstruation, le contenu de l'hormone œstrogène dans le corps diminue. Cela provoque une augmentation de l'appétit, qui devient difficile à contrôler. Le fond hormonal modifié affecte les réponses comportementales de la femme. Chaque femme connaît le désir effréné de manger «quelque chose comme ça». On utilise beaucoup de bonbons, de petits pains, de restauration rapide et d'autres malbouffe qui contribuent à la formation de la constipation. Le poids peut augmenter en quelques jours.

Diminution de l'activité physique

Les processus qui se déroulent dans le corps d'une femme avant le début des règles peuvent provoquer une sensation de léthargie. Cela implique un désir de «se sentir désolé pour vous-même». L'activité physique et la fonction d'évacuation des intestins diminuent - en raison de ces facteurs, la constipation survient avant le début des règles.

Agrandissement de l'utérus

Avant la libération de sang, le corps accumule du liquide, les parois de l'utérus sont saturées de sang, ce qui augmente la taille et exerce une pression sur les intestins. Une partie de l'intestin est pincée, le mouvement normal des matières fécales vers l'avant est perturbé.

Avec la menstruation, il y a une élimination naturelle de tout ce qui est accumulé par l'utérus. Cela se manifeste par une décharge de sang du vagin. Après la menstruation, l'endomètre revient à la normale.

Symptômes associés

Le syndrome prémenstruel se manifeste par des symptômes négatifs chez la plupart des femmes. L'intensité des sensations de douleur dépend de nombreux facteurs, ainsi que de la fréquence de leurs manifestations. Environ 40% des femmes souffrent de constipation pendant la menstruation, mais d'autres symptômes peuvent également survenir..
Comment de telles conditions peuvent se manifester:

• Maux de tête, évanouissement.
• Spasme musculaire sévère.
• Chutes de tension artérielle.
• Gonflement des extrémités.
• Changement d'humeur.
• Sensation de lourdeur dans l'estomac.
• Diminution ou augmentation de l'appétit.
• Ballonnements, flatulences.

Le syndrome prémenstruel est souvent caractérisé par des troubles digestifs tels que la constipation ou la diarrhée et des nausées. Tout cela provoque un inconfort considérable, vous devez donc connaître les principales causes de ces conditions..

Si une femme est attentive à sa santé et observe tous les changements de son état, elle peut facilement déterminer les premiers signes de constipation pendant la menstruation. Étant donné que la principale raison des difficultés de défécation pendant cette période est les changements hormonaux, vous pouvez vous renseigner sur une possible constipation grâce aux symptômes suivants:

• Environ 2 semaines avant le début des jours critiques, la femme a un grand appétit, elle est attirée par les bonbons et le chocolat. Ce comportement provoque une diminution du taux d'œstrogène, qui, avec une concentration normale, contribue au soulagement de la douleur et est responsable d'un bon état émotionnel d'une femme;
• le désir de manger beaucoup de sucreries et de féculents peut également être dicté par une diminution des taux d'insuline dans le corps, qui est également affecté par une baisse des œstrogènes et de la progestérone;
• avant les jours critiques, une femme boit beaucoup, mais tout le liquide ne sort pas pendant la miction, une partie est retenue dans le corps;
• la femme ressent un désir constant de dormir, il y a des sautes d'humeur soudaines;
• sensation d'estomac plein, ballonnements;
• augmentation des larmes;
• maux de tête.

Pendant cette période, les préférences gastronomiques d'une femme peuvent changer radicalement, elle peut s'appuyer sur des aliments fumés, gras et épicés, qui en eux-mêmes en grande quantité peuvent causer des problèmes digestifs. Si la constipation est causée par des changements hormonaux ou une augmentation de la taille de l'utérus, le travail du système digestif doit définitivement s'améliorer après l'arrêt des règles..

Si la motilité intestinale n'est pas revenue à la normale et que les matières fécales stagnent dans le corps pendant une longue période, cela peut provoquer un étirement du côlon et du rectum et la formation de poches. Dans les cas graves, les matières fécales sont retenues dans ces poches et se transforment en formations rocheuses difficiles à éliminer. Il est préférable de ne pas autoriser de telles situations et, dès que nécessaire, de demander l'aide d'un médecin..

La constipation est comprise comme une rétention des selles pendant une période de 48 heures. La consistance des selles est très dure, déshydratée, il est donc difficile de se déplacer le long du rectum.

À partir du premier jour, une femme commence à ressentir:

• Appétit altéré;
• Ballonnements;
• Sensation de plénitude dans l'estomac;
• Flatulence;
• Spasmes douloureux
• Fatigue;
• Léthargie;
• Mal de crâne;
• Labilité émotionnelle.

Si une femme surveille son poids, elle peut constater qu'elle a pris deux ou trois kilogrammes..

Tous ces signes n'apparaissent pas simultanément avec le début des règles. Il existe deux types de constipation pendant la menstruation, chacun étant caractérisé par un ensemble spécial de symptômes. Lorsqu'il est atonique, il y a une détérioration de l'humeur, une sensation de ballonnement, un surpeuplement de l'estomac. Avec la spasticité, les principales plaintes sont associées à une augmentation de la production de gaz, des crampes dans les intestins, des grondements, une faiblesse.

La constipation, selon la cause, est divisée en deux types: atonique et spastique. Examinons chacun d'eux de plus près..

La constipation atonique est un dysfonctionnement de l'intestin, dans lequel son péristaltisme diminue. Les symptômes de la constipation atonique peuvent être une sensation de satiété dans les intestins, une détérioration de l'état de l'organisme dans son ensemble et une perte d'appétit. Des symptômes d'intoxication corporelle sont possibles. La vidange a lieu une fois tous les 2 jours ou moins souvent. Pour que le processus de défécation se produise, vous devez pousser. Les masses fécales ont une structure dense, elles peuvent contenir des taches sanglantes.

La constipation spastique est une conséquence de l'augmentation du tonus musculaire intestinal. Les spasmes qui en résultent créent des obstacles au mouvement des matières fécales. Une femme peut se plaindre d'une augmentation de la production de gaz, d'une sensation de satiété à l'intérieur de l'abdomen. La symptomatologie de la douleur a le caractère d'un spasme. Il y a une baisse du tonus du corps, une femme est constamment hantée par une sensation de fatigue.

Caractéristiques des intestins

S'il n'y a pas de selles pendant une longue période, ce sera très mauvais pour le corps. Les matières fécales contiennent des déchets qui, s'ils sont conservés dans des conditions chaudes et humides pendant une longue période, commenceront à pourrir et à se décomposer. L'intestin est conçu pour que certaines substances puissent pénétrer dans le sang. Si des produits de décomposition des matières fécales apparaissent dans le tube digestif, les toxines pénètrent dans la circulation sanguine et empoisonnent le corps..

Pour éviter l'intoxication du corps, des selles doivent être effectuées régulièrement. Pour cela, le péristaltisme du tractus gastro-intestinal est prévu. Son excitation est influencée par les plexus nerveux situés dans les parois intestinales. Le tube digestif propulse les masses digérées vers la sortie, libérant des nutriments dans le sang en cours de route. L'activité motrice normale dans un corps sain fonctionne régulièrement, sans accélération ni décélération.

Mais pourquoi ce mécanisme bien huilé échoue-t-il avant la menstruation? En raison des changements des niveaux hormonaux, de la détérioration du système nerveux, le péristaltisme ralentit ces jours-là, les intestins deviennent léthargiques, détendus. Le sang, continuant à prélever du liquide dans le tube digestif, déshydrate les masses qu'il contient. Ainsi, à la selle, plus la menstruation est proche, plus cela devient difficile..

Moyens de résoudre le problème

La constipation associée au cycle menstruel est un phénomène courant qui afflige de nombreuses femmes. Pour les aider, il existe plusieurs façons d'éliminer cette maladie, qui peuvent être utilisées à la fois individuellement et en combinaison..

Régime

Il est conseillé de normaliser la prise alimentaire à l'avance. Environ une semaine avant et pendant la menstruation, il est recommandé de resserrer le contrôle de l'alimentation. Produits recommandés:

• Porridge sur l'eau.
• Produits laitiers fermentés - kéfir, yogourt, yogourt.
• Fruits secs.
• Algue.
• Fruits et légumes.
• Baies, boissons aux baies.
• Huile végétale.
• Thé à l'hibiscus.
• Ajoutez des graines de lin, du son, des enveloppes de graines aux salades et aux yaourts.

Les aliments renforçant les selles sont très indésirables à manger, notamment:

• pain blanc, petits pains;
• semoule, céréales de riz;
• pommes de terre;
• Pâtes;
• Chocolat;
• thé fort.

Il est nécessaire d'observer le régime de consommation d'alcool. En cas d'œdème au début, il est recommandé de réduire la consommation d'eau. En l'absence d'œdème, 1,5 litre d'eau propre par jour aidera à faire face à la déshydratation.

Activité physique

Un mode de vie actif aidera à normaliser les selles et à réduire le risque de constipation. Nager et marcher à l'air frais peut soulager les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel. Ce type de charge apportera du plaisir et aidera à améliorer votre humeur..

Médicaments

Le problème des selles irrégulières peut être résolu avec des médicaments. Pour éliminer la constipation de nature spastique avant le début des règles, des antispasmodiques sont recommandés, qui détendent les muscles lisses des parois intestinales. Les pharmacies proposent une large gamme de ces médicaments:

Remèdes pour le dysfonctionnement intestinal atonique:

• Suppositoires rectaux avec selles liquéfiantes à la glycérine. Recommandé pour la constipation épisodique.
• Les suspensions avec du lactulose augmentent le nombre de lactobacilles, augmentent l'activité musculaire.
• Laxatifs à base de plantes à base d'écorce de nerprun, rhubarbe, séné, extraits de fruits. Malgré la base naturelle de ces médicaments, la durée de leur administration est limitée, car n'exclut pas un effet négatif sur la paroi intestinale.
• Lavements et microclysters. Pour éliminer la constipation, il n'est pas recommandé de faire un lavement plus de deux fois par jour..

À titre préventif pour normaliser la microflore intestinale et maintenir ses performances, des préparations contenant des bifidobactéries et des lactobacilles peuvent être utilisées.

Important! Nous ne devons pas oublier qu'avant d'utiliser des médicaments, vous devez étudier attentivement les instructions et les utiliser avec prudence. N'abusez pas de drogues, sinon cela peut entraîner une perturbation encore plus grande du tube digestif. Si une femme est obligée de les utiliser sur une base mensuelle, elle doit consulter un médecin..

Consulter un médecin

Si la constipation avant la menstruation est régulière, le traitement doit être effectué par un spécialiste. Ne pas s'automédiquer si un dysfonctionnement intestinal perturbe systématiquement le rythme et le mode de vie habituels.

Au départ, vous devez voir un thérapeute. Il peut être nécessaire de passer des tests appropriés pour mesurer les niveaux d'hormones et le traitement ultérieur par des spécialistes restreints - un endocrinologue ou un gynécologue.

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Les remèdes populaires peuvent venir en aide à une femme pendant la période du syndrome prémenstruel:

• Remuez 1 verre de kéfir et 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol et buvez avant le coucher.
• 30 g de miel et 150 ml. Remuez le jus d'aloès et consommez une cuillère à café à jeun le matin. Conserver au réfrigérateur.
• Une décoction d'origan et de camomille a un effet bénéfique sur le système nerveux et améliore le péristaltisme. Mettez 2 cuillères à soupe du mélange d'herbes dans un thermos, versez 0,5 litre. eau bouillante, laisser reposer 6 heures. Prendre après les repas 150 ml.

Vidéo utile

À la veille d'un nouveau cycle menstruel, une femme peut faire face à un phénomène aussi bien connu que le syndrome prémenstruel (SPM). Pour certains, il est prononcé, tandis que d'autres ne remarquent pratiquement aucun changement dans leur état de santé..

Ainsi, les maux de tête, la douleur des glandes mammaires, la mauvaise humeur, la somnolence et même la constipation avant la menstruation sont tous des symptômes du SPM. Dans les 1 à 2 jours suivant l'apparition d'un saignement planifié, l'état de santé s'améliore progressivement..

De tous les symptômes du SPM, la constipation est considérée comme la plus désagréable, car l'accumulation de masses fécales entraîne une gêne et des flatulences. La raison de la rétention des selles est un déséquilibre hormonal, en raison duquel le travail du système digestif est perturbé..

De plus, les systèmes nerveux, reproducteur, endocrinien et cardiovasculaire en souffrent. C'est pourquoi une femme éprouve beaucoup de sentiments négatifs. Regardons de plus près pourquoi cela se produit, car le cycle menstruel est une caractéristique naturelle du corps, pourquoi y a-t-il tant de problèmes à cause de cela? Commençons par le fonctionnement des intestins.

La constipation avant la menstruation a des raisons évidentes - le système hormonal est en cours de reconstruction. Et pourtant, vous devez aider le tractus intestinal à vous soulager de l'inconfort. Si vous ne le videz pas pendant une longue période, les déchets alimentaires commencent à se décomposer. En conséquence, l'auto-intoxication du corps se produit, car les toxines pénètrent dans le sang par les intestins.

Pour éviter l'intoxication, vous devez vous assurer que les selles sont régulières. Il est à noter que pour certains, la norme est une chaise une fois tous les deux jours, et pour d'autres - 2 fois par jour. Mais pour la plupart des femmes, les intestins sont nettoyés une fois par jour..

Pour l'avancement des matières fécales, le péristaltisme intestinal est responsable, qui est activé en raison de l'irritation des plexus nerveux. En se déplaçant le long du tube digestif jusqu'à la sortie, la nourriture digérée libère des nutriments dans le système circulatoire. La constipation avec PMS signifie que la motilité intestinale est altérée.

La raison en est la relaxation des muscles lisses intestinaux. Peu à peu, les matières fécales deviennent plus dures, car le liquide est absorbé par le sang, passant à travers les parois. Il devient encore plus difficile de vider vos intestins.

Comme vous le savez, après la menstruation, l'ovulation se produit rapidement. Si la fécondation de l'œuf ne se produit pas, l'utérus se prépare progressivement à rejeter la couche fonctionnelle de l'endomètre.

Les sécrétions sanguines nettoient l'utérus de l'intérieur, éliminant tout ce qui est inutile. Par conséquent, l'utérus a besoin de beaucoup de sang, qu'il puise dans la circulation générale. En conséquence, le corps a besoin de liquide pour cela, et il est extrait des intestins..

Donc, la réponse à la question a été reçue - la constipation avant la menstruation, pourquoi cela se produit-il. En raison du fait que tout le liquide pénètre dans l'utérus, les matières fécales durcissent et il est plus difficile de s'en débarrasser. De plus, les fluctuations de la progestérone et des œstrogènes perturbent l'équilibre eau-sel. Un gonflement peut apparaître.

De plus en plus volumineux, l'utérus appuie sur les parois intestinales. La lumière se rétrécit, la motilité se détériore et les matières fécales peuvent donc difficilement bouger..

Les principales raisons de la rétention des selles:

• Déséquilibre hormonal - modification des niveaux d'hormones telles que la prostaglandine, la progestérone et les œstrogènes.
• Détérioration du métabolisme, à savoir l'eau et le sel.
• Perturbation du système nerveux autonome;
• La direction de la plupart du liquide vers les organes pelviens - l'utérus;
• Effet mécanique de l'utérus gonflé sur les intestins;
• Trop manger;
• Boire beaucoup d'eau à la fois;
• Diminution de l'activité motrice due aux symptômes du SPM.

De plus, si vous retenez régulièrement les selles, la constipation à la fois pendant les menstruations et avant elles vous est également fournie. Tant qu'il y aura au moins quelques raisons - externes ou internes, perturbant la production d'aliments transformés, la situation ne changera pas.

Les processus énumérés ci-dessus font souvent partie intégrante du PCI. Lorsque l'utérus commence enfin à se nettoyer, à se contracter et à rétrécir, le fond hormonal change, puis la motilité intestinale revient à la normale, comme les autres systèmes corporels.

Le SPM commence généralement 2 à 10 jours avant le début de vos règles. Certaines personnes peuvent ressentir une gêne immédiatement après l'ovulation. Tout dépend du niveau d'hormones. Si vous comprenez que la constipation avant vos règles est inévitable, essayez d'en prendre soin au préalable. La prévention peut vous aider à prévenir le problème.

Lorsque vous remarquez les signes suivants de syndrome prémenstruel, votre tube digestif échouera bientôt:

• gain de poids avec la même quantité de nourriture consommée et avec la même activité physique;
• les fluctuations d'appétit: maintenant vous voulez vraiment manger, alors vous ne voulez plus du tout;
• l'apparition d'une envie de nourriture avec des nuances gastronomiques vives - salées, grasses, acides, épicées, etc.
• le besoin de caféine augmente;
• violation du bien-être général, manifestée par le désir de dormir davantage et de se reposer;
• il y a soif et beaucoup d'eau se boit à la fois;
• sensation de ballonnement dans le bas de l'abdomen;
• l'ambiance change constamment, ça dérange tout autour;
• J'ai toujours envie de pleurer;
• tourmenté par des maux de tête.

Si vous souffrez de constipation avant vos règles, le médecin vous dira quoi faire de cette situation, car vous ne pouvez pas y faire face. Malgré le fait qu'avec le début des menstruations, l'état de santé s'améliore et la fonction intestinale s'améliore, vous ne pouvez pas laisser le problème disparaître..

Avec une rétention prolongée des selles, le gros intestin peut s'étirer et y former des poches, où les masses fécales se transforment en formations dures ressemblant à des pierres. La douleur sera également le compagnon d'une telle pathologie..

La constipation avant la menstruation, dont nous avons discuté ci-dessus, nécessite un traitement obligatoire. Pour commencer, vous pouvez essayer de changer votre alimentation. Mangez plus de fibres de fruits et de légumes. Refusez pendant un moment de la farine de nourriture.

Un médicament tel que Picolax aidera à ramollir les excréments et à les éliminer du corps. Le médicament n'affecte pas le péristaltisme et la motilité, son action n'affecte pas la capacité d'absorption des intestins. Les bougies à base de glycérine ont une propriété similaire..

Si ces mesures ne vous aident pas, vous devez recourir à des laxatifs. Ils accéléreront le travail des intestins, mais en même temps, ils empêcheront l'absorption des nutriments par ses parois. Vous pouvez essayer des herbes médicinales ou de la magnésie. Après avoir pris le médicament, l'appétit diminue. Pendant cette période, il vaut mieux manger quelque chose de simple, sans fioritures..

Le médecin peut vous proposer des laxatifs bien connus - Duphalac, Senade, etc. Lorsque vous avez une perte d'appétit, les médicaments qui améliorent la motricité aideront à vous débarrasser de l'atonie - c'est à cause de cela qu'il peut y avoir une perturbation du tube digestif. Ces médicaments sont appelés procinétiques. L'un des plus célèbres est Motilium.

Les laxatifs éliminent les substances importantes du corps, il est donc préférable de compléter avec du calcium et des probiotiques. Si vous souffrez de constipation pendant vos règles, parlez-en à votre gastro-entérologue. Ensuite, il n'est pas causé par le SPM, mais par la pathologie du tractus gastro-intestinal..

Comme déjà mentionné, avant la menstruation, le travail stable du système nerveux est perturbé et s'il existe différents stress, vous êtes assuré de la constipation spastique. Vous pouvez y faire face en prenant des remèdes à base de plantes sédatifs, par exemple Fitose.

Il a déjà été mentionné au passage que la nutrition avant la menstruation doit être correcte et régulière. En principe, une alimentation saine et saine est toujours bénéfique pour tout le monde. Examinons de plus près les aliments qui devraient faire partie de votre alimentation:

• légumes, fruits, baies et fines herbes frais ou surgelés, selon la saison;
• des œufs;
• kéfir, lait cuit fermenté, yogourt et autres produits laitiers fermentés;
• viandes et poissons maigres;
• fruits secs et noix;
• Céréales à grains entiers;
• huiles végétales saines, en particulier les graines de lin et d'olive.

Les graines de lin peuvent aider à soulager la constipation dans le SPM. Ils peuvent être ajoutés à des plats ou des décoctions cuites, des infusions.

Un moyen assez simple de provoquer le nettoyage de l'intestin est d'utiliser de l'eau fraîche. Vous devez le boire lentement entre les repas, par petites gorgées. Mieux selon ce schéma: soit une heure avant un repas, soit deux heures après. Cette méthode est très pratique pendant la saison chaude..

La rhubarbe et les pruneaux aideront à augmenter la quantité de mucus qui aide les selles à se déplacer dans les intestins. Les bourgeons de bouleau et l'ortie sous forme d'infusion amélioreront le péristaltisme intestinal. Les herbes peuvent être utilisées comme lavement.

La prévention

Si le corps ne se débarrasse pas quotidiennement des masses fécales, il se produit une auto-intoxication. Traiter un problème existant et neutraliser les conséquences est plus difficile que de prévenir. Le respect de mesures préventives simples aidera à éviter les troubles du tractus gastro-intestinal avant et pendant la menstruation:

• Le contrôle nutritionnel à partir du moment de l'ovulation doit être plus strict.
• Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
• Maintenir une activité physique modérée.
• Mener la prévention de la constipation en utilisant la médecine traditionnelle.
• Prendre un comprimé de Drotaverin ou d'analogues pour prévenir les spasmes des muscles du tractus gastro-intestinal.

La constipation pendant la période prémenstruelle est une perturbation fonctionnelle temporaire du système digestif. Mais il convient de rappeler qu'il ne s'agit pas d'un écart inoffensif par rapport à la norme. Par conséquent, jolies filles et femmes, n'ignorez pas ce problème délicat et prenez soin de vous!

La constipation est une maladie associée à des problèmes d'évacuation des matières fécales du gros intestin. Le diagnostic est posé en l'absence de selles pendant trois jours, avec douleur lors de la vidange, en essayant de forcer, seuls les gaz sortent, les selles sont sèches, ont une structure dense.

La constipation est due à un ensemble de raisons: malnutrition (manque de fibres), opérations antérieures sur les organes du tractus gastro-intestinal, stress psychologique. La cause des problèmes chez les femmes enceintes est la compression des anses intestinales par le ventre en croissance. La constipation est divisée en aiguë (survient brusquement), chronique (dans les 2-3 mois).

Opinion des médecins

La rétention de masses fécales dans les intestins associée à la menstruation n'est pas toujours inoffensive. La défécation coincée conduit au développement de maladies gastro-intestinales, d'intoxication du corps, d'hémorroïdes. Dans le même temps, la transition rapide des selles obstruées à la libération rapide du contenu des intestins inférieurs donne des raisons de soupçonner une grave pénurie ou un excès d'hormones. Dans tous les cas, la rétention des selles avant la menstruation ne doit pas être craint. Vous devez essayer de l'empêcher et de prévenir le développement afin de ne pas constituer une menace pour la santé.

Traitement de la constipation

La constipation survient chez les enfants, les adultes et les personnes âgées. Chez les enfants, des problèmes de défécation surviennent à l'âge préscolaire (10-30%), à l'adolescence (en raison d'une mauvaise alimentation: l'utilisation de boissons gazeuses sucrées, d'aliments gras, de restauration rapide).

Les problèmes de défécation sont inconfortables pour les personnes et peuvent également causer des dommages en cas de constipation sévère (survenue d'hémorroïdes, de colite, de fissures anales), en particulier pour les femmes enceintes (avant une fausse couche et une fausse couche profonde). Que faire de la constipation chez différentes personnes?

Méthodes rapides chez les adultes

Le traitement de la constipation chez un adulte se fait à domicile sans l'intervention d'un médecin. Pour faire face au problème, les options suivantes aident.

Médicaments

Pour minimiser les effets secondaires, il vaut la peine d'utiliser des médicaments efficaces avec un effet léger. Les premiers soins sont fournis par des laxatifs:

• Bisacodyl - liquéfie les matières fécales, est utilisé par voie rectale, aide rapidement à surmonter la constipation.
• Phytomucil est un médicament dont les structures fibreuses se transforment en gel dans les intestins, enveloppant les selles. Une préparation à base de plantes qui aide à soulager légèrement la constipation.
• Fortrans est un médicament puissant qui peut lutter efficacement contre la constipation. Il attire les fluides, augmente de volume et liquéfie les matières fécales. Aide rapidement aux problèmes intestinaux, est utilisé pour restaurer la microflore (un médicament pour adultes, contre-indiqué chez les enfants de moins de 18 ans).
• Duphalac - le médicament a un effet laxatif approprié. Il est recommandé de prendre ces médicaments avant le coucher, l'effet se produit dans 5-7 heures.

Vous devez boire des sédatifs (Novopassit, Tenoten, Afobazol).

Remèdes populaires

Prendre des lavements à l'huile, au sel. Ils ne peuvent pas être utilisés tous les jours (ils éliminent la microflore bénéfique), ils sont un remède efficace pour les problèmes intestinaux.

Les lavements à l'huile sont fabriqués à base d'huiles de vaseline, d'olive et de tournesol. La masse est chauffée au-dessus de 35 degrés, introduite à l'aide d'une poire médicale ou d'une tasse Esmarch dans le rectum à travers l'anus. Les lavements à l'huile détendent les parois intestinales, facilitent l'évacuation des matières fécales grâce à l'enveloppement. Ce type de lavement fonctionne après 12 heures - il doit être fait avant le coucher.

Si vous devez nettoyer de toute urgence le côlon, un lavement au sel hypertonique est recommandé. La solution saline est versée avec un litre et demi d'eau bouillie tiède (le froid peut provoquer des spasmes douloureux).

Lavement - une ambulance pour vider (valable après 10-15 minutes), irritant les murs, liquéfie les excréments, facilitant leur élimination.

Boire des décoctions à base de plantes. Le bouillon de nerprun aide à se débarrasser des problèmes de selles: vous devez prendre 1 cuillère à soupe d'écorce de nerprun, ajouter à 1 verre (200 millilitres) d'eau. Le mélange est bouilli à feu doux pendant 30 minutes. Laissez infuser pendant une heure dans un endroit chaud. Prendre à jeun avant le petit déjeuner, 1 verre, puis 100 millilitres avant le reste des repas (déjeuner, dîner).

Une recette folklorique maison éprouvée: une cuillère à soupe d'herbe de séné est versée avec 1 verre d'eau. Faire bouillir à feu doux pendant 20-25 minutes. Faites infuser le bouillon pendant une heure au chaud (thermos). L'effet laxatif se produit après 7 à 10 heures.

La racine de pissenlit permet une élimination douce du problème. Il est utilisé comme agent cholérétique, améliore le péristaltisme intestinal. Les racines et les feuilles écrasées de la plante sont prises. 3 cuillères à soupe sont placées dans un demi-litre d'eau bouillante. Mettez dans un endroit chaud pendant 7 à 8 heures (nuit). A consommer avant les repas en 15 minutes.

L'ajout de feuilles de menthe aux boissons chaudes (thés) peut aider à résoudre les problèmes intestinaux.

Mélanges de fruits secs. Les pruneaux ont un fort effet laxatif, par conséquent, en cas de constipation, des mélanges avec des abricots secs, des noix et du miel sont pris.

Exercices physique

L'activité physique aidera à la constipation:

• Penchez-vous, inspirez et expirez avec votre estomac. L'exercice est effectué uniquement s'il n'y a pas d'envie de nausées, de vomissements.
• Allongez-vous sur le côté gauche, soulevez doucement votre jambe droite pliée au genou, en essayant de tirer vers le menton. Fixez la position pendant 2 à 5 minutes, roulez-vous, refaites l'exercice avec la jambe gauche.
• Écartez vos pieds à la largeur des épaules, accroupissez-vous doucement pendant quelques minutes, respirez profondément avec votre estomac.
• Vous devez vous faire un léger massage abdominal le matin (au lit, 10 minutes).

Les trois premiers exercices se font sur le lit..

N'oubliez pas qu'un mode de vie sédentaire crée un bon environnement pour la constipation..

Nutrition adéquat

Afin d'éviter les répétitions de cette condition, il vaut la peine d'adopter des changements nutritionnels pour maintenir les résultats obtenus. La constipation survient lorsque le corps manque (manque) de fibres dans l'alimentation. Il n'est pas digéré dans le tractus gastro-intestinal, il sert à améliorer le travail (péristaltisme) des intestins.

Aliments riches en fibres:

• Abricot.
• Pruneaux, abricots secs, pommes séchées.
• Betterave.
• Racines de topinambour.

Il est utile de prendre des produits laitiers fermentés (kéfir, lait, fromage cottage, fromage) pour éviter l'apparition de dysbiose. Mangez une fine tranche de poisson légèrement salé.

Le principal pourcentage de l'alimentation (20%) devrait être le petit-déjeuner (évitez un dîner copieux). Il est important d'observer le régime de consommation (jusqu'à 2 litres de liquide par jour).

Il n'est pas recommandé de manger des céréales visqueuses, frites, grasses (mayonnaise, pain blanc), des aliments sucrés. Ne prenez pas de produits qui augmentent la formation de gaz.

• Manger grossièrement (provoque des saignements rectaux), nourriture lourde.
• Mouvements très rapides des mains le long de l'abdomen.
• Supprimer les boissons alcoolisées fortes de l'alimentation.

Les méthodes ci-dessus aideront à induire des selles appropriées, mais dans certains cas, les premiers soins doivent être fournis par un médecin si:

• Une douleur aiguë sévère souffre (en particulier pendant le mouvement de l'intestin).
• Il y a des stries sanglantes dans les selles (cela indique un saignement rectal), beaucoup de mucus.
• Constipation sévère non affectée par les laxatifs.

Lorsque de tels symptômes apparaissent, un besoin urgent de consulter un médecin, dans les cas extrêmes, la douleur peut être soulagée à l'aide d'une action anesthésique (non spasmolytique) (Ketorol). Vous ne pouvez pas vous débarrasser de ces symptômes avec des lavements afin d'informer le médecin du tableau complet de la maladie..

Méthodes rapides chez les enfants

Pour soulager rapidement la douleur de la constipation, les enfants ont droit à de l'eau, des lavements à l'huile à l'aide de poires médicales. Il est possible d'utiliser des médicaments à effet doux, après avoir lu les instructions, consulté un médecin (Duphalac), des antispasmodiques (Papavérine, Drotaverine), des prébiotiques. Si un enfant se plaint de douleur intense, d'abdomen aigu, il est recommandé de contacter immédiatement la clinique, d'effectuer des tests pour les œufs d'helminthes, une numération formule sanguine complète, EGDS.

Les remèdes populaires aux pruneaux (ils ont un goût agréable et sucré) aideront à éliminer le problème.

Avec une tendance à de tels problèmes, il est nécessaire de procéder à un examen médical du corps de l'enfant (de la constipation sévère en l'absence d'aide appropriée, une obstruction intestinale apparaît), la nomination d'une physiothérapie (massage, gymnastique) par un médecin. L'automédication est inacceptable en l'absence de selles.

Traitement des personnes âgées

Des précautions doivent être prises lors du traitement des personnes âgées à domicile. Il existe plusieurs médicaments qui soulagent efficacement le problème:

• Vegaprat - comprimés qui ne réduisent pas la quantité d'oligo-éléments dans le corps. Il est recommandé de boire le médicament avec un verre d'eau.
• Normase est un médicament doux qui peut être pris avec prudence dans le diabète sucré.
• Phytolax sont des comprimés à croquer d'origine végétale. Ils ont un léger effet laxatif.

Les personnes âgées conviennent aux remèdes populaires en raison du manque de produits chimiques.

Traitement des femmes enceintes

Le traitement des femmes enceintes est compliqué par les risques pour le fœtus. Parmi les méthodes rapides, les lavements, les décoctions de séné et d'écorce de nerprun ne peuvent pas être faits de toute urgence. Les méthodes rapides sont l'utilisation de médicaments non toxiques (Duphalac, Defenorm, Normase), un mélange de pruneaux (et d'autres fruits secs). Seul le médecin traitant doit décider d'utiliser ou non des médicaments dans le traitement des problèmes de défécation..

Ce problème afflige de nombreuses personnes. Quand cela se produit et pour l'éliminer, il convient de suivre les méthodes ci-dessus, mais en cas de constipation chronique, il est recommandé de consulter un médecin, de reconsidérer le mode de vie (changer de régime, s'inscrire à des sections), établir les véritables causes des difficultés lors des selles, les traiter.

Laxatifs

Si des problèmes de défécation sont observés pendant une longue période, ils recourent à l'utilisation de laxatifs. Leur action vise à supprimer le processus d'absorption par les parois intestinales et à stimuler le péristaltisme. La magnésie est le plus souvent utilisée à cette fin. Lors de son utilisation, vous devez adhérer à un régime alimentaire strict..

Parmi les médicaments courants ayant un effet laxatif, on distingue Duphalac et Senade. Ces médicaments ne doivent être pris que sur recommandation d'un médecin..

Si la constipation s'accompagne d'une diminution de l'appétit et de la faiblesse, des médicaments qui augmentent la motricité sont utilisés. L'un des médicaments les plus populaires de ce groupe est le Motilium. Ce produit est combiné avec des probiotiques.

Dans les cas où l'état psycho-émotionnel s'aggrave avant les jours critiques et un retard dans la défécation est observé, la constipation spastique se développe très probablement. Fitosed aidera à détendre les parois intestinales, ce qui a un effet calmant et contribue à améliorer l'état du système nerveux.

Avant les règles, les femmes peuvent avoir des problèmes de selles. Les raisons de leur apparition sont physiologiques et pathologiques. Si ces symptômes sont notés pendant une courte période, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Dans les mêmes cas, lorsque la rétention des selles est observée même après la fin de la régulation et s'accompagne d'autres manifestations cliniques, une attention médicale est nécessaire.

Les hormones régulent non seulement la fonction sexuelle d'une femme, son humeur, mais aussi le travail des organes internes. Une baisse des taux d'œstrogène et de progestérone dans les premiers jours du cycle utérin explique la constipation avant, après et pendant les règles..