Les menstruations varient chez les femmes. Tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Certaines femmes ne ressentent aucun inconfort, d'autres restent au lit pendant près d'une semaine. Très souvent, les menstruations s'accompagnent de douleurs dans la zone ovarienne, qui irradient vers la région lombaire. Quelle est la raison de ce phénomène et est-il possible de s'en débarrasser?
Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant les jours critiques?
Pendant la menstruation, les hormones changent et les muscles de l'utérus se contractent. Une femme peut ressentir des douleurs lombaires avant ou après ses règles. Ce phénomène est appelé dysménorrhée. S'il y a une sensibilité accrue dans les nerfs, des maux de dos surviennent pendant les règles. Le syndrome de la douleur est également déclenché par une glande thyroïde hyperactive. Autres raisons:
excès de liquide dans les tissus;
renouvellement de la muqueuse utérine;
spasmes musculaires dans le bas du dos;
processus inflammatoires dans le corps;
structure pathologique des organes du système reproducteur;
caractéristiques anatomiques du placement de l'utérus;
La cause de la douleur au bas du dos avant la menstruation peut être déterminée par sa nature. S'il s'agit d'une douleur filandreuse, elle est le résultat de contractions utérines et est une variante de la norme. Mais dans la plupart des cas, la douleur est associée à des changements physiologiques et hormonaux. Par exemple, avec une augmentation de la production de prostaglandines, qui aident à réguler les processus physiologiques dans le corps et affectent les terminaisons nerveuses. Les œstrogènes peuvent également augmenter la sensibilité des récepteurs, dont la quantité dans le corps d'une femme en âge de procréer est assez élevée. La dysménorrhée est primaire et secondaire. Dans la dysménorrhée primaire, la lombalgie avant les règles a les raisons suivantes:
environnement écologique défavorable;
pathologie du système reproducteur;
processus inflammatoires dans le corps;
Et une autre raison qui répond à la question «pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la menstruation» est le syndrome prémenstruel.
Maladies dans lesquelles le dos peut faire mal pendant la menstruation
Très souvent, les signes cliniques douloureux de maladies dangereuses n'apparaissent pas pendant la période intermenstruelle. Si votre dos vous fait mal avant vos règles, votre sommeil est perturbé et une perte de poids soudaine a commencé, tous ces symptômes indiquent un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Autres pathologies qui provoquent une gêne:
hémorragie dans les ovaires.
Si le bas du dos fait mal avec un retard de la menstruation, cela peut être une conséquence de l'évolution de ces maladies:
inflammation de la trompe de Fallope;
Dans tous les cas, une consultation avec un gynécologue est nécessaire. Normalement, vos règles devraient être indolores. En outre, le médecin doit être conscient de l'intensité des sensations de douleur, de leur durée et de leur fréquence. Dans certains cas, l'état douloureux n'est pas une conséquence de maladies du système reproducteur. Il peut s'agir d'autres pathologies:
Habituellement, les pathologies ci-dessus sont caractérisées non seulement par des maux de dos, mais également par d'autres symptômes..
Comment gérer la douleur?
Avant de commencer le traitement du syndrome douloureux, il est conseillé de consulter un médecin et de subir un examen complet. Si la cause première de la douleur est traitée, l'inconfort pendant la menstruation devrait disparaître. En plus des médicaments, les méthodes suivantes aident:
Yoga. Aide à soulager les spasmes musculaires. Vous ne pouvez pas faire de poses inversées, où la tête est sous le bassin.
Méditation - soulage la tension et favorise la relaxation.
Des loisirs. Le sommeil et le repos peuvent aider à soulager l'inconfort.
Chaleureusement. Le thé chaud, le lit chaud et le coussin chauffant soulagent les crampes. Vous pouvez prendre un bain chaud, mais sans mousse ni sel.
La posture du fœtus aidera à réduire quelque peu la douleur. Si vous avez besoin de sortir, il est conseillé de vous habiller chaudement. Les vêtements ne doivent pas pincer le bassin et les jambes. Si votre dos vous fait mal pendant vos règles, les méthodes suivantes vous aideront:
activité physique (dans la période intermenstruelle);
rejet des mauvaises habitudes.
Afin de ne pas provoquer de douleur intense pendant la menstruation, il n'est pas souhaitable:
visitez la piscine et le sauna;
boire des boissons acides, comme la limonade.
Malheureusement, il est impossible de se débarrasser de la douleur pour toujours. Chaque femme, à un degré ou à un autre, éprouve une gêne pendant la menstruation. Il y a une opération qui détruit les nerfs de l'utérus. Mais son effet sera minime, mais le risque de conséquences négatives est élevé.
Médicaments contre la douleur
Lorsque le dos fait mal avant la menstruation, les anti-inflammatoires non stéroïdiens deviendront les premiers soins. Ils agissent sur les prostaglandines, qui dans la plupart des cas sont à l'origine de douleurs. À la pharmacie, vous pouvez acheter:
Autres médicaments efficaces:
No-shpa aidera également à soulager les spasmes. Mais ce médicament appartient aux antispasmodiques et, contrairement aux AINS, n'affecte pas la cause de la douleur. Si le bas du dos tire avant la menstruation, vous pouvez utiliser des analgésiques, en particulier Analgin. Ce sont des médicaments faibles, mais ils n'ont presque aucun effet secondaire. Les spécialistes recommandent généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les médicaments opioïdes sont les plus efficaces. Ils soulagent rapidement la douleur, mais peuvent provoquer une dépendance, car ils sont classés comme un groupe de stupéfiants. Pour les douleurs intenses, des injections sont utilisées:
Les contraceptifs oraux hormonaux affectent les taux de prostaglandine en raison de leur capacité à créer un cycle menstruel artificiel. En conséquence, la douleur disparaît. Liste des médicaments:
Les injections et les bobines ont le même effet. Pour calmer le système nerveux, vous pouvez boire de la valériane ou du Novo-passit.
Un ensemble spécial d'exercices les jours critiques
Il n'y a pratiquement pas de contre-indications pour faire du sport. Vous pouvez pratiquer même pendant les jours critiques, mais ne faites que certains exercices. Si vous effectuez le complexe 2 fois par semaine, l'effet peut se faire sentir en un mois. Ces exercices sont assez simples:
Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules, pliez légèrement les genoux, posez vos mains sur le bassin. En inspirant, resserrez les muscles fessiers et les muscles du périnée. Dans ce cas, le bassin est replié sous lui-même. Détendez-vous en expirant. Répétez 7-8 fois.
Pieds à la largeur des épaules, asseyez-vous un peu, le dos droit, les mains sur la ceinture. Huit avec le bassin dans un et l'autre côté 10-15 fois.
Écartez vos jambes, les mains sur la ceinture, le dos droit. Déplacement du poids corporel d'un côté et de l'autre. Une jambe se plie au genou, l'autre reste droite. Respirer le calme.
Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps. Pliez vos genoux et serrez-les dans vos bras. Soulevez votre tête et vos omoplates plus près de vos genoux et commencez à vous balancer. Répétez 6-7 fois.
Pose de papillon. Asseyez-vous sur les fesses, les pieds joints, les genoux écartés. Si les articulations de la hanche sont mal ouvertes, vous pouvez déplacer légèrement vos pieds vers l'avant. Prenez vos chaussettes avec vos mains et redressez votre dos autant que possible. Respiration profonde, maintenez pendant 2-3 minutes.
Asseyez-vous sur vos pieds, les genoux écartés, les pieds joints. Inspirez - les bras vers le haut, expirez - inclinez-vous sur le côté. Répétez dans deux directions 6 à 7 fois.
Pose de grenouille. S'accroupir. Séparez lentement les genoux. Les pieds doivent être parallèles les uns aux autres. Mettez vos mains sur vos avant-bras. Assurez-vous qu'il n'y a pas de déflexion dans le bas du dos. Attardez-vous 30 secondes.
On pense que la danse du ventre est très bénéfique pour la santé des femmes. Si votre dos vous fait mal avant vos règles, il est conseillé de ne pas faire d'exercices de force. Un complexe d'étirement est le mieux adapté. Il est également recommandé d'utiliser des balles de gymnastique. Ils aident à détendre le bas du dos.
Remèdes populaires pour aider
Afin de ne pas avaler de pilules, de nombreuses femmes utilisent les vieux remèdes - les décoctions à base de plantes. Si, après la menstruation, le bas de l'abdomen et le bas du dos tirent, les méthodes de médecine traditionnelle suivantes aideront:
| Composant principal | Recette | Mode d'application | |||||||||||||
| Banane plantain | |||||||||||||||
| Racine élécampane | |||||||||||||||
| Racine de pissenlit |
| Maladie | Caractéristiques du développement et du tableau clinique |
| Infections des voies génito-urinaires | Ils sont caractérisés par des douleurs dans le bas de l'abdomen, dans le bas du dos, des écoulements abondants et parfois des irrégularités menstruelles. La flore spécifique a ses propres caractéristiques: avec l'infection gonorrhée, l'écoulement est abondant, de nature purulente avec une odeur désagréable; avec une infection à chlamydia, l'écoulement est muqueux ou mucopurulent; avec infection à Trichomonas - écoulement muqueux, mousseux, avec une odeur désagréable. Ils sont accompagnés de démangeaisons et de brûlures dans la région génitale, les symptômes surviennent en moyenne 3 à 7 jours après un rapport sexuel non protégé |
| Néoplasmes bénins | Les néoplasmes bénins comprennent les kystes, les fibromes utérins. Cette formation de masse s'accompagne le plus souvent d'une croissance dans la cavité de l'organe. Le kyste a une cavité en soi, contrairement aux fibromes. Le kyste est une formation ronde, le plus souvent asymptomatique. Le myome s'accompagne de menstruations abondantes et prolongées, de douleurs tiraillantes dans le bas-ventre et dans la région lombaire, la compression des organes voisins, qui s'accompagne de constipation et de mictions fréquentes, et l'infertilité est également caractéristique |
| Dysfonctionnement thyroïdien | Le dysfonctionnement de la glande thyroïde se manifeste par une hypo- et une hyperthyroïdie. Avec l'hypothyroïdie (manque d'hormones thyroïdiennes), les symptômes suivants sont observés: faiblesse, fatigue, diminution de l'attention, de la mémoire et de la concentration, prise de poids, gonflement des membres, grossièreté et enrouement de la voix, perte de cheveux, ongles cassants, peau sèche et squameuse. Avec l'hyperthyroïdie (excès d'hormones thyroïdiennes), il y a un métabolisme accéléré, une perte de poids, une augmentation de l'appétit, de l'irritabilité, de la constipation ou de la diarrhée, de la transpiration, de l'anxiété et des irrégularités menstruelles. Principalement avec hypothyroïdie et douleurs lombaires |
| Grossesse extra-utérine | La cause d'une grossesse extra-utérine est le plus souvent associée à une infection antérieure des organes génitaux. À la suite du processus infectieux, des adhérences se forment dans les trompes de Fallope, ce qui interfère avec la libération d'un ovule fécondé dans la cavité utérine. La trompe de Fallope augmente en taille et serre les organes adjacents, provoquant des maux de dos. Souvent, il irradie vers le bas de l'abdomen, le périnée et les côtés, ce qui le rend spécifique pour le diagnostic des adhérences |
Outre les symptômes qui l'accompagnent, la localisation du syndrome douloureux est d'une grande importance. Avec le syndrome prémenstruel, la douleur survient également dans la région pelvienne, le bas de l'abdomen, le périnée, le dos, les jambes, les glandes mammaires.
Pour chaque femme, cette période se déroule individuellement, donc l'intensité des sensations désagréables et la gravité de la zone de localisation différeront.
Si le syndrome douloureux accompagne fortement les menstruations tout le temps, vous devriez consulter un médecin, c'est peut-être une caractéristique individuelle du corps.
Pour soulager les symptômes, il est nécessaire de réduire ou d'éliminer la consommation de café et d'alcool, de limiter l'apport hydrique à 1,5 litre par jour, de réduire la quantité de sel dans les aliments, de réduire l'apport en gras, sucré, épicé - tout cela empêche la rétention d'eau dans le corps.
Avec la douleur, vous pouvez faire un travail physique léger, les promenades à l'air frais, la gymnastique, le yoga ont un bon effet.
Si le SPM devient très prononcé, il est nécessaire de consulter un gynécologue afin de prescrire un traitement, par exemple, prescrire des substances biologiquement actives, des vitamines, des contraceptifs oraux combinés. Dans tous les cas, les médecins recommandent d'observer un régime de travail et de repos, évitant l'hypothermie et le stress psycho-émotionnel.
Avant les jours critiques, 3 à 5 jours avant, la douleur peut être causée à la fois par des facteurs physiologiques et par toute pathologie. Les premiers sont liés aux processus naturels et aux conditions qui surviennent pendant le fonctionnement du système reproducteur. Ces derniers sont associés à diverses maladies gynécologiques, neurologiques et troubles du système génito-urinaire.
La physiologie des organes reproducteurs d'une femme est idéalement adaptée à la fertilité. La moindre défaillance dans le travail des organes ou une anomalie dans leur structure affecte l'état d'une femme, en particulier avant la menstruation:
- une augmentation de la taille de l'utérus et son écart par rapport à l'emplacement habituel exercent une pression sur les organes situés derrière, provoquant des spasmes et des accès de douleurs lombaires;
- les caractéristiques structurelles deviennent responsables du fait que lorsque les muscles de l'utérus se contractent, le dos commence à être très perturbé;
- seuil de douleur élevé, auquel même une douleur dorsale mineure est perçue par une femme comme sévère;
- une diminution de la production de progestérone et d'œstrogène exacerbe la manifestation de la douleur;
- un déséquilibre hormonal entraîne une détérioration de l'excrétion de liquide et la formation d'un œdème interne, qui exerce une pression sur les terminaisons nerveuses qui réagissent à un tel effet avec douleur;
- la raison pour laquelle le bas du dos fait mal peut également être le dispositif intra-utérin.
Que faire
Si le bas du dos fait mal, l'inconfort sera éliminé ou atténué par ces médicaments:
- Préparations du groupe des analgésiques (Analgin, Novalgin). Aide à soulager une légère douleur naturelle.
- Antispasmodiques (No-Shpa, Spazgan). Fournir de l'aide si la douleur musculaire est sévère.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (cétonal, ibuprofène). Ils sont utilisés dans le traitement de la névralgie du dos, de la dysménorrhée (douleur intense pendant la menstruation).
- Contraceptifs hormonaux (Belara, Yarina). Réduire la gravité du syndrome prémenstruel, stabiliser le niveau d'hormones féminines.
Traitement traditionnel
Pendant les jours critiques, de nombreuses filles ressentent des sensations douloureuses désagréables. Quelqu'un tolère de tels moments, mais tout le monde n'est pas satisfait de cette option. Vous pouvez utiliser des médicaments ou recourir à la médecine traditionnelle. Ces recettes sont les plus sûres. Comment se débarrasser des maux de dos avant les règles en utilisant la médecine traditionnelle?
- Évitez l'hypothermie et les rhumes pendant les jours critiques.
- Portez des vêtements chauds ou vous pourriez avoir une inflammation des appendices ou de la vessie.
- De plus, les maux de dos s'aggravent si votre corps ressent un manque de calcium. C'est pourquoi, les jours critiques, il est recommandé de consommer des produits laitiers fermentés..
- Le chocolat aidera également à réduire la douleur, il aide à la production de l'hormone du bonheur..
- Les méthodes de la médecine traditionnelle comprennent la préparation de teintures à base de racine d'élécampane, de prêle, de céleri-rave, de menthe ou de camomille. De telles infusions ne sont pas difficiles à réaliser et ne nécessitent pas beaucoup de frais..
- Utilisez la valériane comme teinture pour soulager la douleur.
Une autre bonne alternative à la médecine traditionnelle est l'utilisation de neige (glace) et de sel. Vous devez prendre quelques verres de neige, un sel, tout mélanger. Mettez le mélange sur une serviette. Une telle composition doit être conservée au dos pendant plusieurs minutes..
Changements physiologiques dans le corps dans les premiers jours de la grossesse
Au cours de la première semaine après la rencontre avec le sperme, l'ovule fécondé se déplace le long de la trompe de Fallope et, atteignant l'utérus, y est fixé. Le placenta commence à se former au site d'injection, ce qui fournira au bébé des nutriments.
À partir de ce moment, la production de progestérone commence - l'hormone responsable du maintien de la grossesse. Ensuite, le cordon ombilical est formé et le système cardiovasculaire fœtal est posé. Une bulle se forme autour de l'embryon rempli de liquide amniotique.
Maux de dos pendant la menstruation
Les maux de dos pendant les règles concernent environ 40% des femmes en âge de procréer (de 16 à 45 ans). Elle peut être d'intensité modérée à élevée, survenir quelques jours avant ou pendant la menstruation et être locale, irradiante ou réfléchie. La principale localisation des maux de dos qui surviennent pendant le flux menstruel est la colonne lombo-sacrée (bas du dos), qui se compose de cinq vertèbres lombaires et de cinq vertèbres sacrées. Dans certains cas, la cause du syndrome douloureux est des changements physiologiques qui se produisent dans le corps d'une femme pendant la menstruation, mais parfois de telles douleurs peuvent indiquer diverses maladies du système génito-urinaire et reproducteur, ainsi que des pathologies chroniques de la colonne vertébrale, aggravées pendant la menstruation sous l'influence de certaines hormones.
Norme ou pathologie?
La menstruation est un saignement cyclique du tractus vaginal d'une femme, qui est la phase initiale du cycle menstruel (reproducteur). Des douleurs d'intensité variable pendant les règles dérangent plus de 70% des femmes, mais elles sont localisées principalement dans le bas de l'abdomen et sont associées à une contraction intense de l'utérus.
L'utérus est un organe musculaire qui a une forme en forme de poire et qui est tapissé d'un endomètre de l'intérieur - une membrane muqueuse (fonctionnelle) qui produit des hormones et est abondamment alimentée en vaisseaux sanguins et capillaires.
Pendant la menstruation, l'endomètre est rejeté du corps de l'utérus et est excrété sous forme de liquide menstruel, qui contient également des enzymes, des sels et des sécrétions sécrétées par les glandes endocrines du vagin et du col de l'utérus. Pour que le tissu endométrial pénètre dans le tractus vaginal, l'utérus se contracte activement, ce qui provoque une douleur de traction dans le bas-ventre, qui survient généralement 1 à 2 jours avant le début de la décharge.
Les maux de dos (principalement dans le bas du dos) peuvent être conditionnellement considérés comme la norme, car ils peuvent également apparaître sous l'influence de changements physiologiques naturels dans le corps féminin.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de traiter les maux de dos, ainsi que sur les causes, le diagnostic et les méthodes de traitement alternatives, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.
Dans les cas où les sensations douloureuses provoquent un inconfort sévère, sont de forte intensité ou sont accompagnées d'autres symptômes alarmants (par exemple, fièvre ou trouble de la miction), vous devriez consulter un gynécologue local, car certaines maladies chroniques du système musculo-squelettique sont exacerbées précisément pendant les menstruations chez la femme avec fond hormonal instable.
Les causes normales des maux de dos menstruels sont:
- augmentation de la synthèse des prostaglandines (hormones sexuelles qui régulent le cycle de reproduction des femmes), qui augmentent la sensibilité aux principaux médiateurs de la douleur - l'histamine et la bradykinine;
- caractéristiques anatomiques de la structure de l'utérus (par exemple, l'emplacement de l'utérus plus près de la colonne vertébrale ou se pencher vers la colonne vertébrale);
- surmenage de la région lombaire causée par un travail sédentaire ou un effort physique;
- gonflement des organes pelviens causé par la rétention naturelle de liquide dans le corps pendant le flux menstruel.
Pendant les règles, il est conseillé aux femmes d'observer une paix émotionnelle, car tout stress et tension nerveuse peuvent provoquer une augmentation de la douleur à la fois dans le bas de l'abdomen et dans le dos. Avec le stress chronique, les femmes peuvent ressentir tous les types de douleurs menstruelles, y compris les maux de tête..
Augmentation de la consommation de sel comme l'une des raisons
Le sel (chlorure de sodium) est vital pour le fonctionnement normal de tout le corps. Les composants du sel (en particulier les ions chlore) sont le principal constituant de l'acide chlorhydrique, produit par les cellules pariétales de l'estomac et nécessaires à la digestion normale des aliments. Le sel contribue également au fonctionnement du système nerveux en participant à la transmission de l'influx nerveux et contribue à améliorer la nutrition des tissus musculaires.
Pendant la menstruation, du liquide peut s'accumuler dans la graisse sous-cutanée des organes pelviens, et une consommation accrue d'aliments salés, fumés et marinés peut augmenter le gonflement des tissus et provoquer des douleurs aiguës ou douloureuses dans la région lombaire et le coccyx..
Important! La norme de sel pour un adulte est d'environ 10 à 15 g, mais pendant la période de flux menstruel, il est recommandé de réduire cette quantité de 2 à 3 fois - jusqu'à 5 g par jour.
Pathologies utérines et leur relation avec les douleurs lombaires
Certaines caractéristiques anatomiques de la structure de l'utérus peuvent provoquer des maux de dos pendant la menstruation. En règle générale, ces douleurs sont associées à un syndrome douloureux intense dans le bas-ventre et durent jusqu'à l'arrêt des menstruations..
Pathologies et anomalies de l'utérus pouvant provoquer des maux de dos pendant la menstruation
| Pathologie | Qu'est-ce que c'est (caractéristiques)? |
|---|---|
| Avec cette pathologie, l'utérus n'a pas la forme d'une poire, mais la forme de cornes (la cavité de l'organe est divisée en deux zones oblongues). Pour que le rejet complet de la couche muqueuse se produise pendant la menstruation, l'utérus doit se contracter avec une vengeance, ce qui conduit à l'apparition de douleurs sévères pouvant irradier vers le coccyx, le sacrum et le bas du dos.. | |
| Il s'agit d'une anomalie du développement sexuel, dans laquelle l'utérus n'atteint pas la norme d'âge (chez les femmes nullipares, l'organe pèse environ 50 g et a une longueur de 7 à 8 cm). Les menstruations chez ces femmes sont généralement rares et de courte durée, mais le syndrome douloureux causé par une synthèse accrue de prostaglandines est le plus souvent concentré non pas dans le bas de l'abdomen, mais dans la région lombaire.. | |
| Il s'agit d'une pathologie congénitale qui se forme dès 19-20 semaines de développement embryonnaire (c'est à cette période de gestation que le septum est détruit et qu'une seule cavité se forme). Une caractéristique distinctive de la douleur associée à cette anomalie est la localisation d'un seul côté, c'est-à-dire qu'une femme peut clairement montrer exactement où se produit le syndrome douloureux.. |
Remarque! Toutes les maladies de l'utérus (y compris les processus infectieux et inflammatoires) peuvent provoquer une douleur réfléchie dans la région lombaire. Un symptôme alarmant est une combinaison de maux de dos sévères avec des pertes vaginales, inhabituelles pour la période menstruelle (mauvaise odeur, purulente, entrecoupée et sédiments): une telle décharge peut être l'un des signes d'un cancer du col de l'utérus, par conséquent, si elles apparaissent, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Mal de dos avec instabilité hormonale
Dans la première phase du cycle menstruel, une femme augmente la synthèse des prostaglandines, également appelées médiateurs inflammatoires, car elles augmentent la sensibilité des récepteurs nociceptifs (douleur). Les prostaglandines sont des substances biologiquement actives qui sont formées par des enzymes de certains acides gras. Ils sont nécessaires pour que l'utérus puisse se contracter, par conséquent, l'augmentation des prostaglandines F2α dans le corps d'une femme pendant la menstruation est un processus physiologique normal..
La douleur dans le segment lombo-sacré de la colonne vertébrale peut être associée à une synthèse accrue des prostaglandines chez les femmes atteintes de pathologies utérines ou celles dont les taux hormonaux sont instables. Les facteurs qui peuvent affecter les niveaux d'hormones dans le corps d'une femme comprennent:
- les maladies du système endocrinien (diabète sucré, hypo- et hyperthyroïdie, pancréatite, etc.);