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Le bas du dos fait mal pendant la menstruation

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Les menstruations varient chez les femmes. Tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Certaines femmes ne ressentent aucun inconfort, d'autres restent au lit pendant près d'une semaine. Très souvent, les menstruations s'accompagnent de douleurs dans la zone ovarienne, qui irradient vers la région lombaire. Quelle est la raison de ce phénomène et est-il possible de s'en débarrasser?

Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant les jours critiques?

Pendant la menstruation, les hormones changent et les muscles de l'utérus se contractent. Une femme peut ressentir des douleurs lombaires avant ou après ses règles. Ce phénomène est appelé dysménorrhée. S'il y a une sensibilité accrue dans les nerfs, des maux de dos surviennent pendant les règles. Le syndrome de la douleur est également déclenché par une glande thyroïde hyperactive. Autres raisons:

excès de liquide dans les tissus;

renouvellement de la muqueuse utérine;

spasmes musculaires dans le bas du dos;

processus inflammatoires dans le corps;

structure pathologique des organes du système reproducteur;

caractéristiques anatomiques du placement de l'utérus;

La cause de la douleur au bas du dos avant la menstruation peut être déterminée par sa nature. S'il s'agit d'une douleur filandreuse, elle est le résultat de contractions utérines et est une variante de la norme. Mais dans la plupart des cas, la douleur est associée à des changements physiologiques et hormonaux. Par exemple, avec une augmentation de la production de prostaglandines, qui aident à réguler les processus physiologiques dans le corps et affectent les terminaisons nerveuses. Les œstrogènes peuvent également augmenter la sensibilité des récepteurs, dont la quantité dans le corps d'une femme en âge de procréer est assez élevée. La dysménorrhée est primaire et secondaire. Dans la dysménorrhée primaire, la lombalgie avant les règles a les raisons suivantes:

environnement écologique défavorable;

pathologie du système reproducteur;

processus inflammatoires dans le corps;

Et une autre raison qui répond à la question «pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la menstruation» est le syndrome prémenstruel.

Maladies dans lesquelles le dos peut faire mal pendant la menstruation

Très souvent, les signes cliniques douloureux de maladies dangereuses n'apparaissent pas pendant la période intermenstruelle. Si votre dos vous fait mal avant vos règles, votre sommeil est perturbé et une perte de poids soudaine a commencé, tous ces symptômes indiquent un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Autres pathologies qui provoquent une gêne:

hémorragie dans les ovaires.

Si le bas du dos fait mal avec un retard de la menstruation, cela peut être une conséquence de l'évolution de ces maladies:

inflammation de la trompe de Fallope;

Dans tous les cas, une consultation avec un gynécologue est nécessaire. Normalement, vos règles devraient être indolores. En outre, le médecin doit être conscient de l'intensité des sensations de douleur, de leur durée et de leur fréquence. Dans certains cas, l'état douloureux n'est pas une conséquence de maladies du système reproducteur. Il peut s'agir d'autres pathologies:

Habituellement, les pathologies ci-dessus sont caractérisées non seulement par des maux de dos, mais également par d'autres symptômes..

Comment gérer la douleur?

Avant de commencer le traitement du syndrome douloureux, il est conseillé de consulter un médecin et de subir un examen complet. Si la cause première de la douleur est traitée, l'inconfort pendant la menstruation devrait disparaître. En plus des médicaments, les méthodes suivantes aident:

Yoga. Aide à soulager les spasmes musculaires. Vous ne pouvez pas faire de poses inversées, où la tête est sous le bassin.

Méditation - soulage la tension et favorise la relaxation.

Des loisirs. Le sommeil et le repos peuvent aider à soulager l'inconfort.

Chaleureusement. Le thé chaud, le lit chaud et le coussin chauffant soulagent les crampes. Vous pouvez prendre un bain chaud, mais sans mousse ni sel.

La posture du fœtus aidera à réduire quelque peu la douleur. Si vous avez besoin de sortir, il est conseillé de vous habiller chaudement. Les vêtements ne doivent pas pincer le bassin et les jambes. Si votre dos vous fait mal pendant vos règles, les méthodes suivantes vous aideront:

activité physique (dans la période intermenstruelle);

rejet des mauvaises habitudes.

Afin de ne pas provoquer de douleur intense pendant la menstruation, il n'est pas souhaitable:

visitez la piscine et le sauna;

boire des boissons acides, comme la limonade.

Malheureusement, il est impossible de se débarrasser de la douleur pour toujours. Chaque femme, à un degré ou à un autre, éprouve une gêne pendant la menstruation. Il y a une opération qui détruit les nerfs de l'utérus. Mais son effet sera minime, mais le risque de conséquences négatives est élevé.

Médicaments contre la douleur

Lorsque le dos fait mal avant la menstruation, les anti-inflammatoires non stéroïdiens deviendront les premiers soins. Ils agissent sur les prostaglandines, qui dans la plupart des cas sont à l'origine de douleurs. À la pharmacie, vous pouvez acheter:

Autres médicaments efficaces:

No-shpa aidera également à soulager les spasmes. Mais ce médicament appartient aux antispasmodiques et, contrairement aux AINS, n'affecte pas la cause de la douleur. Si le bas du dos tire avant la menstruation, vous pouvez utiliser des analgésiques, en particulier Analgin. Ce sont des médicaments faibles, mais ils n'ont presque aucun effet secondaire. Les spécialistes recommandent généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les médicaments opioïdes sont les plus efficaces. Ils soulagent rapidement la douleur, mais peuvent provoquer une dépendance, car ils sont classés comme un groupe de stupéfiants. Pour les douleurs intenses, des injections sont utilisées:

Les contraceptifs oraux hormonaux affectent les taux de prostaglandine en raison de leur capacité à créer un cycle menstruel artificiel. En conséquence, la douleur disparaît. Liste des médicaments:

Les injections et les bobines ont le même effet. Pour calmer le système nerveux, vous pouvez boire de la valériane ou du Novo-passit.

Un ensemble spécial d'exercices les jours critiques

Il n'y a pratiquement pas de contre-indications pour faire du sport. Vous pouvez pratiquer même pendant les jours critiques, mais ne faites que certains exercices. Si vous effectuez le complexe 2 fois par semaine, l'effet peut se faire sentir en un mois. Ces exercices sont assez simples:

Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules, pliez légèrement les genoux, posez vos mains sur le bassin. En inspirant, resserrez les muscles fessiers et les muscles du périnée. Dans ce cas, le bassin est replié sous lui-même. Détendez-vous en expirant. Répétez 7-8 fois.

Pieds à la largeur des épaules, asseyez-vous un peu, le dos droit, les mains sur la ceinture. Huit avec le bassin dans un et l'autre côté 10-15 fois.

Écartez vos jambes, les mains sur la ceinture, le dos droit. Déplacement du poids corporel d'un côté et de l'autre. Une jambe se plie au genou, l'autre reste droite. Respirer le calme.

Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps. Pliez vos genoux et serrez-les dans vos bras. Soulevez votre tête et vos omoplates plus près de vos genoux et commencez à vous balancer. Répétez 6-7 fois.

Pose de papillon. Asseyez-vous sur les fesses, les pieds joints, les genoux écartés. Si les articulations de la hanche sont mal ouvertes, vous pouvez déplacer légèrement vos pieds vers l'avant. Prenez vos chaussettes avec vos mains et redressez votre dos autant que possible. Respiration profonde, maintenez pendant 2-3 minutes.

Asseyez-vous sur vos pieds, les genoux écartés, les pieds joints. Inspirez - les bras vers le haut, expirez - inclinez-vous sur le côté. Répétez dans deux directions 6 à 7 fois.

Pose de grenouille. S'accroupir. Séparez lentement les genoux. Les pieds doivent être parallèles les uns aux autres. Mettez vos mains sur vos avant-bras. Assurez-vous qu'il n'y a pas de déflexion dans le bas du dos. Attardez-vous 30 secondes.

On pense que la danse du ventre est très bénéfique pour la santé des femmes. Si votre dos vous fait mal avant vos règles, il est conseillé de ne pas faire d'exercices de force. Un complexe d'étirement est le mieux adapté. Il est également recommandé d'utiliser des balles de gymnastique. Ils aident à détendre le bas du dos.

Remèdes populaires pour aider

Afin de ne pas avaler de pilules, de nombreuses femmes utilisent les vieux remèdes - les décoctions à base de plantes. Si, après la menstruation, le bas de l'abdomen et le bas du dos tirent, les méthodes de médecine traditionnelle suivantes aideront:

20 grammes de plantes (sèches et broyées), versez un verre d'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 3 heures. Souche.

1 cuillère trois fois par jour

Versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe (500 ml). Conserver au bain-marie pendant un quart d'heure, puis encore 30 minutes sous un couvercle.

1 cuillère à soupe trois fois par jour

Versez 150 ml d'eau sur une cuillère à café de racine hachée. Après ébullition, garder le feu encore 5 minutes, laisser reposer 2 heures, filtrer

Boire un demi-verre deux fois par jour par semaine avant la menstruation

Diverses préparations à base de plantes sont également utilisées, telles que la racine de valériane, la menthe et la camomille. Si après la menstruation tire le bas de l'abdomen et le bas du dos, les herbes suivantes aideront:

Les recettes de médecine traditionnelle doivent être utilisées avec prudence, car certaines herbes ont des effets différents. Si vos règles ont été indolores tout au long de votre vie et que vous ressentez soudainement une douleur lombaire sévère, vous devez immédiatement consulter un médecin..

La prévention

Répondez à la question "Pourquoi le dos fait-il mal pendant la menstruation?" seul un spécialiste qualifié le peut. Mais pour éviter ce problème, chaque femme peut appliquer plusieurs mesures préventives:

être régulièrement examiné par un gynécologue;

marcher au grand air tous les jours;

prenez des suppléments de vitamines et de minéraux;

observer les règles d'hygiène personnelle;

utiliser des méthodes de contraception appropriées;

limiter la consommation de sel, de restauration rapide, de produits laitiers et de boissons gazeuses une semaine avant les jours critiques.

La forme la plus bénéfique pour réduire les douleurs menstruelles est le yoga..

Très souvent, des lombalgies, non causées par des pathologies, accompagnent les femmes tout au long de leur vie. Le meilleur moyen de prévention et de traitement est le sport. L'exercice régulier peut vous aider à éviter les médicaments mensuels.

Causes et moyens de soulager la lombalgie pendant la menstruation

Un symptôme courant chez de nombreuses femmes menstruées est la douleur au bas du dos. Ils apparaissent en raison de la contraction de l'utérus et d'autres processus dans le corps pendant cette période. Si les douleurs disparaissent, vous ne devriez pas leur attacher une importance particulière. Un simple analgésique aidera une femme. Une attention particulière doit être portée à la douleur constante pendant la menstruation dans le bas du dos, qui s'intensifie avec le temps. Cela peut déjà être un signe de maladies de divers organes internes. Dans ce cas, la cause ne peut être établie qu'avec l'aide d'un médecin. Très probablement, vous devrez faire une échographie, vous faire tester.

Causes de la douleur au bas du dos pendant la menstruation

Les causes des maux de dos peuvent être des changements physiologiques dans le corps, une exacerbation de maladies neurologiques, une pleurésie ou des maladies des organes génito-urinaires.

Douleur pendant la menstruation causée par des changements physiologiques dans le corps

  1. Pendant la menstruation, une production accrue de prostaglandines se produit dans le corps de la femme. Ces substances biologiquement actives sont impliquées dans la régulation de divers processus physiologiques. Lors des contractions de l'utérus qui se produisent pendant la menstruation, en raison de l'action des prostaglandines sur les terminaisons nerveuses des cellules, un signal est transmis au cerveau. Une sensation douloureuse survient. Les sensations douloureuses se propagent de l'utérus au bas du dos et à d'autres parties du corps. On les appelle des douleurs irradiantes..
  2. Des sensations douloureuses peuvent survenir en raison des particularités de l'emplacement de l'utérus. S'il est déplacé vers l'arrière, il commence à presser les fibres nerveuses. Dans ce cas, la femme ressent une douleur dans le bas-ventre, dans la région lombaire et dans le sacrum..
  3. Les ovaires produisent des œstrogènes (l'hormone sexuelle féminine). En période de reproduction, son niveau est maximal. Cette hormone augmente la sensibilité des récepteurs, augmente le tonus musculaire. La tension musculaire dans la région pelvienne est également la raison pour laquelle le bas du dos fait mal pendant la menstruation..

Symptômes typiques

Si des douleurs de traction pendant la menstruation apparaissent dans l'abdomen, puis se déplacent vers le bas du dos, la cause est des contractions utérines. Ils réapparaissent périodiquement et disparaissent avec l'arrêt des menstruations. Ces douleurs sont associées à une violation de la sortie de sang de l'utérus pendant la menstruation et à l'effet des prostaglandines sur les cellules nerveuses.

Une augmentation des sensations douloureuses pendant la menstruation, survenant dans le contexte d'une perte de poids soudaine, de troubles du sommeil, indique des troubles hormonaux dans le corps. Ces troubles peuvent être causés par une maladie thyroïdienne. Il est nécessaire d'être examiné par un endocrinologue, d'être testé pour les hormones afin de prescrire un traitement.

La survenue d'un «lumbago» dans le bas du dos pendant la menstruation ou de douleurs tiraillantes, passant dans la poitrine ou la jambe, peut indiquer des maladies neurologiques (ostéochondrose), aggravées par la menstruation ou une hernie.

Les sensations douloureuses pendant la menstruation peuvent augmenter avec une excrétion insuffisante de liquide du corps en raison d'une fonction rénale altérée, un gonflement des tissus se produit, ce qui intensifie la douleur.

Une douleur sourde dans la région des reins (parfois d'un côté) peut être une conséquence de la lithiase urinaire. Parfois, le dos dans cette zone commence à faire mal pendant la menstruation en raison d'une pleurésie. Habituellement, ces sensations ne s'intensifient que pendant la menstruation. Vous pouvez également distinguer ces maladies par une augmentation de la température..

Des douleurs de traction sévères dans le bas du dos et l'abdomen pendant la menstruation peuvent être des symptômes de maladies inflammatoires de l'utérus et des ovaires. Dans le même temps, des sensations douloureuses existent également dans la période entre les menstruations, accompagnées de sécrétions de nature différente..

Remarque: il n'est pas recommandé d'utiliser des médicaments pour l'auto-traitement. Vous pouvez donc éviter l'apparition d'une maladie grave. L'examen aidera à établir la cause de la douleur au bas du dos pendant la menstruation et à déterminer comment soulager l'état de la femme.

L'anémie ferriprive est l'un des symptômes de l'endométriose (une maladie de l'utérus, caractérisée par une douleur intense dans l'abdomen et le bas du dos pendant la menstruation). Sa présence peut être jugée par des symptômes tels que la pâleur, l'essoufflement, la faiblesse, la somnolence, les étourdissements..

Vidéo: Causes des sensations douloureuses pendant la menstruation

Quand devrais-je consulter un médecin pour la douleur pendant la menstruation

Un médecin doit être consulté dans les cas suivants:

  • les sensations de douleur sont si fortes qu'elles ne vous permettent pas de faire des choses ordinaires, durent plus de 2 jours;
  • en plus des douleurs dans le bas du dos, des nausées, des vomissements, des troubles intestinaux, des maux de tête apparaissent;
  • des saignements abondants se produisent, la formation de caillots sanguins;
  • les sensations douloureuses ont le caractère de spasmes, de contractions (surtout chez les femmes après 30 ans).

L'apparition d'une douleur intense chez une fille pendant la première menstruation peut parler de pathologies dans le développement des organes génitaux internes, par conséquent, ces symptômes ne peuvent être ignorés.

Façons de soulager les douleurs lombaires pendant les règles

Un exercice léger peut aider à réduire la douleur. Allongé sur le dos, posez un livre sur votre ventre et essayez de le soulever et de l'abaisser avec une légère tension musculaire. Lorsque le ventre est tendu, comptez jusqu'à 5. Respirez par le nez en rythme avec le mouvement du ventre. Faites-le plusieurs fois, reposez-vous pendant 2 minutes, puis répétez l'exercice. Le yoga est également utile.

Vidéo: Cours de yoga pour soulager les maux de dos menstruels

Recommandation: Pendant les règles, l'hypothermie et les rhumes doivent être évités. Il est nécessaire de porter des sous-vêtements chauds, des chaussures chaudes imperméables. Sinon, vous pouvez gagner des maladies inflammatoires des appendices, de la vessie.

Le bas du dos fait plus mal pendant la menstruation si le corps manque de calcium. Par conséquent, pendant la menstruation, vous devez manger plus de produits laitiers fermentés. Peut-être que le chocolat peut aider à soulager la douleur en augmentant la production de «l'hormone du plaisir» dans le cerveau..

En tant qu'anesthésique, vous pouvez boire de l'ibuprofène, Ketanov. La prise d'antispasmodiques, tels que No-shpa, Spazgan, aide à soulager la douleur. Le médecin peut prescrire Duphaston, un médicament hormonal. Il est capable de normaliser la production de prostaglandines, soulageant ainsi la douleur. Souvent, les sensations douloureuses pendant la menstruation disparaissent chez une femme après la naissance d'un enfant.

Pour soulager la douleur pendant la menstruation, des méthodes de physiothérapie sont utilisées, telles que l'électrophorèse avec de la novocaïne sur la zone du plexus solaire, l'acupuncture et l'acupression.

Si une femme n'est pas allergique aux plantes, alors pour soulager la douleur pendant la menstruation, vous pouvez utiliser des infusions de racine de divasil, de prêle, de céleri-rave ou une collection de racine de valériane, de menthe poivrée et de camomille (1: 1: 2).

Top 12 des causes de la lombalgie pré-menstruelle

Causes naturelles

Traitons les processus dans le corps féminin qui peuvent provoquer des maux de dos avant le début du cycle.

  1. Vers la fin du cycle, l'utérus commence à s'écarter légèrement en arrière et à augmenter également en taille. Pour cette raison, elle commence à exercer une pression sur les terminaisons nerveuses voisines, ce qui conduit à l'apparition d'une douleur caractéristique. En raison de cet emplacement de l'utérus, il crée une pression dans le bas du dos et l'abdomen..
  2. Immédiatement avant les menstruations, l'utérus commence à se contracter intensément afin de se débarrasser de la couche endométriale qui n'est plus nécessaire. Chez les femmes avec un seuil de douleur bas, le mal de dos avant la menstruation est ressenti précisément à cause des contractions utérines. Habituellement, ces sensations ne s'arrêtent pas avant la fin de vos règles..
  3. Le dispositif intra-utérin provoque des contractions plus actives de l'organe féminin.
  4. Les modifications des niveaux hormonaux entraînent une rétention d'eau. Certaines parties du corps commencent à gonfler et exercent une pression sur les organes et les nerfs à proximité. Cela peut provoquer des maux de dos. Des sensations douloureuses particulièrement fortes pour cette raison surviennent avec un retard de la menstruation. Plus ils ne viennent pas, plus il se forme des poches..
  5. Avant le début du cycle, les hormones prostaglandines commencent à être activement produites. Un grand nombre d'entre eux conduit à une plus grande sensibilité de la région lombaire..

Plus le début de la menstruation est avancé, plus la douleur est faible. À l'approche de vos règles, les sensations douloureuses s'intensifieront. Ici se posera la question de savoir dans quelle mesure ces sensations sont tolérantes. Habituellement, si la douleur survient en raison du cycle menstruel, elle peut être tolérée normalement par la plupart des femmes. Mais si votre dos vous fait mal avant vos règles en raison d'une pathologie? Cette option est également possible.

Comment atténuer les tourments

Afin de soulager la douleur d'une femme causée par une douleur dans l'abdomen et le bas du dos avant ses règles, vous pouvez utiliser les conseils suivants:

  1. L'éducation physique et le sport aideront à renforcer les muscles de la presse et du dos.
  2. Passez à une alimentation saine. Évitez de boire de l'alcool et du café. Réduisez les aliments gras, épicés et sucrés dans votre alimentation. Augmentez votre consommation de noix, fruits de mer, légumes verts.
  3. Obtenez un massage du dos tous les six mois. Cela aidera à garder vos muscles dans un ton constant..
  4. Bains d'huiles essentielles relaxants.
  5. Consultez votre médecin sur la prise de complexes vitaminiques nécessaires à votre corps.
  6. Massage du bas de l'abdomen. Il est réalisé dans un mouvement circulaire d'intensité moyenne..
  7. Boire des tisanes (décoctions de camomille, menthe, millepertuis).
  8. Exercices de respiration ou yoga.
  9. Utilisez des médicaments spéciaux:

- analgésiques - aide à lutter contre les syndromes douloureux;

- antispasmodiques - utilisés pour l'hypertonicité de l'utérus et les spasmes musculaires;

- anti-inflammatoires non stéroïdiens - utilisés pour la dysménorrhée, causée par des processus inflammatoires;

- contraceptifs oraux - optimisent le fond hormonal du corps féminin.

Causes pathologiques

La menstruation est caractérisée par le fait que pendant cette période, le corps devient vulnérable et sensible. Pendant la menstruation et quelques jours avant son début, toutes les pathologies commencent à apparaître, qui ne sont généralement tout simplement pas remarquées les autres jours du cycle. Les changements des niveaux hormonaux et la suppression de l'immunité pendant la menstruation entraînent une exacerbation de diverses plaies.

Les pathologies suivantes peuvent provoquer des douleurs dans le dos:

  • inflammation des ovaires. La fièvre est un symptôme d'accompagnement typique;
  • fibromes utérins. Le néoplasme étire les tissus de l'organe, ce qui crée une pression plus intense sur les organes voisins. Avec un néoplasme, c'est le bas du dos qui fait mal;
  • mal au dos avant la menstruation également en raison de maladies infectieuses des organes génitaux;
  • des problèmes de glande thyroïde entraînent une perturbation des niveaux d'hormones, ce qui entraîne une rétention d'eau dans le corps. En conséquence, le dos peut commencer à faire mal;
  • l'endométriose;
  • grossesse extra-utérine. Habituellement accompagné de maux de tête et de nausées;
  • problèmes avec le système nerveux central. Pour cette raison, la douleur survient dans n'importe quelle position et la femme devient même incapable de se pencher.

Il existe de nombreuses maladies, dont l'un des effets secondaires peut être de graves maux de dos. Pour un diagnostic précis, une consultation médicale est requise.

Habituellement, si la douleur survient en raison de la faute de la maladie, elle a tendance à s'intensifier ou à passer avec la même intensité. Si le problème est lié à la menstruation, la douleur devrait augmenter dès le premier jour du cycle, puis commencer à s'atténuer.

Si la douleur rachidienne répond dans d'autres organes, nous pouvons parler de maladies neurologiques (par exemple, hernie ou ostéochondrose).

Si le dos et le bas du dos font mal avant la menstruation, cela peut être causé par un effort excessif de la veille. Ce facteur ne peut être exclu.

Le plus important

La menstruation est un processus naturel qui provoque souvent des maux de dos. Elle est causée par des changements physiologiques dans les organes internes et les muscles, ainsi que par des changements hormonaux. Dans ce cas, les sensations douloureuses sont modérées et disparaissent d'elles-mêmes après 1 à 2 jours. Mais si une douleur intense est apparue soudainement et s'accompagne d'autres symptômes suspects (fièvre, faiblesse, écoulement abondant et inhabituel), il vaut la peine de consulter un gynécologue. Le spécialiste diagnostiquera, identifiera la nature de la douleur et établira un plan de traitement. Vous ne devez pas prendre régulièrement des antispasmodiques, des analgésiques, des AINS ou d'autres médicaments pour soulager le syndrome douloureux à l'insu du médecin, vous ne pourrez donc vous débarrasser que du symptôme, mais pas guérir la maladie (si elle est présente). Si la lombalgie se reproduit régulièrement, c'est une bonne raison de consulter un spécialiste..

Comment vous aider

Une douleur modérée n'est pas préoccupante. Il n'est nécessaire de traiter le problème que si le dos tire régulièrement pendant plusieurs mois avant la menstruation. Dans ce cas, il doit y avoir un inconfort important, qui interfère avec une vie normale..

Vous ne pouvez prendre un anesthésique que selon les directives d'un médecin..

Vous pouvez prendre vous-même les mesures suivantes:

  • asseyez-vous moins au même endroit et bougez plus;
  • abandonner l'alcool et les produits du tabac;
  • réduire le nombre de situations stressantes;
  • supprimer l'activité physique intense, mais ne pas abandonner un mode de vie actif;
  • soulevez les poids correctement, en mettant l'accent sur les jambes et non sur le dos.

Des exercices spéciaux peuvent être effectués pour soulager et prévenir les maux de dos. Il est important qu'une telle gymnastique ne crée pas de stress supplémentaire sur la région abdominale, car cela aura un effet néfaste sur le cycle menstruel..

Conseils utiles pour les douleurs lombaires avant vos règles

Si la douleur lombaire avant la menstruation est causée par des processus physiologiques, des antispasmodiques (Baralgin, Spazmalgon, No-shpa) ou des analgésiques (paracétamol, Sedalgin-neo, Analgin) peuvent être utilisés pour la réduire. Les médecins conseillent de ne prendre ces médicaments qu'en dernier recours..


Des exercices spéciaux peuvent aider à réduire les maux de dos

Et vous pouvez également faire des exercices qui aideront à soulager les courbatures:

  • Allongez-vous sur le sol, pliez les genoux, placez vos mains sous le bas du dos, puis inclinez vos jambes alternativement sur les côtés, en essayant d'atteindre le sol avec vos genoux. Ensuite, mettez vos mains sous vos fesses, inspirez profondément, en essayant de respirer dans votre ventre.
  • Roulez sur le ventre, appuyez sur vos poings et votre front, connectez vos jambes. Ensuite, tout en inspirant, soulevez vos membres inférieurs, verrouillez-vous pendant 30 secondes, respirez profondément, puis abaissez lentement vos jambes.
  • Roulez sur le dos, posez vos mains sur le ventre, soulevez doucement vos jambes, comme dans l'exercice "bouleau", puis abaissez-le lentement. Respirez le ventre pendant l'exercice.
  • Ne changez pas de position, faites doucement l'exercice des ciseaux selon le schéma suivant: 3 balancez vos jambes, puis appuyez vos genoux contre votre poitrine.

Ces exercices aideront à renforcer les muscles abdominaux, à soulager les douleurs..

L'auto-massage peut être fait pour soulager les douleurs lombaires. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos, avec votre main droite, sentez un point sur votre ventre sous le nombril (à une distance de quatre doigts). Puis reculez de 2 doigts à gauche et à droite pour trouver les points qui ressentent une légère douleur lorsque vous appuyez dessus. Massez les points ci-dessus pendant 3 à 5 minutes.

Référence. Pendant la menstruation, le massage doit être abandonné et la gymnastique peut continuer à être pratiquée. Dans ce cas, avant la menstruation, il est recommandé d'effectuer des exercices 5 à 6 fois et pendant cela - 2 à 3 fois.

Si vous avez un travail sédentaire et que dans cette position la douleur s'intensifie, mettez une doublure spéciale sur la chaise, qui est utilisée pour les hémorroïdes ou les maladies du coccyx. Cet appareil aidera à soulager la charge sur le bas du dos, ne permet pas de pincer les vaisseaux sanguins, soulage la douleur.

De plus, en cas de douleur lombaire, il est recommandé de boire beaucoup de liquide chaud (thé, compote, boisson aux fruits) et d'appliquer de la chaleur sèche sur le point douloureux et d'observer le repos au lit. Comme prescrit par un médecin, une femme peut prendre des vitamines et des sédatifs..

Taux ou écart?

Parfois, les sensations douloureuses pendant la période prémenstruelle sont une condition courante du corps. Dans d'autres cas, ils indiquent la présence d'une maladie grave. La douleur au bas du dos avant la menstruation et dans les premiers jours est normale. Il est associé à l'écoulement de la muqueuse utérine. Si le bas du dos d'une femme fait tellement mal qu'elle est obligée de prendre des analgésiques, nous parlons de la présence de processus pathologiques dans le corps.

Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui, après la fin des saignements menstruels, continuent de ressentir de telles sensations. Il vaut mieux ne pas attendre et ne pas espérer que ces phénomènes passeront d'eux-mêmes. Le plus souvent, ils signalent la présence de pathologies nécessitant un examen et une thérapie..

5-7 jours avant le début des règles, se développe un syndrome prémenstruel, caractérisé par un ensemble de symptômes, y compris des douleurs dans la région lombaire. Il a un caractère spécifique et une localisation claire, ce qui permet de distinguer d'un symptôme similaire en pathologie.

Une diminution de l'immunité se produit dans le corps, ce qui est des conditions favorables à la croissance et au développement de bactéries pathogènes. En raison du liquide accumulé dans les tissus mous, certains changements structurels se produisent.

Les causes pathologiques de la lombalgie avant la menstruation sont:

  1. Infections du système génito-urinaire. Il existe des agents pathogènes spécifiques (gonocoques, chlamydia, trichomonas) et non spécifiques (streptocoques, entérocoques, staphylocoques). Dans les processus inflammatoires, des adhérences se forment, ce qui perturbe l'écoulement du sang. L'utérus se contracte plus fortement, comprime les fibres nerveuses dans la région lombaire, des sensations douloureuses désagréables apparaissent.
  2. Néoplasmes bénins tels que kystes, fibromes. Ils sont volumineux, à la suite de quoi la taille de l'organe change et serre les structures anatomiques adjacentes, affecte les récepteurs, c'est pourquoi la douleur survient.
  3. Les troubles thyroïdiens entraînent des déséquilibres hormonaux. Le fond hormonal modifié provoque une augmentation du syndrome douloureux.
  4. Une grossesse extra-utérine provoque des douleurs non seulement dans le bas du dos, mais également dans le bas de l'abdomen, ce qui est associé à un étirement excessif des trompes de Fallope et à une violation de leur intégrité.

Avec ce syndrome, d'autres signes apparaissent, tels qu'irritabilité, larmoiement, sautes d'humeur rapides, agressivité, fatigue, faiblesse, étourdissements, maux de tête, nausées, vomissements, engorgement mammaire, ballonnements, gonflement, sensation de prise de poids, augmentation de l'appétit, douleur abdominale basse.

Un signe d'un processus naturel est des douleurs tiraillantes, c'est avec ce sentiment que le SPM commence.

Ensuite, les symptômes peuvent augmenter, la douleur commence à déranger fortement et se manifeste par des spasmes juste avant la menstruation elle-même, et non en une semaine, lorsque le syndrome prémenstruel se développe.

Pour chaque femme, cette période se déroule individuellement, donc l'intensité des sensations désagréables et la gravité de la zone de localisation différeront.

Ces douleurs sont associées à un œdème tissulaire dû à une rétention d'eau dans le corps. Pour rendre la douleur moins prononcée, il est nécessaire de suivre le régime hydrique et le régime alimentaire 3-7 jours avant la menstruation..

Il est recommandé de prendre des complexes multivitaminés (en particulier A, B, E), l'utilisation de fruits de mer, de noix, de légumes à feuilles vertes (épinards, persil, chou, salade).

Avec la douleur, vous pouvez faire un travail physique léger, les promenades à l'air frais, la gymnastique, le yoga ont un bon effet.

Symptômes

De nombreuses femmes et filles avant le début des règles commencent à ressentir des douleurs dans le dos. Cette sensation désagréable peut tourmenter même l'organisme le plus persistant. En règle générale, la cause d'une telle douleur est le syndrome prémenstruel, qui est très fréquent chez les femmes nullipares. Comme déjà mentionné, ses manifestations commencent à se faire sentir une semaine avant le début du cycle menstruel. D'autres symptômes sont également très courants:

  • Nausées et perte d'appétit.
  • Arythmie cardiaque.
  • Vertiges.
  • Divers troubles du sommeil.
  • État émotionnel instable.

Quelles pathologies peut-il y avoir

Dans certains cas, des douleurs lombaires peuvent survenir lorsque les règles sont retardées. Dans cette situation, des manifestations douloureuses indiquent soit une violation des fonctions naturelles de la femme, soit une grossesse.

Dans les premiers jours suivant l'ovulation, les signes de grossesse peuvent ressembler à une période imminente. De nombreuses femmes, étant dans une position intéressante, se plaignent de douleurs dans le bas de l'abdomen, notant que le bas du dos tire.

Avant la menstruation, de telles manifestations indiquent souvent une évolution défavorable de la grossesse, par exemple une hypertonicité de l'utérus. Par conséquent, si votre bas du dos vous fait mal et, en plus de tout, il y a un retard dans vos règles, vous devez d'urgence consulter un médecin.!

Les principaux signes de grossesse précoce:

  1. augmentation de la miction;
  2. trouble intestinal;
  3. menstruation retardée;
  4. saignement mineur du vagin;
  5. douleur dans le dos, comme si vous tiriez le bas du dos, lorsqu'il y avait un retard dans la menstruation;
  6. une augmentation de la température basale;
  7. maux de tête fréquents;
  8. changement de goût;
  9. augmentation de la salivation;
  10. somnolence, distraction et fatigue;
  11. augmentation de la sensibilité mammaire;
  12. sensation de picotement à l'intérieur de l'utérus;
  13. aversion pour de nombreuses odeurs.

Un inconfort dans la région lombaire avant le début des règles se forme en réponse à l'irritation des récepteurs de la douleur situés dans la cavité pelvienne.

L'utérus et ses appendices sont situés dans la projection du sacrum, sous l'influence des hormones, leurs changements physiologiques se produisent, ils augmentent de taille et créent une certaine pression.

5-7 jours avant le début des règles, se développe un syndrome prémenstruel, caractérisé par un ensemble de symptômes, y compris des douleurs dans la région lombaire. Il a un caractère spécifique et une localisation claire, ce qui permet de distinguer d'un symptôme similaire en pathologie.

  • 1. Raisons 1.1. Causes pathologiques
  • 2. Symptômes
      2.1. Comment soulager les symptômes

    La douleur au bas du dos avant la menstruation peut survenir en raison de plusieurs causes naturelles ou pathologiques. Les premiers sont physiologiques et ne constituent pas une menace pour la santé de la femme. Les sensations douloureuses ont les raisons suivantes:

    • la sensibilité augmente avant la menstruation;
    • l'utérus gonfle et augmente de taille, dévie vers l'arrière - cela contribue à la compression des récepteurs situés près des organes, ce qui est associé à une douleur dans le bas-ventre, dans le bas du dos, dans le sacrum;
    • en raison du fait que le fond hormonal change, une rétention d'eau se produit dans le corps, à la suite de laquelle tous les tissus mous gonflent et serrent les organes voisins;
    • lorsque le fond hormonal change, des contractions périodiques de l'utérus se produisent en raison de l'augmentation du taux de prostaglandines: plus l'utérus se contracte intensément, plus la douleur est forte;
    • lors de l'utilisation d'un DIU (dispositif intra-utérin), l'utérus se contracte plus activement, ce qui contribue à une augmentation du syndrome douloureux;
    • prise incontrôlée de pilules contraceptives;
    • hérédité: si la mère a eu des règles douloureuses et un syndrome prémenstruel prononcé, la fille aura le même.

    Les causes physiologiques provoquent un syndrome douloureux modéré.Si elle se développe et n'a pas tendance à s'estomper pendant plus de 3 à 5 jours, il convient de suspecter des changements pathologiques et de réaliser des diagnostics appropriés.

    En présence de maladies inflammatoires chroniques, y compris à caractère infectieux, elles s'aggravent en fin de cycle. Cela est dû au renforcement des processus biochimiques et physiologiques.

    Une diminution de l'immunité se produit dans le corps, ce qui est des conditions favorables à la croissance et au développement de bactéries pathogènes. En raison du liquide accumulé dans les tissus mous, certains changements structurels se produisent.

    Les causes pathologiques de la lombalgie avant la menstruation sont:

    1. 1. Infections du système génito-urinaire. Il existe des agents pathogènes spécifiques (gonocoques, chlamydia, trichomonas) et non spécifiques (streptocoques, entérocoques, staphylocoques). Dans les processus inflammatoires, des adhérences se forment, ce qui perturbe l'écoulement du sang. L'utérus se contracte plus fortement, comprime les fibres nerveuses dans la région lombaire, des sensations douloureuses désagréables apparaissent.
    2. 2. Néoplasmes bénins tels que kystes, fibromes. Ils sont volumineux, à la suite de quoi la taille de l'organe change et serre les structures anatomiques adjacentes, affecte les récepteurs, c'est pourquoi la douleur survient.
    3. 3. Les troubles de la glande thyroïde entraînent un déséquilibre hormonal. Le fond hormonal modifié provoque une augmentation du syndrome douloureux.
    4. 4. La grossesse extra-utérine provoque des douleurs non seulement dans le bas du dos, mais également dans le bas de l'abdomen, ce qui est associé à un étirement excessif des trompes de Fallope et à une violation de leur intégrité..

    Afin de diagnostiquer les causes pathologiques, il est nécessaire de procéder à un examen que seul un médecin est compétent pour prescrire. Avec les changements naturels, les indicateurs des données de laboratoire et des études instrumentales sont dans les limites normales. Si la lombalgie est causée par une maladie, le changement d'indicateurs se produit en fonction de la gravité du processus pathologique.

    Habituellement, la douleur au bas du dos avant la menstruation est l'un des symptômes du syndrome prémenstruel..

    Avec ce syndrome, d'autres signes apparaissent, tels qu'irritabilité, larmoiement, sautes d'humeur rapides, agressivité, fatigue, faiblesse, étourdissements, maux de tête, nausées, vomissements, engorgement mammaire, ballonnements, gonflement, sensation de prise de poids, augmentation de l'appétit, douleur abdominale basse.

    La nature de la douleur physiologique est spécifique. La femme ressentira que le bas du dos fait mal, courbera, il y aura un certain inconfort dans les vertèbres lombaires.

    Un signe d'un processus naturel est des douleurs tiraillantes, c'est avec ce sentiment que le SPM commence.

    Ensuite, les symptômes peuvent augmenter, la douleur commence à déranger fortement et se manifeste par des spasmes juste avant la menstruation elle-même, et non en une semaine, lorsque le syndrome prémenstruel se développe.

  • Composant principalRecetteMode d'application
    Banane plantain
    Racine élécampane
    Racine de pissenlit
    MaladieCaractéristiques du développement et du tableau clinique
    Infections des voies génito-urinairesIls sont caractérisés par des douleurs dans le bas de l'abdomen, dans le bas du dos, des écoulements abondants et parfois des irrégularités menstruelles. La flore spécifique a ses propres caractéristiques: avec l'infection gonorrhée, l'écoulement est abondant, de nature purulente avec une odeur désagréable; avec une infection à chlamydia, l'écoulement est muqueux ou mucopurulent; avec infection à Trichomonas - écoulement muqueux, mousseux, avec une odeur désagréable. Ils sont accompagnés de démangeaisons et de brûlures dans la région génitale, les symptômes surviennent en moyenne 3 à 7 jours après un rapport sexuel non protégé
    Néoplasmes béninsLes néoplasmes bénins comprennent les kystes, les fibromes utérins. Cette formation de masse s'accompagne le plus souvent d'une croissance dans la cavité de l'organe. Le kyste a une cavité en soi, contrairement aux fibromes. Le kyste est une formation ronde, le plus souvent asymptomatique. Le myome s'accompagne de menstruations abondantes et prolongées, de douleurs tiraillantes dans le bas-ventre et dans la région lombaire, la compression des organes voisins, qui s'accompagne de constipation et de mictions fréquentes, et l'infertilité est également caractéristique
    Dysfonctionnement thyroïdienLe dysfonctionnement de la glande thyroïde se manifeste par une hypo- et une hyperthyroïdie. Avec l'hypothyroïdie (manque d'hormones thyroïdiennes), les symptômes suivants sont observés: faiblesse, fatigue, diminution de l'attention, de la mémoire et de la concentration, prise de poids, gonflement des membres, grossièreté et enrouement de la voix, perte de cheveux, ongles cassants, peau sèche et squameuse. Avec l'hyperthyroïdie (excès d'hormones thyroïdiennes), il y a un métabolisme accéléré, une perte de poids, une augmentation de l'appétit, de l'irritabilité, de la constipation ou de la diarrhée, de la transpiration, de l'anxiété et des irrégularités menstruelles. Principalement avec hypothyroïdie et douleurs lombaires
    Grossesse extra-utérineLa cause d'une grossesse extra-utérine est le plus souvent associée à une infection antérieure des organes génitaux. À la suite du processus infectieux, des adhérences se forment dans les trompes de Fallope, ce qui interfère avec la libération d'un ovule fécondé dans la cavité utérine. La trompe de Fallope augmente en taille et serre les organes adjacents, provoquant des maux de dos. Souvent, il irradie vers le bas de l'abdomen, le périnée et les côtés, ce qui le rend spécifique pour le diagnostic des adhérences

    Outre les symptômes qui l'accompagnent, la localisation du syndrome douloureux est d'une grande importance. Avec le syndrome prémenstruel, la douleur survient également dans la région pelvienne, le bas de l'abdomen, le périnée, le dos, les jambes, les glandes mammaires.

    Pour chaque femme, cette période se déroule individuellement, donc l'intensité des sensations désagréables et la gravité de la zone de localisation différeront.

    Si le syndrome douloureux accompagne fortement les menstruations tout le temps, vous devriez consulter un médecin, c'est peut-être une caractéristique individuelle du corps.

    Pour soulager les symptômes, il est nécessaire de réduire ou d'éliminer la consommation de café et d'alcool, de limiter l'apport hydrique à 1,5 litre par jour, de réduire la quantité de sel dans les aliments, de réduire l'apport en gras, sucré, épicé - tout cela empêche la rétention d'eau dans le corps.

    Avec la douleur, vous pouvez faire un travail physique léger, les promenades à l'air frais, la gymnastique, le yoga ont un bon effet.

    Si le SPM devient très prononcé, il est nécessaire de consulter un gynécologue afin de prescrire un traitement, par exemple, prescrire des substances biologiquement actives, des vitamines, des contraceptifs oraux combinés. Dans tous les cas, les médecins recommandent d'observer un régime de travail et de repos, évitant l'hypothermie et le stress psycho-émotionnel.

    Avant les jours critiques, 3 à 5 jours avant, la douleur peut être causée à la fois par des facteurs physiologiques et par toute pathologie. Les premiers sont liés aux processus naturels et aux conditions qui surviennent pendant le fonctionnement du système reproducteur. Ces derniers sont associés à diverses maladies gynécologiques, neurologiques et troubles du système génito-urinaire.

    La physiologie des organes reproducteurs d'une femme est idéalement adaptée à la fertilité. La moindre défaillance dans le travail des organes ou une anomalie dans leur structure affecte l'état d'une femme, en particulier avant la menstruation:

    • une augmentation de la taille de l'utérus et son écart par rapport à l'emplacement habituel exercent une pression sur les organes situés derrière, provoquant des spasmes et des accès de douleurs lombaires;
    • les caractéristiques structurelles deviennent responsables du fait que lorsque les muscles de l'utérus se contractent, le dos commence à être très perturbé;
    • seuil de douleur élevé, auquel même une douleur dorsale mineure est perçue par une femme comme sévère;
    • une diminution de la production de progestérone et d'œstrogène exacerbe la manifestation de la douleur;
    • un déséquilibre hormonal entraîne une détérioration de l'excrétion de liquide et la formation d'un œdème interne, qui exerce une pression sur les terminaisons nerveuses qui réagissent à un tel effet avec douleur;
    • la raison pour laquelle le bas du dos fait mal peut également être le dispositif intra-utérin.

    Que faire

    Si le bas du dos fait mal, l'inconfort sera éliminé ou atténué par ces médicaments:

    1. Préparations du groupe des analgésiques (Analgin, Novalgin). Aide à soulager une légère douleur naturelle.
    2. Antispasmodiques (No-Shpa, Spazgan). Fournir de l'aide si la douleur musculaire est sévère.
    3. Anti-inflammatoires non stéroïdiens (cétonal, ibuprofène). Ils sont utilisés dans le traitement de la névralgie du dos, de la dysménorrhée (douleur intense pendant la menstruation).
    4. Contraceptifs hormonaux (Belara, Yarina). Réduire la gravité du syndrome prémenstruel, stabiliser le niveau d'hormones féminines.

    Traitement traditionnel

    Pendant les jours critiques, de nombreuses filles ressentent des sensations douloureuses désagréables. Quelqu'un tolère de tels moments, mais tout le monde n'est pas satisfait de cette option. Vous pouvez utiliser des médicaments ou recourir à la médecine traditionnelle. Ces recettes sont les plus sûres. Comment se débarrasser des maux de dos avant les règles en utilisant la médecine traditionnelle?

    • Évitez l'hypothermie et les rhumes pendant les jours critiques.
    • Portez des vêtements chauds ou vous pourriez avoir une inflammation des appendices ou de la vessie.
    • De plus, les maux de dos s'aggravent si votre corps ressent un manque de calcium. C'est pourquoi, les jours critiques, il est recommandé de consommer des produits laitiers fermentés..
    • Le chocolat aidera également à réduire la douleur, il aide à la production de l'hormone du bonheur..
    • Les méthodes de la médecine traditionnelle comprennent la préparation de teintures à base de racine d'élécampane, de prêle, de céleri-rave, de menthe ou de camomille. De telles infusions ne sont pas difficiles à réaliser et ne nécessitent pas beaucoup de frais..
    • Utilisez la valériane comme teinture pour soulager la douleur.

    Une autre bonne alternative à la médecine traditionnelle est l'utilisation de neige (glace) et de sel. Vous devez prendre quelques verres de neige, un sel, tout mélanger. Mettez le mélange sur une serviette. Une telle composition doit être conservée au dos pendant plusieurs minutes..

    Changements physiologiques dans le corps dans les premiers jours de la grossesse

    Au cours de la première semaine après la rencontre avec le sperme, l'ovule fécondé se déplace le long de la trompe de Fallope et, atteignant l'utérus, y est fixé. Le placenta commence à se former au site d'injection, ce qui fournira au bébé des nutriments.

    À partir de ce moment, la production de progestérone commence - l'hormone responsable du maintien de la grossesse. Ensuite, le cordon ombilical est formé et le système cardiovasculaire fœtal est posé. Une bulle se forme autour de l'embryon rempli de liquide amniotique.

    Maux de dos pendant la menstruation

    Les maux de dos pendant les règles concernent environ 40% des femmes en âge de procréer (de 16 à 45 ans). Elle peut être d'intensité modérée à élevée, survenir quelques jours avant ou pendant la menstruation et être locale, irradiante ou réfléchie. La principale localisation des maux de dos qui surviennent pendant le flux menstruel est la colonne lombo-sacrée (bas du dos), qui se compose de cinq vertèbres lombaires et de cinq vertèbres sacrées. Dans certains cas, la cause du syndrome douloureux est des changements physiologiques qui se produisent dans le corps d'une femme pendant la menstruation, mais parfois de telles douleurs peuvent indiquer diverses maladies du système génito-urinaire et reproducteur, ainsi que des pathologies chroniques de la colonne vertébrale, aggravées pendant la menstruation sous l'influence de certaines hormones.

    Norme ou pathologie?

    La menstruation est un saignement cyclique du tractus vaginal d'une femme, qui est la phase initiale du cycle menstruel (reproducteur). Des douleurs d'intensité variable pendant les règles dérangent plus de 70% des femmes, mais elles sont localisées principalement dans le bas de l'abdomen et sont associées à une contraction intense de l'utérus.

    L'utérus est un organe musculaire qui a une forme en forme de poire et qui est tapissé d'un endomètre de l'intérieur - une membrane muqueuse (fonctionnelle) qui produit des hormones et est abondamment alimentée en vaisseaux sanguins et capillaires.

    Pendant la menstruation, l'endomètre est rejeté du corps de l'utérus et est excrété sous forme de liquide menstruel, qui contient également des enzymes, des sels et des sécrétions sécrétées par les glandes endocrines du vagin et du col de l'utérus. Pour que le tissu endométrial pénètre dans le tractus vaginal, l'utérus se contracte activement, ce qui provoque une douleur de traction dans le bas-ventre, qui survient généralement 1 à 2 jours avant le début de la décharge.

    Les maux de dos (principalement dans le bas du dos) peuvent être conditionnellement considérés comme la norme, car ils peuvent également apparaître sous l'influence de changements physiologiques naturels dans le corps féminin.

    Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de traiter les maux de dos, ainsi que sur les causes, le diagnostic et les méthodes de traitement alternatives, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

    Dans les cas où les sensations douloureuses provoquent un inconfort sévère, sont de forte intensité ou sont accompagnées d'autres symptômes alarmants (par exemple, fièvre ou trouble de la miction), vous devriez consulter un gynécologue local, car certaines maladies chroniques du système musculo-squelettique sont exacerbées précisément pendant les menstruations chez la femme avec fond hormonal instable.

    Les causes normales des maux de dos menstruels sont:

    • augmentation de la synthèse des prostaglandines (hormones sexuelles qui régulent le cycle de reproduction des femmes), qui augmentent la sensibilité aux principaux médiateurs de la douleur - l'histamine et la bradykinine;
    • caractéristiques anatomiques de la structure de l'utérus (par exemple, l'emplacement de l'utérus plus près de la colonne vertébrale ou se pencher vers la colonne vertébrale);
    • surmenage de la région lombaire causée par un travail sédentaire ou un effort physique;
    • gonflement des organes pelviens causé par la rétention naturelle de liquide dans le corps pendant le flux menstruel.

    Pendant les règles, il est conseillé aux femmes d'observer une paix émotionnelle, car tout stress et tension nerveuse peuvent provoquer une augmentation de la douleur à la fois dans le bas de l'abdomen et dans le dos. Avec le stress chronique, les femmes peuvent ressentir tous les types de douleurs menstruelles, y compris les maux de tête..

    Augmentation de la consommation de sel comme l'une des raisons

    Le sel (chlorure de sodium) est vital pour le fonctionnement normal de tout le corps. Les composants du sel (en particulier les ions chlore) sont le principal constituant de l'acide chlorhydrique, produit par les cellules pariétales de l'estomac et nécessaires à la digestion normale des aliments. Le sel contribue également au fonctionnement du système nerveux en participant à la transmission de l'influx nerveux et contribue à améliorer la nutrition des tissus musculaires.

    Pendant la menstruation, du liquide peut s'accumuler dans la graisse sous-cutanée des organes pelviens, et une consommation accrue d'aliments salés, fumés et marinés peut augmenter le gonflement des tissus et provoquer des douleurs aiguës ou douloureuses dans la région lombaire et le coccyx..

    Important! La norme de sel pour un adulte est d'environ 10 à 15 g, mais pendant la période de flux menstruel, il est recommandé de réduire cette quantité de 2 à 3 fois - jusqu'à 5 g par jour.

    Pathologies utérines et leur relation avec les douleurs lombaires

    Certaines caractéristiques anatomiques de la structure de l'utérus peuvent provoquer des maux de dos pendant la menstruation. En règle générale, ces douleurs sont associées à un syndrome douloureux intense dans le bas-ventre et durent jusqu'à l'arrêt des menstruations..

    Pathologies et anomalies de l'utérus pouvant provoquer des maux de dos pendant la menstruation

    PathologieQu'est-ce que c'est (caractéristiques)?
    Avec cette pathologie, l'utérus n'a pas la forme d'une poire, mais la forme de cornes (la cavité de l'organe est divisée en deux zones oblongues). Pour que le rejet complet de la couche muqueuse se produise pendant la menstruation, l'utérus doit se contracter avec une vengeance, ce qui conduit à l'apparition de douleurs sévères pouvant irradier vers le coccyx, le sacrum et le bas du dos..
    Il s'agit d'une anomalie du développement sexuel, dans laquelle l'utérus n'atteint pas la norme d'âge (chez les femmes nullipares, l'organe pèse environ 50 g et a une longueur de 7 à 8 cm). Les menstruations chez ces femmes sont généralement rares et de courte durée, mais le syndrome douloureux causé par une synthèse accrue de prostaglandines est le plus souvent concentré non pas dans le bas de l'abdomen, mais dans la région lombaire..
    Il s'agit d'une pathologie congénitale qui se forme dès 19-20 semaines de développement embryonnaire (c'est à cette période de gestation que le septum est détruit et qu'une seule cavité se forme). Une caractéristique distinctive de la douleur associée à cette anomalie est la localisation d'un seul côté, c'est-à-dire qu'une femme peut clairement montrer exactement où se produit le syndrome douloureux..

    Remarque! Toutes les maladies de l'utérus (y compris les processus infectieux et inflammatoires) peuvent provoquer une douleur réfléchie dans la région lombaire. Un symptôme alarmant est une combinaison de maux de dos sévères avec des pertes vaginales, inhabituelles pour la période menstruelle (mauvaise odeur, purulente, entrecoupée et sédiments): une telle décharge peut être l'un des signes d'un cancer du col de l'utérus, par conséquent, si elles apparaissent, vous devez immédiatement consulter un médecin.

    Mal de dos avec instabilité hormonale

    Dans la première phase du cycle menstruel, une femme augmente la synthèse des prostaglandines, également appelées médiateurs inflammatoires, car elles augmentent la sensibilité des récepteurs nociceptifs (douleur). Les prostaglandines sont des substances biologiquement actives qui sont formées par des enzymes de certains acides gras. Ils sont nécessaires pour que l'utérus puisse se contracter, par conséquent, l'augmentation des prostaglandines F2α dans le corps d'une femme pendant la menstruation est un processus physiologique normal..

    La douleur dans le segment lombo-sacré de la colonne vertébrale peut être associée à une synthèse accrue des prostaglandines chez les femmes atteintes de pathologies utérines ou celles dont les taux hormonaux sont instables. Les facteurs qui peuvent affecter les niveaux d'hormones dans le corps d'une femme comprennent:

      les maladies du système endocrinien (diabète sucré, hypo- et hyperthyroïdie, pancréatite, etc.);

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